Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Poiščite notranjo ljubezen, mir in srečo
• Metoda 2 od 2: Prinesite svetu ljubezen, mir in srečo

Če želite najti ljubezen, mir in srečo, se morate osredotočiti tako na iskanje notranje harmonije in ljubezni kot na prinašanje prijaznosti in miru v svet okoli sebe. To je lahko izziv, še posebej, če je življenje težko, polno ovir in preobremenjeno s težavami. Če pa dajete prednost harmoniji, ljubezni in sreči v sebi in v svetu, se lahko osredotočite nanje, zbistrite um in začnete hoditi v pozitivno smer skozi življenje.

Koraki

Metoda 1 od 2: Poiščite notranjo ljubezen, mir in srečo

1. 1 Ugotovite, kaj vas osebno motivira. Vsak od nas na svoj način doseže srečo. Nekdo potrebuje moč in denar, da bi bil srečen, drugi pa se osredotočajo na samoizboljšanje in notranjo harmonijo. Ugotoviti morate, kaj vas bo v življenju motiviralo.
   • Pozorno preglejte svoje sposobnosti, življenjsko situacijo in svet okoli sebe. Glede na vse to lahko ugotovite, kaj morate storiti, da se počutite zadovoljni in motivirani.
   • Mnoge ljudi motivira kombinacija finančne varnosti in uresničevanje njihovih sanj. Delo za spreminjanje sveta vam lahko zagotovi finančno varnost, osebno izpolnitev in boljše okolje.
2. 2 Delajte na spretnosti oprosti. Ključ do miru in osredotočenosti na ljubezen in srečo je sposobnost odpuščanja. Odpuščanje drugim za to, kar so storili vam, vašim najdražjim ali sebi, lahko v življenju sprosti ogromno stresa in frustracij. Nihče ne pravi, da je odpuščanje enostavno. Lahko traja nekaj časa, da premagate bolečino, zamere in razočaranje drugih. Če pa se trudite popraviti odnos in nadaljujete, lahko dosežete veliko višjo raven ljubezni, miru in sreče, kot če bi bili pritrjeni na situacijo.
   • Najprej se pripravite obrniti na osebo ali ljudi, ki so vas prizadeli. Nato jim povejte, zakaj ste razburjeni ali užaljeni, mirno se pogovorite o težavi, prosite za odpuščanje za vaš prispevek k situaciji in sprejmite opravičilo (če ga prejmete).
   • Včasih je odpuščanje le opustitev bolečine in razočaranja. Tudi če ne morete govoriti z osebo, ki vas je prizadela, lahko še vedno delate na odpuščanju. Ugotovite, kakšne težave ali incidenti vas bolijo, in si prizadevajte spremeniti svoje misli in čustva glede na izkušnjo. Odložite negativne občutke na stran in preusmerite misli od zamer, pri čemer se zavedate, kako vam bo to koristilo.
3. 3 Naučite se sprejemati samega sebe. Deloma se morate za razvoj notranje ljubezni, miru in sreče naučiti ceniti sebe kot celoto. Na primer sprejemanje fizičnih lastnosti, ki jih vedno niste marali, ali osebnih lastnosti, ki ste jih vedno imeli za pomanjkljivost.
   • Eden od načinov, kako sprejeti sebe, je, da prepoznate svoje prednosti in prednosti. Morda ste ljubljena oseba ali prekaljeni umetnik. Morda oboje. Poskusite si zapisati te pozitivne lastnosti, da se jih spomnite vsako jutro ali ko boste imeli posebej težek dan.
   • Sprejeti sebe pomeni tudi sprijazniti se z osebnimi zastoji in slabostmi. Sprejemanje teh stvari je prvi korak, da spremenite svoje življenje na bolje. Naredite seznam stvari, ki bi jih radi spremenili (in jih lahko spremenite), in začnite ukrepati proti temu.
4. 4 Naučite se biti srečni vsak dan. Kaj lahko naredite vsak dan za izboljšanje razpoloženja in pogleda? Iskanje samoizpolnitve je pomemben korak k ljubezni, miru in splošni sreči. Vaše možnosti, da boste zadovoljni, se povečajo, če najdete nekaj, kar vam polepša vsak dan. Z redno vadbo boste vsak dan našli razloge za srečo.
   • Nekateri srečo najdejo v vsakodnevni duhovni praksi. Drugi uživajo v vsakodnevnih športih ali preživljanju časa v naravi. Karkoli vam razbistri misli in vas napolni z energijo, poskusite nekaj časa, da vidite, ali vam bo to izboljšalo življenje.
   • Eden od načinov, da poskrbite zase, je, da si vsak dan vzamete vsaj nekaj minut meditacije in sprostitve. Samo ustavite vse misli, sprostite telo in počivajte eno minuto. Predstavljajte si prostor okoli sebe ali vesolje, polno zvezd, če želite. Roke položite na kolena, hrbet držite naravnost in sprostite trebuh. Nato popolnoma očistite misli.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Emily silva hockstra

   
   
   Karierna in osebna trenerka Emily Silva Hockstra je certificirana osebna in poklicna trenerka. Ima več kot 10 let izkušenj z vodenjem in vodenjem v različnih korporacijah. Specializiran je za spremembo kariere, razvoj vodenja in upravljanje odnosov. Je tudi avtor Mesečeve hvaležnosti in poišči svoj sij, nahrani svojo dušo: vodnik za gojenje živahnega življenja miru in namena. Bogato življenje, polno miru in smisla "). Na Inštitutu za življenjske namene je bila certificirana za duhovno usposabljanje in za reiki stopnjo 1 na področju Integrative Bodywork. Diplomiral je iz zgodovine na California State University Chico.

   Emily silva hockstra
   Kariera in osebni trener

   Vsak dan izklopite za nekaj minut. Emily Hoxtra, pisateljica in inštruktorica osebne rasti, pravi: »Vsak dan si vzemite čas za tišino ali meditacijo. Če vas nenehno moti, nikoli ne boste našli miru, saj je okoli nas preveč informacij, da bi se lahko res pomirili. Vzemite si čas, da se odklopite od sveta, se ne pogovarjajte z nikomer ali celo poslušajte glasbo. "

   
   
5. 5 Razvijte smiselne odnose. Ljubezen se ustvarja in širi skozi odnose z drugimi ljudmi. Da bi našli ljubezen, je pomembno graditi in razvijati odnose z drugimi ljudmi. To so lahko tako romantični odnosi kot prijateljstva ali celo novi odnosi z družinskimi člani.
   • Če želite vzpostaviti smiselne odnose, pokažite prijaznost in spoštovanje do okolice.
   • Vzpostavite zaupanje tako, da sodelujete v življenju drugih in iskreno izrazite svoje mnenje, ko prijatelji potrebujejo pomoč ali nasvet.
   • Ljubezen se začne s prijateljstvom in spoštovanjem in je obojestranski proces. Če drugim pokažete, da jih imate radi, boste verjetno dobili enak odgovor. Morda se bojite razkriti svojo dušo, vendar je tveganje vredno možne nagrade.

Metoda 2 od 2: Prinesite svetu ljubezen, mir in srečo

1. 1 prosim drugim ljudem. Za širjenje ljubezni, miru in sreče morate odnesti te stvari v svet sami. Najprej si vzemite čas in bodite prijazni do drugih. Na primer, bodite prijazni do ljudi, ki jih srečate na ulici, se pogosto družite s prijatelji in družino ali poiščite priložnosti, da svetu prinesete dobroto, na primer prostovoljno pomagajte tistim v stiski.
2. 2 Širite ljubezen po vsem svetu. Širjenje ljubezni lahko pomeni veliko stvari. Na primer, povedati prijateljem in družini, da jih imate radi, ali prostovoljno pomagati tistim v stiski. Karkoli se odločite pokazati drugim svojo ljubezen in sočutje, storite to.
   • Delajte na tem, da svojo ljubezen izrazite na razumljiv in prepričljiv način. To običajno zahteva kombinacijo besed in dejanj. Ni dovolj samo povedati staršem, da jih imaš rad. Pokažite svoj odnos in dejanja, na primer pomagajte jim po hiši ali jih redno obiskujte.
3. 3 Zavezujte se, da boste govorili proti nasilju in za svetovni mir. Pomagajte dobrodelnim organizacijam in neprofitnim organizacijam, ki si prizadevajo za spodbujanje svetovnega miru. To je lahko organizacija s širšim poslanstvom, kot je konec vojne, ali organizacija z bolj osredotočenim poslanstvom, na primer odprava nasilja v vaši skupnosti.
   • Razmislite o številnih možnostih, ki jih ponuja internet. Številne organizacije po vsem svetu si prizadevajo zagotoviti boljšo prihodnost z nenasilnimi sredstvi in ​​jih je mogoče najti na internetu. Poiščite organizacijo z iskanjem idej, v katere verjamete. Nato se obrnite na organizacije, ki jih najdete, in preverite, ali iščejo prostovoljce.
   NASVET SPECIALISTA

   

   Adam Dorsay, PsyD

   
   
   Pooblaščeni psiholog in govornik TEDx -a dr. Adam Dorsey je pooblaščeni psiholog s sedežem v zalivu San Francisco. Je eden od ustanoviteljev projekta Reciprocity, mednarodnega programa na Facebooku, in svetovalec varnostne ekipe Digital Ocean. Specializiran je za delo z uspešnimi odraslimi strankami, ki jim pomaga pri reševanju težav v odnosih, obvladovanju stresa in tesnobe ter osrečuje njihovo življenje. Leta 2016 je na TEDx -u spregovoril o moških in čustvih, ki so postala zelo priljubljena. Leta 2008 je diplomiral iz psihologije svetovanja na univerzi Santa Clara in diplomiral iz klinične psihologije.

   Adam Dorsay, PsyD
   Psiholog z licenco in govornik TEDx

   Poiščite nekaj, kar je hkrati smiselno in spodbudno... Adam Dorsey, psiholog z licenco, pravi: »Eden od načinov za srečo je, da naredite nekaj smiselnega in spodbudnega, kar ustvari priliv energije in občutek vpletenosti. Tako boste bolj verjetno potopljeni v svojo dejavnost. Ta dejanja lahko med drugim izvirajo delo, družbeno dejavnost ali zagovarjanje določene idejekar je zelo pomembno. "

4. 4 Naučite otroke biti prijazni in obzirni. Del spodbujanja ljubezni, harmonije in sreče je učenje naslednje vrednote naslednje generacije. Naučite otroke, da pomagajo drugim, se obnašajo prijazno in spoštljivo ter enako dobro ravnajo z vsemi na svetu. Če jih že od malih nog učijo, da so ljubezen, harmonija in sreča ključne sestavine za boljši svet, bodo bolj verjetno prizadevali za uresničevanje teh idealov.
5. 5 Govorite proti krivicam. Srečen svet je svet ljubezni, harmonije in blaginje za vse. Človeštvo je ena družina. V dobri družini si vsi člani prizadevajo za skupni uspeh. S tem v mislih je naša družbena odgovornost odpraviti krivice. Če en del naše človeške družine potrebuje pomoč ali se z njo ravna nepravično, smo vsi odgovorni, da jo ustavimo.
   • Delo na odpravljanju krivic ne bo le pomagalo drugim najti ljubezni, harmonije in sreče, ampak bo pomagalo tudi vam. Delo za druge (in z drugimi) vam lahko pomaga vzpostaviti globlje in močnejše povezave z mnogimi različnimi ljudmi, razširiti vaš družbeni krog in vam dati več priložnosti, da doživite ljubezen in srečo.
6. 6 Ne pozabite paziti na svoje osnovne potrebe. Na poti do brezpogojne, vseobsegajoče ljubezni obstaja nevarnost, da pozabite skrbeti zase. Ljudje pogosto tako trdo delajo nase in delajo toliko, da jim za lastno srečo ne ostane več energije. Če želite težiti k ljubezni, harmoniji in sreči za druge, morate skrbeti zase.
   • Pot izčrpanosti vodi le do izgorelosti, ne pa do razsvetljenja. Duhovne prakse vam bodo pomagale najti ravnovesje med samorazvojem in srečo za vse ljudi.
   • Poleg zagotavljanja prehrane in vzdrževanja strehe nad glavo (kar je fizična oskrba samega sebe) je pomembno, da ne pozabite na svoje čustveno počutje. Skrb za vaše čustveno počutje zahteva, da se spopadete s stresom, si vzamete čas za zabavo in srečo ter se obkrožite z ljudmi, na katere se lahko zanesete.