Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Pri milostnem ne gre le za to, da se ne spotaknemo. Milost ni le drža telesa, temveč tudi način nadzora nad svojimi dejanji in mislimi. Šarmantna oseba pogosto izžareva naravno eleganco, ne da bi bila oddaljena. Do drugih so obzirni in se obnašajo spoštljivo. Tudi če imate sloves okornosti, lahko z malo vaje postanete graciozni.

Koraki

Del 1 od 3: Šarmanten videz

1. 

   Udobno se držite telesa. Ljubeznivi ljudje nadzorujejo svoje telo. Hodili so, ne da bi se spotaknili, roke in noge niso nihale in niso razbile vaze ali skodelice. Imajo dober videz in so prijetno pri sebi. Če želite biti graciozni, morate vedno vedeti, kaj vaše telo počne in kam gre. To se sliši enostavno, toda veste, ljudje so pogosto nenamerni in se ne zavedajo, da vdirajo v prostor nekoga drugega ali zaidejo v dilemo.
   • Tudi če niste bodybuilder, lahko še vedno nadzirate svoje telo, da se počutite udobno s seboj. Ne glede na to, ali gre za tek ali pohodništvo, je vadba še vedno način, da začutite svoje telo.

2. 

   
   
   Držite pravilno držo. Če želite biti graciozni, morate s ponosom stati visoko in držati hrbet raven tudi med sedenjem. Ko ste utrujeni ali želite počivati, lahko preprosto padete v ohlapen položaj, toda ko ste si razvili navado, da držite hrbet raven, čez nekaj časa ne boste več težko držali pravilne drže. . Tudi če sogovornik izgublja, mu ne smete slediti. Vadite, da se raztezate in se veselite naprej, namesto da gledate tla, ko hodite, boste takoj videti graciozno.
   • Pravilna drža vam pomaga tudi samozavestno izražati govorico telesa. Tudi graciozni ljudje so pogosto samozavestni, ker so ponosni na to, kar imajo. Zamaknjenost ali drsenje se zdi, kot da nekaj skrivate, četudi ne.

3. 

   
   
   Globoko vdihnite. S tem ne le izboljšate videz in občutek, temveč tudi izboljšate kognitivno funkcijo. Med vdihom in izdihom opazite dih in začutite telo. Če čutite pritisk ali klavstrofobijo, bodite pozorni, da globoko vdihnete, dokler se ne umirite.
   • Iz joge morda tudi veste, da vam dihanje in osredotočenost na dih lahko pomagata čutiti svoje telo, počutite se bolj mirno in samozavestno. To je treba, če želite biti milostivi.

4. 

   
   
   Povečana žilavost. Prilagodljivost je del nadzora nad telesom. Vsak dan si vzemite čas, da raztegnete mišice, tako da se boste ves dan počutili prijetno in ne boste trdi. To je še posebej pomembno pred vadbo ali če ves dan sedite za pisalno mizo in morate nekoliko sprostiti hrbet ali vrat. Vzemite si čas za sprostitev, tudi med gledanjem televizije, in presenečeni boste, kako graciozni ste.
   • Vadba joge lahko bistveno izboljša vzdržljivost. Udeležite se začetnega tečaja in si oglejte, kako se spremenite po nekaj urah vsak teden.

5. 

   Oblečeno. Oblačila se ne počutijo, dodaja pa eleganco. Najpomembneje pa je, da mora biti vaša obleka čista, elegantna, primerna ter elegantna in prilegajoča. Ni nujno, da so vaša oblačila draga, le estetsko prijetna, ne preveč bleščeča in viteka.
   • Ne nosite oblačil, ki vam bodo preprečila naravno gibanje. Na primer, visoke pete so videti zelo seksi, vendar jih ne smete nositi dolgo. Prevelike puhaste hlače bodo videti nenavadne in s tem nevsiljive. Vedno nosite oblačila, ki vas delajo samozavestne in privlačne, in temu primerno nosite tudi lase.
   • Poskrbite, da vaša oblačila niso nagubana, in ko jih pojeste, preverite, ali ni madežev.
   • Ne boste graciozni, če pustite, da gumbi izskočijo ali če srajca v hlačah na pol napade. Zato ne pozabite občasno preveriti svoje obleke.
   • Če se želite obleči bolj elegantno, vam bo prav prišla preprosta črna obleka. Zaradi elegantnih barv, kot so rjava, bledo roza ali siva, lahko izgledate bolj elegantno.
   • Kar zadeva dodatke, so lahko samo biserna ogrlica, uhani iz kroglic in srebrne zapestnice. Če želite videti očarljivo, ga ne razmetavajte z zajetnimi dodatki in nakitom.

6. 

   Nanesite ličila, če menite, da vam ustreza. Niso vse ženske všeč ličila, in če pripadate tej številki, naj vas ne pritiskajo, da se spremenite. Če nosite ličila, se prepričajte, da so enakomerna in uravnotežena ter včasih ne preveč težka. Lahko bi na primer uporabili drzen eyeliner, vendar si oči ne polirajte in maskare ščetkajte pregosto. Z malo šminke, rdečila in senčil za oči boste čudovito odšli ven.
   • Prepričajte se, da se podlaga ujema z vašim tonom kože.
   • Ne pozabite, da je bolje imeti grob make-up kot preveč drzen.
   • Če uporabljate korektor ali rdečilo, ga dobro namažite.

7. 

   Hoja z odločno držo. Dvignite glavo, oči gledajte naprej in hodite z naravno gibčnostjo. Ljubek človek ne upogne ramen ali je počasen. Vedo, kam gredo in so ponosni, da so tam. Če boste še naprej gledali v tla, boste morda videti izgubljeni ali nezaupljivi. Če gledate naravnost naprej, ste tudi sposobni vzpostaviti očesni stik z drugimi, zaradi česar ste še bolj samozavestni in graciozni.
   • Če potujete z osebo, ki počasneje hodi, počasi sledite tej osebi.

8. 

   Sedite graciozno. Ko sedite, se ne spustite na stol. Izvlecite stol in se nežno usedite. Ni vam treba biti tako veličasten kot kralj, ki sedi na prestolu, ampak se izogibajte upogibanju in ostanite pokonci. Ne sedite naslonjeni na noge in široko razprite noge, ampak zaprite noge ali prekrižajte noge. Ko sedite, ne pozabite biti previdni, ne glede na to, kako utrujeni ste.
   • Če sedite v avtobusu ali vlaku, poskusite ne zavzeti veliko prostora. Premikanje ni lepa akcija.
   oglas

2. del od 3: Umetne kretnje

1. 

   Ostani miren. Očarljiva oseba se običajno ne jezi na ljudi, ne meče stvari skozi okno ali govori stvari, ki jih kasneje obžaluje. So mirni in ne pustijo, da jih drugi napadajo. Vedo, kdaj globoko vdihniti, ko začutijo, da se bodo kmalu razjezili. Pa tudi ne hvalijo se, se jezijo in zmerjajo druge. Ostanejo mirni in so trdna trdnjava, ko jih drugi potrebujejo.
   • Vendar očarljiva oseba ni popolna. Ko se na nekoga jezite, se morate iskreno opravičiti.

2. 

   Govorite graciozno. Umetni ljudje pogosto govorijo tekoče, glasnost je zmerna, niti prehitra niti prepočasna. Govorijo jasno in odkrito, z bogatimi besedami in lahko razumljivimi izrazi. Prav tako ne prisegajo in se izogibajo uporabi veliko slenga. Ljubek človek se lahko ustavi, da bi spregovoril o idejah, vendar pogosto ne bo jecljal in "brnel" ali uporabil nesmiselne spremljave, ki bo spremljala vsak stavek. Nadzirajo to, kar govorijo, in verjamejo temu, kar govorijo.
   • Delno je tekoče govorjenje skozi razmišljanje, preden začnete govoriti.Če imate v mislih stvari, boste lažje artikulirali in se izognili ponavljanju.
   • Če želite dobro govoriti, morate razumeti tudi pravila uporabe besed. Na primer, kadar se sklicujete na učitelja, uporabite besedo "učitelj" ali "ona", ne pa "on" ali "ona".

3. 

   Pojdite na tečaj igranja. Umetni ljudje so ponavadi drzni in samozavestni tako v besedah ​​kot v kretnjah. Naučite se nekaj lepih kretenj in jih uporabite. Igralstva se naučite ne zato, da bi postali slavni igralec, temveč samokontrolirane in prikupne drže. Igralsko učenje vam pomaga tudi pri oblikovanju samozavesti in javnega nastopanja, kar je sposobnost, s katero očarljivi ljudje izstopajo od drugih.
   • Naučili se boste tudi, kako komunicirati s toliko različnimi vrstami ljudi v družbi, kolikor ljubezen ve.
   • Če vas igra ne zanima, boste morda želeli obiskovati tečaj plesa ali baleta. Ples vam bo pomagal ohraniti ravnotežje, se dobro uskladiti z gibi telesa in se tudi umiriti.

4. 

   Bodi prijazen. Šarmantna oseba je vljudna oseba. Ne govorijo neprimernih stvari, ne žalijo drugih, ne dajejo vulgarnih komentarjev, zlasti pred tistimi, ki si niso zelo blizu. Pozorni so na to, da druge vprašajo, povabijo ljudi, naj sedijo ali se preprosto izognejo nesramnemu ali preveč agresivnemu vedenju. Do drugih so obzirni in ne postavljajo preveč osebnih vprašanj ali drugim neprijetno.
   • Pomemben del vljudnosti so tudi lepe manire. Med žvečenjem žvečilnega gumija ne smete odpirati ust, imeti odprta vrata za ljudi, vstati, ko jih seznanite z novincem, med pogovorom gledati v oči drugih, v vrsti stati na pravem mestu, na splošno držati Bodite vljudni, če želite biti prijazni.

5. 

   Izogibajte se hvalisanju. Ne boste luštni, če samo pokažete, kako ste kul, elegantni ali uspešni. Pravzaprav je očarljiva oseba zelo skromna. Ponosni so nase, ne da bi se hvalili s svojimi dosežki. Lahko se pogovarjate o stvareh, ki jih radi počnete, vendar se vam ne zdi, da ste najboljši v tem, lahko se pogovarjate o svojih hobijih ali hobijih, ne da bi omenili svetovne medalje, nagrade ali rekorde. spol. Umetni ljudje ne iščejo priznanja od drugih in se jim ni treba hvaliti samo zato, da bi se počutili srečne in zadovoljne.
   • Če se hvalite, se ljudje morda ne bodo radi družili z vami. Morali bi se počutiti srečnega, ker imate v življenju prednosti, namesto da se hvalite z vsem, kar lahko dosežete. Da, morda ste veliko naredili, vendar vam tega ni treba razkazovati, če želite pokazati svojo milino in srečo ter dosežke.

6. 

   Držite ravnotežje. Umetni ljudje imajo dobro ravnotežje. Imajo dostojanstveno držo in poravnajo telo, ne nerodno se spotaknejo, izkazujejo samozavest in odločnost. Umetni ljudje se pogosto ne jezijo, ne prepirajo z drugimi ali izgubijo sposobnosti koncentracije. Če želite biti očarljiva oseba, morate imeti ravnovesje tako fizično kot duševno. Je ravnotežje v vseh pogledih.
   • Oseba, ki pozna ravnotežje, ima sposobnost ohranjanja ravnotežja tudi v težkih situacijah. Niso zmedeni in se ne borijo proti nesramnim, nagajivim ali drobnim ljudem.
   oglas

3. del od 3: Milostno vedenje

1. 

   Bodite skrbna oseba. Šarmantna oseba skrbi za vse. Poskušajo prisluhniti in skrbeti za ljudi ter postaviti sebe in druge na svoje mesto, da jih razumejo in sočustvujejo. Pogosto razmišljajo o občutkih drugih ljudi in se trudijo, da bi se ljudje počutili bolj udobno. Utrujenim dajo sedeže, pozorni pa na prijatelje v težavah. Ne vozijo se glasno ali moteče in ne motijo ​​ljudi v javnosti. Če želite biti graciozni, sta ključna premišljenost in premišljenost.
   • Če želite biti skrbna oseba, morate vaditi razumevanje in resnično razmišljati o tem, kaj ljudje razmišljajo in preživljajo. Na primer, če je dekle že dolgo prekinilo s fantom, morda ne bo veselo, ko boste govorili o svojem čudovitem novem tipu.

2. 

   Prosim za spoštovanje. Ljubeznivi ljudje so tudi radi, ker spoštujejo okolico in so vedno obzirni pri svojih dejanjih. Ne komentirajo z žaljivimi besedami, ne posegajo v zadeve drugih in spoštujejo zasebnost vseh. Prepoznajo prispevke in sposobnosti drugih. Ne motijo ​​in ne žalijo drugih, bodisi spredaj bodisi zadaj. Pozorni so, da do vseh ravnajo s spoštovanjem, ki ga potrebujejo in si zaslužijo.
   • Spoštljiv človek ne moti drugih. Medtem ko so stali na blagajni, niso govorili po telefonu, niti niso zasedli lastne štirisedežne mize v kavarni.

3. 

   Bodite spretni. Umetni ljudje kažejo premišljenost v vsakodnevni komunikaciji. Razumejo, da je treba biti previden pri določanju časa in besed. Prav tako vedo, da je bolje, da pomembne novice objavljate s prijaznim in sočutnim odnosom, kot pa, da izpuščate žalitve. Vedo, kdaj naj skrivnost obdržijo, kdaj se z njo pogovorijo. Vedo, da ne smejo dajati nepremišljenih komentarjev, ne da bi vedeli, kdo je občinstvo. Biti taktičen je ključ do tega, da bi bil graciozen.
   • Občutljiva oseba ne daje komentarjev, ki bi pred vsemi osramotili druge. Na primer, če se je prijatelj pravkar razšel s punco, tega ne komentirajte pred mnogimi ljudmi.

4. 

   Pomoč ljudem. Kot očarljiva oseba se ne morete vedno postaviti na prvo mesto. Ljubek človek je altruističen in se počuti srečnega, ko pomaga drugim, od tega, da pomaga prijateljem do eseja, da prostovoljno pomaga ob dobrodelnih kuhinjah ob nedeljah. Ne mislite, da je vaš čas tako dragocen, da ne morete nekaj ur na teden poslušati, deliti gradiva in čas z drugimi ali samo prispevati malo energije, da bo svet dober. kot.
   • Vaše dejanje pomoči drugim bi moralo prihajati iz vašega srca, ne zato, ker bi radi nekaj zamenjali.

5. 

   Ne bodite trmasti. Šarmantna oseba si ne vzame časa, da bi se mučila ali potonila v grenkobi in užaljenosti. Naučijo se odpuščati drugim in gredo naprej, ne da bi jih prevladala jeza. Čeprav ne smete dovoliti, da vas drugi stopijo, sprejmite, da so človeške napake človeške, in jim odpustite, če se iskreno opravičijo. Ljubek človek sočustvuje z drugimi in si ne vzame časa, da bi našel globoke liste. Poleg tega vas bo vztrajnost spremenila v bedno in nesrečno osebo.
   • Poleg tega, da niste trmasti, ne smete govoriti tudi o ljudeh, ki jih ne marate. Širjenje oblačnega ozračja je nespametno in ko pride do ušes glavnega junaka, obstaja verjetnost, da bo povzročilo več težav.

6. 

   Bodite strpni do kritik. Soočanje s kritiko je velik izziv za to, da ste graciozni. Ne glede na to, ali vam šef naroči, da izboljšate svoje pogajalske sposobnosti, ali če vam prijatelj reče, da ne odlašate z vsemi, se naučite sprejemati kritike in se zanašati na to, da boste bolje, če bodo besede da je kritika resnično konstruktivna. Ne vedite se kot zagrenjen zguba in razumejte, da ni vedno tako, da vas vsi pohvalijo. Pomembno je, da se naučite sprejemati slabo, ki prihaja z dobrim, in kljub temu ostanite graciozni.
   • Seveda, ko vas ljudje kritizirajo zaradi njihove malenkosti, jih morate prezreti. Ko pa ljudje resnično želijo pomagati, se morate absorbirati in izboljšati.
   oglas

Nasvet

• Nosite čista oblačila. Ne potrebujete oblikovalskih oblačil; Dovolj je le malo okusa, dobra oblačila in lasje.
• Trik, s katerim ste videti elegantno, je gladko gibanje. Vaši gibi naj bodo odločni in previdni, vendar ne prepočasni ali prenagljeni. To zahteva prakso.
• Naj bo čista tako, da se redno kopate vsak dan in poskrbite za svežino telesa. (Lahko se uporablja v nežnih, diskretnih parfumih)
• Milost ne pomeni preprostosti ali perfekcionizma.
• Ko se spuščate po stopnicah ali dol, ostanite vedno v isti drži kot takrat, ko ste šli gor.Odprite ramena in dvignite glavo, naravnost oči. Na žalost, če se spotaknete, se nasmehnite in nežno vzpostavite ravnotežje. Tako se ljudje ne bodo smejali, ampak vas spoštovali.
• Upoštevajte, kaj jeste. Tu ne govorimo o hujšanju (milost ni povezana s težo, vse je odvisno od tega, kako boste držali držo). Jejte zelenjavo in se izogibajte ogljikovim hidratom (kruh, krompir). Pijte veliko tekočine in se izogibajte poživilom (kofein in nikotin).
• Biti fizično očarljiv tudi pomeni, da ne izgledate preveč slabo - če imate veliko mozoljev, si kupite kremo za obraz. Akne bodo odstranile umazanijo in odpravile občutek, da si obraza ne umijete.
• Lahko se nežno zanihate, vendar se ne zvijajte in ne mešajte.
• Če ste nekoliko preveliki, nosite oblačila, ki se prilegajo, vendar ne pretesno. Tako boste videti bolje.
• Vedno se zavedajte, kje in kaj počne vsak del vašega telesa. Vzamete to "orodje" in ga nadzirate, ne dovolite, da vas nadzira.
• Če berete serijo "Somrak", pomislite na Alice Cullen. Vedno ima graciozne gibe.