Vsebina

• Stopati
• Nasveti
• Opozorila

Driska ni bolezen: je simptom druge zdravstvene težave, na primer okužbe ali virusa. Lahko je tudi reakcija na alergijo na hrano ali na zdravila, parazite ali bakterije v hrani ali vodi. V večini primerov se bo driska sama odpravila v nekaj dneh. Ker je to način, kako telo odstrani toksine iz vašega sistema, je običajno najbolje, da mu pustite, da teče po svoje.

Stopati

1. Drisko nadzirajte s svojo prehrano.
   • V prvih 24 urah driske, ko je ta v najbolj aktivni fazi, se držite bistrih tekočin brez kofeina, krekerjev in jogurta s probiotiki.
   • Če se pogostost in količina driske zmanjšuje, dodajte svoji prehrani suh toast, kuhan krompir, riž, testenine, jajca, kuhana žita in banane. Še naprej pijte veliko bistrih tekočin.
   • Znova začnite poleg zgoraj omenjene hrane tudi ribe, piščanca in jabolčno omako, takoj ko se blato povrne v normalno obliko in konsistenco.
   • Nadaljujte z običajno prehrano 24 ur po prenehanju driske.
2. Če je potrebno, uporabite zdravilo za drisko, ki ga lahko kupite brez recepta. Izberite tistega, ki vsebuje loperamid. Upoštevajte navodila za uporabo v navodilu za uporabo za odmerjanje.
3. Ostanite hidrirani in uživajte dovolj soli in sladkorja s pitjem veliko vode, svežega zelenjavnega soka in bistre juhe. Driska vam lahko poruši ravnovesje elektrolitov.
4. Privoščite si dodatni spanec, da boste telesu pomagali, da bo zdravo. Ker je driska simptom, je dober znak, da se vaše telo spopada s težavo. To zahteva, da vaše telo porabi vse potrebne vire.

Nasveti

• Nekateri prehranski dodatki lahko zmanjšajo ali preprečijo simptome driske. Ti dodatki vključujejo probiotike, glutamin in cink. Pred jemanjem dodatkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Zeliščna zdravila so lahko koristna tudi za zdravljenje driske. Če pa drisko povzročajo nekatere vrste okužb, jo lahko poslabšajo tudi zeliščna zdravila. Ne smete začeti z zeliščnimi zdravili, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom. Zeliščna zdravila, ki lahko pomagajo pri driski, vključujejo liste črnega ribeza ali maline, rožičev prah, ekstrakt borovnice in oljne repice.

Opozorila

• Obiščite svojega zdravnika, če imate v driski kri, če telo postane dehidrirano ali če driska traja več kot 3 do 5 dni.
• Pokličite zdravnika, če ima dojenček ali majhen otrok drisko ali kaže znake dehidracije več kot 24 ur.
• Drisko poslabšajo naslednja živila in pijače, ki se jim je treba izogibati: čokolada, smetana, citrusi in sok, kava, rdeče meso, surovo sadje in zelenjava, začinjena hrana in alkohol.