Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Pripravite si kopel
• 2. del 3: Kopajte se
• 3. del 3: Poskusite različne vrste kopeli
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Kopanje je lahko zelo prijetno doživetje, ne glede na to, ali se kopate, da se dobro operete, ali le ležite v topli vodi in se sprostite. Pred kopanjem se boste morali malo pripraviti, da bo ta proces čim bolj udoben in sproščujoč.

Koraki

1. del od 3: Pripravite si kopel

1. 1 Kopalno preprogo postavite na tla. Preden začnete črpati vodo, je vredno poleg nje položiti kopalniško preprogo, tako da se vsa voda, ki lahko med tem brizgne, absorbira vanjo in se ne razlije po kopalnici. Prav tako je vredno obesiti brisačo na lahko dostopnem mestu, da ne boste kapljali po celotni kopalnici, ko pridete iz kopalnice. Še bolje, izberite oblačila, ki jih nosite po kopeli, in jih postavite na mesto, kjer se ne bodo zmočila.
2. 2 Kopel sperite. Preden zamašite odtok in začnete črpati vodo, kad sperite z vodo, da odstranite prah ali umazanijo, ki so se lahko nabrale v njej, ko ste se nazadnje kopali.
   • Lahko se tudi sperite pod tušem, preden kopalnico napolnite z vodo. Tako vaša koža ostane čista in v kopalnici poleg vas ne plava umazanija.
   • Če kopeli že nekaj časa niste uporabljali, jo je vredno oprati s čisto krpo in tekočo vodo, da se izpere ves prah.
3. 3 Prepričajte se, da je čep pravilno vstavljen v odtok. Različne kopeli bodo imele različne mehanizme za shranjevanje vode v kopalnici. Nekateri imajo celo ročaj, ki ga je treba obrniti, da voda ne kaplja.
   • V drugih kopelih boste pluto morali priključiti ročno. Če je tako, vzemite pluto in jo vstavite v odtok, pri čemer pazite, da se utori v pluti poravnajo z utori v odtoku, da preprečite uhajanje vode.
4. 4 Začnite polniti kad z vodo. Spet lahko različne kadi vklopijo vodo na različne načine, zato ima vaša pipa lahko dva ročaja ali en ročaj. Če nimate tekoče vode, lahko nekaj kamnov segrejete na ognju in jih vržete v vodo. Premaknite kamenje v vodo in se bo enakomerno segrelo. Nato odstranite kamne.
5. 5 Temperaturo prilagodite po svojih željah. Ko začnete črpati vodo, jo nastavite tako, da bo hladna, topla ali vroča, kot želite. Če uporabljate kamnito metodo, dodajte hladno vodo, dokler temperatura ne bo ustrezna. Nekateri se raje kopajo v hladni kopeli, drugi pa se raje kopajo v vroči, sproščujoči kopeli. Napolnite kad približno tri četrtine.
   • Čas, ki bo to trajal, je odvisen od velikosti kopalnice in tlaka v vodovodnem sistemu. To lahko traja tri do deset minut ali celo dlje, če se veliko kopate. V tem času preverite temperaturo vode s komolcem ali zapestjem, saj se dlan navadi na vodo, komolca in zapestja pa ne. Pri dotiku zelo vroče vode bodite previdni.
6. 6 V tekočo vodo dodajte kopel z mehurčki ali druge izdelke. Ko se voda pobere, vanj pod pipo nalijte majhno količino pene. Tako bo voda, ki priteče iz pipe, mešala peno v že nabrani vodi. Ne pozabite prebrati navodil za uporabo na steklenici s peno, da ne pretiravate, če nalijete preveč - pena se lahko razlije po kopalnici. Kopeli lahko dodate tudi:
   • Kopalne bombe. So trden izdelek za kopel, ki oddaja čudovit vonj z oblikovanjem mehurčkov ali pene.
   • Esencialna olja. Če v resnici ne želite uporabljati pene, a si vseeno želite počivati ​​v sproščujoči, dišeči kopeli, poskusite v vodo dodati nekaj kapljic eteričnega olja. Za sprostitev lahko uporabite vonje, kot so sivka, vrtnica, evkaliptus, meta, cedra, kamilica ali jasmin.
   • Kopalne soli. Namesto eteričnih olj lahko v vodo dodate malo kopalne soli. Ne bo mehurček, bo pa vaša kopel dišala božansko.
7. 7 Zaprite vodo. Ne pozabite, da se bo, ko se povzpnete v kad, dvignil nivo vode v njej, zato je ne napolnite do roba, sicer bo velika količina vode prelila in poplavila celotno kopalniško dno.
8. 8 Vklopite grelec za kopalnico. V hladnih dneh je težko priti iz tople, sproščujoče kopeli. Če vklopite grelec za kopalnico (če ga imate), boste lažje izstopili iz vode in nadaljevali dan (ali večer). Lažje se boste prilagodili toplemu zraku, kot da bi prišli iz tople vode in se posušili v hladni kopalnici.
   • Če v kopalnici nimate grelnika, zaprite vsa okna in vrata. Para iz tople vode bo ogrela sobo in olajšala poznejši izhod iz kopalnice.
9. 9 Kopalnici dodajte lep pridih. Kaj želite dodati, je odvisno od vaših osebnih želja. Prižgete lahko svečo, da ustvarite sproščujoče razpoloženje, ali pa vklopite mirno glasbo za poslušanje, medtem ko se namakate v kopalnici. Če prižgete svečo, upoštevajte običajne varnostne ukrepe, da se izognete požaru. Lahko tudi:
   • S seboj v kopalnico prinesite revijo ali knjigo, da jo berete, medtem ko se počivate v kopalnici (pazite le, da je ne spustite v vodo!).
   • Prižgite kadilo, da ustvarite pravo vzdušje za sprostitev (to je še posebej uporabno, če ne uporabljate pene ali drugih dišečih izdelkov za kopanje).
   • Nikoli ne prinesite električnih naprav s seboj v kopel. Če takšna naprava pade v vodo, vas lahko udari električni tok!

2. del 3: Kopajte se

1. 1 Slecite se. Če boste po kopanju nosili enaka oblačila, jih položite tja, kjer se ne bodo zmočili, če po pomoti iz kopalnice polijete nekaj vode. Oblačila položite na pralni stroj ali polico. Vendar ne pozabite, da lahko kopalnica postane vroča zaradi vroče vode, kar pomeni, da se lahko vaša oblačila zaradi pare nekoliko vlažijo.
   • Lahko se slečete v svoji sobi in se nato zavijete v brisačo ali oblečete kopalni plašč, da pridete do kopalnice, če res ne želite, da se vaše stvari zmočijo.
   • Ne pozabite, da je to vaša kad, in če želite ostati oblečeni, to storite; če raje oblečete kopalke, ne da bi slekli vsa oblačila, to storite. Vendar se boste tako nekoliko težje temeljito umili.
2. 2 Preden vstopite v kopalnico, ponovno preverite vodo. Preden vstopite v kopalnico, ponovno preverite vodo, da se po nesreči ne opečete. Za to uporabite komolec. Če je voda prevroča, počakajte nekaj minut, preden se odpravite v kopel. Če ne želite čakati, lahko izpraznite nekaj tople vode in napolnite več hladne vode. Ko menite, da je voda pripravljena, jo ponovno preizkusite in se prepričajte, da se je ohladila.
3. 3 Lezite v kopel in se sprostite. Kopanje je zelo sproščujoče. Potopite se v vodo do vratu. Po želji lahko glavo namočite tudi v vodo, da si zmočite lase in obraz. Ko vam bo udobno, sedite in pustite, da vam topla voda in vonj pomagata, da se sprostite.
   • Zaprite oči in se sprostite. Naj vaše misli prosto tečejo, vendar bodite previdni, če zaspite v kopalnici, bi lahko bili resno ogroženi. Lahko se utopiš! Poslušajte glasbo ali preberite knjigo, ki je niste nikoli prebrali.
4. 4 Med tuširanjem si lahko umivate lase in telo. Kopel ni le način sprostitve, ampak se lahko tudi umijete in se znebite svojih skrbi in skrbi. Lase sperite s šamponom in / ali balzamom ali pa uporabite lufo za piling kože.
   • Vendar ne pozabite, da se lahko voda, ko se umivate v kopalnici, nekoliko umaže, ko sperite gel ali šampon. Zato bi bilo morda bolje, da se po kopeli hitro stuširate - to bomo obravnavali v naslednjem koraku.
5. 5 Izperite pod tušem (neobvezno). Po namakanju v milni kopeli se lahko pod tušem malo sperite. To bo pomagalo sprati preostalo peno. Če milo ostane na koži, se lahko izsuši ali draži.
6. 6 Posušite z brisačo in kopalnico izpraznite. Ko ste se že namočili in sprostili v kopalnici, pojdite iz nje in se posušite z brisačo. Previdno hodite po kopalnici z mokrimi nogami - tla lahko postanejo zelo spolzka! Zavite v brisačo izvlecite odtočni čep ali obrnite ročaj (odvisno od mehanizma za odtok v kopalnici).
   • Ko voda odteče iz kopalnice, z drugo čisto krpo obrišite vse milo in peno, ki bi lahko ostala na stenah. Lahko jih sperete tudi z vodo pod tušem.
7. 7 Na telo nanesite losjon. Vroča voda vam lahko izsuši kožo, zato je vredno, ko si prišel iz kopalnice, nanesti nekaj losjona. Toda ta korak ni obvezen.
   • Če imate občutljivo kožo, je najbolje, da uporabite blag losjon brez vonja, ki ne draži vaše kože.

3. del 3: Poskusite različne vrste kopeli

1. 1 Vzemite ovseno kopel. Ovsene kopeli lahko pomagajo pomiriti razdraženo ali srbečo kožo. Če imate kožne bolezni, kot je ekcem ali ste bili nedavno v stiku s strupenim hrastom, si olajšajte kopel z ovsenimi kosmiči, da ublažite srbenje in draženje.
2. 2 Vzemite si razstrupljevalno kopel. Vzemite razstrupljevalno kopel, če ste bili pred kratkim bolni ali mislite, da je vaš življenjski slog povzročil kopičenje toksinov v telesu.
3. 3 Za lajšanje bolečin si vzemite kopel s soljo Epsom. Solna kopel Epsom lahko lajša bolečine, modrice, poškodbe in druga stanja, ki obremenjujejo vaš um in telo.

Nasveti

• Pazite, da zraven ne pozabite postaviti brisače, da vam ne bo treba iti ven iz kopalnice.
• Kopalne soli, kopalne bombe ali olja za kopel sivke vam lahko pomagajo pri sprostitvi pred spanjem. Pri spanju vam bo pomagal tudi sivkin razpršilec.
• Hladno, osvežilno pijačo vzemite s seboj v kopel. Vroča kopel vas lahko odžeja, zato je lahko pijača pri roki koristna.
• Masko lahko nanesete tudi na obraz, preden se potopite v kopalnico.Pustite, da se vpije v kožo, nato pa jo sperite, ko zapustite kopalnico.
• Če se kopate za sprostitev in ne za čiščenje, se je pred tem postopkom vredno tuširati, da v kopel ne prinesete blata s seboj.
• Prižgite sveče ali vržite cvetne liste v kad, da nastavite razpoloženje.
• Če imate v kopalnici zaveso, jo odstranite pred kopanjem.

Opozorila

• Preden greste v kad, vedno preizkusite vodo in se prepričajte, da ni prehladna ali prevroča.

Kaj potrebujete

• Voda (poljubna temperatura)
• Kopel
• Pena za kopel ali bomba za kopel (neobvezno)
• Milo, šampon in balzam (neobvezno)
• Brisača in kopalna preproga