Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Aktivno poslušajte svojega partnerja
• Metoda 2 od 4: Komunicirajte s partnerjem
• Metoda 3 od 4: Spodbudite partnerja
• Metoda 4 od 4: Pomagajte svojemu partnerju
• Nasveti
• Opozorilo

Odnos med partnerjema temelji na medsebojnem zaupanju. Če eden od partnerjev ne podpira drugega, bo odnos verjetno propadel. Če želite partnerju postati resnična podpora, je izredno pomembno, da do njega občutite resnične občutke. Obstaja veliko načinov za podporo in krepitev odnosov.

Koraki

Metoda 1 od 4: Aktivno poslušajte svojega partnerja

1. 1 Nauči se razumeti, kdaj ga nekaj moti. Paziti morate ne le na besede, ampak tudi na partnerjevo razpoloženje in govorico telesa. Poskusite opaziti, če ga kaj moti.
   • Če je slabe volje, tega ne jemljite osebno. Možno je, da to nima nič opraviti z vami. Zato ne otežujte situacije s svojim nagajanjem in jezo.
2. 2 Dovolite mu, da izrazi vaša čustva. Nekateri ljudje ne marajo pokazati svoje ranljivosti in s tem ni nič narobe. Toda to tudi pomeni, da ne bo takoj povedal, o čem je stvar.
   • Nežno vprašajte, kaj ga moti. Lahko rečete: »Vidim, da razmišljaš o nečem. Mi boš povedal o čem? " Druga možnost: »Danes izgledaš depresivno. Vam lahko s čim pomagam? "
   • Če vaš partner trenutno ne želi govoriti o svojih težavah, pokažite spoštovanje do njihove rešitve. Ko bo pripravljen, se bo sam obrnil k vam.
3. 3 Ko pravi poslušaj previdno. Ko je pripravljen deliti z vami, si vzemite čas, da poslušate, kar ima povedati. Spoštujte njegove občutke in mu pokažite, da ga pozorno poslušate.
   • Ne prekinjajte ga. Govorite, ko imate priložnost ali ko vam postavijo vprašanje.
   • Ko se prikaže priložnost, ponovite in na kratko povzemite, kar so vam povedali: "Kolikor razumem, pravite ..." ali "Mislim, da se zdaj počutite ..."
   • Med pogovorom vzpostavite očesni stik z njim.
   • Vaš obraz mora izražati lastništvo.
   • Postavite vprašanja o tem, kaj so vam povedali.
4. 4 Poskusite pogledati na situacijo skozi oči svojega partnerja. Ni važno, koliko imate skupnega. Oba sta še vedno edinstvena posameznika. Če mu želite pomagati prebroditi težave, je pomembno, da jih poskusite pogledati skozi njegove oči.
   • Poskusite ugotoviti, kaj ga točno moti, še posebej, če tega sam ne more ugotoviti.
   • Razumeti, zakaj ga ta težava tako moti.
   • Ugotovite, kako bi rešil težavo glede na njegov tip osebnosti.
   • Podprite ga in ga previdno usmerite na pravo pot, če opazite, da napačno razume situacijo.
5. 5 Ponudite mu realne rešitve problema. Ko spregovori o problemu in se sprosti, razmislite o možnih rešitvah v resničnem svetu. Če niste prepričani, ali vaš partner išče nasvet od vas, ga poskusite vprašati: "Ali iščete rešitev problema ali si samo želite umiriti um?"
   • Predlagajte rešitve, ki ne bodo poslabšale razmer.Na primer, če je razburjen, ker se je prerekal z zaposlenim, mu ne bi smeli svetovati, naj se dogovori za potegavščino, da bi se maščeval.
   • Ponudite kakršno koli pomoč. Lahko sprejme pomoč in jo zavrne. In pomembno je spoštovati to odločitev. Je neodvisen in sposoben sprejemati neodvisne odločitve.
   • Če imate malo nasvetov, kako rešiti težavo, mu samo ponudite, da bo zraven, da bo imel nekoga, ki bo spregovoril in jokal.
6. 6 Če je potrebno, prosite za odpuščanje. Možno je, da je bil vaš partner razburjen zaradi nekaterih vaših dejanj ali besed. Če bo, se bo koristno opravičiti.
   • Situacije so zelo različne. Če menite, da so bile vaše besede ali dejanja pravilna in se vam ne zdi potrebno opravičiti, je vredno pojasniti, zakaj. Če pa niste vedeli, da ga vaše besede ali dejanja tako vznemirjajo in vas boli, potem morate še vedno prositi za odpuščanje.
   • Lahko celo izrazite obžalovanje, če situacija nima nobene zveze z vami: »Zelo mi je žal, da se vam je to zgodilo. S teboj sem. Podpiral vas bom, kolikor bom lahko. "

Metoda 2 od 4: Komunicirajte s partnerjem

1. 1 Ustvarite odprte odnose. Če želite podpreti svojega partnerja, morate biti zaupanja vredni in mu zaupati sami. In za to mora biti komunikacija odprta.
   • S partnerjem bodite vedno iskreni in mu ne skrivajte skrivnosti. Lahko imate majhne skrivnosti, na primer, kaj mu želite podariti za rojstni dan. Toda nikoli se ne odpovejte skrivnostim o svojem odnosu ali dogodkom, za katere veste, da mu ne bodo všeč.
2. 2 Delite svoje misli in občutke. To velja za najrazličnejše situacije. Deliti morate svoje misli, ne glede na to, katere so: vesele ali ne. Partner si zasluži vedeti o njih.
   • Zelo pomembno je, da partnerju izrazite svojo ljubezen in skrb. O tem ni treba govoriti stokrat na dan, toda če ga vsaj enkrat na dan spomnite na to, mu boste pokazali, da vam je mar.
   • Če je rekel ali naredil nekaj, kar vas je vznemirilo, ga morate o tem obvestiti. Podpirati pomeni tudi skrbeti za osebno rast osebe, da se uči iz svojih napak. Toda to je treba storiti na zdrav način, s podporo. Ne bi se smeli začeti prepirati, bolje je partnerju tiho povedati nekaj takega: »Ko si to rekel, sem se počutil, kot da mi nakazuješ, da si se me naveličal. Bil sem zelo prizadet. " To bo pomagalo razjasniti situacijo.
3. 3 Ko komunicirate z njim, pokažite spoštovanje. Po potrebi lahko odločno izrazite svoje stališče, vendar govorite spoštljivo in vljudno. Prepiru se lahko skoraj vedno izognete in v kaj se bo spremenil vaš pogovor, spoštljivo nesoglasje ali glasen škandal, bo v veliki meri odvisno od vašega tona in izbire besed.
   • Obtoževanje ga bo samo streslo. Bolje, da mu natančno in previdno poveš, v čem je stvar. Na ta način ga lahko prilagodite, da uspešno rešite težavo in popravite situacijo.
   • Vedno priznajte svoje napake in se ne izogibajte odgovornosti zanje.
4. 4 Bodite pripravljeni na kompromise ali popuščanje. Odnosi so dvosmerna ulica, zato mora vse temeljiti na željah in potrebah obeh. Odločitve ne bodo vedno lahke in pogosto bo moral nekdo narediti kompromis ali celo popustiti. Če je potrebno, podprite svojega partnerja s to izbiro.
   • Primer kompromisa bi bil pri načrtovanju skupnih počitnic: morda bi radi šli v letovišče v obliki all-inclusive, pa on noče, ker stane več. Oba morata priti do kompromisa, morda greste v letovišče s počitnicami na plaži, vendar bližje domu, da pridete tja z avtom, ne z letalom. Ali pa se lahko odpravite na dopust kam drugam kot v letovišču.
   • Primer žrtvenega odnosa je dajanje prednosti željam ali potrebam partnerja.Na primer, zanjo so zelo pomembni redni treningi, zaradi katerih se počuti odlično. Zato boste morali preskočiti dogodek, da bo lahko šla na trening. In to bo povečalo vaše zaupanje drug v drugega.

Metoda 3 od 4: Spodbudite partnerja

1. 1 Dajte mu vedeti, da ga podpirate. Ne glede na situacijo (na primer športni dogodek ali napredovanje), se prepričajte, da ste prepričani, da ga podpirate.
   • Občudujte priložnosti, ki se odpirajo pred njim, in pokažite svoje občudovanje.
   • Zagotavljajte podporo, kjer koli lahko: v športu, pri zbiranju sredstev za dobrodelne namene itd.
   • Povejte drugim o njegovih sposobnostih, če je zadovoljen.
2. 2 Vprašajte, kako mu lahko pomagate, ga podprite, ko ima nove priložnosti. Če želite to narediti, lahko prevzamete del njegove rutine, da se bo bolje osredotočil na nov projekt. Ponudite mu pomoč pri nekaterih njegovih odgovornostih, da se bo lahko osredotočil na svoje potrebe.
   • Pojdi v trgovino z živili
   • Operite ali očistite perilo
   • Očistite hišo
   • Pripravite hrano za prihodnjo uporabo
   • Pomagajte mu pri organizacijskih zadevah, na primer pri pošiljanju e -pošte ali pri organizaciji dnevnega načrtovalca.
3. 3 Spodbudite ga, da se premakne k svojim ciljem in sanjam. Če ena oseba v razmerju drži drugo in jo vleče nazaj, je to nezdrava zveza. Pokažite mu, da ga resnično podpirate, tako da ga navdihnete za dosego svojih ciljev.
   • Ponudite skupno delo pri iskanju načinov za uresničitev njegovih sanj in ciljev, na primer pomagajte mu zbrati podatke in izvedeti več o tem, za kaj si prizadeva.
   • Če je razočaran, mu povejte nekaj spodbudnih besed: "Vem, da se vam zdi, da ste daleč od želenega cilja, a poglejmo, kako daleč ste napredovali od samega začetka!"
4. 4 Bodite optimistični zanj. Nekoč bo lahko postal pesimist. Pomagajte mu premagati te občutke in hkrati ohraniti lasten optimizem.
   • Če ste tudi vi obsedeni s pesimizmom in to pokažete, bo morda opustil svoje cilje.
   • Tudi če se včasih počutite razočarane, poiščite priložnosti, da vas še naprej podpirajo in svoje frustracije izražate na zdrav način. Poiščite prijatelja, s katerim lahko delite svoje frustracije, telovadite, pojdite na sprehod.
5. 5 Po potrebi mu dajte prosti prostor. Poskusite razumeti, kdaj bo to potrebno, in po potrebi dajte osebi osebni prostor.
   • Če ga preveč spodbujate, se bo morda počutil, kot da se mu nagajate. In kdo bo rad nagajal!
   • V njegovi odsotnosti se zaposlite z nečim prijetnim zase: kopajte se, preberite dobro knjigo, pojdite sami na sprehod, se ukvarjajte s kakšnim hobijem ali počnite kaj drugega, kar vam je osebno všeč.
6. 6 Izzovite ga, da se izboljša. Nihče od nas ni popoln, niti vi niste. Eden od načinov njegove podpore je spodbujanje njegove osebne rasti.
   • Vašemu odnosu bo koristil le osebni razvoj vseh, pa naj gre za pogled na svet, značaj, videz ali kaj drugega.
   • To ne pomeni, da ga je treba ali mogoče prisiliti. Če vam kaj na njem ni všeč, ga ne morete prisiliti, da se spremeni, še posebej, če si tega ne želi. Hkrati ga lahko navdihnete za izboljšanje.
   • Če obrne vaše orožje proti vam, bodite pripravljeni sprejeti izziv in se sami izboljšati. Podpirajte drug drugega pri skupnem samoizpopolnjevanju.

Metoda 4 od 4: Pomagajte svojemu partnerju

1. 1 Če mu želite pomagati, ne pozabite na osebne meje. Nekateri moški so neverjetno neodvisni in jim ni všeč, če jim kdo pomaga, nekaterim pa se celo zdi žaljivo. Zato preden pohitete na pomoč, najprej ugotovite, kako se na to nanaša. Če ste v dvomih, samo vprašajte.
2. 2 Ugotovite, kakšno pomoč potrebuje. Ne, seveda lahko samo prevzamete nekatere odgovornosti osebe, včasih pa si želi ali potrebuje posebno pomoč.
   • Vprašajte, če lahko kaj posebnega pomagate.
   • Pomislite, kako bi lahko pomagali: lahko vzamete nekaj gospodinjskih opravil, pojdite v trgovino, pomagate pri delu, naredite nekaj, pomagate pri prenovi hiše.
   • Vaša pomoč se lahko pokaže tudi na čustveni ravni. Fizična pomoč ni vedno potrebna, včasih je pomembno, da ste tam le zaradi čustvene podpore.
3. 3 Ponudite vrsto pomoči, s katero se lahko spopadete in s katero se boste najbolje spopadli. Zavedajte se svojih meja in omejitev pri nalogah, pri katerih potrebuje pomoč.
   • Ne ponudite, da naredite nekaj, česar ne veste ali ne veste.
   • Toda tudi če se iz njegove vsakodnevne rutine lotite nekaj najmanjših nalog, bo bolje, kot da sploh ne pomagate. Naredi, kar lahko.
4. 4 Poiščite ustvarjalne rešitve za njegove težave. Pomagajte mu najti učinkovitejšo metodo za dokončanje nalog ali razviti drugačno strategijo reševanja težav. Vsak človek na svoj način dojema različne situacije. Vaše stališče mu bo morda v pomoč.
   • Na primer, želi popraviti predal, vendar ne more. Vzemite si čas, poglejte, kako lahko rešite to težavo, in mu dajte namig.
   • Drug primer se nanaša na situacijo, ko ima težave z drugo osebo. Morda vidi rešitev le v soočenju z uporabo prefinjenih metod. Obstaja možnost, da mu boste lahko pritegnili pozornost na mehkejše, bolj praktične rešitve.
5. 5 Sporočite svojemu partnerju, da ste vedno tam in vam po potrebi pripravljeni pomagati. Morda ne bo ves čas potreboval pomoči, ampak le na določeni stopnji dela. Lahko pa mu sporočite, da ste pripravljeni pomagati, kadar koli to potrebujete.
   • Morda želi problem rešiti sam, to velja predvsem za primere, ko je potrebna moralna podpora. Hvaležen pa vam bo, če ste blizu, in se lahko pogovori z vami, vi pa ga boste poslušali.
   • V nekaterih primerih ste lahko samo ob strani in pomagajte pri vsem, kar od vas zahtevajo.

Nasveti

• Ne pozabite, da je posameznik. Vaša želja, da bi bil uspešen, je povsem sprejemljiva, tega ne bi smeli in zanj ne morete storiti ničesar.
• Dajte mu svobodo, da preživi čas z drugimi ljudmi, na primer s prijatelji ali družino. Čeprav ste par, bi moral vsak od vas še vedno imeti svoje osebno življenje.

Opozorilo

• Poiščite mejo med podporo in obsedenostjo ali drznostjo. Nekaterim je všeč, ko je njihov partner odvisen od njih, marsikdo pa je preprosto neprijetna obsedenost.
• Ne sodite ga. To bo samo razjezilo oba in škodilo vajinemu odnosu.