Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Elvis Presley je nekoč dejal: "Ambicija je sanje V8". Imeti sanje je bistvenega pomena za doseganje uspeha, vendar ga s sanjami ne boste dosegli. Ambiciozno življenje je veščina, ki jo boste sčasoma razvili in zahteva trdo delo, vztrajnost in, kar je najpomembneje, strategijo. Sledite nekaj korakom, da sledite svojim sanjam o uspehu.

Koraki

Del 1 od 2: Imeti pravilno miselnost

1. 

   Povejte si pozitivne trditve. Pozitivne trditve so izjave, ki spominjajo na samohvalo. Te besede ne krepijo samo zaupanja; vendar dejansko povečajo vaše sposobnosti reševanja problemov pod stresom.
   • Pomislite na svoje najbolj dragocene osebnostne lastnosti. Mislite, da ste kreativni? Ste pametni? Ali obstaja kakšen talent? Naredite nekaj pozitivnih trditev glede lastnosti, ki najbolje določajo vašo osebnost.
   • 10-krat na dan si recite: "Pameten sem.Svojo inteligenco lahko uporabim za doseganje svojih ciljev. Sem kreativen. Svojo ustvarjalnost lahko uporabim kot orodje za reševanje problemov. Sem nadarjena oseba ".
   • Poskrbite, da boste vedno pozitivno, realistično potrjevali in se vrteli okoli sebe. Ne recite stvari, kot je "Lahko se dobro osredotočim na neko nalogo", če imate res težave s koncentracijo na nalogo. To ima lahko negativen učinek in lahko dejansko zniža vašo samozavest. Namesto tega recite: "Lahko se poskušam koncentrirati" ali dajte določene izjave, ki bi bile podobne "Lahko izboljšam svojo sposobnost boljšega osredotočanja".

2. 

   
   
   Osredotočite se na to, kaj lahko pridobite, namesto na tisto, kar lahko izgubite. Obsedenost nad napakami samo povečuje tesnobo in vas osredotoča ne bi smel namesto stvari potrebujejo naredi.
   • Pomislite si: "Če bom trdo delal, bom videti super." Vsak dan se boste znašli optimistično in nestrpno hodili v službo. Če si boste še naprej mislili: "Če danes ne tečem, se bom zredil in izgledal ne bom več privlačno", potem pa boste zaradi tega tako živčni, da tega ne boste mogli storiti pravočasno. servis in izvedba v naglici in nestrokovno.
   • Če delate tam, kjer vam dvom in tesnoba ne bosta uspela. Ker se bojiš, da bi kaj zamočil in ne moreš storiti ničesar, samo da bi bil "varen". Neaktivnost vas ne bo pripeljala tja, kjer morate biti.

3. 

   
   
   Iz besedišča odstranite besedo "ne maram". Zamisel, da je zmožen nekaj storiti le, ko se vam to zdi, je nevarna in škodljiva za uspeh. Seveda vas navdih pogosto prihaja naključno, toda za dosego stvari se ne zanašajte na navdih.
   • Ko si rečemo: "Preprosto ne morem vstati iz postelje, da bi telovadili", v resnici pa rečemo: "Jaz čutiti ne maraj telovaditi. «Nič te ne veže na posteljo in preprečuje, da bi telo zjutraj teklo. Prava ovira je misel, da motivacija prihaja samo od znotraj, namesto da izhaja iz rutinskih naporov za telesno vadbo.
   • Veliko je umetnikov in pisateljev, ki so zelo aktivni, saj so odvisni od delovnih navad, zaradi katerih so dolžni preživeti veliko ur na dan, ne glede na to, kako dolgočasno je.
   • Pomislite na motivacijo kot na glagol in ne na samostalnik. Motivacija je nekaj, kar morate delati dosledno, ne pa nekaj, za kar pričakujete, da se bo uresničilo.

4. 

   
   
   Uporabite načrt "če-potem", da razmislite, kaj morate storiti. Dajte si določen nabor standardov in načel, ki gredo skupaj z nalogo, sicer boste delo znašli do konca.
   • Ne recite: "V trenutku si bom vzel čas in napisal esej v angleščini." Recimo to, Če do 14. ure, potem Začel bom pisati angleške eseje. Če se vnaprej odločite, kaj boste storili in kdaj, vam ne bo treba dvakrat premisliti, kdaj je pravi čas.
   • Ker ste se že vnaprej odločili, se ob 14. uri manj verjetno vprašate: "Ali moram to res storiti zdaj?" ali: "Ali je to mogoče storiti čez nekaj časa?"
   • Dokazano je, da načrtovanje, če-takrat, cilje dosežkov poveča za 200-300 odstotkov nad povprečjem.

5. 

   Mislite na neuspeh kot na postopek odprave. Ne mislite na neuspeh kot na končni rezultat truda, temveč kot na način odprave, ki vam bo pomagal doseči svoj cilj.
   • Ko je Thomas Edison končno ustvaril žarnico, je slavno rekel: "Nisem spodletel; pravkar sem našel 2000 načinov, kako žarnice ne naredim."
   • Tako Michael Jordan kot Kobe Bryant sta v košarki postavila številne točkovalne rekorde. Morda pa se ne zavedate, da sta oba nadarjena voditelja zaradi nepozabnih prispevkov k Nacionalni košarkarski zvezi (NBA). Ko poskušate narediti marsikaj, boste naravno doživeli neuspeh. Ne bojte se narediti napak ali ne doseči svojih ciljev. Napaka je trajna le, če prenehate s poskusi.

6. 

   Uživajte v uspehu, vendar ne počivajte na lovorikah. To je znano kot "prespanje na lovorovem vencu" in vas lahko pusti samozadovoljnega glede doseženega, namesto da se osredotočate na to, kaj boste storili naprej.
   • Pomembno je, da uživate v tem, kar ste dobro storili, vendar vedite, da lahko doseganje aure dosežkov omeji vašo sposobnost, da sledite drugemu cilju. Ker je uspeh zanesljiv, prijeten in koristen, se lahko znajdemo tvegani in lahko spet doživimo neuspeh.
   • Potopitev v uspeh je pogosto lahko koristna, če še niste postavili določenega cilja. Ko pa si prizadevate za cilj, lahko predolgo uživanje v uspehu ustavi napredek in vas ustavi.
   oglas

2. del 2: Določanje ciljev

1. 

   Določite posebne cilje v merljivih pogojih. Podobno kot pri načrtu "Če-potem" tudi fizična meritev cilja daje možganom določeno točko, v kateri si morajo prizadevati.
   • Pomembno je, da se vedno potrudite, toda "potrudite se" ni najboljši način za merjenje uspeha. Namesto da bi rekli: "Danes se bom potrudil, da pretečem 1,6 km," recite: "Danes bom poskusil preteči 1,6 km v 10 minutah."
   • Ker je "dati vse od sebe" subjektivni izraz, je bolj verjetno, da ste "dali vse od sebe", ko težko nadaljujete z nalogo. Na primer, ko se znajdete po svojih najboljših močeh za tek, lahko rečete: "V redu, uspelo mi je. To je najboljše, kar sem lahko naredil." Če imate določen cilj, se boste lažje potisnili k nečemu, kar resnično mislite.

2. 

   Ustvarite posebno strategijo za doseganje ciljev. Zdaj, ko ste si zadali določen cilj, opišite nekaj podrobnih navodil za dosego tega cilja.
   • Na primer: "Da bi lahko v 10 minutah pretekel 1,6 km, sem dva tedna vsak dan tekel 10 krogov po teniškem igrišču blizu doma. Nato bi seveda pretekel 20 krogov okoli lokalnega rezervoarja. To je veliko večje. "
   • Tudi ljudje, ki si zastavijo določene cilje, na koncu ne bodo uspeli doseči svojih ciljev preprosto zato, ker za to nimajo konkretnega načrta. Če za dosego cilja nimate resnega načrta, ne boste vedeli, ali si ga lahko privoščite.

3. 

   Zastavite si težke, a realne cilje. Če želite biti zdravi in ​​imate izkušnje z zmernim tekom, potem se tek 1,6 km v 10 minutah sliši smiselno. Vendar poskusi preteči 1,6 km v 10 minutah, ko imate astmo ali ste v procesu okrevanja, ne zveni zelo smiselno.
   • Cilji ne bi smeli biti preveč enostavni, ker si ne boste prizadevali, da jih dosežete. Če ste 1,6 km prej pretekli 1,6 km, poskusite teči v 8 minutah in 30 sekundah. Če si zastavite cilje, ki jih lahko enostavno dosežete, ste lahko bolj samozavestni, vendar to ne bo povečalo vaše uspešnosti ali vas bo postalo tekač.
   • Cilji prav tako ne smejo biti previsoki ali prezahtevni, ker jih res ni mogoče doseči. Na primer, poskusiti preteči 1,6 km v 4 minutah je možen za športnike, ki sledijo olimpijskim igram, vendar tega morda ne boste dobili, če teknete zmerno. Če pretirano postavljate cilje, ste lahko razočarani in jezni ali pa vas preprosto ovira, da svojih ciljev ne boste jemali resno.

4. 

   Imeti tako kratkoročne kot dolgoročne cilje. Če si postavite le dolgoročne cilje, vas lahko v življenju odvrnejo od poti, postanejo manj odločni ali se preprosto počutite nemotivirani. Kratkoročni cilji vas bodo opomnili, zakaj nekatere stvari počnete v tem trenutku.
   • Dosežki povečajo vaše samozavest tako, da se počutite bolj kompetentne.Če si določite različne kratkoročne cilje in jih nato dosežete, boste lažje dosegli takojšnje izboljšanje uspešnosti in povečali motivacijo.
   • Na primer, cilj tega meseca je preteči 1,6 km v 9 minutah, cilj naslednjega meseca pa 8 minut in 30 sekund. Dolgoročni cilj bi lahko bil do konca leta preteči 1,6 km v 7 minutah. Uspeh je enostavno doseči, če si ustvarite dober zagon.

5. 

   Naredite načrt za drug cilj takoj, ko ga dosežete. Značilna lastnost ambicioznih ljudi je, da si nenehno prizadevajo biti boljši.
   • Ta strategija je posebej zasnovana za boj proti samozadovoljstvu (kot je opisano v prejšnjem poglavju). Takoj postavitev drugega cilja vam bo pomagala, da se boste osredotočili na svoja dejanja in ne na uspeh. Medtem ko je pomembno, da se med napredovanjem k svojim ciljem spočijete in sprostite, poskusite čim prej načrtovati drug cilj.
   • Takoj, ko boste v 7 minutah pretekli 1,6 km, se v naslednjih 2 mesecih nameravate pridružiti kratkemu maratonu. Preostale tedne si vzemite za počitek, toda ta čas izkoristite za oblikovanje nove strategije za doseganje novih ciljev.

6. 

   Nagradite se s posebno nagrado vsakič, ko dosežete cilj. Na primer, uživajte v fileju zrezka iz kosti po 7-minutnem teku vsakih 1,6 km. Počitek in samonagrajevanje sta prav tako pomembna za uspeh, saj se ves čas trudite in po svojih najboljših močeh delate v svojem delu.
   • Stres je zdrav, zdrav v majhnih, enakomernih količinah, ker pomaga osredotočiti in spodbuditi možgane. Vendar pa bo presežek stresa oslabil vašo uspešnost. To bo negativno vplivalo na vaše samozavest, nato pa na vaš zagon rasti in posledično boste odnehali.
   • Stalni stres je ne samo škodljiv za vaš um, ampak tudi resno vpliva na vaše fizično zdravje. Kronični stres lahko preobremeni srce in povzroči sladkorno bolezen ali astmo. Zaradi tega ste tudi bolj dovzetni za prehlad.
   • Nagrajevanje samega sebe je drugačno od prepuščanja uspehu. Samonagrajevanje je oblika okrepitve in vam pomaga povečati verjetnost, da boste še naprej sledili svojim ciljem. Namesto da nenehno občudujete uspeh, si zabeležite vsa prizadevanja, trdo delo in si dajte motivacijo, da si še naprej prizadevate. Poskusite si zastaviti cilje in si prizadevati za več, kar se morda zdi preprosto, vendar vam lahko okrepi samozavest in vas spodbudi, da ste bolj motivirani.
   oglas

Nasvet

• Naj bodo stvari organizirane. Najlažje si zapomnite svoje cilje, ko vas nič ne ovira, da ne bi opravili stvari, kot so nered v sobi ali nesortirane škatle knjig.
• Ustvarite seznam ambicij. Nalepke nalepite na okvir postelje ali na steno v kopalnici - kjer koli jih zagotovo vidite!

Opozorilo

• Nekateri lahko rečejo, da ste deloholik. Ne verjemite jim. Ostanite povezani v svojem družabnem življenju, vendar še naprej zasledujte svoje sanje in zanemarite vse trivialne ideje.