Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Izogibanje ljubosumju
• Metoda 2 od 3: Izogibanje uničevalnemu vedenju
• Metoda 3 od 3: Osredotočenost nase

Imeti predmet oboževanja je lahko prijetna izkušnja, vendar se stvari zapletejo, ko se ta predmet začne z nekom hoditi. Še huje je, če je nekdo vaš sovražnik. Lahko se počutite jezni, razočarani ali ljubosumni. Če vaša ljubljena oseba hodi s sovražnikom, se lahko naučite izogniti kakršnim koli izrazom ljubosumja, da se izognete negativnim čustvom.

Koraki

Metoda 1 od 3: Izogibanje ljubosumju

1. 1 Izpusti. Ljubosumje je uničujoče negativno čustvo. Pojelo vas bo in vas spremenilo v nesrečno samoprezirajočo osebo. Če zadržite ljubosumje, lahko pride do frustracij, zamer in odločitev, ki jih običajno nimate.
   • Eden od načinov, da se znebite ljubosumja, je, da se nehate primerjati z drugimi ljudmi. Sprejmite, da trenutno ne morete spremeniti odločitev svojega oboževanega predmeta. Nehajte se ukvarjati s tem in se osredotočite na nekaj drugega, na primer na sebe, svoje prijatelje ali svoj hobi.
   • Lahko si ponovite: "Negativna energija iz moje ljubosumnosti ni vredna zapravljanja mojega časa. Jaz sem nad tem."
   • Ljubosumje lahko privede do tega, da začnete slabo govoriti o svoji ljubljeni osebi ali njegovem partnerju. Zaradi jeze in ljubosumja lahko pridete v konflikt z njimi. In to bo povzročilo številne težave. Če se znebite ljubosumja ali pa ga ignorirate, se lahko tem situacijam izognete.
2. 2 Sprejmite, da s simpatijo morda nikoli ne bosta skupaj. Lahko se sreča s tvojim sovražnikom, ker vidva nikoli ne bosta imela nič. Samo zato, ker vam je ta oseba všeč, še ne pomeni, da vam bo to povrnila. Toda to je le nadležen del življenja.Eden od načinov, kako se znebiti ljubosumja, je, da se sprijaznite z dejstvom, da vam verjetno ni usojeno biti v bližini osebe, v katero ste trenutno zaljubljeni.
   • Lahko si vzamete čas za žalost, da boste zaradi te osebe na koncu trpeli. Ne boste mogli opustiti vsega naenkrat. Toda na dolgi rok je za vas bolje, če to sprejmete in nadaljujete.
3. 3 Bodite pozorni na druge potencialne ljubitelje. Eden od načinov, da se znebite ljubosumja, ko vaša ljubljena oseba začne hoditi z nekom, ki vam ni všeč, je, da ga pustite za seboj. Na žalost obstaja velika verjetnost, da te ta oseba ne mara. Toda to ne pomeni, da je z vami nekaj narobe. Verjetno sta vidva nezdružljiva. Pomislite na to kot na priložnost, da poiščete druge potencialne zaljubljence, s katerimi bi se stvari lahko izboljšale.
   • Če boste ljubosumni na odnos med oboževano osebo in sovražnikom, boste morda zamudili priložnost, da začnete hoditi z nekom, ki je res kul.
   • Ozrite se in si pobližje oglejte svoj družabni krog. Ali obstajajo ljudje, s katerimi imate nekaj skupnega ali pa se vam zdijo privlačni? Nekateri od njih bi lahko postali vaš bodoči ljubimec.
4. 4 Zavedite se, da vaša ljubljena oseba ni tako čudovita, kot si mislite. Če je predmet vašega oboževanja sovražnik, vam ni treba biti takoj ljubosumen. Ljubosumje pomeni, da ste razburjeni, da ima nekdo nekaj, česar vi nimate. In pogosto zaradi tega začnete misliti slabo nase. Zato je bolje, da to obravnavate kot priložnost, da na svojo ljubezen pogledate trezno. Resno si ga oglejte. Objektivno presodite, ali je tako dober, kot mislite.
   • Če se predmet vašega oboževanja sreča s sovražnikom, morda on ni tisti, ki bi vam bil morda všeč. Zakaj imate do sovražnika slab odnos? Je to nesramna ali arogantna oseba? Je naredil kaj, da bi vas prizadel? Če vaš ljubimec hodi s takšno osebo, morda sam ni ravno dober.
5. 5 Pomislite, da obstaja razlog, zakaj je vaši ljubljeni osebi všeč vaš sovražnik. Vzemite si trenutek, da se umaknete od ljubosumja in pomislite na svojo ljubljeno osebo. Najverjetneje ima razlog, da ljubi vašega sovražnika. Morda se mu ta oseba zdi privlačna ali pa jih združujejo skupni interesi ali pa uživajo v skupnem preživljanju časa. Tako kot vi ima tudi predmet vašega oboževanja svoje strasti.
   • Ni vam treba misliti, da je z vami nekaj narobe, samo zato, ker je vaš ljubljeni izbral vašega sovražnika namesto vas. Ne bodite ljubosumni na dejstvo, da je vaš sovražnik dobil predmet vašega oboževanja, medtem ko vam to ni uspelo. Samo to ni tvoja oseba.
6. 6 Ne pozabite, da odnosi ne trajajo večno. To, da se vaša ljubljena oseba zdaj druži s sovražnikom, še ne pomeni, da bosta skupaj naslednji mesec ali celo naslednji teden. Če ne morete pozabiti svoje ljubezni, morate biti potrpežljivi, medtem ko sta skupaj. In ko se razidejo, boste še vedno tam.
   • Tudi če ta par že dolgo hodi, to še vedno ne pomeni, da bosta skupaj za vedno. Če vam sovražnik ni všeč, bo morda tudi predmet vašega oboževanja razumel, da ta oseba ni vredna njegove pozornosti.

Metoda 2 od 3: Izogibanje uničevalnemu vedenju

1. 1 Ne poskušajte motiti tega odnosa. Če razmišljate o poskusu prekinitve zveze med ljubimcem in sovražnikom, bi morali te misli izbiti iz glave. Z vmešavanjem v odnose, zlasti s slabimi nameni, lahko izgubite vse možnosti za skupno prihodnost s svojim oboževanim predmetom.
   • Če poskušate uničiti odnos, boste videti patetični in ljubosumni, vendar ne želite, da vas ljudje, predvsem pa sovražnik, vidijo takega.
2. 2 Ne govorite slabo o svojem sovražniku. Če ta oseba hodi z ljubeznijo vašega življenja, vas bo morda zamikalo povedati slabe stvari o njej, se pritožiti nad tem, kako grozne so, ali celo širiti lažne govorice. Temu se je treba izogibati. Negativen odnos do sovražnika pomeni, da se spuščate na njegovo raven in to vas ne naredi ljubčka. Bolje se je obnašati dostojanstveno in prijazno. Ali pa preprosto ignorirajte svojega sovražnika.
   • Izogibajte se želji, da se približate svojemu ljubljenemu objektu in rečete: "Zmenkuješ se z največjim norcem (norcem) na planetu! Moral bi hoditi z nekom prijaznim in sladkim, z nekom, kot sem jaz." Če naredite kaj takega, boste svojega ljubimca obrnili samo proti sebi.
   • Če o svojem sovražniku razpravljate z drugimi ljudmi, lahko te besede dosežejo njega ali predmet vašega oboževanja. Ko ugotovi, da o njegovem partnerju govorite slabe stvari, se lahko razjezi na vas.
3. 3 Ne prezrite vsakega draženja svojega sovražnika. Ta oseba se morda zaveda vaših občutkov do partnerja, kar mu bo dalo razlog, da se vam posmehuje ali se vam pred nosom razmetava z novim odnosom. Če vas sovražnik ustrahuje ali slabega ravnanja, tega preprosto ne upoštevajte. Če podležete ustrahovanju, se odzovete nanj ali se razburite, bo to le izdalo vaše ljubosumje in razočaranje sovražniku.
   • Uprite se skušnjavi, da bi dražili ali se norčevali. Tako boste videti patetični in ljubosumni. Poleg tega vas bo to pripeljalo na isto raven.
4. 4 Bodite srečni za svojega sovražnika. Negativna čustva spremenite v pozitivna. Namesto da bi bili ljubosumni na sovražnika za vaš oboževani predmet, se veselite tega para. Bodite prijazni do njih. Naj vaš sovražnik niti za trenutek ne pomisli, da vas ta odnos moti. Tako ne bo imel niti najmanjšega razloga, da bi bil jezen na vas, slabo govoril o vas v prisotnosti oboževane osebe ali se vam smejal.
   • Vsakič, ko se počutite jezni ali razočarani, ker je vaš sovražnik dobil vašo ljubezen, poskusite pomisliti: "Vesel sem (a) zanjo (njega). Dobro je, da (a) se z nekom druži." To morda ne bo vedno delovalo, vendar bo pomagalo trenirati vaše možgane, da zavržejo negativne, ljubosumne misli.
   • Drug način, kako biti sovražnik srečen, je, da ga ne vidite več kot sovražnika. Začnite to osebo klicati po imenu v glavi. Prosim, da ga označite kot "mojega znanca / mojega znanca" ali "osebo, ki jo poznam". Spreminjanje nabora besed v glavi vam bo pomagalo opustiti negativne misli in biti srečen zaradi tega para.
   • Če svetu pošiljate pozitivne vibracije, boste srečnejši. Ljubosumje in jeza nista normalni. Poglejte situacijo z bO.Bolj pozitivno, veliko lažje boste nadaljevali in se znebili ljubosumja.

Metoda 3 od 3: Osredotočenost nase

1. 1 Osredotočite se nase. Eden od načinov za spopadanje z ljubosumjem je, da se nehate osredotočati na tisto, česar nimate. V tem primeru se ne zadržujte nad dejstvom, da niste vi tisti, ki se srečujete s predmetom svojega oboževanja. Raje bodite pozorni nase. Zaradi ljubosumja se počutimo negativno do sebe, ker menimo, da nismo dovolj dobri ali da nam nekaj manjka. Ta čas morate izkoristiti za stvari, ki bodo izboljšale zdravje vašega duha in uma.
   • Meditirajte, če čutite val ljubosumja. Sedite v mirni sobi in globoko dihajte, osredotočeni na svoj notranji svet.
   • Lahko celo konceptualizirate svoje občutke ljubosumja in si predstavljate, da se tega opustite. Predstavljajte si, kot da teče voda, se vrti v vrtincu ali vihar vetra odleti.
2. 2 Preživite čas z drugimi ljudmi. Ljubosumje vas lahko razjezi in razjezi. Želeli boste sedeti v svoji sobi, poslušati glasbo in biti žalostni, da predmet vašega oboževanja sreča sovražnika. Ne utopi v svoji ljubosumnosti. Raje pojdi in preživi čas s prijatelji.Ne dovolite, da ljubosumje in oseba, v katero ste zaljubljeni, nadzoruje vaša dejanja ali vpliva na vašo srečo.
   • Klepet s prijatelji vam bo pomagal, da ne boste razmišljali o tem paru. Na vsako ljubosumje lahko pozabite, če delate druge zanimive stvari.
   • Če preživite čas s prijatelji, verjetno ne boste imeli časa za občutek ljubosumja.
3. 3 Nenehno poiščite kaj početi. Dober način, da se izognete ljubosumnosti, je, da o tem ne razmišljate. Izmislite si stvari zase, da boste lahko ves čas nekaj počeli. To je lahko nekaj, kar ste dolgo odlašali, ali nekaj, česar še niste storili. Odvrnite se od ljubosumja s preizkušanjem novih stvari.
   • Na primer, morda ste si želeli vzeti nov hobi, začeti igrati inštrument ali se prijaviti na tečaj.
   • Končno se lahko lotite tudi knjig, ki ste jih dolgo želeli prebrati, ali filmov, ki ste si jih dolgo želeli ogledati. Ali pa pojdite skozi novo video igro.
   • Če počnete stvari, ki vas osrečujejo, boste lajšali občutek ljubosumja in na splošno prinesli zadovoljstvo.
4. 4 Pomislite na svoje zasluge. Samo dejstvo, da je predmet vašega oboževanja srečanje s sovražnikom, ne pomeni, da je z vami nekaj narobe ali da je ta oseba boljša od vas. Ljudje se zdijo drugi privlačni iz različnih razlogov. Ne bodite ljubosumni na svojo ljubljeno osebo, ki gre na zmenke s sovražnikom, in ne počutite se slabo zaradi sebe. Namesto tega se spomnite, da ste dobra oseba s številnimi vrlinami.
   • Morda boste čutili željo, da se primerjate s svojim sovražnikom, ali pa mislite, da je z vami nekaj narobe, ker predmet vašega oboževanja ni izbral vas. Ne mislite tako. Tudi če ljubljena oseba ne vidi, kako dobri ste, to ne pomeni, da ste "izdelek z napako".
   • Lahko napišete seznam svojih zaslug. Pazi, ko začutiš ljubosumje.
   • Na primer, napišite, da imate lepe lase, izrazite oči ali da se dobro oblačite. Ali pa ste morda dober glasbenik, umetnik ali športnik. Ali pa ste smešna ali skrbna oseba. Ali pa dober v matematiki. Zapišite vse pozitivno, kar najdete v sebi.