Vsebina

• Koraki
• 1. del 3: Naravno gojenje zahodov
• 2. del 3: Povečajte ravni testosterona za boljšo rast las na obrazu
• 3. del od 3: Poskusite posebne tehnike, če lasje na obrazu ne rastejo
• Nasveti

Ruska beseda "бакice" prihaja iz nemščine Backenbartkar dobesedno pomeni "brada na licih". Žabice že dolgo veljajo za simbol moškosti. Lahko poraste nekaj tednov, da zraste bakica. Vendar pa obstaja več načinov za pospešitev rasti dlak na obrazu. Če vaši lasje ne rastejo enakomerno ali sploh ne rastejo, se lahko o ustreznem zdravljenju pogovorite s svojim zdravnikom.

Koraki

1. del 3: Naravno gojenje zahodov

1. 1 Dlake na obrazu pustite štiri tedne. Za polnopravne zaloge morate rasti lase dolžine 2,5–5 centimetrov. Če želite debelejše бакice, boste morda morali rasti še dlje. Dlake na obrazu rastejo nenehno, a precej počasi, zato lahko traja mesec ali več, da dobimo zaloge potrebne dolžine.
   • Brado najprej poskušajte pustiti do želene dolžine, nato pa si lase obrišite lokalno, da ustvarite бакice.
   • Če želite kratke бакice, lahko traja od nekaj dni do enega tedna, da rastejo vaši lasje. Odraščajte dlake na obrazu, dokler ne dosežejo želene dolžine.
   • Upoštevajte, da lahko, če ste mladi (najstnik ali v zgodnjih dvajsetih letih), dlake na obrazu rastejo še dlje. Prosimo, bodite potrpežljivi in ​​počakajte.
2. 2 Nanesite olje za brado, da navlažite kožo in dlake na obrazu. Za najboljše rezultate pri gojenju zalog redno vlažite lase in kožo obraza. Za to uporabite nekaj kapljic olja za brado.
   • Če nimate olja za brado, ga lahko zamenjate z vlažilno kremo ali nekaj kapljicami olivnega olja.
3. 3 Raščešljajte svoje rastoče lase. Ko bodo vaši lasje nekoliko daljši, jih začnite ščetkati, da bodo lepi in negovani. Za to uporabite glavnik za brado ali čopič iz naravnih ščetin. Poskusite si lase umivati ​​enkrat na dan.
4. 4 Ko dlake na obrazu dovolj zrastejo, jih britite lokalno, da ustvarite бакice. Žabice so dva trakova las na straneh obraza, ki se povežejo z lasmi na glavi. Ko lasje zrastejo do želene dolžine, jih lahko obrijete na brado in deloma na lica, da ustvarite zaloge.
   • Pri zalizcih obrišite dlake na bradi in dnu ličnic.
   • Po tem obrišite vse lase, ki rastejo zunaj stranskih žil. Lase lahko naredite tako ozke ali široke, kot želite. Nekateri celo pripravijo svoje zasnove za svoje zaloge, vendar je to bolj zapleten način.
   • Ko si obrijete lase na ustreznih mestih, bi morali imeti dva trakova las, ki segata od las na lasišču nad ušesi in segata približno do sredine lic.
5. 5 Obrežite in oblikujte zaloge. V tem primeru lahko eksperimentirate in pustite prosto pot domišljiji. Ali želite ukrivljene klasične zaloge ali kaj bolj modernega in debelega? Kateri spodnji rob vam je ljubši, raven ali poševen? Če veste, na kaj ciljate, vzemite natančen prirezovalnik in obrezujte bobnarje, kot želite. Žabice lahko celo prilagodite obliki obraza.
   • Če imate tanek, podolgovat obraz, bodo ukrivljene bobice vzdolž čeljusti izginile ostre črte in kote.
   • Za zaobljen obraz so ponavadi primerne krajše bobice.
6. 6 Redno vzdržujte zaloge. Ko najdete slog, ki vam ustreza, se lotite vzdrževanja. Poskusite si vsaj enkrat na tri dni obriti lase okoli bočnic. V tem primeru lahko uporabite navaden ali električni brivnik.
   • Obrezati je treba tudi lase na samih bočnicah, da ne zrastejo predolgo. Številni električni brivniki so opremljeni s posebnimi nastavki, ki vam omogočajo, da lase ne obrijete popolnoma, ampak do določene dolžine.

2. del 3: Povečajte ravni testosterona za boljšo rast las na obrazu

1. 1 Redno telovadi. Redna vadba pomaga naravno povečati raven testosterona, kar spodbuja rast dlak na obrazu. Vsak dan poskusite izvajati vsaj 30 minut kardiovaskularnih vaj in dvignite uteži nekajkrat na teden.
   • Za kardio vadbo lahko tečete, hodite, kolesarite, plavate, plešete ali telovadite z opremo, kot je eliptični stroj za hojo.
   • Izberite tisto, kar vam je všeč, da uživate v športu.
2. 2 Jejte zdravo prehrano. Medtem ko uživanje nekaterih živil ne bo pospešilo rasti brade, bo uravnotežena, zdrava prehrana telesu zagotovila vsa hranila, ki jih potrebuje za normalno rast dlak na obrazu. Poleg tega vam bo zdrava prehrana pomagala pri hujšanju, kar bo pomagalo povečati raven testosterona in izboljšati rast dlak na obrazu.
   • V svojo prehrano vključite veliko sadja, zelenjave, celih zrn in pustega mesa.
   • Izogibajte se maščobni hrani, ocvrti hrani in hrani z dodatkom sladkorja.
   • Vsak dan jemljite multivitamine, da telesu zagotovite dodatna hranila.
3. 3 Dovolj spite. Ustrezen počitek je bistvenega pomena za dobro počutje, med drugim pa pomaga povečati raven testosterona. Poskusite vsako noč spati vsaj sedem ur.
   • Za izboljšanje spanja poskusite zvečer iti spat, zjutraj pa vstati ob istem času.
   • Razvijete lahko tudi sproščujočo rutino pred spanjem. Lahko se na primer kopate pred spanjem, popijete skodelico zeliščnega čaja ali poslušate pomirjujočo glasbo.
   • Poskusite ne uporabljati telefona, računalnika ali gledati televizije vsaj eno uro pred spanjem. Svetloba elektronskih zaslonov negativno vpliva na sposobnost zaspanja in nočnega spanja.
4. 4 Spremljajte raven stresa. Stres lahko vpliva tudi na raven testosterona, kar posledično vpliva na rast las in lahko celo povzroči izpadanje las. Uravnajte raven stresa za optimalno rast las. To lahko dosežete z vključitvijo različnih sprostitvenih praks v vaše vsakodnevno življenje. Naslednje metode lahko pomagajo pri obvladovanju stresa:
   • tečaji joge;
   • meditacija;
   • globoko dihanje;
   • progresivna sprostitev mišic.

3. del od 3: Poskusite posebne tehnike, če lasje na obrazu ne rastejo

1. 1 Obiščite svojega zdravnika. Če sumite, da je raven testosterona prenizka, boste morda morali obiskati zdravnika. Zdravnik vam lahko naroči preprost krvni test za določitev ravni testosterona.
   • V nekaterih primerih rahlo nizka raven testosterona morda ne bo povzročila simptomov in morda ne bo zahtevala zdravljenja. Če je vaša raven testosterona dovolj nizka, da se kaže v določenih simptomih, kot je nezadostna rast dlak na obrazu, vam bo zdravnik morda priporočil, da to raven povečate z zdravili.
   • Za povečanje ravni testosterona vam bo zdravnik morda svetoval, da spremenite življenjski slog, na primer izgubite težo ali opustite kajenje.
2. 2 Vprašajte svojega zdravnika o minoksidilu. Če želite ohraniti rast las na obrazu in spremembe v vašem življenjskem slogu ne delujejo po pričakovanjih, se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi minoksidila, ki spodbuja rast las. Čeprav se to zdravilo najpogosteje priporoča za zdravljenje lasišča, nekaterim pomaga tudi pri ponovni rasti las.
   • Upoštevajte, da ima minoksidil določene stranske učinke, zato jih je treba uporabljati dlje časa, da dosežete opazen rezultat. Lahko traja nekaj mesecev, preden začutite spremembo.
   • Pred uporabo minoksidila za spodbujanje rasti dlak na obrazu se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Ne uporabljajte minoksidila za rast dlak na obrazu, če ste najstnik ali ste v zgodnjih dvajsetih letih. Če vas skrbi nezadostna rast dlak na obrazu, se posvetujte s svojim zdravnikom.
3. 3 Razmislite o možnosti terapije s testosteronom. Za tiste, ki imajo zelo nizko raven testosterona ali so prešli z ženske na moško, je lahko zdravljenje s testosteronom edini način za rast las na obrazu. Če sumite, da imate nizko raven testosterona ali veste, da ne morete rasti las na obrazu, se posvetujte s svojim zdravnikom in se pozanimajte o terapiji s testosteronom.
4. 4 Razmislite o možnosti presaditve dlak na obrazu. Druga metoda za tiste, ki ne morejo rasti las na obrazu, je presaditev las iz glave v obraz. Transplantacija las vam lahko pomaga preoblikovati obraz in zrasteti бакice ali celo polna brada. Vendar se zavedajte, da je to precej drago. To je tudi kirurški poseg in ga je treba uporabiti kot zadnjo možnost.
   • Glede možnosti presaditve dlak na obrazu se posvetujte s svojim zdravnikom.

Nasveti

• Upoštevajte, da zakladke niso primerne za vsakogar in ne za vse sloge. Če iz nekega razloga niste uspeli vzgojiti ustreznih zapetk, jih lahko kadar koli obrijete in po dveh tednih poskusite znova.