Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Umijte si zobe s pasto sode bikarbone
• Metoda 2 od 2: Poskusite alternativne metode
• Nasveti
• Opozorila

Beli zobje lahko znatno povečajo samozavest. Na srečo vam ni treba porabiti veliko denarja za komplete za beljenje ali profesionalne tretmaje. Umivanje zob ali izpiranje ust s sodo bikarbono vam bo pomagalo pri beljenju zob, vendar to metodo uporabljajte previdno. Da bi se izognili eroziji sklenine vaših zob, jih zmerno ščetkajte s sodo bikarbono in ne pritiskajte preveč. Zavedajte se, da izguba naravne barve lahko kaže na težave z zobmi, zato se posvetujte z zobozdravnikom, če že nekaj časa niste bili na pregledu.

Koraki

Metoda 1 od 2: Umijte si zobe s pasto sode bikarbone

1. 1 Zmešajte približno enake dele sode bikarbone in vode. V majhnem kozarcu zmešajte pol čajne žličke (3 grame) sode bikarbone z dovolj vode, da nastane pasta, in sicer pol ali četrt čajne žličke vode (1 ¼ –2 ½ ml). Pasto z razmerjem en do dva dela sode bikarbone na en del vode je lažje nanesti. Poleg tega deluje bolje kot samo soda bikarbona.
   • Ne dodajte limoninega, jagodnega ali katerega koli drugega sadnega soka v pasto iz sode bikarbone. Sadni sokovi so kisli in lahko korodijo zobno sklenino, zlasti v kombinaciji s sodo bikarbono ali drugimi abrazivnimi izdelki.
2. 2 Čisto zobe s pasto sode bikarbone za eno do dve minuti. V pasto namočite krtačo z mehkimi ščetinami in s krožnimi gibi nežno drgnite zobe. Pojdite po ustih, namesto da bi dve minuti drgnili eno mesto. Ne pritiskajte preveč, sicer lahko poškodujete zobe.
   • Druga možnost je, da pasto s konicami prstov nežno razmažete po zobeh. Vtrite ga z nežnimi krožnimi gibi in ne pritiskajte preveč.
   • Če imate recesijo dlesni (povešeno), si soda bikarbone nikoli ne umivajte z dnom ali okoli dlesni. Snov, ki prekriva zobe pod dlesni, je mehkejša od sklenine in je nagnjena k poškodbam.
3. 3 Ko si umivate zobe, si sperite usta. Ko si dve minuti umivate zobe, izpljunite sodo bikarbono in sperite usta z vodo ali ustno vodo. Prav tako temeljito sperite zobno ščetko.
   • Upoštevajte, da si po uporabi fluoridne zobne paste ne smete izpirati ust, saj boste tako zmanjšali pozitivne učinke fluorida. Iz istega razloga ne ščetkajte zob s sodo bikarbono in si z njo ne izpirajte ust takoj po uporabi običajne zobne paste. Če imate na zobeh še zobno pasto, uporabite čim manj vode.
4. 4 Postopek ponavljajte vsak drugi dan dva tedna. Umijte zobe s pasto sode bikarbone največ enkrat na dan en do dva tedna. Nato zmanjšajte pogostost na enkrat do dvakrat na teden. Ker je soda bikarbona abrazivna, lahko pogosteje uporabljate zobe.
   • Ne pozabite, da ščetkanje zob s sodo bikarbono ne sme nadomestiti ščetkanja zob z običajno zobno pasto. Umijte zobe dvakrat na dan s fluoridno zobno pasto, dnevno z nitko in redno opravljajte zobozdravstvene preglede, saj so to najboljši načini za ohranjanje zdravja zob.
   • Pred začetkom postopka se posvetujte z zobozdravnikom, da ugotovite, ali so zobje dovolj zdravi za to metodo.Možno je, da so zobje nagnjeni k obrabi, soda bikarbona pa lahko povzroči trajno, nenormalno obrabo zob.

Metoda 2 od 2: Poskusite alternativne metode

1. 1 Zmešajte dva dela sode bikarbone z enim delom vodikovega peroksida (jakost 1-3%). Vodikov peroksid lahko beli zobe, vendar ga uporabljajte previdno. Če želite preizkusiti to metodo, zmešajte dva dela sode bikarbone in en del vodikovega peroksida (jakost 1-3%), da dobite pasto. Z mešanico zob si umivajte eno do dve minuti, nato sperite usta z vodo.
   • Uporabite 3% ali manj vodikovega peroksida. Izogibajte se umivanju zob z vodikovim peroksidom in sodo bikarbono več kot enkrat na teden.
   • Če občutite pekoč občutek, nehajte umivati ​​zobe in sperite usta s hladno vodo. Te metode ne uporabljajte, če imate recesijo ali če so vaše dlesni občutljive, saj lahko vodikov peroksid draži in poškoduje izpostavljene korenine.

   Varnostni nasvet: Po uporabi vodikovega peroksida je pomembno, da usta temeljito sperite. Celo razredčena raztopina lahko pri zaužitju povzroči bruhanje in želodčne motnje. Poleg tega lahko tudi majhna količina peroksida, ki ostane v ustih, obarva vaše zobe in povzroči neenakomerno beljenje.

   
   
2. 2 Umijte zobe z mešanico sode bikarbone in fluoridne zobne paste. Na zobno ščetko stisnite običajno zobno pasto in na vrh potresemo ščepec sode bikarbone. Umijte zobe kot običajno dve minuti z nežnimi krožnimi gibi. Nato ga izpljunite in, če morate sprati preostalo mešanico, sperite usta z malo vode.
   • Tako kot pri prejšnji metodi si zobe zmerno umivajte z mešanico sode bikarbone in zobne paste. Najprej mešanico uporabljajte vsak drugi dan en do dva tedna, nato pa zobe umijte s sodo bikarbono največ enkrat do dvakrat na teden.
   • Prav tako lahko kupite zobno pasto, ki že vsebuje sodo bikarbono.
   • Če imate občutljive zobe ali erozijo sklenine, ne uporabljajte zobnih past, ki vsebujejo sodo bikarbono ali ki se tržijo kot beljenje.
3. 3 Izperite usta s sodo bikarbono in vodo. V kozarec nalijte 240 ml vode, dodajte eno čajno žličko (6 gramov) sode bikarbone in mešajte, dokler se soda ne porazdeli enakomerno. Požirite, sperite usta približno 30 sekund in jih nato izpljunite. Postopek ponavljajte, dokler se kozarec ne izprazni.
   • Izpiranje ust s sodo bikarbono ne uniči sklenine, zato je to mogoče storiti vsak dan.
   • Izpiranje ust s sodo bikarbono lahko posredno pobeli zobe. Soda bikarbona nevtralizira kisline, ki pomagajo v boju proti eroziji zobne sklenine, ki jo povzročajo kisla živila in pijače. Soda bikarbona je v pomoč tudi pri boju proti bakterijam, ki povzročajo gnilobo, in spodbuja rast koristnih bakterij, ki na zobeh ustvarijo zaščitno plast.

Nasveti

• Za čiščenje dlesni nikoli ne uporabljajte sode bikarbone ali vodikovega peroksida.
• Ne drgnite enega področja predolgo. Enakomerno razporedite eno do eno minuto in pol, da si umivate zgornje zobe, nato ponovite na spodnjih zobeh.
• Ne pozabite si umivati ​​zob z mešanico sode bikarbone in limoninega soka ali drugih kislih snovi.

Opozorila

• Če vas skrbi belina zob, obiščite zobozdravnika. Madeži ali izguba naravne barve so lahko znaki težav, ki zahtevajo strokovno zobozdravstveno oskrbo.
• Ne čistite zob s sodo bikarbono ali abrazivnimi zobnimi pastami, če imate občutljive zobe, saj lahko to kaže na erozijo zobne sklenine. Umivanje zob z abrazivnimi izdelki bo le poslabšalo situacijo.
• Ne nosite zobnih aparatov ali trajnega držala z zobno peko ali vodikovim peroksidom.
• Da bi preprečili neenakomerno beljenje ali poškodbe zob, ne uporabljajte vodikovega peroksida ali kompletov za beljenje doma, če imate krone, izpostavljene zobne blazinice ali luske.