Vsebina

• Koraki
• Opozorilo

Spanje z dojenčki je sporno vprašanje, saj strokovnjaki in starši navajajo veliko argumentov za in proti. Če se odločite deliti posteljo z dojenčkom, se prepričajte, da dobro poznate najvarnejše ukrepe. Prosimo, upoštevajte, da je "sočasno spanje" lahko skupna postelja ali skupna soba (z otrokom v posteljici ali "posteljico" ob postelji), slednje pa strokovnjaki bolj omenjajo. Naslednji članek se osredotoča na skupno rabo postelje z dojenčkom.

Koraki

1. del od 5: Upoštevajte tveganja

1. 

   Resda strokovnjaki odsvetujejo sočasno spanje. Številne študije kažejo, da spanje skupaj poveča tveganje za poškodbe, zadušitev, smrt zaradi drugih vzrokov in sindrom nenadne smrti dojenčkov (SIDS). Pomembno je razumeti, da resnične rešitve za ublažitev teh tveganj ni, četudi poskušate optimalno razmišljati o varnih vzorcih spanja.
   • Večina pediatrov priporoča, da si delite sobo in ne posteljo.

2. 

   
   
   Pogovorite se s svojim zdravnikom o prednostih in slabostih spanja s svojim otrokom. Številni pediatri imajo močno mnenje o spanju z otroki. Nekateri zdravniki trdno verjamejo v prednosti sočasnega spanja tako za starše kot za dojenčke, zato to podprite. Drugi morda ne bodo delili vašega navdušenja in vam odsvetovali.
   • Ne glede na vaše osebno mnenje vprašajte zdravnika za argumente za in proti spanju z dojenčki ter nasvete za varen spanec.

3. 

   
   
   Preučite to številko. Internet ponuja ogromno informacij o skupnem spanju, nekatere na podlagi ugibanj, napačnih predpostavk in izmišljotin. Poiščite verodostojne znanstvene študije o tej temi.
   • Spletna mesta Ameriške akademije za pediatrijo in druga bolnišnična spletna mesta pogosto ponujajo koristne starševske informacije.
   • Pojdite v knjižnico blizu svojega doma in poiščite pisno gradivo o vadbi spanja z otrokom. Poiščite na področju nadrejenega gradiva in izberite knjige več avtorjev. Izberite medicinske knjige in knjige staršev, ki pogosto ponujajo veliko osebnih izkušenj.

4. 

   
   
   Razumejte, da ko otrok spi v isti postelji, nekateri starši ne spijo toliko, kot je njihov otrok tam. Čeprav je veliko staršev lažje spati z otrokom in tako bolje spati, drugi doživljajo tesnobo zaradi spanja z novorojenčkom. Strah pred škodo otroku lahko staršem prepreči spanje.
   • Poleg tega mnogi starši postanejo občutljivi na kakršne koli otrokove gibe, zato se pogosto zbudijo, ko njihovi dojenčki jokajo in cvilijo.
5. Ne pozabite otroka naučiti, da se odpove navadi. Če pustite dojenčku spati z vami, mu boste morali pomagati odpovedati se navadi, kar je zanje zelo težko. oglas

2. del od 5: Upoštevajte prednosti

1. 

   Vedite, da se lahko vaš otrok med spanjem s starši počuti udobno in varno. Torej, otrok lahko celo noč bolje spi.
   • Številni dojenčki težko uravnavajo svoje cikle spanja, v prvih dneh po rojstvu pa starši ugotovijo, da se ponoči zbujajo in podnevi spijo. Sočasno spanje je lahko učinkovit način za pomoč staršem pri uravnavanju otrokovega cikla spanja / budnosti.

2. 

   Razmislite, ali lahko dodatno spite, če vaš otrok spi zraven vas. Oba starša sta po rojstvu otroka lahko izčrpana. Zbujanje, ki ga boste postregli vsakič, ko vaš dojenček zajoka, bo to samo poslabšalo.
   • Če otroka uspavate, pomeni, da vam ni treba vstati iz postelje in se v temi petljati, da otroku postrežete, ko joka.

3. 

   Pomislite, ali obstaja lažji način, kako dojenčka hraniti ponoči. Pomislite, da je lažje mamici dremati in počivati, če ponoči leži poleg sebe in doji.
   • Dojeni dojenčki lahko hrano zahtevajo vsakih 1,5 ure. Preprosto spreminjanje ležečega položaja in hranjenje lačnega otroka je veliko lažje, kot da bi morali vsaki dve uri vstati iz postelje, da otroku postrežete.

4. 

   Pomislite na čustvene koristi, ki jih lahko sočasno spanje prinese vašemu otroku. Vaš otrok se bo morda počutil varneje, ko bo spal ob vas. Zato bo otrok manj obremenjen kot spanje v posteljici.

5. 

   Razumevanje dolgoročnih učinkov in koristi sočasnega spanja na vašega otroka. Čeprav sočasno spanje ni pogosto, mnogi zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje verjamejo, da dojenčki, ki spijo s starši, razvijejo večjo samozavest in samozavest kot otroci, ki ne spijo s starši. oglas

3. del od 5: Vedeti, kdaj ne spiti skupaj

1. 

   Ne spijte z otrokom, če ste pod vplivom alkohola ali mamil. Vaš spanec je lahko prizadet in se ne morete zavedati obstoja svojega otroka.

2. 

   Ne spite z otrokom, če vi ali družinski člani kadite. Obstaja povezava med tveganjem za nenadno smrt otrok in kajenjem staršev.

3. 

   Otrokom ali malčkom ne dovolite, da spijo z dojenčki. Dojenčki se med spanjem ne zavedajo svojega obstoja. Celo malček lahko pri novorojenčku povzroči zadušitev, če ga med spanjem pritisnete na otroka.

4. 

   Otrok naj ne spi sam v vaši postelji. Dojenčki nikoli ne smejo spati v odrasli postelji brez odrasle osebe. Tudi najmanjši novorojenček se lahko prileze na stran postelje in pade ali se zaduši na mehkih rjuhah, blazinah ali odejah.

5. 

   Ne spijte ob otroku, če ste izčrpani od nespečnosti. Globok spanec lahko oteži ugotavljanje, kdaj se vaš otrok miga.
   • Samo vi razumete, kako dobro ste ponoči v harmoniji z dojenčkom in ali globoko ali plitvo spite. Če imate kakršne koli težave z otrokovim dojemanjem prisotnosti ponoči, ne smete spati z njim.

6. 

   Ne spajte z otrokom, če imate prekomerno telesno težo, še posebej, če imate apnejo v spanju. Verjame se, da je debelost vzrok za apnejo v spanju, kar poveča tveganje za zadušitev vašega otroka, ko nemirno spite. oglas

4. del od 5: Priprava spalnice

1. 

   Zaščitite spalnico od prej. Sobo obravnavajte kot območje za nego novorojenčka in po potrebi popravite morebitne varnostne pomisleke.
   • Če je vaša postelja blizu okna, obvezno operite zavese, da odstranite vso umazanijo. Če je postelja postavljena pod ventilator, razmislite o selitvi na drugo mesto v sobi, tako da na dojenčka ta pretok zraka med spanjem ne vpliva neposredno.

2. 

   Pripravi svojo posteljo. Preden otroka položite v posteljo, naredite potrebne spremembe, da zagotovite, da sta otrokova varnost in udobje prednostna naloga. Spremeniti morate tudi položaj spanja.
   • Upoštevajte velikost postelje. Je postelja dovolj velika, da lahko starši in otroci udobno spijo? Poskus uspavanja otroka s posteljo ni dovolj velik, bo nevarno.
   • Za varnost otroka je treba uporabiti trdo vzmetnico. Dojenčki so zelo dovzetni za nenadno smrt dojenčkov (SIDS), pomanjkanje prostega kroženja zraka velja za dejavnik tveganja. Premehka vzmetnica lahko ustvari vrečko, ki zajame zrak, ki ga izdihne otrok, in povzroči, da otrok ta zrak vdihne namesto kisika.
   • Otrok naj ne spi na vodni blazini.
   • Kupite posteljnino, ki se tesno prilega vzmetnici. Rjuhe naj se vedno tesno prilegajo žimnici, da se izognete gubam. Prepričajte se, da so vogali rjuhe trdno pritrjeni na žimnico, da ne pride do zdrsa. Pazite tudi na kakovost svojih rjuh, saj lahko hrapava tkanina draži občutljivo kožo vašega otroka.
   • Razmislite o odstranitvi vzglavja ali konca postelje, saj obstaja verjetnost, da se bo otrok zataknil.
   • Razmislite o odeji, na kateri boste spali. Izogibajte se velikim odejam ali drugi posteljnini, ki lahko zlahka zaduši otrokov vrat ali zaduši njegov jok. Najbolje je, da namesto odej nanesete tanke plasti blaga.

3. 

   Postavite posteljo v trden položaj. Ponovno naredite potrebne spremembe, da prilagodite varnost svojega otroka in mu dodelite prednostne naloge.
   • Spustite posteljo ali vzmetnico položite na tla. Lahko se zgodijo nesreče in tako najlažje preprečite, da bi se vaš otrok poškodoval s padcem s postelje.
   • Potisnite rob postelje čim bližje steni, da otroku preprečite, da bi padel s postelje.Če je med posteljo in steno reža, tesno zavijte odejo ali brisačo in zapolnite vrzel.
   • Razmislite o nakupu posteljne zaščite, da preprečite, da bi dojenček padel iz postelje. Ne uporabljajte ograj, namenjenih starejšim malčkom, saj so lahko nevarne za dojenčke.
   • Na stran postelje položite dodatno žametno preprogo ali joga, da zmanjšate poškodbe otroka v primeru padca.
   • Preverite območje okoli postelje. Prepričajte se, da ni nobenih zaves ali vrvic, ki bi lahko zapletle vašega otroka. Preverite, ali je v bližini postelje vtičnica. Razmislite o uporabi varnostnega pokrova za pokrivanje vtičnice.
   oglas

5. del od 5: Previdnostni ukrepi med spanjem

1. 

   Ponovno preverite, ali je območje okoli postelje varno. Odstranite blazine, nagačene živali ali blazine iz postelje. Predmeti v postelji naj bodo nujno potrebni za varen in udoben spanec.

2. 

   Razmislite o namestitvi otroka med materjo in zaščiteno površino, kot je stena ali pregrada. Matere pogosto nagonsko prepoznajo otrokovo prisotnost med spanjem. Varneje je postaviti otroka v ta položaj namesto med starše.

3. 

   Uspavajte dojenčke na hrbtu, da zmanjšate tveganje za sindrom nenadne smrti pri dojenčkih. Kampanja "Hrbtno je najboljše" je v zadnjih nekaj letih znatno zmanjšala nenadne smrti dojenčkov.

4. 

   Med spanjem ne uporabljajte ničesar, kar bi pokrivalo otrokovo glavo. Otroku ne nadevajte spalne kapice, saj bi jo lahko povlekli čez otrokov obraz. Pozorni bodite tudi na odeje, blazine in druge predmete, ki lahko prekrijejo otrokov obraz. Dojenčki ne morejo potiskati ovir v dihalnih poteh.

5. 

   Otroka ne nosite preveč. Ne pozabite, da bo vaš otrok morda potreboval manj oblačil, ker se telesna toplota prenaša od osebe do osebe. Otroci običajno ne potrebujejo prevlek, da bi se ogreli kot odrasli.

6. 

   Odpravite morebitne nevarnosti ali motnje s svojega telesa. Na splošno velja, da čim manjša je razdalja med vami in otrokom, tem bolje. Tako bo dojenje poenostavljeno in okrepilo vez med vami in otrokom.
   • Nosite oblačila brez naramnic, kravatov ali vezalk, ki bi lahko zapletle vašega otroka med spanjem. Ogrlica ali drug nakit je lahko tudi potencialno tvegan, zato ga kar najbolje izkoristite.
   • Izogibajte se uporabi losjonov za telo, dezodorantov ali izdelkov za lase s parfumi, ki lahko ogrozijo materin naravni vonj. Otroke bo nagonsko privlačil vaš naravni vonj. Še več, ti izdelki lahko dražijo otrokove drobne nosnice.
   oglas

Opozorilo

• Če imate vi ali vaš otrok zdravstveno težavo, ki ogroža varen spanec z otrokom, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.