Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo
• Kaj rabiš

Kopanje je bistveni del vsakdanjega življenja milijonov ljudi. Kopanje je hiter, učinkovit in kul način čiščenja telesa. Bi se radi naučili, kako se kopati? Nadaljujte z branjem tega članka! Če želite tudi druge ljudi spodbuditi k nežnemu umivanju, jim pošljite ta članek!

Koraki

1. del od 4: Pripravite se

1. 

   Slačenje. Umazana oblačila položite v košarico za perilo. Čista oblačila ali spalne srajce hranite na varnem, da jih voda v kopalnici ne zmoči.
   • Ne pozabite sleči očal. Če uporabljate kontaktne leče, jih lahko še vedno nosite pod tušem, vendar se izogibajte preveč vode v oči.

2. 

   
   
   Izberite pravo temperaturo vode. Odprite pipo in pustite, da voda teče, dokler temperatura ne postane topla. Preverite položaj prhe in se prepričajte, da voda teče v prostor za prhanje namesto iz tuša. Pazite, da voda ni preveč vroča. Zapestja natančneje merijo temperaturo kot prsti, zato z zapestjem ugotovite, ali je temperatura vode primerna za vas.
   • Vsake toliko časa se stuširajte s hladno ali hladno vodo, še posebej, če je zunaj vroče in vlažno ali potem, ko ste pravkar zaključili močno vajo.
   • Tuširajte se takoj, ko vklopite vodo, tudi kadar je mrzlo, če želite varčevati z vodo.

3. 

   
   
   Ko temperatura vode postane idealna za kopanje, previdno stopite pod prho. oglas

2. del od 4: Čiščenje telesa

1. 

   Navlažite celo telo. Počasi ga večkrat zavrtite pod tušem, da lahko voda prekrije celo telo. Če si umivate lase, poskrbite, da boste temeljito zmočili glavo in lase. Odstranjevanje umazanije je prvi korak k čiščenju in močenju telesa, še posebej, če uporabljate toplo vodo, saj vam bo pomagala sprostiti mišice.

2. 

   
   
   Na lase nanesite malo šampona. Nežno vtrite šampon v lasišče, da ustvarite peno, pri čemer pazite, da bodo vsi prameni las prekriti z milnimi mehurčki. Ni vam treba uporabljati preveč šampona - če ga uporabite preveč, ga bo hitro zmanjkalo in šampon lahko iz vaših las odstrani naravno zdrava olja. Že samo dodajanje majhne količine šampona (približno 2,5 cm) na dlan.
   • Lase umijte vsak drugi dan namesto vsak drugi dan. Preveč šamponiranja bo poškodovalo lase.

3. 

   Sperite šampon z las. Na laseh, ko so suhi, ne boste želeli sledi mila.
   • Če želite preveriti, ali vam je šampon popolnoma spral lase, jih namočite, nato jih ožamemo in bodite pozorni na barvo vode, ki teče iz vaših las. Če še vedno vidite sledi šampona, še naprej izpirajte lase in ponovite enako!

4. 

   Uporabite balzam za lase. Namesto preprostega čiščenja las lahko z ljubljenim balzamom izboljšate lepoto, gladkost in zdravje las. Balzam se ne bo penil, zato balzam enakomerno nanašajte od lasišča, dokler lasje ne bodo popolnoma prekriti z gladkim filmom. Natančno preberite navodila za napravo. Številne znamke zahtevajo, da pustite balzam na laseh nekaj minut, preden ga sperete z vodo. Nekatere druge izdelke je dovoljeno uporabljati šele po kopanju.
   • Nekateri ljudje radi uporabljajo kombinirani šampon in balzam, tako da jim ni treba posebej prehajati vsakega koraka.

5. 

   Umij si obraz. Namočite obraz in s prsti ali krpo enakomerno nanesite na obraz majhno količino čistila za kožo ali pilinga. Raztopino nežno drgnite po obrazu vsaj 30 sekund, vtrite jo po licih, nosu, bradi in čelu, lahko pa jo podrgnete tudi po vratu in hrbtu, če imate na teh mestih akne. Pazite, da čistilo ne pride v oči. Še posebej, če uporabljate čistilo za akne, pustite čistilo na obrazu vsaj 30 sekund, da popravite izpiranje obraza, ki lahko prodre globoko v pore. Nato umijte krpo in obraz dobro umijte z vodo.
   • Namesto specializiranih čistil za obraz lahko uporabljate običajna mila, če pa redno uporabljate milo, ki ni primerno za vašo kožo, bo koža postala suha in razdražena.

6. 

   Drgni si telo. Dajte milo ali gel za prhanje v krpo, lufo, gobo za kopel ali v roke. Zdaj očistite celo telo. Začnite z vratom in rameni ter se pomaknite po telesu. Ne pozabite si očistiti pod pazduho in nazaj. Na koncu sperite genitalije in zadnjico. Ne pozabite se drgniti za ušesi, za vratom in med prsti.

7. 

   Sperite milo. Obrnite se pod prho in z rokami drgnite telo, da odstranite preostalo milo s kože in odstranite preostalo umazanijo. Spravite roke v lase in obvezno sperite milo s kože. Če kakšno zamudite, jo takoj sperite. oglas

Del 3 od 4: Britje in ščetkanje

1. 

   Če želite, lahko obrijete noge in dlake pod pazduho. Mnogi imajo navado, da si brijejo noge in pazduhe, kopanje pa je pravi čas za izvajanje teh nalog.
   • Britje nog in pazduh je običajna praksa žensk v nekaterih državah, vendar bo vaše telo ostalo čisto, če jih ne boste obrili. Odločite se sami, zato se pogovorite z žensko, ki ji zaupate, če ne veste, kaj storiti, in ne pozabite upoštevati svojih kulturnih običajev. Uporaba piling izdelka bo pomagala odstraniti odmrlo kožo na nogah, tako da boste lahko britje čistili.
   • Namočite kožo in na noge namažite kremo ali losjon za britje.
   • Z britvico britite navzgor proti rasti las. Začnite pri gležnjih in se pomaknite navzgor. In ne pozabite, da ne pozabite na ščetine na nartu.
   • Nežno se brijete, da se izognete zarezovanju v kožo, zlasti na kolenih in hrbtu nog, saj se boste verjetno dotaknili grobega mesta in morda zarezali v kožo.
   • Za dlake pod pazduho nanesite kremo ali losjon za britje na pazduhe in se (nežno) brijete v smeri gor in dol - lasje pod pazduho rastejo v obe smeri.

2. 

   Britje. Mnogi moški se pogosto radi obrijejo med kopanjem. Če želite to narediti, boste potrebovali ogledalo za britje - tip ogledala, ki se upira vodni pari. Če imate takšno ogledalo doma, je britje pod tušem hkrati priročno in vam daje dober razlog, da se malo dlje namakate v vroči vodi.

3. 

   Če želite, si lahko obrijete genitalije. Mnogi moški in ženske v kopeli pogosto obrežejo ali obrijejo neželene predele las na področju genitalij. Vendar bodite previdni in se prepričajte, da imate dober položaj v kopalnici in dovolj svetlobe, da vidite, kaj počnete.

4. 

   Umiti si zobe. Sliši se smešno, toda umivanje zob pod tušem je resnično koristno. Jezik si lahko umivate brez strahu, da bi vam zobna pasta lahko zašla v lase ali oblačila. oglas

4. del od 4: Končano

1. 

   Sperite telo še zadnjič. To je precej pomembno, saj pomaga zagotoviti, da je vaše telo popolnoma brez mila. Preden nadaljujete z naslednjim korakom, se prepričajte, da balzam ni več v vaših laseh.
   • Če ste dovolj pogumni, za 3 minute vklopite vodo v hladen način in pustite, da voda teče po obrazu, da zoži pore in koži naredi sijaj.

2. 

   Izklopite vodo. Pazite, da pipo tesno odprete, da ne zapravite dragocene vode. Pripravite se zapustiti tuš in počistiti vse stvari, ki ste jih prinesli v kopalnico.

3. 

   Stopite izpod tuša. Previdno stopite ven, saj je zdrs v kopalnici lahko nevaren.

4. 

   Za brisanje telesa uporabite brisačo. Stojte na brisači ali predpražniku, uporabite najbližjo brisačo. Nežno si z brisačo posušite glavo, obraz, trup, trebuh, medenico, noge, genitalije in stopala. Če ste previdni, bo voda padla samo na preprogo ali predpražnik, ne pa na tla. Ko čistite obraz, ga nežno posušite z brisačo, namesto da bi ga drgnili.

5. 

   Po potrebi uporabite dodatne izdelke. Zdaj je pravi čas, da uporabite dezodorant, losjon, losjon po britju, izdelek za mokro oblikovanje las ali kateri koli izdelek, ki ga potrebujete. Uporabiti ga je treba pred oblačenjem.

6. 

   Oblecite čista oblačila. Začnite s čistim spodnjim perilom, nato z oblačili. Zdaj ste čisto tuširani in pripravljeni na odhod v posteljo ali na začetek dneva. oglas

Nasvet

• Poskrbite, da postavite predpražnik poleg kopalnice. Preproga ali vsaj brisača na tleh vam bo pomagala preprečiti zdrs in poškodbe, ko boste izstopili iz prhe.
• Šampon in gel za prhanje naj 2-3 minute sedijo na laseh in koži, preden jih sperete z vodo, da bodo imeli čas za delo (naredite kožo čistejšo).
• Ko lase posušite z brisačo, jih nežno popivnajte in jih ne drgnite. Z drgnjenjem lahko poškodujete lase.
• Ko je tuširanje končano, si lase splaknite 10 sekund ali več (odvisno od vaše tolerance) s hladno vodo, da jih zmehčate in si olajšate krtačenje.
• Po britju na noge nanesite vlažilno kremo. Pomagal bo zmanjšati draženje kože.
• Če s prsti ali širokim zobnim glavnikom očistite lase po uporabi balzama, boste lažje odstranili zapletene lase.
• Mobilne naprave, ki jih prevzamete pod tušem, zavijte v krpo in jih položite na police, da ne poškodujete naprav!
• Ne drgnite obraza premočno, saj bodo to povzročile akne.
• Ne uporabljajte vroče vode. Čeprav je vroča voda prijetna, bo iz kože odstranila naravna olja in lase. Uporaba tople in hladne vode bo pomagala zaščititi kožo in lase med kopanjem.
• Za umivanje obraza uporabite toplo vodo. To vam bo pomagalo razširiti pore in pomnožiti akne, da se boste lahko znebili bakterij. Po kopanju si na obraz poškropite hladno vodo, ker boste tako zožili pore in namnožili akne, tako da bakterije ne bodo mogle prodreti. Ne uporabljajte hladne vode prepogosto, saj bi se lahko prehladili.

Opozorilo

• Razmislite o iskanju trdnih gumijastih ali plastičnih predpražnikov s priseski na spodnji strani preproge. Z gumijastim ročajem boste preprečili zdrs v kopalnici in si preprečili poškodbe, priseske pa bodo pomagale tudi pri imobilizaciji preproge. Vendar pa lahko pod vlago v vlažnem okolju raste plesen, zato poskrbite, da bo preproga čista in suha.
• Če ste ženska, bodite previdni pri čiščenju genitalij. Lahko uporabite malo mila, vendar lahko uporaba mila brez recepta poškoduje tkiva.
• V kopalnici ne uporabljajte nobenih elektronskih naprav! Vključeni so sušilniki za lase, mobilni telefoni in radijski sprejemniki: med kopanjem ne smete uporabljati kabelskih predmetov ali baterij.
• Zaklepanje kopalniških vrat bo zagotovilo zasebnost, vendar ne pozabite, da v primeru, da v kopalnici padete ali se poškodujete, zaklenjena vrata preprečijo, da bi vam reševalne službe pravočasno pomagale. Če živite z ljudmi, ki jim zaupate, ne zaklepajte svojih vrat.
• Ne dajte si šampona / mila v oči, ker bodo drugače padli.
• Vode za kopanje ne vklopite, dokler vsi hišni ljubljenčki ne zapustijo kopalnice. Mačke včasih radi sedijo v kopalnici, zato se pred vklopom vode previdno ozrite okoli sebe.

Kaj rabiš

• Šampon
• Balzam
• Milo
• Milo za obraz
• Brisača
• Goba za kopanje, krtača ali lufa (neobvezno)
• Brisača
• Mat
• Prhe
• Čista oblačila
• Kopalni plašč (neobvezno)
• Država
• Glavnik ali krtača za lase (neobvezno)
• Losjon za telo (neobvezno)
• Razor (neobvezno)
• Izdelki za dezodorante
• Zobna ščetka (neobvezno)
• Vlažilna krema za telo (neobvezno)
• Copati