Vsebina

• Koraki

Izcedek iz nosu (nosni izcedek) je bistro obarvana sluz, ki deluje kot filter in preprečuje, da bi neželeni delci v zraku vstopili v telo skozi nos. Izcedek iz nosu je naravni obrambni mehanizem telesa, včasih pa telo proizvede preveč nosne tekočine, zaradi česar je težavno in na videz neskončno. Najboljši način za rešitev te težave je ugotoviti vzrok za izcedek iz nosu in se osredotočiti na njegovo odpravljanje.Pogosti vzroki za izcedek iz nosu so alergije, nealergijski rinitis, vnetja in strukturne nepravilnosti nosu.

Koraki

Metoda 1 od 4: Posvetujte se z zdravnikom

1. 

   Če imate znake okužbe, obiščite zdravnika. Če imate težave z izcedekom ali zamašenim nosom, to najverjetneje povzročajo bakterije, ki so zrasle in zamašile vaše sinuse, kar vodi v sinusitis.
   • Znaki sinusitisa vključujejo pritisk sinusov, zamašenost nosu, bolečino ali glavobol, ki traja dlje kot 7 dni.
   • Če imate zvišano telesno temperaturo, morda že imate sinusitis.

2. 

   
   
   Pazite na spremembe v nosu. Če izcedek iz nosu postane bledo rumen ali bledo rumen ali ima vonj, to pomeni, da so v sinusih zrasle bakterije, ki vodijo v sinusitis.
   • Ko sinuse zamaši nos, se izcedek iz nosu in bakterije ujamejo vanj. Brez pravočasnega zdravljenja sinusnega tlaka in zamašenega nosu bakterije povzročijo sinusitis.
   • Morda ste imeli tudi virusni sinusitis, če je zastoj in pritisk sinusov povzročil prehlad ali gripa.
   • Antibiotiki ne delujejo, če imate virusno okužbo. Ko imate prehlad ali virusno gripo, jemljite cink, vitamin C in / ali psevdoefedrin (PSE - aktivna sestavina, ki jo najdemo v mnogih zdravilih za prehlad in gripo).

3. 

   
   
   Vzemite antibiotike po navodilih zdravnika. Če zdravnik pregleda in ugotovi, da imate bakterijsko okužbo sinusov, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik. Ne pozabite jemati zdravila natančno tako, kot je predpisano za odmerek in čas.
   • Tudi če se že po 1-2 tabletah počutite zelo hitro, vzemite celoten odmerek po navodilih zdravnika. Če ne vzamete celotnega odmerka antibiotikov, lahko pride do odpornosti. Poleg tega je jemanje celotnega odmerka zdravil koristno tudi za vas, ker so bakterije verjetno še vedno v sinusih.
   • Bodite previdni, saj je nekaj zdravnikov, ki so vam pripravljeni predpisati antibiotik, preden lahko preizkusi natančen vzrok okužbe. Posvetujte se s svojim zdravnikom o postopku, ki ga morate upoštevati, da se prepričate, da je predpisovanje antibiotikov pravilno.
   • Če simptomi trajajo tudi po zaužitju celotnega odmerka predpisanega zdravila, obvestite svojega zdravnika. Morda boste morali vzeti še en odmerek antibiotika.
   • Če imate pogost izcedek iz nosu, se posvetujte s svojim zdravnikom o alergijskih testih ali drugih previdnostnih ukrepih.

4. 

   
   
   Če izcedek iz nosu ne izgine, poiščite zdravniško pomoč. V nekaterih primerih lahko kljub številnim drugim zdravljenjem doživite vztrajen izcedek iz nosu.
   • Če imate še naprej rinitis ali vztrajen izcedek iz nosu, se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Verjetno boste morali opraviti vrsto testov, da ugotovite, ali ste alergični na kaj doma ali v službi.
   • Še več, morda imate nosne polipe (grudice) ali druge strukturne spremembe v nosni votlini, kar poslabša stanje.

5. 

   Vprašajte svojega zdravnika o strukturnih nepravilnostih nosu. Najpogostejša nenormalnost, ki povzroča izcedek iz nosu, so nosni polipi.
   • Nosni polipi se sčasoma razvijejo in majhne polipe je pogosto težko zaznati in ne povzročajo težav.
   • Večji polipi lahko zamašijo prehod zraka skozi sinuse, povzročijo draženje in povzročijo večji izcedek iz nosu.
   • Druge nenormalnosti so lahko deformacije septuma ali nazofaringealne votline, vendar te običajno ne povzročajo veliko izcedka iz nosu.
   • Poškodba nosu ali okolice lahko povzroči tudi strukturne nepravilnosti in včasih povezane simptome, kot je veliko izcedek iz nosu. Obvestite svojega zdravnika, če ste pred kratkim imeli poškodbe na obrazu ali nosu.
   oglas

Metoda 2 od 4: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Uporabite nos za umivanje. Izpiranje nosu je instrument v obliki majhnega čajnika. Če ga pravilno uporabite, lahko izpiranje nosu pomaga izprati nosne poti in dražilne snovi iz nosu ter napolni sinuse z vlago.
   • Čistila za nos delujejo, ko pustite, da voda v steklenici (fiziološka ali destilirana voda) steče v en nos in ven po drugem, kar pomaga odstraniti dražilne snovi in ​​bakterije.
   • Bučko napolnite s približno 100 ml slane vode, nato glavo nagnite v umivalnik in izliv steklenice za umivalnik postavite v zgornjo nosnico.
   • Vodo iz steklenice nalijte v nosnico in pustite, da voda steče iz druge nosnice. Ta postopek ponovite z drugo nosnico.
   • To je postopek pranja nosu, ker za čiščenje nosu uporabljate tekočine, se znebite izcedka iz nosu in dražilnih snovi, zaradi katerih v nosu bolj teče. Izpiranje nosu lahko uporabite enkrat ali dvakrat na dan.
   • Čistila za nos tudi povečajo vlago in izboljšajo občutek sinusov. V lekarnah lahko kupite steklenice za poceni brez recepta. Po vsaki uporabi kozarec sperite.

2. 

   Domača fiziološka raztopina. Če si želite sami izpirati nos, uporabite destilirano ali sterilno vodo. Uporabite lahko tudi ohlajeno prekuhano vodo, vendar je ne uporabljajte neposredno iz pipe, ker lahko vsebuje umazanijo in dražilne snovi.
   • Uporabite približno 200 ml vode, 1/4 čajne žličke kuhinjske soli in 1/4 čajne žličke sode bikarbone. Ne uporabljajte običajne kuhinjske soli. Dobro premešajte, da se sol raztopi in raztopino vlijte v steklenico za umivanje.
   • Razredčeno slanico lahko shranite 5 dni v zaprti steklenici / kozarcu in shranite v hladilniku. Pred uporabo raztopino odstranite iz hladilnika in počakajte, da raztopina doseže sobno temperaturo.

3. 

   Na obraz nanesite vroč obkladek. Vroči obkladki lahko pomagajo lajšati bolečino zaradi pritiska sinusov, razredčijo izcedek iz nosu in olajšajo odtekanje iz sinusov.
   • Majhno krpo ali krpo namočite z vročo vodo, nato brisačo položite na obraz, kjer čutite največ pritiska.
   • Na splošno lahko brisačo položite na predel oči, obrvi, nos in lica (zgornja polovica obraza).
   • Po vsakih nekaj minutah znova segrejte brisačo in jo nanesite na obraz za lajšanje bolečin in pritiska.

4. 

   Spite z visoko blazino. To pomaga očistiti nosno votlino ponoči in preprečuje, da bi se iz nosu nabiral nos.
   • Privoščite si primeren počitek za zdravo telo in preprečite vnetje sinusov, ker telo v sinusih proizvaja preveč izcedka iz nosu.

5. 

   Povečajte vlažnost bivalnega prostora. Suh zrak lahko draži in povzroči številne težave s sinusi, kot so izcedek in zamašen nos.
   • Vlažilci imajo dve glavni kategoriji: hladna megla in topla para, vsak z različnimi različicami. Če imate suh nos, ki povzroči razdražljivost, draženje in izcedek iz nosu, razmislite o uporabi domačega vlažilca.
   • Sobne rastline si prizadevajo tudi za povečanje vlage v zraku. Sobne rastline lahko uporabite kot alternativo ali dodatek vlažilcu.
   • Drugi preprosti načini za začasno povečanje vlažnosti vključujejo paro iz vrele vode na štedilniku, odpiranje vrat kopalnice, odvajanje tople vode ali sušenje oblačil v hiši.

6. 

   Uporabite paro. Para sprošča sluz iz prsnega koša, nosu in grla, tako da boste lažje iztisnili sluz iz telesa.
   • Zavrejte grelnik vode, nato pa približajte obraz toplim ustom in nekaj minut vdihnite paro.
   • Uporabite brisačo, ki je dovolj velika, da jo pritrdite na glavo, tako da se para osredotoči, da boste lahko več dihali.
   • Lahko pa se tudi vroče kopate, da razredčite izcedek iz nosu.

7. 

   Izogibajte se dražilnim dejavnikom. Izpostavljenost izpostavljenosti dimu, nenadnim temperaturnim spremembam in močnemu kemičnemu vonju lahko povzroči, da sinusi povzročajo večji izcedek iz nosu. Včasih se izcedek iz nosu vrača nazaj v grlo (znan kot sindrom zadnjega izcedka iz nosu), dražilne snovi pa lahko povzročijo tudi, da pljuča izločajo sluz, imenovano flegm. Morda boste želeli kašljati, da izločite sluz iz telesa.
   • Nehajte kaditi, če kadite. Poskusite se izogniti neposredni in posredni izpostavljenosti pasivnemu dimu.
   • Če ste prepričani, da je to eden od vzrokov za izcedek iz nosu, se pri kurjenju ognja izogibajte kurjenju vrtnih smeti ali vstajanju proti vetru.
   • Tudi druga onesnaževala, ki jih vdihavamo, lahko povzročijo težave s sinusi. Pazite pri prahu, dlaki hišnih ljubljenčkov, kvasovkah in plesni doma in v službi. Redno menjajte zračne filtre (npr. Klimatske naprave), da zmanjšate draženje v zaprtih prostorih.
   • Izpušni plini, kemikalije, ki se uporabljajo pri delu, in celo smog lahko spodbujajo izločanje iz nosu, kot so alergeni. To se imenuje nealergijski rinitis.

8. 

   Zaščitite sinuse pred nenadnimi temperaturnimi spremembami. Če delo zahteva, da delate v hladnem okolju, se bo v sinusih nabralo več nosnih tekočin in odteklo, ko boste prišli v toplejše okolje.
   • Ukrepajte, da boste obraz in nos ogreli, če boste morali na mraz ven.
   • Nosite kapuco, da bo glava topla, in razmislite o uporabi maske ali maske (vrsta kapuce, ki je videti kot smučarska maska), da bo obraz ogret.

9. 

   Pihajte nos pravilno in nežno. Vendar pa obstajajo nekateri strokovnjaki, ki menijo, da pihanje nosu včasih prinese več škode kot koristi.
   • Nežno pihajte nos, enega za drugim.
   • Premočno pihanje nosu lahko tvori majhne luknje v sinusih. Če so v nosu že neželene bakterije ali dražilne snovi, bo pihanje nosu povzročilo, da bodo bakterije ali snovi šle globlje v sinuse.
   • Vedno uporabljajte čisto orodje (brisače ali robčki) za pihanje nosu in nato dobro umijte roke, da se izognete širjenju mikrobov ali mikrobov, ki povzročajo bolezni.
   oglas

Metoda 3 od 4: Uporaba izdelkov brez recepta

1. 

   Vzemite antihistaminik. Antihistaminiki so zdravila vašega zdravnika, ki jih lahko kupite brez recepta in dobro delujejo pri težavah s sinusi, povezanimi z alergeni ali alergijskim rinitisom.
   • Antihistaminiki delujejo tako, da blokirajo odziv telesa na alergene. Te vrste reakcij povzročijo, da telo proizvaja histamin in antihistaminik, kar zmanjša odziv telesa na alergene ali dražilne snovi.
   • Antihistaminiki najbolje delujejo pri bolnikih s sezonskimi ali celoletnimi alergijami.
   • Sezonske alergije običajno povzročajo snovi, ki jih rastline ustvarijo v svojem okolju, ko spomladi in jeseni cvetijo in cvetijo. Jesenske alergije običajno povzroča cvetni prah.
   • Ljudje z celoletnimi alergijami pogosto nastanejo zaradi alergij na druge snovi, ki se jim v vsakdanjem okolju ne moremo izogniti, pa naj gre za prah, dlako hišnih ljubljenčkov, ščurke ali žuželke, ki živijo v / okoli doma.
   • Antihistaminiki bodo delovali. Za ljudi s hudimi celoletnimi ali sezonskimi alergijami pa so potrebne bolj agresivne alergije. V tem primeru obiščite svojega zdravnika za več možnosti.

2. 

   Uporabite dekongestivno zdravilo. Nosni dekongestivi so na voljo v dveh oblikah, peroralni in v spreju. Peroralni dekongestivi vsebujejo sestavine, kot sta fenilfrin in psevdoefedrin. Pogosti neželeni učinki teh izdelkov so nemir, omotica, občutek povišanega srčnega utripa, rahlo povišanje krvnega tlaka in težave s spanjem.
   • Peroralni dekongestivi delujejo tako, da zožijo krvne žile v nosu in povzročijo krčenje oteklega tkiva. Zaradi tega zdravila se izcedek iz nosu za kratek čas posuši, vendar zmanjša pritisk v sinusih in očisti nos ter olajša dihanje.
   • Izdelke, ki vsebujejo psevdoefedrin (pogosto se tržijo kot Sudafed), lahko kupite brez recepta zdravnika. Vendar pa ti izdelki zaradi pomislekov zaradi nepravilne uporabe drog puščajo za blagajno lekarne.
   • Pred jemanjem peroralnih dekongestivov se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate v preteklosti bolezni srca ali visok krvni tlak.

3. 

   Uporabite pršilo. Nosni dekongestivi ali kapljice so tudi zdravila vašega zdravnika, ki jih lahko kupite brez recepta, vendar jih uporabljajte previdno. Čeprav ti izdelki pomagajo očistiti nosne poti in hitro zmanjšajo sinusni tlak, prepogosta uporaba zdravila (več kot 3-krat na dan) povzroči neželene reakcije.
   • Reakcija pomeni, da se bo vaše telo prilagodilo zdravilu, ki ga jemljete, ali pa boste pritiskali iz nosu in sinusov ali pa se boste poslabšali, če boste prenehali jemati zdravilo. Zato tega zdravila uporabljajte največ 3-krat na dan, da se izognete neželenim učinkom.

4. 

   Razmislite o uporabi nosnih kortikosteroidov. Nosni kortikosteroidi so na voljo v obliki razpršil, ki pomagajo zmanjšati vnetje v sinusih, zmanjšajo izcedek iz nosu in odvečne izcedke iz nosu zaradi alergenov ali dražilnih snovi. Nosni kortikosteroidi se uporabljajo za dolgotrajno zdravljenje težav z nosom in sinusi.
   • Nekatera zdravila ne potrebujejo recepta, druga pa za nakup zdravnika. Flutikazon in triamcinolon sta dve snovi, ki jih najdemo v zdravilih, ki jih lahko kupite brez recepta.
   • Ljudje, ki uporabljajo nosne kortikosteroide, se po nekaj dneh uporabe običajno počutijo bolje. Opomba: Zdravilo jemljite v skladu s priloženimi navodili.

5. 

   Spraznik s slano vodo. Fiziološki razpršilci za nos pomagajo odmašiti in zagotoviti vlago v nosnih prehodih. Razpršite slano vodo v skladu z navodili in bodite potrpežljivi. Učinek boste verjetno videli po prvih 1-2 razprševanjih, vendar ga morate še naprej uporabljati za najboljše rezultate.
   • Fiziološka razpršila delujejo skoraj kot izpiranje nosu, vlažijo razdraženo in poškodovano sinusno tkivo ter odstranjujejo neželene dražilne snovi in ​​alergene.
   • Fiziološki razpršilci iz nosu učinkovito zmanjšajo izcedek iz nosu in izločajo veliko izcedkov iz nosu - vzrok za zamašenost nosu in sindrom izcedka iz nosu.
   oglas

Metoda 4 od 4: Uporaba naravnih zdravil

1. 

   Pijte veliko vode. Pitje vode ali drugih tekočin bo pomagalo redčiti izcedek iz nosu. Če se želite takoj znebiti zastojev in izcedka iz nosu, bo pitje zadostne količine tekočine, ki bo pomagalo redčiti izcedek iz nosu, hitro odteklo. Tekočina pomaga telesu, da izplakne nos, tako da se lahko hitro vrnete v normalno stanje.
   • Uživanje tople vode bo napolnilo telesne tekočine in ohranilo vlažnost nosnih poti, ko vdihnete paro, ki prihaja iz tople ali tople vode.
   • Kakršna koli topla, vroča tekočina bo dobro delovala, na primer kava, vroč čaj ali celo skodelica juhe.

2. 

   Popijte skodelico vročega malčka. Za recepte za vročo malčko potrebujete vročo vodo, nekaj viskija ali drugega alkohola, svežo limono in žličko medu.
   • Obstajajo znanstveni dokazi, da skodelica vročega malčka učinkovito zdravi zastoje, zmanjša izcedek iz nosu, zmanjša sinusni tlak, vneto grlo in druge simptome, povezane s prehladom.
   • Pazite, da boste omejili količino alkohola, ki ga uživate, ker lahko preveč alkohola povzroči, da sinusni sinus bolj nabrekne, zamašitev nosu se poslabša in telo sprosti več nosnih tekočin. Poleg tega se izogibajte rednemu pitju alkohola, saj to ni dobro za vaše zdravje.
   • Naredite vrček vročega brezalkoholnega malčka, tako da ga nadomestite s čajem, ki ga imate radi, in še vedno uporabljate svežo limono in med.

3. 

   Pijte zeliščni čaj. Poleg učinka dodajanja vlage sinusom je zeliščni čaj učinkovit tudi za lajšanje težav, povezanih s sinusi.
   • V vroč čaj poskusite dodati nekaj listov mete. Mint bazilika vsebuje izvleček poprove mete, ki pomaga zmanjšati sinusni tlak, zamašenost nosu in izcedek iz nosu. Najboljše rezultate boste videli, če med vdihavanjem pare, ki se dviguje iz čaja, pijete zeliščni čaj z nekaj metine bazilike.
   • Metina bazilika se pogosto uporablja kot pripomoček za zdravljenje v primerih prekomernega izločanja izcedka iz nosu ali drugih bolezni, povezanih s sinusi. Metina bazilika in izvleček mete se uporabljata tudi za lajšanje kašlja in težav z dihanjem.
   • Ne pijte olja poprove mete neposredno. Pri majhnih otrocih ne uporabljajte esenc bazilike ali poprove mete.
   • Izkazalo se je, da zeleni čaj in izdelki iz zelenega čaja vsebujejo sestavine, ki pomagajo ohranjati zdravje in lahko pomagajo pri zdravljenju nekaterih simptomov sinusov, zlasti tistih, povezanih s prehladom. . Počasi povečujte količino zelenega čaja, ki ga pijete, da se izognete neželenim učinkom, kot so želodčne težave ali zaprtje.
   • Zeleni čaj vsebuje kofein in številne druge aktivne spojine. Osebe z anamnezo ali nosečnice se morajo pred zdravljenjem z običajnim zelenim čajem posvetovati s svojim zdravnikom.
   • Zeleni čaj lahko sodeluje z običajnimi zdravili. Primeri vključujejo antibiotike, kontracepcijske tablete, zdravila proti raku, zdravila za astmo in poživila.Zato se je pomembno, da se pred spremembo režima zdravljenja ali prehrane posvetujete s svojim zdravnikom, zlasti če so spremembe povezane z zeliščnimi izdelki.

4. 

   Uporabite druge zeliščne izdelke. Vedno bodite previdni pri uporabi zeliščnih izdelkov in se pred začetkom zdravljenja, ki uporablja zeliščne izdelke, posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Obstaja nekaj dokazov, da je ta kombinacija zelišč lahko v pomoč pri zdravljenju težav s sinusi. Izdelki iz sinusov, ki se prodajajo brez recepta, pogosto vsebujejo različna zelišča.
   • Poiščite izdelke, ki vsebujejo žad, drevo encijana, bezg, preslico in tamarindo. Kombinacija teh zelišč ima lahko neželene učinke, kot so bolečine v trebuhu ali driska.

5. 

   Poskusite ginseng. Ljudje so izvedli raziskave severnoameriškega ginsenga, da bi ugotovili lastnosti te rastline pri zdravljenju številnih bolezni. Ta študija prikazuje veliko dokazov o učinkih tega ginsenga na simptome nosu in sinusov, povezanih s prehladom.
   • Korenina ginsenga je razvrščena kot "verjetno učinkovita" za odrasle pri zmanjševanju pogostnosti, resnosti in trajanja simptomov prehlada. O uporabi korenine ginsenga pri otrocih ni rezultatov raziskav.
   • Poročani neželeni učinki uporabe korenine ginsenga vključujejo: spremembe krvnega tlaka, hipoglikemijo, prebavne težave, kot so driska, pruritus in dermatitis, težave s spanjem, glavobol, nemir in krvavitve. nožnice.
   • Ginseng se pogosto odzove na številna zdravila, kot so zdravila za shizofrenijo, diabetes, depresijo in sredstva za redčenje krvi, kot je varfarin. Ljudje, ki so na operaciji ali so na kemoterapiji, ne smejo jemati ginsenga ali korenine ginsenga.

6. 

   Uporabljajte bezeg, evkaliptus in sladki koren. Zeliščna zdravila se pogosto uporabljajo za zdravljenje izcedkov iz nosu in sinusov. Ta zelišča lahko reagirajo z zgoraj omenjenimi zdravili, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Bolni ne smejo uporabljati zgoraj omenjenih zelišč. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če ste noseči ali dojite, imate sladkorno bolezen, visok krvni tlak, avtoimunsko bolezen, ledvično bolezen, jetrno bolezen, rak z nizko vsebnostjo kalija, hormonsko občutljiv rak ali sorodna stanja bolezni srca ali bolezni, ki zahtevajo redno uporabo aspirina ali redčil v krvi, kot je varfarin.
   • Parni riž se dobro obnese v primeru številnih izcedkov iz nosu ali težav s sinusi. Izvlečki bezga vsebujejo vitamin C, druga zelišča pa se uporabljajo za lajšanje zastojev.
   • Olje evkaliptusa je precej koncentrirano in je ob zaužitju lahko strupeno. Vendar pa evkaliptus pogosto najdemo v številnih različnih izdelkih, zlasti tistih, ki se uporabljajo za zdravljenje kašlja. Izdelke, ki vsebujejo evkaliptus, lahko nanesemo na kožo kot kreme za dojke ali pa jih jemljemo v majhnih količinah v obliki zaviralcev kašlja. Evkaliptus lahko daste tudi v vlažilec, tako da evkaliptusovo olje zlahka izhlapi, kar pomaga zmanjšati zastoje.
   • Sladki koren je precej priljubljeno zelišče. Vendar pa ni veliko znanstvenih dokazov o učinkih sladkega korena pri zdravljenju zastojev in izcedka iz nosu.

7. 

   Spoznajte ehinacejo (vrsta vijolične marjetice). Mnogi ljudje uporabljajo izdelke iz ehinaceje za zdravljenje zamašenega nosu, izcedka iz nosu in prehlada.
   • Znanstvene študije še niso dokazale pomembnega učinka ehinaceje pri zdravljenju simptomov zastojev, suhosti ali prehlada.
   • Ehinacejo najdemo v številnih različnih izdelkih, proizvedenih iz različnih delov rastline. Trenutni proizvodni postopek v skladu z zakonsko ureditvijo ni standardiziran. Obstaja tudi negotovost glede tega, katere rastlinske dele uporabiti in učinki tega izdelka morda niso znani.
   oglas