Kako se izogniti suhim in razpokanim ustnicam

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 3: Na ustnice nanesite balzame in negovalne maske
Metoda 2 od 3: Poskrbite za ustnice
Metoda 3 od 3: Izogibajte se dražilnim snovem
Nasveti
Opozorila

Razpokane ustnice pogosto spremljajo suhost in razpokanost, kar je boleče in neprijetno. Takšne suhe ustnice lahko povzročijo številni dejavniki, med drugim vpliv suhega vetrovnega vremena, navada nenehnega lizanja ustnic, pa tudi poseben učinek nekaterih zdravil. V hladni sezoni ta težava postane še posebej nujna. Na srečo je to težavo mogoče preprečiti z upoštevanjem nekaj preprostih smernic.

Koraki

Metoda 1 od 3: Na ustnice nanesite balzame in negovalne maske

1 Uporabite balzam za ustnice. Če želite pospešiti celjenje ran in razpok ter preprečiti suhe ustnice, na ustnice nanesite poseben vlažilni balzam. Balzam za ustnice pomaga navlažiti ustnice in jih zaščititi pred dražilnimi dejavniki.
- Za lajšanje suhih ustnic in ohranjanje ustnic navlaženih in zdravih nanesite balzam vsakih nekaj ur.
- V vročem vremenu uporabite balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem (SPF) najmanj 16, da zaščitite ustnice pred škodljivimi učinki ultravijoličnih žarkov.
- Po nanosu vlažilnega gela ali kreme nanesite balzam za ustnice.
- Poiščite balzam, ki vsebuje čebelji vosek, rastlinska olja ali dimetikon.
2 Poskusite z vazelinom. Vazelin ne samo da vlaži, ampak tudi ščiti ustnice z delovanjem kot balzam. Poleg tega vazelin ščiti tudi kožo pred poškodbami sonca, zaradi česar se ustnice pogosto izsušijo in razpokajo.
- Pod vazelin lahko nanesete plast posebne kreme za sončenje za ustnice.
3 Nanesite vlažilno kremo. To ohranja vaše ustnice navlažene in lažje vpijejo. Vlažilni geli in higienski šminki so bistveni izdelki za ohranjanje zdravih in navlaženih ustnic. Ko sami izbirate takšen gel, kremo ali higiensko šminko, bodite pozorni na prisotnost naslednjih sestavin:
- Karitejevo maslo;
- emu olje;
- olje z vitaminom E;
- Kokosovo olje.

Metoda 2 od 3: Poskrbite za ustnice

1 Kupite vlažilec zraka za povečanje vlažnosti v zaprtih prostorih. Če živite v suhem podnebju, se lahko z vlažilcem izognete trajni suhosti ustnic. Te vlažilce lahko kupite v lekarnah in večjih trgovinah s strojno opremo ali naročite na spletu.
- Doma poskusite ohraniti vlažnost okoli 30-50%.
- Vlažilnik zraka ne pozabite čistiti, operite in očistite v skladu z navodili v navodilih za uporabo. V nasprotnem primeru lahko vlažilec zraka postane gojišče za glive in bakterije, zaradi česar lahko zbolite.
- Uporabljajte manj šminke in sijaja za ustnice. Šminka je zelo suha do kože ustnic, zato je bolje uporabiti sijaj ali pa samo uživati v naravni barvi ustnic. Če imate pomemben dogodek in ne morete brez šminke, ne smete izbrati mat odtenkov. Neverjetno posušijo kožo!
2 Ne pozabite zaščititi ustnic, ko zapustite hišo v slabem vremenu. Toplota, močno sonce, močan veter in mraz povzročajo suhost ustnic. Zato, preden greste ven v "neletečem" vremenu, na ustnice nanesite zaščitni balzam (ali pa pokrijte ustnice s šalom).
- Lahko se odločite za vlažilni balzam za ustnice z zaščitnim faktorjem (SPF), ki ne samo nahrani vaše ustnice, ampak tudi prepreči sončne opekline (ja, tudi vaše ustnice lahko opečejo na soncu!).
- Ta balzam za UV -faktor nanesite 30 minut pred odhodom ven.
- Če greste na kopanje, uporabite ta balzam čim pogosteje.
3 Ocenite, če uživate dovolj vitaminov in drugih bistvenih hranil. S pomanjkanjem vitamina se poveča suhost ustnic, kar prispeva k nastanku razpok. Pomembno je, da spodaj navedene vitamine in minerale uživate v optimalnih odmerkih (če niste prepričani, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom):
- vitamin B;
- železove spojine;
- esencialne maščobne kisline;
- multivitamini;
- mineralni dodatki.
4 Pijte čim več vode. Zaradi nezadostnega vnosa vode lahko koža ustnic postane suha in razpokana. Da bi bile vaše ustnice zdrave in navlažene, je pomembno, da sledite režimu pitja in pijete dovolj vode.
- Pozimi je zrak še posebej suh in zmrznjen, zato je v tej sezoni še posebej pomembno, da spremljate svoj režim pitja.
- Pijte vsaj priporočenih 8 kozarcev vode na dan.

Metoda 3 od 3: Izogibajte se dražilnim snovem

1 Odpravite alergijske reakcije. Vse je lahko v tem, da ste alergični na določene snovi, ki pridejo v stik s kožo vaših ustnic. Najpogosteje je to posledica vonjav in barvil kozmetike. Če opazite, da so vaše ustnice pogosto razpokane, uporabite samo kozmetiko in izdelke za nego, ki so brez vonja in ne vsebujejo barvil.
- Drug precej pogost alergen je zobna pasta. Če vas koža ustnic srbi, če je suha in boleča, če se po ščetkanju zob vname (kar včasih pride do pojava mehurčkov ali mehurčkov), imate najverjetneje hudo alergijsko reakcijo na kakšno sestavino zobne paste. V tem primeru poskusite zobno pasto spremeniti v bolj naravno in z nizko vsebnostjo konzervansov, dišav, arom in arom.
- Šminka je najverjetnejši vzrok ponavljajočega se kontaktnega heilitisa (torej alergijske reakcije zaradi stika kože s šminko ali sijajem za ustnice). Pri moških pa je najpogostejši vzrok alergijske reakcije kože ustnic zobna pasta.
2 Ne oblizujte ustnic. Oblizanje ustnic povzroči še večjo suhost in razpokanost. Tudi če mislite, da vaše ustnice ostanejo navlažene, jih dejansko še bolj izsušijo. Draženje ustnic najpogosteje opazimo pri ljudeh, ki so vajeni nenehnega lizanja ustnic. Poleg tega lahko ta navada povzroči draženje v obliki srbečega izpuščaja na koži okoli ust.Zato je priporočljivo preprosto uporabiti vlažilni gel, kremo ali balzam.
- Izogibajte se uporabi balzama za ustnice z močnimi dišavami, ker marsikdo nenamerno liže ustnice.
- Ne nanašajte preveč balzama na ustnice naenkrat - tudi zaradi tega si boste morda želeli oblizniti ustnice.
3 Ne grizite ustnic. Navada grizenja ustnic na njih škodljivo vpliva: »ugriznete« zaščitno plast, zaradi odsotnosti katere se suhost ustnic le še poslabša. Ne grizite in se ne dotikajte ustnic z rokami - dajte jim priložnost, da si opomorejo.
- Bodite pozorni na navado grizenja ustnic ali dotikanja z rokami - povsem možno je, da tega niti ne opazite.
- Prosite prijatelja, naj vas vleče, če vidi, da začnete gristi ustnice ali si z rokami odlepite suhe skorje.
4 Nekatera živila preskočite. Preveč začinjena in kisla hrana lahko draži ustnice. Opazujte stanje ustnic po zaužitju ene od teh jedi in opazite znake draženja. Poskusite vsaj teden dni izključiti ta živila in živila iz prehrane, da vidite, ali draženje izgine.
- Izogibajte se jedem z vročo omako in papriko.
- Ne zanesite se s kislo hrano, kot je paradižnik.
- Nekatera živila, na primer mango (zlasti lupina), vsebujejo snovi, ki dražijo mnoge ljudi s preobčutljivostjo na koži. Če je to vaš primer, jih zavrzite.
5 Dihajte skozi nos. Nenehen pretok zraka skozi usta pri dihanju povzroči suhost sluznice ust in ustnic, kar lahko povzroči razpoke ustnic. Zato je priporočljivo dihati skozi nos.
- Če težko dihate skozi nos, obiščite zdravnika. Morda imate alergijo ali zdravstveno stanje, ki otežuje nosno dihanje.
6 Bodite pozorni na zdravila, ki jih jemljete. Huda suhost ustnic je lahko stranski učinek nekaterih zdravil. Pogovorite se s svojim zdravnikom in skupaj razmislite, katera od teh zdravil bi lahko bila kriva za suhe in razpokane ustnice. Te neželene učinke lahko povzročijo zdravila brez recepta in zdravila na recept za zdravljenje in zdravljenje posebnih stanj:
- depresija;
- anksioznost;
- bolečina;
- hude akne (Roaccutane);
- stagnacija krvi ali žolča, alergijske reakcije, bolezni dihal.
  - Ne prenehajte jemati zdravil, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.
  - Vprašajte svojega zdravnika, naj vam predpiše alternativna zdravila ali nasvet, kako ravnati s tem stranskim učinkom.
7 Pravočasno obiščite zdravnika. V nekaterih primerih lahko suhe ustnice kažejo na resnejše stanje, v tem primeru je potrebno posvetovanje z zdravnikom. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, se obvezno posvetujte z zdravnikom:
- vztrajna suhost in razpokanost ustnic, s katerimi se domača zdravila ne morejo spopasti;
- boleče razpoke;
- otekanje ustnic in vlažen izcedek;
- razpoke v vogalih ustnic;
- boleče rane na ali blizu kože ustnic;
- rane, ki se dolgo ne celijo.

Nasveti

Vedno pijte veliko vode, da bo vaše telo hidrirano.
Da bi preprečili suhe ustnice zjutraj, zvečer uporabite kremo ali vlažilni balzam za ustnice.
Zjutraj na ustnice obvezno nanesite balzam ali vlažilno kremo. Ne pozabite, da je zjutraj po prebujanju koža ustnic najbolj suha!
Glavni razlogi za suhe ustnice in poznejše razpoke so: ultravijolični žarki, močan veter, suh in zmrznjen zrak.
Pred obroki uporabite kremo ali balzam za ustnice, po obrokih pa si umijte ustnice.
Ne pozabite si umiti rok, preden se dotaknete obraza, da nanesete balzam za ustnice ali vlažilno kremo.
Vsak večer pred spanjem na ustnice nanesite nekaj medu.
Poskusite uporabiti naravna olja ali si naredite svojo kremo za ustnice, da bo čim bolj naravna. Poleg tega boste tako natančno vedeli, katere sestavine so vključene v sestavo te kreme, saj lahko krema ali balzam, kupljen v lekarni, povzroči alergijsko reakcijo.
Združite vazelin in sladkor ter mešanico nanesite na ustnice čez noč. Zjutraj bo koža ustnic mehka in rožnata.
Dobri proizvajalci higienskih šmink in balzamov za ustnice so: Carmex, Blistex, Burt's Bees in EOS.
Za ohranjanje zdravih in navlaženih ustnic uporabite balzam za ustnice zvečer pred spanjem in zjutraj po prebujanju.