Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za umetno porjavitev
• Metoda 2 od 3: Sončne opekline na prostem
• Metoda 3 od 3: Zapomnite si varnost
• Nasveti
• Opozorila
• Podobni članki

Lastnikom svetle kože je veliko težje porjaviti kot tistim, ki jih je narava obdarila s temno poltjo. Ljudje s svetlo kožo so bolj dovzetni za ultravijolično svetlobo, zaradi česar na soncu hitreje gorijo. Ne le, da so opekline kože zelo boleče in grde, sončne opekline so tudi zelo nevarne, saj lahko povzročijo kožni rak. Na srečo obstaja veliko načinov, kako lahko ljudje s svetlo kožo dobro porjavijo.

Koraki

Metoda 1 od 3: Uporaba izdelkov za umetno porjavitev

1. 1 Bodite pozorni na možna tveganja za zdravje. Medtem ko zdravniki priporočajo ponarejene izdelke za porjavitev kot varno alternativo porjavitvi, ti izdelki niso brez pomanjkljivosti. Kreme za sončenje vsebujejo komponento, imenovano dihidroaceton. Dihidroaceton medsebojno deluje z aminokislinami površinske plasti kože in jo obarva v zlati odtenek. Po znanstvenih raziskavah lahko dihidroaceton pri visokih koncentracijah poškoduje DNK. Vendar je dihidroaceton varen za kožo, saj dejansko reagira z odmrlimi kožnimi celicami. Kljub temu zadržite sapo, da se izognete vdihavanju pršila, in si po posegu temeljito umijte roke. Poleg tega lahko uporaba izdelkov, ki vsebujejo dihidroaceton, povzroči kontaktni alergijski dermatitis.
2. 2 Izberite pravi izdelek za umetno porjavitev. Če imate bledo kožo, pojdite na najsvetlejšo senco. V takšnih izdelkih je dihidroaceton v zelo visokih koncentracijah. Preveč temno porjavitev na svetlopoltih ljudeh izgleda nenaravno.
3. 3 Piling. Priporočljivo je, da uporabite piling za izravnavo kože, preden nanesete kremo za samoporjavitev. Zahvaljujoč temu bo čudovita porjavitev trajala dlje. V ta namen lahko uporabite frotirno brisačo ali lufo. Kožo posušite s suho brisačo.
4. 4 Na kožo nanesite kremo za porjavitev. Barvilo dioksiaceton, ki se uporablja v kremah za porjavitev, ne sme priti v stik s kožo okoli oči, ust ali nosu. Obstajata dva načina, da se izognete madežem dlani.
   • Med nanosom kreme nosite rokavice.
   • Kremo nanesite po stopnjah (roke, noge, trup, obraz). Po vsakem koraku si temeljito umijte roke.
5. 5 Počakajte, da se ponarejena krema za sončenje posuši. Pred oblačenjem počakajte 10 minut, da se krema vpije v kožo. V šestih urah po nanosu kreme ne plavajte in ne izvajajte vodnih tretmajev. Kremo nanašajte vsak dan, dokler ne dosežete želenega odtenka.
6. 6 Omejite izpostavljenost soncu 24 ur po uporabi ponarejene kreme za sončenje. Če morate biti na soncu, uporabite kremo za sončenje. Dioksiaceton zagotavlja le nekaj UV zaščite. Tudi dioksiaceton vpliva na začasno povečanje količine prostih radikalov - reaktivnih kisikovih vrst.Prosti radikali v koži nastanejo zaradi izpostavljenosti soncu in so eden glavnih vzrokov staranja in kožnih bolezni.

Metoda 2 od 3: Sončne opekline na prostem

1. 1 Nanesite kremo za sončenje na izpostavljeno kožo 30 minut pred odhodom ven. Pridobite kremo za sončenje s širokim spektrom delovanja, kar pomeni, da blokira učinke UVA in UVB žarkov. Dermatologi priporočajo uporabo krem ​​za sončenje s SPF 15 ali več. Vendar bi morali ljudje z zelo svetlo kožo uporabljati zaščito pred soncem z višjo stopnjo zaščite.
2. 2 Po potrebi ponovno nanesite kremo za sončenje. Proizvajalci priporočajo uporabo krem ​​za sončenje vsake dve do tri ure. Vendar pa bodo ljudje s svetlo kožo morali pogosteje uporabljati zaščito pred soncem. Kremo za sončenje ponovno nanesite 15-30 minut po tem, ko ste jo odstranili s kože, na primer po potenju, plavanju ali sušenju z brisačo.
3. 3 Sončite se s postopnim povečevanjem časa na soncu. Začnite s 15 minutami, po enem tednu lahko izpostavljenost soncu podaljšate na 30 minut. Nehajte se sončiti, če menite, da bi lahko dobili sončne opekline. Čeprav mnogi verjamejo, da je dolgotrajna izpostavljenost soncu najhitrejši način za odlično porjavelost, temu ni tako, še posebej, če imate svetlo kožo. Optimalna količina varne izpostavljenosti soncu je približno 30 minut.
4. 4 Ne sončite se, ko je sonce v zenitu. Omejite izpostavljenost soncu med največjo sončno aktivnostjo - od 10. do 16. ure. Namesto tega se sončite zgodaj zjutraj ali pozno zvečer. Če se čez dan sončite, nosite kremo za sončenje z visokim SPF.
5. 5 Nosite klobuk in sončna očala. Klobuk s širokim robom ščiti občutljivo kožo pred poškodbami sonca. Sončna očala ščitijo vaše oči pred škodljivimi učinki UV žarkov. Izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju vodi do razvoja katarakte in drugih očesnih bolezni. Nikoli ne zaspite na plaži.
6. 6 Ustnice zaščitite z balzamom za ustnice SPF. Ustnice lahko opečete tako enostavno kot kožo. Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko povzroči, da se vaše ustnice posušijo in razpokajo. Vendar uporaba balzama za ustnice SPF ščiti kožo ustnic.

Metoda 3 od 3: Zapomnite si varnost

1. 1 Ne pozabite, da ne obstaja varna porjavitev. Tudi zmerna porjavitev lahko povzroči zdravstvene težave. Dermatologi pravijo, da je sončna opeklina reakcija kože na poškodbe UV žarkov. Zato dolgoročno razmišljajte o svojem zdravju, ko se odločate, ali boste uporabljali kremo za sončenje ali ne.
2. 2 Bodite pozorni na zdravila, ki jih jemljete. Nekatera zdravila, na primer retinoidi in antibiotiki, lahko povečajo občutljivost vaše kože na sonce. Preden se odpravite na plažo, natančno preberite navodila, ki so priložena vsem zdravilom, vitaminom in dodatkom, ki jih jemljete. Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
   • Če jemljete prehranska ali zeliščna dopolnila, natančno preglejte sestavine teh izdelkov. Uprava za prehrano in zdravila (FDA) izvaja manj strog nadzor in nadzor nad proizvodnjo bio dopolnil kot zdravila. Večina dodatkov ni temeljito raziskana, zato je težko govoriti o njihovi varnosti. Dodatki lahko vsebujejo neprijavljene sestavine ali različne količine učinkovin.
3. 3 Izogibajte se solarijem. Bodite pozorni na intenzivnost ultravijoličnega sevanja v strojenju. Včasih bistveno presega jakost sonca v svojem zenitu.Čeprav se pogosto govori, da so solarije varna alternativa naravni sončni svetlobi, v resnici niso. Solarij v solariju je povezan s številnimi zdravstvenimi tveganji:
   • Prezgodnje staranje kože.
   • Slepota.
   • Nalezljive bolezni, kot so herpes in bradavice. Pojav zgoraj navedenih bolezni je lahko posledica slabega ravnanja z opremo.
4. 4 Izogibajte se tabletam za porjavitev. Večina tablet za umetno porjavitev vsebuje barvilo kantaksantin. Pri zaužitju v velikih količinah lahko ta snov poškoduje oči, kožo in prebavni sistem.

Nasveti

• Če uporabljate ličila, je samoporjavitev začasna alternativa trajnim metodam.
• Čeprav je porjavitev v modi, lahko izgledate dobro s svojo naravno barvo kože. Vaša koža bo bolj zdrava in prihranili boste veliko časa in truda.
• Vaše zdravje je veliko pomembnejše od lepe porjavelosti.

Opozorila

• Ne uporabljajte izdelkov za kožo, če vas dražijo.
• Če čutite, da začnete peči, čim prej poiščite senco.
• Ne verjemite pogostemu zmotnemu prepričanju, da osnovno porjavelost ščiti vašo kožo pred poškodbami sonca. Študije kažejo, da imajo svetli ljudje, ki že imajo porjavelost, SPF med 2 in 3. Upoštevajte, da je SPF 15 najmanjša zaščita, ki jo je treba uporabiti, in višji kot je zaščitni faktor, tem bolje!

Podobni članki

• Kako zagoreti in ne izgoreti hkrati
• Kako dobro porjaveti v solariju
• Kako pripraviti kožo na porjavitev
• Kako lepo je porjaviti
• Kako sončne opekline spremeniti v porjavelost
• Kako nanesti kremo za sončenje
• Kako odstraniti sončne opekline