Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Povečajte vlažnost
• Metoda 2 od 3: Zmehčajte suho sluznico
• 3. metoda od 3: Privoščite si krvavitev iz nosu
• Nasveti

Krvavitev iz nosu je neprijetno in tudi zelo nadležno. Ljudje pogosto zakrvavijo iz nosu, zlasti v hladnih, suhih zimskih mesecih. To pomeni, da je eden najboljših načinov za preprečevanje krvavitve iz nosu preprečevanje izsušitve sluznice v nosu.

Stopati

Metoda 1 od 3: Povečajte vlažnost

1. Uporabite vlažilec zraka. Uporabite lahko vlažilec s hladno vodo ali uparjalnik. Ko je zrak zelo suh, boste lahko preprečili krvavitev iz nosu s kakršnim koli povečevanjem vlažnosti. Z vlažilcem ponoči boste lažje dihali in spali.
   • Če v trgovini nimate vlažilca, si ga lahko naredite sami, tako da pozimi na grelec postavite lonec z vodo. Voda bo sčasoma počasi izhlapevala in povečala vlago.
2. Vdihnite paro iz lonca z vrelo vodo. Zavremo lonec z vodo in ga nato postavimo na kuhinjsko mizo z debelo plutovino zapestnico ali držalom za lonec, da zaščitimo mizo pred vročino. Držite glavo nad posodo in vdihnite paro. Pazite le, da se ne opečete. Uporabite lahko tudi brisačo in jo položite čez ponev in nos kot šotor. Tako boste lahko vdihnili čim več pare.
   • Paro lahko vdihnete tudi iz vroče prhe ali kopeli, vendar vas lahko vroča voda tudi izsuši, kar je kontraproduktivno. Tuširajte se in se hitro umijte, da se koža ne izsuši. Nato stopite izpod vodnega curka ali celo iz kopeli in vdihnite paro.
3. Popijte skodelico čaja. Pijte počasi in vdihnite paro. To bo pomirjujoče in sproščujoče ter vam bo pomagalo navlažiti nosne poti.
   • To deluje z vsemi vrstami čaja, juhe in toplih napitkov. Izberite nekaj, kar vam je všeč, da bo čim bolj udobno.
   • Pitje čaja, juhe in drugih tekočin poskrbi tudi za hidracijo telesa.
   • Če lahko v službi ali šoli uporabljate kuhinjo, lahko to metodo uporabite drugje kot v svojem domu.
4. Izogibajte se dehidraciji. Vzdrževanje hidrata pomaga tudi telesu, da ohranja kožo prožno in hidrirano. V hladnih zimskih mesecih lahko preprosto pozabite piti dovolj vode, a tudi suh mraz izsuši vaše telo. Koliko vode potrebuje vaše telo, je odvisno od vremena in od vaše aktivnosti. Če ogrevanje doma proizvaja suho toploto, boste pozimi morda potrebovali več vode. Bodite pozorni na naslednje simptome dehidracije:
   • Glavobol
   • Suha koža
   • Občutek lahkotne glave
   • Malo potrebe po uriniranju ali če imate temen ali moten urin

Metoda 2 od 3: Zmehčajte suho sluznico

1. Navlažite sluznico s solnim pršilom za nos. Učinkovine v tem so navadna sol in voda. Kupite ga lahko brez recepta v lekarni ali lekarni. Ko se vaš nos počuti suh, ga lahko hitro poškropite v nos.
   • Če je zdravilo samo sol in voda, je varno, ne bo dražilo vaše sluznice in ne sme imeti nobenih stranskih učinkov. To pride prav pozimi v sezoni gripe. S seboj lahko prinesete majhno stekleničko pršila za nos, ki jo boste uporabljali v službi in v avtu. Po potrebi ga lahko uporabite trikrat na dan.
   • Nekateri nosni spreji, ki so na voljo v prodaji, vsebujejo konzervanse, ki bi lahko dražili sluznico v nosu. Vendar ti konzervansi zavirajo tudi rast bakterij in drugih onesnaževal. Preverite sestavine na embalaži. Če vsebuje konzervanse ali sestavine, razen soli in vode, bodite previdni in je ne uporabljajte pogosteje, kot vam priporoča zdravnik ali embalaža.
   • Če želite uporabiti pršilo za nos brez konzervansov, poiščite takšnega, ki ne zahteva izpiranja ali ki ima bolj kisel pH za zmanjšanje bakterij.
   • Fiziološko raztopino lahko pripravite tudi sami doma, vendar je težko določiti pravilno razmerje med soljo in vodo, kar lahko povzroči izsušitev sinusov. Če pa druge izbire nimate, lahko poskusite pripraviti svojo solno raztopino. V kvart vode dodajte žličko soli. Nato kuhamo 20 minut, da ga steriliziramo.
2. Uporabite gel na osnovi soli. Morda bo mamljivo uporabljati antibiotično mazilo, vendar se izogibajte prepogosti uporabi antibiotikov. Prehlad in gripo običajno povzroči virus in ne bakterije, zato antibiotiki ne bodo imeli učinka. Namesto tega na notranjo stran nosu namažite tanko plast gela na osnovi soli, da ostane hidriran.
   • Za nanašanje mazila uporabite čisto bombažno palčko. Na bombažno palčko nanesite tanko plast mazila in ga nato nanesite na notranjo stran nosnic. Izdelka ne uporabljajte toliko, da se vam zdi, da vam je nos zamašen.
3. Razdraženo sluznico pomirite z gelom aloe vere. To je odlična metoda, če imate po prehladu občutljivo sluznico. Aloe vera vsebuje vitamine, ki bodo kožo zdravili in nahranili. Uporabite ga s čisto bombažno palčko. Aloe vero lahko dobite na dva načina:
   • V trgovini kupite zdravilo z aloe vero brez recepta. To lahko uporabite tudi v službi ali v šoli.
   • Odrežite liste rastline aloe vere, ki jih imate morda doma. Če se odločite za to metodo, rezilo razrežite po dolžini in z vatirano palčko nanesite sluzast gel, ki ga najdete v rezilu.
4. Na notranji del nosu ne nanašajte vazelina, mineralnega olja ali drugih mastnih izdelkov (kot je kokosovo olje). Pljučnico lahko dobite, če jo vdihnete v majhnih količinah in konča v pljučih.
   • Če uporabljate izdelek na osnovi maščob, tega ne delajte pred spanjem. Po nanosu sedite pokonci nekaj ur. Ne širite ga več kot 5 mm v nos.
   • Izdelkov na osnovi maščobe ne namažite na otroške sluznice. Otroci so še posebej nagnjeni k pljučnici.

3. metoda od 3: Privoščite si krvavitev iz nosu

1. Zaustavite krvavitev s preprostimi koraki. Večina krvavitev iz nosu ni nevarna in se bo ustavila v nekaj minutah. Krvavitev lahko hitreje ustavite tako:
   • Pritisnite na nosnico, ki krvavi. Stisnite nosnico in dihajte skozi usta. Pritisk bo povzročil strjevanje krvi in ​​ustavil krvavitev. Morda boste to morali narediti 10 minut ali več. V nos lahko vstavite robček, da absorbira kri.
   • Sedite pokonci in držite glavo nad srcem. Ne lezite in ne nagibajte glave nazaj, ker bo kri kapljala po hrbtu. Če se pogoltnete preveč krvi, vas lahko razdraži želodec.
   • Dajte si ledeno vrečko na nos, da se krvne žile krčijo. Če nimate ledene vrečke, lahko uporabite tudi vrečko zamrznjene zelenjave in jo zavijete v brisačo.
   • Na vrat lahko istočasno položite tudi paket ledu, da se krvne žile, ki gredo v glavo, skrčijo.
2. Pojdite na urgenco, če je krvavitev iz nosu lahko simptom česa resnega. To bi lahko veljalo, če:
   • Pred kratkim ste bili poškodovani ali ste bili v nesreči.
   • Izgubite veliko krvi.
   • Ne moreš dihati.
   • Krvavitev se ne bo ustavila po 30 minutah ali po stiskanju nosnice.
   • Zadeva otroka, mlajšega od 2 let.
   • Večkrat na teden krvavite iz nosu.
3. Pojdite na pregled. Najpogostejši vzroki za krvavitev iz nosu so suhost nosu in pobiranje nosu. V nasprotnem primeru vas bo zdravnik lahko pregledal glede zdravstvenega stanja. Obstaja veliko različnih možnih vzrokov, kot so:
   • Vnetje sinusov
   • Alergije
   • Jemanje aspirina ali redčil v krvi
   • Zdravstvene razmere, ki preprečujejo strjevanje krvi
   • Izpostavljenost kemikalijam
   • Kokain
   • Prehlad
   • Odstopanje nosnega septuma
   • Prekomerna uporaba nosnih pršil
   • Predmet se je zataknil v nos
   • Rinitis
   • Poškodba
   • Pitje alkohola
   • Polipi ali tumorji v nosu
   • Operacija
   • Nosečnost

Nasveti

• Pijte veliko vode, da ostanete hidrirani.
• Ne dihajte skozi usta. Bolj ko boste dihali skozi nos, bolj vlažne bodo ostale zgornje dihalne poti.
• Ko ste na mrazu, nosite šal čez nos in dihajte skozi nos namesto ust.