Vsebina

• Koraki

Ta članek vas uči, kako enostavno povečati ejakulacijo s prehrano in dodatki ter spremeniti življenjski slog.

Koraki

1. del od 3: Hitra in enostavna izboljšava ejakulacije

1. 

   Piti vodo. Količina izločanja semena med orgazmom je sorazmerna s količino absorbirane vode. To je zato, ker je seme narejeno iz vode in ima mazalni učinek na spermo, da se lahko enostavno premika. Telo vsak dan za pravilno delovanje potrebuje dva do tri litre vode. Zato bo pitje veliko vode telesu pomagalo povečati izliv.
   • Če pijete alkohol po službi in pred seksom, zmanjšate proizvodnjo semena. To je zato, ker alkohol telo dehidrira in proizvede manj tekočine. Poleg učinka dehidracije v telesu alkohol zmanjša tudi število semenčic in vpliva na kakovost sperme.

2. 

   
   
   Izogibajte se izpostavljanju toploti. Moda so precej občutljivi deli, kot je cvet na hladni tundri. Tako občutljivi so, da lahko izginejo, če so izpostavljeni vroči vročini. To tudi odgovarja na najstnikovo vprašanje, zakaj so moda zunaj telesa? V resnici so moda namesto zunaj telesa, ne pa znotraj telesa, ker morajo vzdrževati temperaturo pod 37 stopinj C, normalno temperaturo človeškega telesa.
   • To pomeni, da če raje vozite na dolge razdalje z ogrevanimi sedeži ali se kopate ali se kopate v vročo kopel, morate te dejavnosti omejiti, da ne motite "fanta".

3. 

   
   
   Izogibajte se nošenju tesnega spodnjega perila. Kot smo že omenili, je idealna temperatura za seme in spermo nižja od telesne temperature. Tesno spodnje perilo poveča temperaturo nožnice in vodi do zmanjšanja sperme in semena.

4. 

   Izogibajte se sedenju s prekrižanimi nogami. Ta filozofska poza vpliva tudi na količino sperme in semena. Ko genitalije pritisnete v telo, dvignete temperaturo nad idealno in to je precej tvegano.

5. 

   
   
   Vzdržite se orgazma (za dan ali dva). Telo v povprečju proizvede spermo z impresivno hitrostjo več kot 1500 vsako sekundo. Vsak dan telo proizvede med 130 in 200 milijoni semenčic. Ko pa dosežete orgazem, boste izgubili tolikšno količino sperme. Morali bi počakati, da se poveča število sperme.
   • Odložitev orgazma za dan ali dva je pravi čas, da obnovite število sperme. Po dnevu ali dveh je bila sperma kot rezervni vojak, ki čaka na boj.

Del 2 od 3: Povečanje ejakulacije s prehrano in dodatki

1. 

   Vzemite cink skupaj s folno kislino. Cink je mineral, ki je bistvenega pomena za več dejavnikov v celični presnovi. Ena študija je pokazala, da je cink v kombinaciji s folno kislino povečal število semenčic za 74% pri moških s težavami s plodnostjo.
   • Vsak dan morate vzeti 1 mg folne kisline in 15 mg cinkovega sulfata.
   • Pozor tudi kombinirano cink s folno kislino. Samo pitje ne bo vplivalo na povečanje števila semenčic.

2. 

   Nehajte piti soda. Soda ne vsebuje le visoke vsebnosti fruktoznega koruznega sirupa, ki je škodljiv za jetra, ampak vpliva tudi na spermo. V primerjavi z ljudmi, ki ne pijejo sode, se pri moških, ki pijejo več kot 946 ml sode na dan, število semenčic zmanjša za 30%.

3. 

   Poskusite z aminokislinami. Aminokisline so gradniki beljakovin. Redna uporaba teh organskih spojin lahko poveča število semenčic. Znanost dokazuje, da se sperma dobro obnese pri aminokislinah in da glava sperme vsebuje več vrst aminokislin. Za povečanje ejakulacije lahko uporabite naslednje aminokisline:
   • L-arginin
   • L-lizin
   • L-karnitin

4. 

   Uporabite ojačevalce Horny Goat Weed. Po legendi je ta dodatek ime dobil po kitajskem pastirju koz, ki je ugotovil, da je čreda okrepila parjenje po žvečenju. epimedium. Toda ali je to čudno zelišče resnično učinkovito? Horny Goat Weed je znan po zaviranju encimov, ki zavirajo prekrvavitev penisa. Učinki zelišča na povečanje sperme so še vedno v obravnavi.

5. 

   Jejte več sadja in zelenjave. Včasih potrebujete le zdravo prehrano. Zlasti sadje in zelenjava sta bogata z antioksidanti, ki pomagajo izboljšati kakovost življenja sperme. Poleg pospeševanja ejakulacije hrana, bogata z antioksidanti, pomaga tudi, da ste zdravi in ​​se počutite bolje. Živila, bogata z antioksidanti, vključujejo:
   • Rdeči fižol
   • Borovnice, brusnice in robide
   • Kokosova voda
   • Sliva
   • Jabolko (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Artičoke

Del 3 od 3: Povečana ejakulacija s spremembami življenjskega sloga

1. 

   Naredite mišične vaje za osebni računalnik. Vadba mišic za osebni računalnik (okrajšava za "sramno" mišico), znana tudi kot Kegel, deluje pri obeh spolih, še posebej pri moških. Poleg izboljšanja zdravja prostate in zdravljenja prezgodnje ejakulacije ima ta vaja pomembno vlogo pri podaljšanju časa orgazma in povečanju ejakulacije.

2. 

   Opustite kajenje. Najboljši razlog za opustitev kajenja je izboljšati svojo spolno sposobnost. Kajenje ne samo zmanjša število semenčic, ampak tudi poveča tveganje za okvare semenčic.
   • Kadilci moški med spočetjem lahko zelo hitro rodijo otroke z zdravstvenimi težavami. Med spočetjem in po njem mati ne sme biti izpostavljena okolju brez kajenja.
   • Prepovedano je kaditi marihuano. Konoplja vpliva na hormon testosteron in število semenčic pri moških.

3. 

   Naučite se obvladovati stres. Ne glede na to, kako stresno je življenje, vedite, da stres škoduje vašemu zdravju. Stresni hormoni vplivajo na sposobnost proizvodnje testosterona z nalogo proizvodnje sperme. Stres poleg zmanjšanja ejakulacije povzroča tudi:
   • Akne in temne lise na obrazu
   • Kardiovaskularne bolezni, kot sta angina in srčni napad
   • Nespečnost

4. 

   Vadite fizično. Dokazano je, da redna vadba poveča število semenčic. Zato bi se morali začeti ukvarjati s športom ali se razgibati.

5. 

   Imejte varen seks. To je zadnji korak pri povečanju ejakulacije. Nekatere spolno prenosljive bolezni, kot sta gonoreja in klamidija, lahko vodijo do neplodnosti, če jih ne zdravimo. Vedno uporabljajte varnostne ukrepe. Zagotovo bi morali biti zvesti nekomu, ki mu zaupate.