Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Osebnost je skupek vzorcev - misli, vedenja in občutkov -, ki sestavljajo to, kar ste. In veste kaj? Predlogo lahko spremenite. Treba se bo potruditi, toda če ste resnično predani tej ideji, se lahko zgodi karkoli. Vendar se morate zavedati, da bo vaša stara osebnost nenehno sijala, ker naša prepričanja in misli oblikujejo naše življenjske izkušnje.

Koraki

Metoda 1 od 5: Postavitev temeljev

1. 

   Zapišite svoj načrt. To je dejanje, ki ima dva dela: kaj želite spremeniti in kaj želite biti. Dela ne morete imeti v lasti brez drugega. To je velik napor, ki ga morate vložiti; Pred začetkom morate poznati bitko, ki ste jo izbrali.
   • Kako bo nova osebnost, ki jo nameravate imeti, prispevala k vašemu osebnemu razvoju? Veliko ljudi na tej stopnji prihaja do zaključka, da spreminjanje osebnosti ni potrebno, ampak samo spreminjanje majhne navade negativno vpliva na vaše interakcije z drugimi. Je dovolj samo prilagoditev za uspeh?
   • Če upate, da boste nekomu podobni, morate jasno določiti, kaj želite posnemati. Ne samo pogledati osebo in reči: "Da, želim biti tak". Ugotovite, kaj občudujete - ali se tako spopadajo s situacijo? Kako se pogovarjajo? Kako hodijo ali se premikajo? Še pomembneje pa je, ali prispevajo k njihovi sreči?

2. 

   
   
   Povej drugim. Del razloga, da je Združenje anonimnih alkoholikov tako uspešno, je ta, da lahko govorite o temi, o kateri običajno ne razpravljate, in ste ji popolnoma odprti. Če imate nekoga, ki vas bo pozval k sebi, vam bo dal zunanjo motivacijo, ki ne bi bila mogoča, če bi bili sami.
   • Pogovorite se s prijatelji o tem, kaj želite doseči. Če so zaupanja vredni prijatelji, vas bodo spravili na pravo pot (bodisi tako, da vam bodo povedali, da se čudno obnašate, bodisi da vas bodo spravili na pravo pot). Vaša inteligenca in širša vizija vam bosta pomagala vedeti, kako se obnašati in kakšen vtis dajete.

3. 

   
   
   Vzpostavite sistem nagrajevanja. Nagrada je lahko katera koli. Vse. Lahko je nekaj tako majhnega, kot je premikanje frnikole iz žepa v torbo ali tako veliko kot dopust. Karkoli že je, naj bo vredno.
   • In na tej poti bi morali postaviti mejnik. Če stopite k kakšni lepi deklici in izgovorite kakšno besedo, super. To je dosežek. Če boste naslednji teden stopili do nje in ji povedali popolno anekdoto, super! Za vse morate nastaviti nagrade; vse je izziv.
   oglas

2. metoda od 5: Spremenite vzorec mišljenja

1. 

   
   
   Nehajte se etiketirati. Ko mislite o sebi kot sramežljivi in ​​zadržani osebi, to uporabite kot obrambo. Zakaj v petek niste šli na tisto zabavo? ... Tako je. Nimate razloga. Ko nehaš tako ali drugače razmišljati o sebi, se ti odpre svet pred očmi.
   • Nenehno se spreminjate. Če mislite, da ste glasbeni navdušenec, boste ugotovili, da posedujete te osebnosti. Če pa se zavedate, da se nenehno razvijate in spreminjate, boste bolj odprti za priložnosti, ki spodbujajo rast, priložnosti, ki bi se jim običajno izognili.

2. 

   Nehajte razmišljati v "fiksnem" jeziku. Podobno kot označevanje sebe, nehajte razmišljati v eno smer. Fantje niso strašljivi, oblasti niso zlobne in učbeniki resnično pomagajo. Ko enkrat spoznate ta ključ Vaše mnenje o nečem, kar določa, kaj vam pomeni, boste našli več možnosti in s tem več možnosti za svoje vedenje.
   • Nekateri ljudje na nekatere lastnosti gledajo kot na "fiksne" in to bistveno vpliva na njihovo vedenje. V nasprotju s tem bi bila "nenehno razvijajoča se" misel, v kateri oseba misli, da je lastnost dejavnik, ki ga je mogoče oblikovati in nenehno spreminjati. To razmišljanje se razvije že v otroštvu in ga je mogoče vključiti v osebnost. Če mislite, da je vse "popravljeno", ne boste verjeli, da ga lahko spremenite. Kako bi videl svet? Lahko določi, kako se vidite v zvezi, kako lahko rešite konflikte in kako si lahko hitro opomorete po neuspehu.

3. 

   Znebite se negativnih misli. Samo ustavi se. Lepota možganov je del vas, zato jo morate nadzorovati. Če se znajdete v mislih: "O dragi, ne morem, ne morem, ne morem, ne morem", ne boste mogli nekaj storiti. Ko začne glas zvoniti, ga ustavite. Ne pomaga ti.
   • Ko se oglasi ta glas, naj zveni kot Donald Duck. Kot takega vas bo težko jemati resno.
   • Dvignite brado. Dobesedno. Spreminjanje govorice telesa bo spremenilo vaše počutje in razmišljanje.
   oglas

Metoda 3 od 5: Spremenite smiselni stereotip

1. 

   Pretvarjajte se, dokler tega ne naredite. V zen budizmu pravijo, da je pot do pobega skozi glavna vrata. Če želite biti manj sramežljivi, morate vaditi doseganje ljudi in pogovor z njimi. Če občudujete nekoga, ki rad bere, začnite brati. Samo sodelujte v njem. Ljudje pogosto zaidejo v slabe navade in obstajajo načini, kako jih spremeniti.
   • Nihče ne ve globoko v tebi, kot da boš umrl. Ali veš zakaj? Ker bo hitro izginila. Vaš um ima izjemno sposobnost prilagajanja. Dejavnik, ki je nekoč ohladil hrbtenico, bo, če imate dovolj časa za vajo, obstajal le v preteklosti.

2. 

   Predpostavimo, da imate drugačno osebnost. Torej imajo igralske metode slab sloves, če pa to lahko stori Dustin Hoffman, lahko poskusimo tudi mi. S to metodo se popolnoma potopite v nekoga drugega. Ta oseba niste vi; to je tisto, kar poskušate biti.
   • Ta postopek bo potekal 24 ur na dan, 7 dni v tednu. V vsaki situaciji morate pokazati navado te nove osebnosti. Kako sedijo? Kako izgleda njihov sproščen videz? Kaj jih skrbi? Kako ubijajo čas? S kom se družijo?

3. 

   Za paniko si določite določen čas. Zagotovo vas prosi, da se popolnoma prepustite temu, kar ste, in s preprosto močjo svojih misli in navad gradite novo osebnost, je neumno. Nikakor vam ne more pomagati, da ga vzdržujete 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Zato si namenite določen čas, da začutite, kaj želite.
   • Če morate v petek na strašljivo zabavo, si recite, da si lahko v petek zvečer ali v soboto zjutraj vzamete 20 minut, da se zaradi tega popolnoma prestrašite. Dvajset minut je bilo porabljenih v absurdu in nesmislu. Kar tako. Temu natančno sledite. Veste, kaj se bo zgodilo? Ugotovili boste, da tega časa niti ne potrebujete.
   oglas

Metoda 4 od 5: Spreminjanje vedenjskega vzorca

1. 

   Vstop v novo okolje. Resnično, edini način, da boste opazili spremembo na sebi, je, da v svoje življenje dodate nekaj novih elementov. Če želite to narediti, morate izbrati novo vedenje, nove ljudi in nove dejavnosti. Nekaj ​​večkrat ne morete narediti podobnega in pričakovati drugačnih rezultatov.
   • Začnite z majhnimi. Pridružite se klubu. Iskanje zaposlitve je izven vaših veščin. Začnite brati knjige na to temo. Ločite se tudi od starega okolja. Nočete se družiti z nekom, ki počne ravno nasprotno od tistega, kar poskušate doseči.
   • Avto-trening. Če se bojite pajkov, se s pajkom zaprite v sobo. Vsak dan boste do pajka bližje kot 1 cm. Sčasoma boste sedeli tik ob njej in še kasneje jo boste lahko ujeli. Zaradi redne izpostavljenosti se bodo možgani manj bali. Zdaj zamenjajte "pajka" s kakršnim koli ciljem.

2. 

   Napišite dnevnik. Za sledenje napredku boste potrebovali močno samozavedanje. Dnevnik bo pomagal organizirati vaše misli in analizirati, kako se spopadate s spremembami. Zapišite, kaj deluje, in obratno, da prilagodite svojo metodo.

3. 

   Reči da". Če ste se postaviti v novo okolje težko, razmišljajte tako: nehajte se odpovedovati priložnostim. Če opazite znake, da nekdanji misli, da je dolgočasno, premislite. Če vas prijatelj prosi, da naredite nekaj povsem tujega, se strinjajte. Zahvaljujoč temu boste postali boljši.
   • Vendar se morate zase odločiti varno. Če vas nekdo prosi, da skočite s pečine, tega ne storite. Ne pozabite na možgansko nevihto.
   oglas

5. metoda od 5: dodajte končni popravek

1. 

   Izberite oblačila. Čeprav se pogosto govori, da je les boljši od barve, vam bodo oblačila pomagala, da se boste počutili pravilno. Čeprav to ne spremeni vaše osebnosti, je tudi opomnik človek kar poskušate biti.
   • Lahko je tako nepomembno kot nošenje kape. Če je za vas neki element manifestacija te nove osebe, se tega morate zavedati. Lažje se boste razumeli sami s seboj, da zmanjšate kognitivne konflikte.

2. 

   Izberite si navado. Kostumi in miselni vzorci morda niso dovolj. Premislite, kaj ta nova oseba želi početi in početi. Iščejo socialno interakcijo? Se izogibajte družabnim omrežjem? Branje časopisa Tuoi Tre? Karkoli že je, naredi.
   • Ni vam treba početi velikih stvari - majhne stvari se vam izplačajo. Ali ima to dekle vedno roza torbico? Bi ta tip poslušal določeno skupino? Živite v tem značaju, kolikor je le mogoče.

3. 

   Stabilna misel. Zdaj, ko ste izbrali novo rutino in morda nove prijatelje ter urnik, vam bo morda malo težko. V tem trenutku je pomembno, da se cenite, ne glede na to, kje ste in kjer koli že ste. Pojdite na delo in se odločite, da ga boste obdržali.
   • Psihološka opuščenost je precej nevarna. Če ste uspešni, boste morda potrebovali čas, da boste začutili, da ste resnično "sami". Sprostite se Ta občutek bo prišel, dokler boste svoje želje izpolnili s srečo.

4. 

   Oglejte si svojo novo osebnost. Ste dobili tisto, kar ste želeli? Ali drugi mislijo na vas bolj pozitivno, ker zdaj ravnate in se oblačite drugače? Bi se bili pripravljeni žrtvovati, da bi ponaredili svoj ideal?
   • Nekateri se bodo odločili, da tisto, kar potrebujejo, ni sprememba osebnosti, temveč sprejemanje lastne narave in pripravljenost za izboljšanje in ne popolna osebnostna sprememba, Toda odločitev je odvisna od vas. Ne pozabite tega storiti z dobrim razlogom.
   oglas

Nasvet

• Ne počutite se nelagodno, če ne morete takoj spremeniti spremembe; trajalo bo nekaj časa.
• Če menite, da se zaradi svojega starša ali koga drugega v življenju ne morete spremeniti, naredi majhne korake. Zmanjšajte navade, ki vam niso všeč, in oblikujte nove navade. Če vaš starš vpraša, kaj se dogaja, jim razložite, da vaša samozavest ni sporna, ampak da se samo poskušate počutiti bolj udobno s seboj.
• Počasi se spreminjajte; Zaradi nenadnih sprememb se lahko ljudje sprašujejo. Dvignite težavo in se lotite tega področja. Postopoma bo postalo naravno.
• Začne se poleti, in ko pride jesen, bodo vsi opazili, kdo si.
• Nikoli ne spreminjajte, kdo ste, ker vas drugi ljudje ne marajo. Če ste piflar, ne postanite poznavalec samo zato, ker so videti "kul". Razmislite o skupini uporniških gotskih sledilcev v vaši šoli. Vsi so se smejali poznavalcem in se šalili, kako bo vsak šolski nasilnik nekoč delal zanje.
• Ne spreminjajte se tako, da dovolite drugim, kot ste vi. Spreminjati bi se morali samo zase - ker želite biti boljši človek.
• Najbolje je, da okrepite svojo osebnost in ne poskušate spremeniti samega sebe, zato se osredotočite na pozitivne točke, postopoma odpravite negativnost in ne pozabite, da nihče ni popoln. . Vendar se morate potruditi po najboljših močeh.
• Če se sovražite, izberite osebo, ki vam je všeč, in poglejte, kaj počne. Vedno ne pozabite pomisliti na vprašanje "kaj bodo storili?" pred igranjem. Upam, da vam pomaga.
• Dvignite glavo in nikoli ne obupajte. Sprememba je težka, vendar je precej dobra in se bo splačala.
• Lahko se tudi postrižete, pri tem pa vam bo pomagal nov videz.
• Prepričajte se, da bližnji prijatelj ali sorodnik dobro pozna vaše načrte, če ne bo šlo vse po načrtih.
• Dobro se poznajte in ne pozabite uživati ​​v vseh srečnih trenutkih svojega življenja.

Opozorilo

• Bodite jasni, da če bistveno spremenite svojo osebnost, vaši prijatelji morda ne marajo ljudi. novo to.