Vsebina

• Koraki
• Nasveti

Masaža obraza izboljša prekrvavitev in obnovo celic. Naučite se masirati obraz, tako da preberete ta članek.

Koraki

1. 1 Izberite olje, ki ustreza vašemu tipu kože.
2. 2Nekaj ​​kapljic nanesite na prste in vtrite v obraz. Olje segrejte z drgnjenjem prstov skupaj in ga razmažite po obrazu.
3. 3 Spustite čeljust in se široko nasmejte - držite pozo čim dlje.
4. 4 Masirajte navzgor. Kožo dvignite s širokimi gibi, nežno, a trdno.
5. 5 Stisnite kožo med obrvmi. To gibanje pomaga razbremeniti napetost na tem področju.
6. 6 Razdelite gube, ki se pojavijo nad nosom zaradi namrščenosti. S kazalci obeh rok drsite od sredine proti obrvi.
7. 7 S kazalcem dvignite konico nosu navzgor. Močno se primi. Zdaj spustite zgornjo ustnico, tako da popolnoma pokrije vaše zobe, in jo držite nekaj sekund. Izpusti.
8. 8 s srednjimi prsti obeh rok, začenši od nosu, s krožnimi gibi spustite navzdol proti nosnicam. Lahko celo občutite, kako tekočina teče pod vašimi prsti.
9. 9 Pritisnite pod očmiz obročki, začenši od nosu in delujoč proti zunanji strani oči. Globoko vdihnite in počasi izdihnite, ko se prsti premikajo pod očmi.
10. 10 Zbudite utrujene oči. Brez premikanja glave poglejte navzdol, levo, desno - ponovite večkrat.
11. 11 Razveselite čeljust. S palcem in kazalcem oblikujte lijak, da ustvarite sesalni učinek. Izdelajte čeljustno linijo od sredine čeljusti do strani. Tako bo koža sijala. Ista masažna tehnika se lahko uporablja na vratu.
12. 12 Raztegnite mišice v ustih. Usta so rahlo odprta, s kazalcem potegnite levi kot ust čim dlje. Ponovite z desnim kotom ust. Vajo ponovite 5 -krat.
13. 13 Iztegnjene palce položite na brado in spustite obraz ter ustvarite majhen upor. To vajo naredite vzdolž čeljusti do območja pod ušesi.
14. 14 Stisnite lica in brado. z rahlim mravljinčenjem aktivirajte krvni obtok in pretok hranil na tem področju obraza.
15. 15 Masažo zaključite z globokimi gibi kot v drugem koraku. To bo pomagalo pomiriti kožo.

Nasveti

• Če želite nadaljevati, ležite 15 minut z rezinami kumar ali vrečkami hladnega čaja nad očmi. Tanin v njih bo pripomogel k zategovanju območja okoli oči in očistil oči.