Vsebina

• Koraki

Zaradi pomanjkanja sline je v ustih neprijetno in lahko povzroči težave z usti, saj slina ščiti zobe. Če ne morete proizvesti dovolj sline po naravi, lahko nekaj stvari povečate, da povečate nastajanje sline. Uživanje običajnih živil in gospodinjskih izdelkov je pogosto najlažji način za ustvarjanje več sline. Če pa je vaša proizvodnja sline izredno nizka in se zdi, da terapije, ki jih jemljete, niso učinkovite, lahko z reševanjem težave uporabite tudi specialna zdravljenja.

Koraki

Metoda 1 od 3: Povečajte slinjenje s hrano in pijačo

1. 

   Žvečilni gumi. Eden najlažjih in najhitrejših načinov za povečanje tvorbe sline je, da si olupite gumi palico v ustih in jo žvečite. Žvečenje telesu sporoča, da jeste in da potrebujete slino za predelavo hrane.
   • Dobra ideja je, da izberete dlesni brez sladkorja, če imate težave s slino. Zdravje zob je zaradi nezadostne sline že ogroženo, zato bi dajanje sladkorja v usta lahko povzročilo dodatne težave.
   • Ksilitol gumi je dobra možnost, ki bo pomagala preprečiti propadanje zob.

2. 

   
   
   Sesajte pastile, trde bonbone, kovnice ali lizike. Stvari sladkega ali kislega okusa lahko spodbudijo delovanje žlez slinavk. Vendar bi morali razmisliti o uporabi tiste brez sladkorja, na primer mete brez sladkorja, da ne poškodujete zob.
   • Poskusite lizike, trde bonbone ali rahlo kisle pastile. Kisli okus zelo dobro stimulira žleze slinavko.

3. 

   
   
   V telesu vzdržujte zadostno količino vode. Ko imate opravka s suhimi usti, je pomembno, da ostanete hidrirani. Ves dan pijte vodo, da ostanete hidrirani, navlažite usta in sprostite sluz.

4. 

   Uporabljajte pitno vodo. Eden od načinov, da takoj navlažite usta, je, da nekaj popijete. Pijače pomagajo navlažiti usta in spodbujajo tvorbo sline.
   • Ne izbirajte pijač, ki vsebujejo alkohol ali kofein. Obe snovi imata sposobnost zaviranja tvorbe sline.

5. 

   
   
   Jejte hrano, ki spodbuja nastajanje sline. Obstaja veliko živil, ki zaradi svoje teksture, sladkorja, vsebnosti kislin ali grenkega okusa učinkovito spodbujajo delovanje žlez slinavk. Ta živila vključujejo:
   • Apple
   • Trdi sir
   • Hrustljava zelenjava
   • Citrusi
   • Grenka zelenjava
   oglas

Metoda 2 od 3: Uporabite izdelke brez recepta in domača zdravila

1. 

   Uporabite ustno vodo za jabolčni kis. Domače zdravilo, ki lahko pomaga pri tvorbi sline, je preprosta mešanica jabolčnega kisa in vode. V eni skodelici vode zmešajte 1 žlico jabolčnega kisa. Grgrajte z mešanico in jo izpljunite po približno 1 minuti.
   • To zdravilo je ustna voda, osveži dih in hkrati navlaži usta.

2. 

   Uporabite umetno slino brez recepta. Večina lekarn ima izdelke, ki se uporabljajo za zdravljenje suhih ust. Ta izdelek lahko redno dodajate ustom, da navlažite usta in spodbudite tvorbo sline.
   • Ti izdelki so v številnih oblikah, kot so razpršila, geli ali ustne vodice.

3. 

   Zmanjšan status smrčite in med spanjem odprite usta. Pogost vzrok za suha usta in zmanjšanje sline je odpiranje ust med spanjem in smrčanje. Če želite zmanjšati jutranjo suhost v ustih in pomagati vzdrževati normalno raven sline, spremenite položaj spanja, očistite nosne poti in spremenite način življenja, ki lahko olajša dihanje.
   • Dihanje v ustih in smrčanje omogočata, da zrak prehaja skozi usta in zmanjšuje vlago v ustih.
   • Če nekatere preproste spremembe v načinu življenja in položaju spanja ne pomagajo, se za druge rešitve obrnite na svojega zdravnika.
   oglas

Metoda 3 od 3: Specializirano zdravljenje

1. 

   Pogovorite se s svojim zdravnikom o dogajanju. Če imate težave s suhimi usti, se o možnih vzrokih in zdravljenju posvetujte s svojim zdravnikom. Vzdrževanje dovolj sline je pomembno, zato, če vam domača zdravila ne pomagajo, poiščite zdravniško pomoč, da odpravite težavo.

2. 

   Izogibajte se zdravilom, ki povzročajo suha usta. Če jemljete zdravilo, ki povzroča suha usta, se o alternativnih zdravilih posvetujte s svojim zdravnikom. Na voljo so vam tudi druga zdravila, ki vam bodo pomagala zdraviti bolezen, vendar ne bodo povzročala neželenih učinkov suhih ust.
   • Obstaja na stotine zdravil, za katera je znano, da povzročajo suha usta, vključno z zelo pogostimi, kot so benadril, acetaminofen in klaritin.

3. 

   Odpravite morebitne zdravstvene težave. V mnogih primerih so suha usta tako močna, da zahtevajo zdravniško oskrbo in so povezana z zdravstvenimi težavami. Lahko je stranski učinek zdravljenja ali bolezen.

4. 

   Vzemite zdravila, ki povečujejo proizvodnjo sline. Če je proizvodnja sline še posebej nizka, vam bo zdravnik morda predpisal zdravila za povečanje tvorbe sline. Zdravila vam lahko predpiše veliko zdravil, odvisno od vaših simptomov in možnih zdravstvenih težav.
   • Salagen je zdravilo, ki se običajno predpisuje za zdravljenje pomanjkanja sline.
   • Evoxac je zdravilo, ki poveča nastajanje sline za ljudi s Sjögrenovim sindromom, ki povzroča suhe oči, usta in kožo.
   oglas