Vsebina

• Koraki

Mimo stare starše je pogosto otrokova prva izkušnja izgube in žalosti. Obvladovanje te izgube je lahko težavno in dolgotrajno. Žalost ima različen učinek na vse, ne glede na starost. Ni pravega ali napačnega načina za premagovanje žalosti zaradi dedka in dedka, vendar lahko s to žalostjo obvladate zdrave metode.

Koraki

1. metoda od 3: Poiščite druge ljudi

1. 

   Pogovorite se z družinskimi člani o mimo starih staršev. Lahko najdete svoje starše, brate in sestre ali koga, s katerim se počutite blizu. Govorimo o izgubi kot olajšanju žalosti. Lahko vprašate o življenju starih staršev, še posebej, če jih ne poznate dovolj dobro. Osredotočanje na smrt starih staršev je eden od načinov, kako lahko vsi družinski člani premagajo žalost.
   • Najprej lahko vprašate starše: "Kam ste šli?" ali "Zakaj je morala oditi?"
   • Če ste vi tisti, ki odgovarjate na otrokova vprašanja o smrti njihovih starih staršev, uporabite preprost in razumljiv jezik. Lahko se odzovete na naslednji način: »Vem, da je že dolgo imela raka. Ni tako kot takrat, ko sem bil prehlajen, je zelo drugače. Vsi so pričakovali, da bo dobro, vendar ni preživela in zdaj je umrla zaradi raka. "

2. 

   
   
   Naj vas ne bo sram ali vam bo nerodno jokati pred drugimi. Tudi če mislite, da je jokanje pred drugimi neprijetno, ko izrazite svoja čustva, lahko izrazite svojo žalost in pomagate drugim, da jo izrazijo. Lahko jokate in izrazite svoja čustva glede smrti starih staršev. V tej žalosti bi morali podpirati tudi druge družinske člane ali prijatelje. Objemite jih ali jih kakor koli potolažite.
   • Ko se starši pogovarjajo s svojimi otroki o smrti starih staršev, bi morali biti pripravljeni na naraven način izražati svoja čustva, jok ali žalost. Otroci bodo to razumeli kot znak, da si dovolijo jokati ali žalovati zaradi izgube.

3. 

   
   
   Če je mogoče, se udeležite starih staršev in družinskih pogrebov. Čeprav je lahko težko, se ob pogrebu lahko izrazite žalosti in sprejmete, da so stari starši za vedno odšli. Potovanje z družino vam lahko pomaga, da se v tistem travmatičnem trenutku počutite podprti in tolaženi.
   • Starši lahko vprašajo, ali želi otrok iti na pogreb, da se poslovi od starih staršev. Dovolite svojemu otroku, da se odloči, kako se počuti udobno ob pogrebih. Običajno se otroci odločijo za sodelovanje, da se bodo lahko poslovili od starih staršev.
   • Če se vaš otrok odloči za pogreb, mu vnaprej povejte, kaj se bo tam zgodilo. Sporočite jim, da se lahko postavijo v vrsto za drugimi ljubljenimi in še zadnjič vidijo obraze svojih starih staršev ali da lahko kar stojijo ob strani. Pojasnite, kaj je krsta, v njej pa spijo stari starši, kot bi bili videti. Pogrebnemu strežniku lahko tudi zasebno sporočite, da imate s seboj otroka.

4. 

   
   
   Delite svoj strah pred smrtjo s tesnim prijateljem. Če imate tesne prijatelje, ki so doživeli izgubo, se obrnite nanje in jim delite svoje strahove in občutke. Če se pogovarjate o svojih občutkih z drugimi, vam bodo pomagali, da jih obdelate in se počutite nekoliko bolje.
   • Starši bi morali tudi poudariti, da za smrt starih staršev ni kriv otrok, temveč bolezen ali nesreča. Otroci lahko čutijo strah in tesnobo pred smrtjo, lahko pa tudi sami sebe krivijo ali se bojijo, da jih bodo drugi ljubljeni kmalu zapustili. Bodite potrpežljivi in ​​razložite, da so njihovi stari starši umrli zaradi določenega vzroka, starejši pa pogosto težje premagujejo bolezni.
   oglas

Metoda 2 od 3: Spomin na stare starše

1. 

   Ustvari spomin v počastitev svojih starih staršev. Včasih pomaga imeti nekaj oprijemljivega, da se spomnimo pokojnika. To je lahko fotogalerija starih staršev ali slika, ki ste jo sami naslikali in uokvirili. Po tem jih lahko obesite na posebnem mestu v vašem domu ali sobi, tako da se lahko vedno spomnite svojih starih staršev.

2. 

   Obiščite grob starih staršev. Vzemite si čas za obisk grobov starih staršev. Na grobove starih staršev lahko prinesete rože ali spominke, da se jim poklonite. Prav tako vam daje priložnost, da "poklepetate" s starimi starši in delite vse občutke, ki jih imate. Pogosto je obisk groba pokojne osebe tudi oblika žalosti.

3. 

   Pišite pisma starim staršem. Drug način, da se spomnite starih staršev, je, da o njih napišete pismo ali zgodbo ali morda zgodbo, ki jim je posvečena. Potem lahko pismo hranite na varnem in ga znova preberete, kadar koli se počutite žalostni zaradi njihove smrti. Pisno izražanje svojih občutkov vam bo pomagalo olajšati žalost in sprejeti izgubo.

4. 

   Delite spomine in zgodbe svojih starih staršev z drugimi ljubljenimi. Drug način izkazovanja spoštovanja starim staršem je ohranjanje spominov z deljenjem drugih družinskih članov. Lahko gre za smešno zgodbo iz otroštva starih staršev nekoga, ki vam jo je povedal nekdo drug, ali za spomin, ki ste ga nekoč imeli pri starih starših, ko so bili živi.
   • To lahko spremenite v tradicijo za rojstni dan ali obletnico vsakega starega starša. Če boste imeli enega ali nekaj fiksnih dni za spomin na svoje stare starše, boste ljudem pomagali, da manj verjetno pogrešajo pokojnika.
   oglas

3. metoda od 3: Poiščite strokovno pomoč

1. 

   Pogovorite se s svetovalcem v šoli. Če ste mladi in težko premagujete mimo staršev, lahko poiščete svetovalca v šoli. Pogovor o svojih občutkih in trenutnih izzivih vam bo pomagal razbremeniti žalost. Žalost pogosto lahko povzroči druge težave, na primer slabo šolanje ali odtujenost. Če svoje občutke delite s svetovalcem, boste lažje žalovali.
   • Svetovalec vam lahko predlaga načine za premagovanje bolečine z udeležbo v obšolskih dejavnostih, v katerih uživate. Pomagajo vam lahko tudi pri prepoznavanju sprožilcev, ki sprožijo žalost ali depresijo.
   • Svetovalci se lahko naučijo tudi pozitivnih strategij za spreminjanje negativnih čustev v zdrava dejanja, kot so vadba sprostitve, komunikacija z družino in prijatelji, dovolj spanja in prehranjevanja. zdravo.

2. 

   Pogovorite se s terapevtom, če ste postali obsedeni ali depresivni zaradi smrti starih staršev. Pri reševanju izgube lahko poiščete tudi pomoč usposobljenega svetovalca ali terapevta. Pogovorite se s starši, če ste še mladi in čutite nenehno žalost ali pa bolečina moti vaše dnevne aktivnosti.
   • Terapevt vam lahko predlaga, da svoja čustva zapišete v revijo, z vajami igrate vloge in vam pomaga pri obvladovanju občutkov "nedokončanih stvari" pri starih starših, hvala Tam se boste morda počutili manj krive.

3. 

   Pridružite se skupini za podporo. Obstaja veliko skupin, ki vam lahko pomagajo pri izgubi ljubljene osebe na vašem območju ali v spletu. Poiščite skupine ljudi, ki so specializirane za pomoč pri premagovanju smrti starih staršev ali starejših. Običajno se počutite prijetno v pogovoru z ljudmi, ki so vaše izkušnje delili v prijaznem in varnem okolju. oglas