Vsebina

• Koraki

Lepota je tisto, kar si marsikdo želi - to je tudi odličen način za povečanje samozavesti in samozavesti! Vsak ima svojo lepoto in ne pozabite, da niste lepi le zaradi svojega videza. Vaše manire bodo ustvarile vašo podobo v očeh drugih. Naučite se ravnati z ljudmi tako, kot si želijo, z njimi, si vzemite samozavest in poskrbite za svoj videz, kmalu pa vas bodo vsi našli čudovite!

Koraki

1. metoda od 3: poskrbite za svoj videz

1. 

   Dovolj spite. Vaš videz lahko bistveno izboljšate, ko boste dovolj spali in dobro spali. Večina odraslih potrebuje približno osem ur spanja, toda najstniki bodo morda potrebovali do deset ur spanja.

   Nasveti: Če se ves čas počutite utrujene, poskusite vsako noč iti spat malo prej, dokler se ne boste počutili popolnoma dobro, ko se zjutraj zbudite.

   
   

2. 

   Popijte vsaj 8 skodelic (2 litra) vode na dan. Ustrezna hidracija vam bo pomagala, da boste videti bolje, tako da boste očistili kožo, izboljšali lase in nohte ter ohranili svoje telo zdravo. Če običajno pijete brezalkoholne pijače, kavo ali sok, jih poskusite zamenjati z vodo, dokler ne popijete vsaj 8 skodelic (2 litra) vode na dan.
   • Pijače, ki vsebujejo alkohol, kofein, tobak in druge stimulanse, so zelo škodljive za vašo lepoto in zdravje. Izogibajte se vsem zgoraj naštetim, če poskušate biti lepši ali na splošno želite boljše.

3. 

   
   
   Kopajte se vsak dan. Poskrbite za vsakodnevno kopanje in razkuževanje z milom in vodo. Kako pogosto si umivate lase, je odvisno od vrste las, vendar se morate tuširati vsaj enkrat na dan.

4. 

   Uporabite vlažilno kremo. Vsak dan si morate na obraz in telo nanesti vlažilno kremo, tudi če je vaša koža mastna - vlažilna krema bo omejila nastajanje olja. Lahko uporabite katero koli vlažilno kremo, vendar najprej preberite etiketo in poiščite tisto, ki najbolje ustreza vašemu tipu kože.

   Nasveti za sijočo svežo kožo
   Vsako jutro in zvečer si umijte obraz. Po obrazu poškropite toplo vodo in uporabite nežno čistilo, primerno za vaš tip kože. Izperite, nato nanesite vlažilno kremo, da je koža vlažna in sveža.
   2-3 krat na teden piling obraza. Tako boste očistili odmrle kožne celice in ostali s čistim in svežim obrazom. Če imate normalno kožo, uporabite piling, ki odstranjuje odmrle kožne celice s kemičnimi encimi in drobnimi delci. Za občutljivo kožo preizkusite nežen piling z gladkimi delci.
   Če imate akne, lahko uporabite izdelek z benzoil peroksidom. Benzoil peroksid deluje tako, da se znebi aken, ki jih povzročajo bakterije. Ta izdelek je na voljo v lekarnah, vendar natančno preberite nalepko na embalaži in ne pozabite, da lahko kožo izsuši. Če akne še vedno ne izginejo, obiščite svojega dermatologa za recept.
   Nasvet: Ne pozabite, nihče nima popolne kože! Še vedno ste lahko lepi z nekaj mozolji ali temnimi lisami na koži.

   
   

5. 

   Naj bodo nohti čisti in urejeni. Nohtov vam ni treba vsak dan barvati v novo barvo, ampak naj bodo nohti čisti in urejeni. Vsak dan režite in pilite, da bo noht enakomeren in čist. Če imate lak za nohte, vsak dan preverite, ali se ne lušči, in ga pobarvajte, če imate na voljo stekleničke z barvami. Grizenje nohtov je slaba navada, ki lahko povzroči zlomljene in šibke nohte. To navado morate za vsako ceno zajeziti. Roke potopite v limone ali pa si limonino podrgnite po nohtih in konicah prstov, da vas limonina kislost opomni, ko se ne morete zadržati.

6. 

   Lase naj bodo čiste in oblikovane vsak dan. Vsak dan si morate umivati ​​in oblikovati lase. Poskrbite, da vaši lasje niso zapleteni, ampak čisti in urejeni. Če so vaši lasje do konca dneva ravni in mastni, jih poskusite prati vsak dan; v nasprotnem primeru je pranje vsaka dva dni primerno.

   Oblikujte pričeske z različno dolžino
   Kratki lasje: Poskusite s polovičnimi pričeskami z majhnimi francoskimi pletenicami na vrhu glave ali s pričeskami s čopom ali majhno kito. Za eleganten in moden videz lahko zavijete celo dve visoki žemlji.
   Lasje do ramen: Dodajte več kodrov, kodre navzven za igriv in naraven videz. Potegnite lase za hrbtom in jih gladko poravnajte. Lahko tudi poskusite spleteti prikupne majhne pletenice in imeti edinstven slog visokih bunkic; Lasje do ramen vam lahko dajo različne videze!
   Dolgi lasje: Preizkusite dolgo, ohlapno pletenico ali zapleteno kito za prisrčen in nedolžen videz. Lase ločite od vrha glave in dodajte nekaj mehkih kodrov za lep videz ali pa jih poravnajte in za eleganten in eleganten videz zavežite v čop.

7. 

   Uporabite dezodorant in parfum. Prijeten vonj njenega telesa je bistveni del čudovitega videza! Ne pozabite uporabljati dezodoranta vsak dan. Lahko nosite tudi parfume - marsikdo za vsakdanjo rabo izbere značilni vonj. Če parfumov ne nosite pogosto, najprej poskusite uporabiti blag cvetni ali sadni vonj. A pazite, da ne mažete preveč.
   • Ne uporabljajte dezodorantov ali parfumov kot nadomestek za kopanje. Vsi bodo takoj prepoznali.
   • Uporabite čim manj parfumov in nanesite samo na pulzne točke, kot so vrat ali zapestja. Izberite dišečo dišavo, ki jo ljudje opazijo šele, ko sedijo poleg vas, ne do te mere, da bi zrak okoli vas zadišal po parfumu.

8. 

   Dvakrat na dan si umijte zobe in zobno nitko. Lepi ljudje običajno ohranjajo zobe čiste. Vsaj dvakrat na dan bi morali ščetkati in uporabljati nitke, za dober dih pa uporabite ustno vodico ali meto. Ko greš ven in po vsakem obroku ali prigrizku očisti zobe, prinesi zobno nitko.
   • Ne glede na to, ali so vaši zobje ukrivljeni ali nosite naramnice, je v redu, pomembno je, da so zobje čisti in beli.

9. 

   Izboljšajte svojo držo. Težko si je predstavljati lepo osebo z zanič postavo! Vadite sedeči pokonci, naslonjeni na naslon stola in hodite z brado vzporedno s tlemi. Ta poza bo videti bolj samozavestna in privlačna!

10. 

    Nežno ličenje. Če niste zadovoljni s svojim videzom, poskusite. Nežno ličenje bo pomagalo razkriti vaše najboljše čare in se ga je tudi lažje naučiti kot zapleteno ličenje. Nadaljujte, dokler vaša ličila ne izgledajo naravno in enostavno.

    Naravna ličila
    Ličenje obraza: Na modrice nanesite malo korektorja, nato nanesite podlago na mastna področja in izberite podlago, ki ustreza vašemu tonu kože. Na oba lica nanesite malo bledega rdečila za naraven in čist videz.
    Ličila za oči: Z rjavim ali črnim eyelinerjem narišite zgornjo konturo trepalnic. Če želite s čopičem umazati senčilo, lahko na veke, tik nad pregib, nanesete bakreno, rjavo ali srebrno obarvano senčilo, nato nanesite barvo. Nanesite maskaro, da dopolnite ličila za oči.
    Ličila za ustnice: Nanesite sijaj za ustnice s toni, ki ustrezajo vaši naravni barvi ustnic. Poskusite lahko tudi s preprostim rožnato šminko, da dodate več pop in sijaja.

11. 

    Nosite čista in ravna oblačila. Oblačila, ki so nagubana ali obarvana na telesu, bodo videti videti okorna, neprivlačna ali celo umazana. Preden ga oblečete, se oblecite in se prepričajte, da je čist, ko ga oblečete.
    • Preberite navodila na etiketi oblačil. Nekatere tkanine ne delujejo ali so le nizke temperature.
    • Če nočete biti oblačila, ga lahko poskusite takoj po sušenju obesiti ali pa nastavite način proti gubam pri sušenju.

12. 

    Nosite oblačila, ki ustrezajo. Če želite biti lepi, vam ni treba nositi najnovejših trendov. Oblačila, ki ustrezajo telesu, so odličen nasvet za oblačenje. Ne nosite pretesnih ali ohlapnih oblačil.Vaša oblačila ne smejo biti dovolj tesna, da bi se lahko stisnila, razkrila spodnje perilo ali otežila oblačenje ali snemanje. Prav tako ne smete nositi široko oblečenih oblačil ali oblačil, ki jih boste morali ves čas popravljati.

13. 

    Razmislite o spremembi videza. Če se s svojim videzom še vedno počutite brezupno, boste morda potrebovali zunanjo pomoč. Pokličite ličilnico, frizerski salon ali kozmetični salon in se dogovorite za lepotni salon. Lahko vam dajo nasvete in tehnike, na katere še niste pomislili, in domov boste videti čudovito!
    • Če nimate veliko denarja za obisk profesionalne lepotne službe, prosite prijatelja ali sorodnika, ki ima rad ličila in lepoto, da vam pomaga.
    • Ne bojte se iti v ličila ali frizerski salon. Pri ljudeh so videli veliko grdosti in njihova naloga je pomagati.
    oglas

Metoda 2 od 3: Dvignite samozavest

1. 

   Vsak dan povejte kaj pozitivnega o sebi. Odličen način, da povečate samozavest in se začnete počutiti lepo, je, da si vsak dan vzamete nekaj časa, da poveste kaj lepega o sebi. Lahko nastavite alarm, da vas opomni, ali pa preprosto vadite, če izgovorite eno pozitivno stvar vsakič, ko se zavedate, da o sebi mislite negativno.
   • Poskusite izgovoriti stvari, kot so "Imam črne oči" ali "Danes sem se zelo dobro usklajeval" ali "Danes sem zelo dobro opravil test algebre."

2. 

   Naučite se sprejeti kompliment. Če jo izklopite vsakič, ko vas nekdo pohvali, bodo mislili, da o sebi ne želite slišati dobrih stvari. Ko je nekdo do vas dober, poskusite ne reagirati z nečim, kot je "Oh, to ni to." Namesto tega recite »Hvala! Vesel sem, ko to govoriš! "

3. 

   Izogibajte se primerjanju z drugimi. Ste edinstven posameznik, nihče nima enakega življenja in okoliščin kot vi. Ne premišljujte, kaj počnejo drugi ljudje in kaj imajo oni, česar vi nimate. Če se vam zdi, da se začnete primerjati z drugimi, si recite, da ste drugačni od njih in da imate svoje dobre lastnosti.

   Osredotočite se nase
   Ko se pojavi ljubosumje, si recite, da ste tudi vi lepi. Vsakič, ko se zaveš, da imaš misli na primer: "Njeni lasje so veliko lepši od mojih," ne pozabite, da to ni samo zato, ker so njeni lasje lepi, ampak tudi vaši lasje ne. To, da izgledate ali ravnate drugače kot nekdo drug, še ne pomeni, da delate narobe! Pomeni, da si sam, in to je dobro.
   Ne pozabite, da standardi lepote pogosto niso pravični. V spletu poiščite "Moderna merila lepote" in poglejte, kaj družba danes misli o lepoti in zakaj. Ko boste razumeli, od kod izvirajo ti idealistični standardi lepote, boste videli, kako velik pritisk dosegajo ti nemogoči standardi, hkrati pa se ga boste tudi naučili premagati. .
   Ljubi tisto, zaradi česar si drugačen. Ste edinstven posameznik in v tem je čarobnost. Ne izgubljajte časa s primerjavo z drugimi. Ste popolnoma druga oseba s svojimi čudovitimi močmi in sanjami.

4. 

   Vsak dan poskusite kaj novega. Odprtost in preizkušanje novih stvari vsakič, ko imate priložnost, je odličen način za izgradnjo samozavesti. Ni nujno, da gre za veliko stvar - nove stvari so lahko tako preproste, kot je nošenje novega klobuka ali drugačna pot v šolo. Zastavite si cilj, da vsak dan preizkusite kaj novega.
   • Če običajno nosite temno kri ali nevtralne barve, poskusite nekega dne modro srajco.
   • Pridružite se novemu šolskemu klubu.
   • Naročite še kaj v svoji najljubši restavraciji.

5. 

   Naredite več fotografij "selfie". Fotografiranje samoportretov je odličen način za povečanje samozavesti. Vzemite si trenutek, da posnamete nekaj deset vrst "selfie" fotografij. Preglejte in izberite tistega, ki vam je najbolj všeč. Ni vam treba objaviti slike na spletu, lahko pa jo uporabite za okras.
   • Popolnoma v redu je, če sovražiš kakšen selfi! Tudi supermodeli morajo "izničiti" fotografije, za katere nočejo, da jih kdo vidi.

6. 

   Izkažite zaupanje, tudi če se ne počutite tako. Običajno traja nekaj časa, da se začnete počutiti samozavestno. Če skušate povečati samozavest, a je še ne čutite, se pretvarjajte, da ste samozavestni! Sliši se neumno, a če boste vedno ravnali samozavestno, se boste kmalu znašli zares samozavestni. oglas

3. metoda od 3: Pokažite notranjo lepoto

1. 

   Vedno se nasmejte in vzemite očesni stik. Mnogi ljudje nimajo nujno izjemne lepote, imajo pa v sebi lepoto, ki sije in privlači vse. Negujte lepoto svoje duše tako, da dajete nasmehe in oči ljudem, ki jih srečujete vsak dan. Vseeno je, ali te ljudje poznajo ali ne - kdo ne ljubi nasmehov!
   • Mnogi si nasmeh in očesni stik razlagajo kot povabilo k govoru. Če se vam mudi ali ne želite govoriti, ne pozabite vzpostaviti očesnega stika le eno sekundo.

2. 

   Prijazen in vljuden do vseh. Bodite prijazni do vseh, ki jih srečate. Predstavite se, če ne poznate priimka, in jih pokličite po imenu. Vprašajte jih, kako jim gre, in poskrbite za svoje življenje.
   • To ne pomeni, da bi morali drugim dovoliti, da z vami ravnajo slabo - če morate nekoga prositi, naj vas ustavi ali pusti pri miru, to storite z jasnim in odločnim odnosom.

3. 

   Pokažite naklonjenost ljudem, ki jih imate radi. Če vas zanima nekdo, mu povejte, kako se počutite. Preprosto lahko rečete "Skrbi me zate" ali "ljubim te", vendar tudi ni treba govoriti neposredno, lahko pa izrazite svoja čustva tako, da skrbite zanje in prisluhnete vsaki težavi. nered in preživite čas z njimi.
   • Povejte staršem, da se jim zahvaljujete za vse, kar vam dajo.
   • Pošljite svojemu najboljšemu prijatelju sporočilo, da je neverjetna in bo za vedno vaš najboljši prijatelj.

4. 

   Ponudite pomoč vsem, kadar je to mogoče. Ljudje se pogosto obračajo na ljudi, ki so privlačni, zabavni in ustrežljivi. Če lahko komu pomagate, ne oklevajte! Ponudite, da boste drugim pomagali odpreti vrata, prenesli stvari ali pomagali mlajšemu bratu pri domačih nalogah.
   • Ne predaleč. Ne bi smeli ponuditi pomoči pri nečem, česar si ne morete privoščiti, in če jo ponujate prepogosto, bi se lahko izčrpali in izkoristili.

5. 

   Povejte vsem, da izgledajo dobro. Lepotica ne sedi samo tam in uživa ob misli, kako lepa je. Lepoto iščejo tudi pri drugih ljudeh! Poglejte ljudi, ki vas zanimajo, in z njimi komunicirajte, poiščite kaj lepega o njihovem videzu. Ko imate navado iskati lepoto v drugih, boste lepoto našli tudi v sebi.
   • Ni vam treba pristopiti do ljudi in reči: "Lepa si." Poskusite izgovoriti nekaj takega: "Všeč mi je tvoja pričeska" ali "Danes izgledaš super."
   oglas