Vsebina

• Koraki

Ne glede na to, v kateri fazi je vaš odnos, se vedno lahko naučite, kako postati boljše dekle. Za dobro dekle pogosto rečemo, da je do vašega fanta / dekleta simpatično in naklonjeno, pa tudi deliti in poslušati. Pomeni tudi skrb zase, da ostanete prisotni v zvezi.

Koraki

Del 3 od 3: Spodbujajte partnerja in razvijajte odnos

1. 

   V tednu preživite veliko časa skupaj. Če postanete boljše dekle, včasih samo pomeni, da imate veliko časa skupaj. Občasno morate dati odnosu prednost pred nečim drugim, za kar se zavežete. Biti prisoten s svojim fantom / dekletom je preprost način, da pokažete, kako zelo vas zanima druga oseba.
   • Na primer, vsaj enkrat na teden preživite skupaj. Lahko greš na zmenek ali pa preprosto ostaneš doma skupaj.
   • Poskusite najti dober čas, ko ste lahko skupaj. Na večerjo vam ni treba iti samo na zmenek. Poskusite se dobiti na kosilu ali celo zajtrku.
   • Skupno preživljanje časa ne pomeni, da morate vedno sedeti in se pogovarjati, čeprav je to pomembno. Poskusite se razumeti, medtem ko počnete kaj drugega, na primer skupaj ali celo skupaj odhajate v trgovino po trgovinah.

2. 

   
   
   Dnevno poizvedovanje. Drug način, kako vaš partner vidi, kako zelo vas zanima, je, da se vsak dan vprašate, ali živite skupaj ali ne. Na primer, v službi jim pošljite sporočila, da povedo, da razmišljate o njih. Pokličite jih ponoči, da vidite, kako poteka njihov dan, ali če živite skupaj, si vzemite čas, da se ponoči pogovorite.
   • Z drugimi besedami, vsak dan si vzemite čas, da se povežete s partnerjem. Na dan vam ni treba poslati 20 besedil, čeprav oba menita, da je to najboljši način za povezavo. Zgradite nekaj, kar vam bo uspelo. To pomeni, da če oseba ne mara pošiljanja sporočil, je morda bolje, da ponoči pošlje e-pošto ali pokliče.
   • Poskusite razmišljati o novih stvareh, namesto da bi samo vprašali: "Kakšen je bil tvoj dan?" Vprašajte o dolgoročnih sanjah drug drugega ali se pogovorite o tem, za kaj ste hvaležni. Pogovorite se, kaj pri prijatelju najbolj cenite ali kaj vam je najbolj všeč. Z lahkoto se začnemo spraševati "Kako si?" "Jaz sem v redu, kako pa ti?" Vendar pa bo globlje kopanje zbližalo vaju.
   • Čeprav je zmenke tedensko ali dvakrat na teden v redu, vam bo dnevno poizvedovanje pomagalo ostati v stiku in ustvariti občutek domačnosti in intimnosti.

3. 

   
   
   Recite svojemu ljubimcu "hvala". Vsi so radi cenjeni in ne samo zaradi nekaterih stvari, ki smo jih storili. Redno govorite svoji pomembni drugi, da ste hvaležni, da je prišel v vaše življenje, saj se bo tako vaš partner počutil bolj cenjenega in ljubljenega.
   • Na primer, lahko rečete nekaj takega: "Želim samo, da veš, da si mi pomemben. Zelo sem vesel, da te imam v svojem življenju."
   • Lahko bi rekli tudi nekaj bolj preprostega, na primer: "Tako sem vesel, da sem danes spet videl tvoj obraz."
   • Izkazovanje hvaležnosti ni samo v besedah. Dajte svojemu partnerju kartico ali ga presenetite z majhnim darilom, da pokažete, da razmišljate o njih in kako posebni so za vas. Na primer, presenetite jih z domačim obrokom, če želite reči "hvala".

4. 

   
   
   Pokažite empatijo. Empatija pomeni, da resnično poskušate začutiti, kaj druga oseba misli. Če želite razumeti stisko druge osebe, se morate postaviti v ranljiv položaj. Ko pa iščete razmerje, morate biti sposobni zaznati partnerjeva čustva, da si ustvarite intimne misli in ne nujno fizične želje.
   • Eden od načinov, kako začeti graditi empatijo, je, da partnerja nežno vprašate o njegovih občutkih. Vprašajte osebo, kako se počuti v določeni situaciji.
   • To tudi pomeni, da morate stvari nehati gledati s svojega vidika. Včasih se moraš za nekaj časa ustaviti, kako vidiš svet, da bi razumel stališče svojega partnerja. Ni se treba odpovedati svojemu stališču. Za trenutek morate spremeniti partnerjevo perspektivo, da boste razumeli, kakšen je svet v njihovih očeh.
   • To pomeni, da morate v mislih končati glas. Ko oseba govori o situaciji, boste morda ugovarjali ali jo poskušali prepričati, da jo vidi drugače. Namesto tega nehajte ugovarjati in resnično poslušajte, kaj govori vaš partner.

5. 

   Daj toliko, kolikor dobiš. Najboljši odnos je posledica tega, da si oba vedno podarjata podobne dobre stvari. Seveda so trenutki, ko morate dati več, v drugih časih pa vam bo ta oseba dala več. Na koncu pa bi morala biti oba enaka zaradi zveze.
   • Na primer, morda boste morali več delati, ko bo vaš partner v šoli, potem pa bo moral narediti več, ko boste diplomirali.
   • Ta korak je pomemben tudi za nekatere preprostejše stvari. Se pravi, če vidva živita skupaj, bi morala oba opravljati gospodinjska opravila in opravljati kakšna opravila, ne samo eden od vas.

6. 

   Ne bodite arogantni. Oholost vas lahko loči. V ljubezenski zgodbi morata biti obe strani enaki, zato, ko vaš ego pronica, zveza izgubi napetost. Vaša skromnost bo pomagala uravnotežiti odnos.
   • Malo tekmovanja od časa do časa ne škodi odnosu. Ko pa začnete misliti, da ste "višji" od partnerja, lahko to privede do nezdravega odnosa.
   • To ne pomeni, da partnerja ne morete sprejeti komplimenta. Če on / ona pohvali, da ste v nečem odlični, mu recite "Hvala!" bo najprimernejša.
   • Če pa ljubimcu z resnim tonom rečete, da ji je v nečem slabo in to storite bolje, potem to ni res. To bo samo ločilo vaju.

7. 

   Spodbujajte svojega ljubimca. V partnerskem odnosu je pomembno, da oba podpirata interese drug drugega. Če si prizadevate biti boljše dekle, je pomembno, da partnerja podprete pri tem, kar počne, in ga spodbudite.
   • Na primer, to, da jih ne motijo, ko si želijo vzeti čas za razvoj hobija, je tudi oblika podpore.
   • Drug način, kako motivirati sogovornika, je biti njegov navijač. Ko jim to uspe, poskrbite, da boste praznovali z njimi.

8. 

   Pokažite spoštovanje. Odnosi temeljijo na ljubezni in spoštovanju. Ko poskušate biti dobro dekle, morate na več načinov pokazati spoštovanje, od pozornosti do tega, da ste zaljubljeni.
   • Na primer, preživite ves čas z osebo, ko sta oba na zmenkih. Medtem ko ste v restavraciji, ne glejte v telefon ali gledajte televizije.
   • Drug način izkazovanja spoštovanja je prefinjeno prepoznavanje kulturnih vprašanj, ki jih ima vaš partner. Če na primer vaš partner omeni, da njegova družina rada nekaj počne na en način, se temu ne smejte samo, ker želite to storiti drugače.
   • Drug način izkazovanja spoštovanja je odpuščanje in ne krivda. Ko se oseba zmoti, ji odpustite, namesto da bi jo zaradi tega mučili.

9. 

   Bodi prijazen. Z majhnimi gestami naklonjenosti je vsakdanje življenje s fantom / punco bolj vredno. Biti boljše dekle z vaše strani pomeni, da želite biti prijazni do svojega partnerja.
   • Ljubezen lahko izrazimo na več načinov. To lahko pomeni, da ste pozorni na čas, ki je potreben, da je druga oseba sama, včasih, ko se pojavite s skodelico kave v roki in jo daste osebi, ko veste, da jo potrebuje.
   • To bi lahko pomenilo tudi narediti nekaj tako preprostega, kot je držati roko, ko se počutijo nekoliko nervozne.
   • Biti prijazen lahko pomeni tudi sprejemanje opravkov, ki jih vaša ljubljena oseba ne mara, na primer, da jih odnesete v kemično čistilnico, preden jih bodo morali.
   • Vse to je nekaj majhnih stvari, ki prispevajo k temu, da pokažete zanimanje za sogovornika.
   oglas

2. del od 3: Dobra komunikacija

1. 

   Ustvarite prostor, v katerega se lahko ljubitelju zaupate. Vsi imamo trenutke, ko se moramo pogovoriti o nečem, kar nas moti. Ko se imata rada, sta tudi zaupnika, ki se med seboj pogovarjata o dogajanju v življenju. Vendar morate poskrbeti, da si ustvarite priložnosti za to, tako čustveno kot časovno.
   • Z drugimi besedami, če osebo prekinete, ko začne govoriti o nečem, kar jo moti, ji ne bo ustvaril čustvenega prostora, da bi bil pripravljen govoriti.
   • Tudi včasih se moraš odpreti. Ko opazite, da vaš partner gleda navzdol ali je vznemirjen, ga poskusite vprašati, kaj se dogaja.

2. 

   Pripravljenost poslušati. Poslušati je umetnost. Zares morate biti pozorni na to, kaj govori druga oseba, in ne samo poskušati ugotoviti, kako se odzvati. Na primer, ko se resno pogovarjate, boste morda nagnjeni k previdnostnim ukrepom, ki temeljijo na tem, kar vaš partner reče, in v resnici ne poslušate, kaj hočejo povedati. Poskusite razumeti, kaj pomenijo namesto obrambno za boljšo komunikacijo.
   • Med pogovorom razmišljajte o tem, kar govorijo.Poskusite razumeti, kaj pomenijo, ne samo poslušajte, kaj govorijo.
   • Pokažite jim, da poslušate, tako da postavite nekaj vodilnih vprašanj. Povzeti morate tudi, kaj pravijo. Lahko bi na primer rekli: "Kar sem slišal od vas, je, da ste razočarani, ker ne preživljam veliko časa z vami." Pomaga jim vedeti, da poslušate, poleg tega pa tudi vedeti, da ste pravilno razumeli.

3. 

   Poslušajte nekaj besednih napotkov. Namig se pojavi, ko vaš fant / dekle mimogrede omeni nekaj, kar jim je všeč. Upoštevajte predlog in se ustrezno odzovite, včasih tako, da vprašate o njihovih interesih ali pa ukrepate.
   • Na primer, vaše dekle reče: "Ta avto je super, kajne? Zdi se, da moj avto ne deluje več." Lahko bi rekli: "Oh, ali boš kupil nov avto?" Lahko pa jo vprašate, ali se želi preizkusiti.
   • Drug primer bi bil, če vaš fant predlaga, da gre v novo restavracijo po ulici videti super. Lahko prevzamete pobudo in rezervirate.
   • Nadaljevanje opažanja besednih namigov je dokaz, da poslušate in skrbite.

4. 

   Upoštevajte govorico telesa svojega partnerja. Govorica telesa osebe vam lahko o tej osebi pove toliko, kot je v resnici. Vaše telo razkrije nekatere notranje misli in občutke, zato vam je pozoren na to lahko v pomoč pri povezovanju s tem, kar oseba dejansko govori.
   • Na primer, če vam oseba med pogovorom obrne hrbet, to lahko pomeni, da je ne zanima ali da poskuša nekaj skriti.
   • Če vas ne pogledajo, boste morda vedeli, da nekaj skrivajo ali da imajo težave z govorom. To bi lahko bil tudi znak zadrege.
   • Če prekrižajo roke, to pomeni, da začnejo previdno govoriti.

5. 

   Poskusite, da bo pogovor pozitiven. To ne pomeni, da ne morete govoriti o težavah, ampak da bi morali svoj jezik in način govora ohranjati pozitivno. Ko se pogovor začne v tej smeri, je manj verjetno, da se bodo stvari poslabšale. Vaš partner vas bo morda bolj poslušal, tako kot boste poslušali svojega bivšega, če ne bo vpil ali se jezil.
   • Z drugimi besedami, poskušajte se ne prepirati, ko ste zelo jezni, saj prepiranje samo stopnjuje napetost.
   • S smislom za humor lahko pogovor ostane lahek in učinkovit, pa tudi ljubezenske poteze, na primer objemanje ali nežen dotik osebe po roki ali rami.

6. 

   Počakajte, da se umirite. Včasih se resnično jezite in se želite takoj prepirati. Vendar bi zaradi tega pogovor preplavila čustva in se spremenil v boj. Ni še prepozno, da počakate, da se čustva umirijo, da bi se kasneje pogovorili.
   • Dvodnevno pravilo deluje v redu. To pravilo pomeni, da se o težavi pogovorite v dveh dneh, če še vedno čutite potrebo po pogovoru. Če ne, morate vse prezreti.
   • Če se danes soočate s težavo, poskusite vzeti odmor za približno eno uro. Preživite nekaj časa, ko počnete nekaj, v čemer uživate, na primer poslušanje glasbe ali branje knjige. Če se nekoliko zamotite, se boste bolje spopadli.

7. 

   Rešujte težave, kadar niso resne. Če ves čas pustite, da se majhne stvari dogajajo, se lahko včasih kopičijo kot velike težave. Težave rešite takoj, ko se pojavijo, in manj verjetno je, da boste imeli izbruh jeze.
   • Na primer, če vas moti, da vaš fant ponoči ne pokliče, se pogovorite o tem. Če dovolite, da se to zgodi, lahko težava med vami postane resna, nato pa se boste jezili nanj.
   • Lahko rečete: "Draga, vem, da si nocoj zasedena, toda žalostno mi bo, če ne slišim tvojega glasu. Želim vedeti, ali si na varnem ali ne."
   oglas

3. del od 3: Pazite nase

1. 

   Razumejte svoje potrebe. V razmerju morate skrbeti zase, pa tudi za svojega partnerja. Pravzaprav morate včasih najprej biti pozorni na svoje potrebe, da lahko osebo bolje podprete.
   • Seveda to pomeni, da bi morali vedeti, kaj potrebujete. Mogoče potrebujete čas, da ste sami, ali pa se morate enkrat na teden ljubkovati.
   • Ko veste, kaj potrebujete, jih pokažite bivšemu. Morali bi se pogovoriti o tem, kaj oba potrebujete, tako znotraj kot zunaj odnosa. Poskusite pripraviti načrt, kako se morata oba spoznati. Lahko bi na primer rekli: "Resnično te moram imeti rad enkrat na teden." Vaš ljubimec lahko ugovarja, če reče: "Zelo sem vesel, da se crkljam s tabo. To rad počnem. Vendar potrebujem tudi čas zase."

2. 

   Bodite pozorni na znake čustvene zlorabe. Tvoj ljubimec pravi, da moraš biti boljše dekle, še ne pomeni, da si slabo dekle. Z drugimi besedami, v odnosu poiščite nekatere znake čustvene zlorabe. Lahko se znajdete v nasilnem razmerju, vendar tega ne priznate.
   • Na primer, nekateri znaki nasilne zveze lahko vključujejo: oseba je vztrajala, vas poniževala, sploh ni hotela spregovoriti in / ali je postala jezna in razpoložena Super čas skupaj.
   • Drugi znaki lahko vključujejo: pogosto uporabo sarkastičnega / ostrega tona, če vas želimo obvladati, da se počutite krive in vas obtožujejo, ko gre slabo.
   • Morda boste opazili tudi, da vas druga oseba namerno osramoti, zelo nadzoruje, vas ves dan kliče samo zato, da bi ugotovila, kje ste (ne zanima vas), ali pa je preveč ljubosumna.
   • Če oseba včasih pokaže enega ali celo nekaj od naštetega, ni nujno nasilno. Če pa se zaradi vašega partnerja vedno počutite temno, nerodno ali vas obvladuje, je to vsekakor znak čustvene zlorabe. Bodite pozorni na izjave, kot so: "Ljubim te, ampak ... "Pogosto je znak osebe, ki nadzoruje.
   • Zavedajte se, da se veliko zlorabnikov pogosto opraviči za svoje vedenje, da vas potegne nazaj.

3. 

   Privoščite si dober spanec. Sliši se nesmiselno, a dober spanec je lahko ključnega pomena za ohranjanje dobrih odnosov. Ko boste dovolj spali, se boste počutili bolj udobno in imeli boste več energije. Še pomembneje pa je, da vam dovolj spanja pomaga ohranjati samokontrolo.
   • Spanje vpliva na raven glukoze v telesu in posledično na samokontrolo. Brez dovolj samokontrole boste ponavadi razdražljivi in ​​nočete deliti stvari, ko vas potrebuje.
   • Poskrbite, da boste spali 7-8 ur na noč. Upoštevanje urnika pred spanjem pomeni, da grete spat in se vsak dan zbujate ob istem času, kar vam lahko pomaga, da boste dovolj spali in se počutili bolj spočiti.
   • Če se težko spomnite pred spanjem, poskusite ponoči nastaviti alarm. Nastavite tigrovo uro, preden boste morali v posteljo. Ko zazvoni, izključite vse elektronske naprave in pojdite spat.

4. 

   Zdrava prehrana. Tako kot lahko noč tudi zdrava prehrana prispeva k splošnemu zdravju. Ko ne jeste zdravo ali se pustite lačni, ste s partnerjem ponavadi bolj razdražljivi. Poskusite redno vzdrževati nekaj zdravih obrokov, da ne boste hudomušni.
   • Za svoje zdravje ne pozabite jesti pustih beljakovin, svežega sadja in zelenjave, žit z nizko vsebnostjo maščob in mlečnih izdelkov.

5. 

   Bodite pozorni na nekaj vplivnežev. Vsak ima številne čustvene dražljaje. Verjetno tudi to veste. Stvari, ki vas jezijo, so pogosto zato, ker so se zgodile v preteklosti. Pomembno je razumeti, kaj sproža vaša čustva, saj se vam bo to pomagalo naučiti umiriti, ko se nenadoma pojavijo. Lahko pa partnerja opozorite in mu pojasnite, zakaj se počutite vznemirjene.
   • Če niste prepričani, kateri so vaši sprožilci, bodite pozorni na čas, ko se resnično razburite brez pravega razloga. Poskusite razmisliti, kaj vas jezi.
   • Zapišite nekaj primerov teh situacij in dejavnike, za katere menite, da so jih povzročili. Ko boste zapisali več situacij, boste začeli opažati določena pravila.

6. 

   Ne zlorabljajte se. Tako kot da ste prijazni do ljubimca, je tudi najprej pomembno, da ste prijazni do sebe. Če ste prijazni do sebe, se počutite bolje, nato pa ste prijazni do bivšega.
   • Če se na primer zmotite, si recite, da je to normalno. Lahko se učite iz izkušenj in nadaljujete, ne ravnajte se slabo.
   • Spomnite se, da nihče ni popoln. Vsi delajo napake kot vi včasih.
   oglas