Vsebina

• Koraki

V ZDA skoraj četrtina (21,5%) nosečnic opravi prvi carski rez. Carski rez lahko reši zapletene porodne primere in pomaga rešiti življenje matere in otroka, ko gre med porodom kaj narobe. Toda mnogi strokovnjaki menijo, da se ta operacija izvaja prepogosto in iz včasih izogibljivih razlogov. Če se želite izogniti tveganjem in daljšemu času okrevanja, ki ga povzroča carski rez, obstaja nekaj načinov, kako izboljšati plodnost.

Koraki

1. del od 3: Iskanje ustrezne tehnike oskrbe med nosečnostjo

1. 

   V ZDA bi lahko razmislili o najemu usposobljenih babic. Večina žensk rodi porodničarja, vendar raziskave kažejo, da imajo babice višjo stopnjo uspešnosti, tako da ženskam naročajo, da rodijo vaginalno, ne da bi jim bilo treba posegati. Ni potrebno kot operacija. Preden jih najamete, morate preveriti njihovo spričevalo za babico. Prejemniki tega spričevala morajo imeti diplomo in / ali magisterij, opraviti program usposabljanja medicinske sestre in babice, opraviti preizkuse za pridobitev certifikata in biti kvalificirani za babico. njihove prakse.
   • Babice niso usposobljene za upravljanje z rojstvi z visokim tveganjem, vendar je večina povezanih z bolnišnico ali porodniško organizacijo. Vedite, da če bo ženska med porodom zapletla, jo bo babica morala napotiti k porodničarju. Pogovorite se z njimi o možnih zapletih pred rokom in dodajte načrt v svoj načrt v primeru zapletov med porodom.
   • Vprašajte, kako pogosto imajo epiziotomijo. To je majhen rez, narejen v drugem trimesečju, da se razširi izhod nožnice, da lahko dojenček prehaja skozi. Ta postopek je vse bolj redek, vendar vprašajte, če je to običajno, kar počnejo.
   • Babice pogosto nimajo naprav, kot so klešče ali priseski, ker se niso naučile uporabljati in za to niso pooblaščene. Zavedajte se, da lahko ta orodja rešijo življenje matere in otroka v času stiske in so pogosto način, da se izognete carski rez.
   • Tudi njihovi bolniki manj verjetno uporabljajo zdravila za lajšanje bolečin (nekatere babice ne vedo, kako bi si injicirale anestezijo, zato to lahko vpliva na število bolnikov, ki jemljejo zdravila proti bolečinam). Po porodu je bolnica poročala o srečnejši izkušnji.
   • Če imate nosečnost z visokim tveganjem, na primer dvojčke ali večplodne nosečnosti ali če imate gestacijski diabetes, visok krvni tlak ali drugo kronično bolezen, je najbolje, da babice ne uporabljate brez zdravnika. priloženo porodništvo.

2. 

   
   
   Vprašajte svojega zdravnika o njihovi politiki carskega reza. Če se odločite vprašati zdravnika namesto babice, izberite nekoga, ki vaše želje spoštuje kot običajen porod. Vprašajte, kje vas nameravajo dostaviti: ali morate v bolnišnico ali imate izbiro, vključno s centrom za plodnost? S prilagodljivo izbiro imate večji nadzor nad načinom dostave.
   • Vprašajte svojega zdravnika o "osnovni stopnji carskega reza", kolikšen odstotek bodo morali opraviti na prvem carskem rezu, nižji, boljši in v idealnem primeru 15-20% .

3. 

   
   
   Najem porodniškega pomočnika. V ZDA lahko najamete rojstnega asistenta, ki sicer ni zdravstveni delavec, vendar vas bo spremljal v bolnišnici ali centru za plodnost, da vam bo pomagal pri porodu in porodu. Čeprav ne bo zdravnik, se bo čas poroda z njihovimi navodili zgodil hitreje, z manj zapleti in nižjo stopnjo carskega reza.
   • Nedavna študija kaže, da številne nosečnice ne vedo za storitev porodnega pomočnika, zato teh ugodnosti ne morejo izkoristiti. Prosite svojega zdravnika ali drugo mamo, da vas napoti na osebo za podporo rojstvu. Nekateri centri za plodnost v okviru programa oskrbe v ustanovi ponujajo spremljevalca rojstev.
   • Ne pozabite, da storitve te osebe pogosto niso zajete v zdravstveno zavarovanje, njihove pristojbine pa se gibljejo od nekaj sto do nekaj tisoč dolarjev.

4. 

   
   
   Pridružite se razredu naravne reprodukcije. Poiščite več informacij o tem, kako preprečiti carski rez z naravnim razredom plodnosti, osredotočeni so na poučevanje dihalnih tehnik in kako prebroditi porod, ne da bi morali jemati zdravila proti bolečinam ali posegati v postopke. medicinski. Naučili se boste, kako nadzirati bolečino naravno, z dihalnimi vajami in pozicioniranjem telesa, da zmanjšate verjetnost medicinskih posegov, kot je operacija carskega reza.
   • Če nameravate otroka imeti v centru za plodnost ali bolnišnici, ga prosite, naj priporoči naravni razred plodnosti. Če uporabljate storitev rojstnega asistenta, jih lahko prosite, da priporočijo razred.
   oglas

2. del od 3: Prilagajanje prehrane in gibanja

1. 

   Med nosečnostjo jejte uravnoteženo in zdravo. Delo in dostave zahtevajo veliko energije in na te izzive morate biti pripravljeni. Če uživate zdravo, z veliko beljakovin, sadja, zelenjave in kompleksnih ogljikovih hidratov, boste v najboljšem zdravju, preden pride čas.
   • Debelost je eden največjih dejavnikov tveganja za carski rez. Preden pride čas za omejitev povečanja telesne teže, lahko skrbna skrb za zdravje s pravilno vadbo in prehrano zmanjša tveganje za carski rez.
   • Vzdržujte uravnoteženo prehrano, ki vključuje naslednje štiri skupine živil: sadje in zelenjava, beljakovine, mlečni izdelki in polnozrnata žita.
   • Poskrbite za dnevno prehrano petih porcij svežega ali zamrznjenega sadja, približno 150 gramov beljakovin, kot so meso, ribe, jajca, soja ali tofu, tri do štiri porcije sveže ali zamrznjene zelenjave, šest do osem porcij celih zrn kot so kruh, riž, testenine in žitarice za zajtrk ter dve do tri porcije mlečnih izdelkov, kot so jogurt in trdi sir.
   • Prav tako morate vzdrževati zdravo težo za svojo starost in vrsto. Med nosečnostjo se izogibajte premajhni ali prekomerni telesni teži, saj lahko to povzroči zaplete ali druge zdravstvene težave. S pomočjo spletnega kalkulatorja morate izračunati indeks telesne mase (ITM) in nato določiti, koliko kalorij morate dnevno zaužiti, da ohranite zdravo težo.
   • Če vas skrbi prehrana, se za nasvet posvetujte z zdravnikom ali babico. Če imate gestacijski diabetes ali druge zaplete, je treba upoštevati posebna prehranska navodila.

2. 

   Vadite v celotni nosečnosti. Dokler vam to dovoljuje zdravnik ali babica, se morate gibati zmerno, da bo vaše telo v napetosti, da bo ustrezalo zahtevam po porodu.
   • Izvajajte vaje z majhnim učinkom, kot so plavanje, hoja in joga. Obstaja nekaj vaj za nosečnice, kot so vaje za trebuh.
   • Izogibajte se vajam, kjer morate po prvem trimesečju ležati ravno na hrbtu, pa tudi stikom s športi in dejavnostmi, ki tvegajo padec, kot sta deskanje ali jahanje.

3. 

   Privoščite si veliko počitka, zlasti v zadnjem trimesečju. Pred porodom potrebujete največji počitek, da lahko vaše telo izpolni energetsko zahtevne potrebe po porodu in se izogne ​​medicinskim posegom. Večina nosečnic potrebuje več spanja, ker njihova telesa nosijo dodatnega otroka, zato bodo bolj utrujene kot običajno.
   • Tudi ženskam, ki med nosečnostjo najdejo udoben položaj za spanje, ne da bi to vplivalo na plod, prav tako ni enostavno. Poskusite ležati na levem boku z upognjenimi nogami. Na spodnji del hrbta položite vzglavnik za objem ali veliko majhnih blazin, da ustvarite udoben občutek med spanjem.

4. 

   Joga za nosečnice. Dokazano je, da tovrstna joga učinkovito izboljšuje spanec, zmanjšuje stres in nemir, povečuje mišično moč, prožnost in vzdržljivost. Prav tako zmanjšuje tveganje za prezgodnji porod in težave, povezane z porodom, ki lahko zahtevajo nujno operacijo carskega reza.
   • Med tečaji joge se boste naučili dihalnih tehnik, nežnega raztezanja in drže, ki povečujejo prožnost in ravnotežje. Na koncu pouka je čas, da se učenci ohladijo in sprostijo.
   oglas

3. del od 3: Izogibajte se nepotrebnim posegom ob rojstvu

1. 

   Ne odhajajte v bolnišnico, dokler ne vstopite v aktivno fazo poroda. Prezgodnji odhod v bolnišnico, ko se porod šele začne, lahko privede do nepotrebnega posega, kot je carski rez.
   • Prva faza poroda poteka najdlje z blagimi popadki. V tej fazi hodite naprej in nazaj in počepnite, da se porod nadaljuje, dokler se ne začne aktivna faza. Ta stopnja se običajno pojavi pozneje, kot so mislili prej, ko se maternični vrat razširi vsaj 6 cm v širino. Ostanite doma, dokler se ne začne aktivna porodna doba, to je čas, ko zdravniški poseg lahko zagotovi normalno porod.

2. 

   Izogibajte se spodbujanju poroda. V nekaterih primerih je medicinsko nujno spodbujati porod, ko se sproži uporaba zdravil ali naprav za spodbujanje poroda. Toda medtem ko je situacija za vas in vašega otroka normalna, je najbolje, da se izognete spodbujanju poroda. Raziskave so pokazale, da lahko spodbujanje poroda med porodom podvoji tveganje za carski rez.
   • Poskusite se izogniti "izbirnemu delu", ki je način spodbujanja dela zgolj zaradi udobja in ne nujnosti. Namesto tega se naslonite na zakonca ali zakonca in za spodbujanje dela uporabite tehnike dihanja in dela, naučene v razredih naravne plodnosti.

3. 

   O možnostih lajšanja bolečine se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo nasprotujoči si dokazi, ali lahko epiduralna anestezija poveča tveganje za carski rez. Prezgodaj med porodom lahko poveča tveganje za porod s carskim rezom, vendar bo kombinirana spinalno-epiduralna anestezija (CSE) pomagala lajšati bolečino brez otrplosti in vam bo dejansko pomagala odbiti nosečnost. Otrok je lažje. O koristih in tveganjih lajšalcev bolečin se posvetujte s svojim zdravnikom ali babico, da boste vedeli, katera možnost za lajšanje bolečin je prava za vas.
   • Epiduralna omejuje zmožnost ploda, da se giblje v maternici, zato se bo, če je otrok v neugodnem položaju, med porodom težko prilagoditi boljši drži. Po epiduralni je omejena tudi vaša gibljivost, kar lahko pri transformaciji povzroči zaplete.
   • Možnost carskega reza se nekoliko zmanjša, če počakate, da se maternični vrat razširi vsaj za 5 cm, preden uporabite epiduralno ali drugo zdravilo proti bolečinam. Takrat se težko zmanjša ali prekine porodno krčenje. Koristno je tudi poskušanje biti aktiven v zgodnjih fazah poroda s hojo naprej in nazaj in menjavo položaja. Izogibajte se ležanju na hrbtu, ker tako plod težje preide v pravi položaj in podaljša porod.

4. 

   Naučite se, kako obrniti plod od babice ali porodničarja. Obrnjen plod je ležeči položaj ploda z zadnjico ali nogami navzdol, če ga ne premaknete, lahko povzroči zaplete med porodom. Če vaš otrok leži okrog 36 tednov nosečnosti na glavo, vas bo zdravnik ali babica naučil, kako dojenčka ročno vrteti tako, da bo dojenčkova glava obrnjena navzdol. Ta metoda bo zmanjšala verjetnost carskega reza, tako da bo otrok med porodom v ugodnem položaju.
   • Če je plod še vedno v neugodnem položaju, čeprav ste otroka poskušali potisniti z rokami, bo otrok težko plazil skozi medenico, zdaj pa je rešitev, da mora zdravnik s kleščami ali priseski izvlecite plod ven, to je varna alternativa operaciji. O teh postopkih se posvetujte s svojim zdravnikom in v svojem porodnem načrtu določite možnosti, če nočete carskega reza.

5. 

   Povejte svoji podporni osebi, da želite imeti otroka skozi nožnico. Če prosite, da bi bila v porodni sobi vaša podporna oseba ali vaš mož, se prepričajte, da je seznanjen z vašimi željami po običajnem porodu. Podpirali vas bodo pri porodu in vas opozorili na vaše cilje ter vas motivirali, ko ste preutrujeni.
   • V porodnem načrtu morate navesti, da želite normalno roditi, kopijo načrta pa predati zdravniku, babici in osebi za podporo. Pomembno pa je tudi, da matere v načrt vključijo klavzulo o tem, kaj storiti, če je carski rez nujno potreben zaradi nujnih zdravstvenih razlogov.
   oglas