Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Ste že kdaj obarvali posteljnino na dan "rdeče luči"? Gotovo ste poskušali sprati madeže s krvi, vendar še vedno ni šlo veliko. Ne skrbite, ti koraki vam bodo pomagali vzdrževati čistočo posteljnine in nočnih oblačil.

Koraki

1. 

   Uporabite Period hlačke znamke Adira. Zasnovani so tako, da so odporni na razlitje in zagotavljajo, da vaša oblačila in posteljnina niso madeži. Za maksimalno zaščito lahko uporabite oprijet Boxer. (Glejte izdelke na http://us.adirawoman.com/, Adira pošilja po vsem svetu; poleg tega se lahko sklicujete na številne druge znamke spodnjega perila, odpornega proti razlitju, ki so na voljo v Vietnamu).

2. 

   
   
   Razumevanje vašega mesečnega cikla. Če še niste določili menstrualnega ciklusa, se spomnite, v katerih obdobjih meseca vas običajno obiščejo "rdeče lučke" (zgodnji, srednji ali pozni mesec). Če se vam zdi, da prihaja vaš cikel, bi morali ves dan nositi tampone. Izberete lahko blazinico z nizko do zmerno vpojno blazinico, odvisno od tega, koliko ali kako malo imate menstruacijo v zgodnjih dneh cikla.

3. 

   
   
   Uporabite menstrualno skodelico. Uporaba je enaka tamponu (tampon v obliki tampona, ki se vstavi v nožnico), vendar menstrualne skodelice ne povzročajo, da bi uporabnik razvil TSS (sindrom toksičnega šoka), tako jih lahko nosite do 12 ur (tudi ponoči), tamponi pa ne. Menstrualne skodelice zadržijo več tekočine kot tamponi ali tamponi in se tudi rahlo vpijejo, zaradi česar je izdelek bolj odporen proti razlitju.

4. 

   
   
   Nosite tampon ali tampon. Tampon bi morali zamenjati ponoči pred spanjem in zjutraj po prebujanju. Lahko uporabite dnevni tampon ali nočni povoj, odvisno od vaših potreb. Če pa ste najstnik, namesto tampona uporabite tampon, saj boste morda spali dlje, kot je tampon, in bolj dovzetni za TSS.

5. 

   Preizkusite krpe s tamponi, kot so Lunapads, Willow blazinice in GradRags. Tampon si lahko izdelate celo sami.Ne samo, da so bolj zdravi in ​​bolj higienski kot komercialni trakovi, so tudi bolj udobni in imajo boljši oprijem spodnjega perila. Poleg tega lahko po potrebi dodate dodatno tkanino. Čeprav se udobno uporabljate s krpnimi tamponi, se med spanjem ne morete obrniti, tako da se obloga ne bo odmaknila, kar bo povzročilo umazanijo.

6. 

   Vzemite dve krilati nočni blazinici in jih prekrivajte na mednožju, en poteg naprej, drugi povlek. Po potrebi na sredino prilepite še en kos.

7. 

   Oba trakova traku lahko nanesete tudi na T-obliko z enim običajnim kosom, drugega pa na zadnji strani zadnjice.

8. 

   Poiščite staro brisačo, ki ni več v uporabi, in jo razporedite po žimnici. Ko spite, se ulezite na brisačo, da bo, če boste zamudili "prelivno vodo", kri vstopila v brisačo, ne pa umazala vzmetnice in prevleke vzmetnice. Nekateri ljudje imenujejo te mehke odeje kolesarsko brisačo / odejo in jih pogosto uporabljajo za podlaganje ali ovijanje telesa, da bi se izognili jutranjim madežem brez običajne vpojne plasti.

9. 

   Nekaj ​​trakov toaletnega papirja prepognite po dolžini in previdno poravnajte sredino zadnjice. Ne pozabite jih zavreči takoj, ko se zbudite.

10. 

    Uporabite isto posteljnino kot podloga vašega otroka. Uporabljajte jih brez sramu, te blazinice pa bodo zaščitile vzmetnico pred umazanijo ali neprijetnimi vonjavami, če se bo čas iztekel.

11. 

    Če ni učinkovitega načina, popolnoma uporabite plenico za odrasle. Vrsta plenic se najbolje prilega, sicer druga ne bo pomembna, če je posteljnina zaščitena med spanjem.

12. 

    Čez originalni par hlač lahko dodate drugo spodnje perilo.

13. 

    Tampon ali tekočinsko blazinico položite pred spodnje perilo in spite na trebuhu.

14. 

    Udoben spanec in umazanija! Prosimo, uporabite žensko zaščito za ženske postelje (blagovna znamka Feminine Bed Protection Cycleliners). Spodaj ni treba položiti brisače, te rjuhe so nepremočljive, udobne in imajo tudi dolg pokrovček, ki ga lahko podtaknete pod žimnico, da se blazinica ne premika. Večina izdelkov ima diskretno rdečo barvo.

Nasvet

• Menstrualna skodelica ima enkratno uporabo do 12 ur.
• Lahko nosite dva para spodnjega perila ali uporabite krilati povoj, ki je prilepljen na spodnji del spodnjega perila, tako da trak ostane na svojem mestu.
• Preizkusite Maxi blazinice. Ta vrsta se zelo dobro vpije in je prijetna za uporabo.
• Nosite spodnje perilo in pižamo ter temne rjuhe.
• Poskusite podložiti še nekaj kosov tkiva v sredino povoja, oblecite še druge hlače, da jih pritrdite na svoje mesto, nato pa zaspite na krpi iz flisa.
• Če spite pri nekomu ali želite, da so vaše rjuhe čiste, potrebujete tukaj: dva tampona ali robček, dve spodnji hlački in krpo iz flisa. Na spodnji del spodnjega perila položite dve blazinici / robčki, eno naprej in drugo nazaj. (Poskrbite, da se na sredini prekrivajo.)
• Če spite na hrbtu ali na boku, uporabite tampon bolj nazaj. Če spite na trebuhu, premaknite povoj naprej bolj kot običajno.
• Ne nosite pižame hlač na dan "rdeče luči", v primeru prelivanja menstruacije ne umažite preveč oblačil.
• Uporabite lahko tudi drugo vrsto tampona, posebej zasnovanega za nočno uporabo. Vendar uporaba tamponov pred spanjem ni priporočljiva zaradi higiene in okužbe.
• Če običajno ne nosite pižame, lahko telovadne hlače služijo tudi kot dobra druga "zaščitna plast". V primeru prelivanja menstruacije bodo hlače vsrkale in omejile pronicanje krvi v posteljo. To je precej dobra možnost, če je vreme hladno.

Opozorilo

• Nošenje tampona med spanjem je nevarno, saj morda ne boste vstali pravočasno, da bi ga zamenjali. Nošenje tampona dlje kot 8 ur lahko poveča tveganje za sindrom akutne zastrupitve, ki je lahko usoden.
• Če je krvavitev preveč, zaradi česar se ponoči "prelivate", je to lahko znak ginekoloških stanj, kot so endometrioza, menoragija ali miomi (benigni tumorji pri maternica). To pomeni tudi, da je raven železa v telesu nižja od običajne, zato se posvetujte s svojim zdravnikom.