Kako ohraniti samozavest s plešavostjo

Video.: What If You Quit Social Media For 30 Days?

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 3: Kako sprejeti brez las
Metoda 2 od 3: Kako se počutiti samozavestno
Metoda 3 od 3: Kako izboljšati svoj videz
Nasveti

Izpadanje las vznemirja ljudi in jih sramuje. Plešavost je težka tako za moške kot za ženske. Pomembno pa je vedeti, da je ta težava pogosta. Lasje izpadajo iz več razlogov, vendar na žalost razumevanje tega človeku ne olajša spravljanja plešavosti. Vendar pa je krepitev samozavesti in prilagajanje na novo situacijo izvedljiva naloga.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako sprejeti brez las

1 Ugotovite vzrok za izpadanje las. Če se želite sprijazniti s plešavostjo, morate razumeti, kaj povzroča izpadanje las. Vsi ljudje vsakodnevno izgubljajo lase (nekateri imajo več, nekateri manj), vendar se to šteje za normalno. Vzroki za izpadanje las so najpogosteje povezani s štirimi glavnimi dejavniki: dednost (izpadanje las v družini), hormonske spremembe, bolezni, stranski učinki zdravljenja. Če imate hudo izpadanje las, vendar ne veste vzroka, morate to ugotoviti. Prosite svojega zdravnika, da vam pomaga pri tem, in lažje se boste sprijaznili s to težavo.
- Če imate izpadanje las, preglejte svojo prehrano. Pomanjkanje hranil lahko povzroči izpadanje las. Pomembno je tudi čustveno stanje. Stres lahko povzroči izpadanje las.
2 Ignorirajte negativne komentarje. Včasih tujci postavljajo povsem netaktična vprašanja. Če vašo samozavest trpijo ljudje, ki sprašujejo o vaši pričeski, se naučite, kako se ustrezno odzvati na te ljudi. Eden od načinov je, da ga popolnoma ignorirate. Pretvarjajte se, da niste nič slišali in se vam niti ni treba odzvati nase. Odgovorite lahko tudi, da vam ni treba nikomur ničesar razlagati o svojem videzu. Vse te možnosti so boljše od nenehnega razmišljanja o komentarjih tujcev.
3 Poskusite najti prednosti odsotnosti las. Čelava glava je lepa in ima svoje prednosti. Mnogi ljudje na primer na plešaste moške gledajo kot na družbeno zrele in vplivne v družbi. Pri delu bo tovrstno dojemanje v pomoč. Poleg tega je pomanjkanje dlak na glavi pogosto povezano z veliko fizično močjo.
- Prihrani čas. Pomanjkanje las odpravlja potrebo, da zjutraj preživite veliko časa pred ogledalom. Ni vam treba sušiti, česati ali oblikovati las - samo nanesite vlažilno kremo in kremo za sončenje in pripravljeni ste! Zjutraj boste lahko dlje spali, kar bo pozitivno vplivalo na vaše razpoloženje in vam dalo zaupanje.
- Prihranite denar. Še vedno boste morali skrbeti za glavo, vendar vas bo to stalo veliko manj kot nega las. Vprašajte katero koli žensko (ali moškega), koliko denarja (ali on) porabi za barvanje, kar zadostuje le za mesec ali dva.
4 Pomislite na osebo, ki vas navdihuje. Na svetu je veliko lepih ljudi, ki lahko navdihujejo druge in mnogi od njih nimajo las na glavi. Če osebno ne poznate osebe, iz katere bi lahko vzeli zgled, si pobližje poglejte znane osebnosti. Preberite čim več o plešastih ljudeh. Veliko zvezdnikov je bilo plešastih, zato boste imeli veliko možnosti. Vas šport zanima? Pomislite na Michaela Jordana. Ali imaš rad filme? Poglejte Brucea Willisa.
5 Cenite svoje zdravje. Če je plešavost posledica zdravstvenega stanja, se je težko spoprijeti. Čustvene in telesne spremembe že doživljate, zato tudi izpadanje las ni lahko sprejeti. Spreminjanje dojemanja situacije je težko, vendar mogoče. Ne mislite, da ste zaradi kemoterapije izgubili lase. Pomislite, da zdravljenje deluje in vsak dan vidite rezultat v ogledalu. Dobre misli (in samozavest) pozitivno vplivajo na dobro počutje-tako fizično kot čustveno.

Metoda 2 od 3: Kako se počutiti samozavestno

1 Komplimentirajte se. Pomislite, kaj vam je na sebi všeč. Ste se pri delu dobro odrezali? Čestitajte sebi! Končno pokažete rezultate svojega dela v telovadnici? Odlično! Poskusite si vsak dan omisliti vsaj eno stvar o sebi. To bo postalo navada in vaša samozavest se bo okrepila. Kmalu se boste celo počutili bolje kot pred izpadanjem las!
2 Razvijte svoje možgane. Z napenjanjem duševnih mišic lahko najdete nove razloge, da se ljubite. Poskusite se naučiti novega jezika ali se naučiti novega podjetja, igrati besedne igre ali meditirati. Vse te dejavnosti povečajo prožnost možganov. Bolj ko se boste počutili, bolje se boste povezali sami s seboj. Inteligenca je tesno povezana z zaupanjem vase. Z razvojem možganov delate na samopodobi. Kmalu boste spoznali, da vas plešavost ne označuje kot osebo - imate veliko dobrih lastnosti.
3 Izogibajte se negativnosti. Poskusite odgnati negativne misli. Ampak ne bodi jezen nase, če te obiščejo. Sprejmite jih, sprejmite in pojdite naprej. Sčasoma se boste odvajali od slabih misli. Pomagal vam bo tudi, da se boste pogosteje znašli v prijetnih situacijah. Obkrožite se z ljubečimi prijatelji in družino, ki verjamejo vate.
- Poskusite reči pozitivne afirmacije pred ogledalom. Poglejte se (vključno s plešasto glavo) in si recite, da izgledate odlično in se počutite enako.
4 Bodi samozavesten. Hodite z dvignjeno glavo in ramena naravnost. Ko spoznate novo osebo, se nasmehnite in močno stisnite roko. Vse to bo govorilo o vaši samozavesti. Dokazano je, da se bo samozavest okrepila s samozavestjo.
5 Pokažite ljudem najboljše, kar imate. Morda niste prepričani o vseh vidikih vaše osebnosti. Ne bo prišlo takoj, zato za zdaj razvijte tisto, zaradi česar se boste počutili močne in samozavestne. Oblecite svoj najljubši predmet in se nasmejte. Če ste prepričani v določene dele svoje podobe, se bo to zaupanje postopoma razširilo na vsa druga področja. Kmalu boste ponosni ne le na odsotnost las, ampak tudi na druge pozitivne lastnosti.

Metoda 3 od 3: Kako izboljšati svoj videz

1 Kupite kakovostno lasuljo ali lasne podaljške. Ločitev z lasmi je lahko psihično težka, še posebej, če izpadanje las povzroči bolezen. Morda se boste počutili bolje, če si boste izbrali lepo lasuljo. Lasulje so na voljo v najrazličnejših stilih in barvah. Preden kupite lasuljo, listajte modne revije in izberite pričesko, ki vam je všeč.Najbolje je kupiti kakovostno lasuljo, saj bo videti bolj naravno in zahteva manj vzdrževanja. Izberite pričesko, ki vam bo všeč naslednji dan.
- Pri izbiri lasulje prosite za pomoč prijatelja ali frizerja. Vprašajte prijateljico, kakšno pričesko bi vam priporočila. Za nasvet vprašajte svojega frizerja.
- Lahko kupite dve lasulji - eno za vsak dan in eno samo za zabavo. Ko ste žalostni in se želite razveseliti, uporabite drugo lasuljo (lahko je v svetlih, nenaravnih barvah).
2 Vzemite nove dodatke. Če ne želite nositi lasulje, obstajajo drugi načini, kako začasno skriti pomanjkanje las na glavi. Ko postanete bolj samozavestni, vam mnogi ne bodo več všeč. Tudi če se za delo odločite za lasuljo, lahko zunaj oblečete nekaj bolj udobnega. Poskusite klobuke, šale, turbane. Pomembno je, da najdete klobuk, ki se dobro prilega (izmerite glavo) in vam bo udoben. To je najpomembnejše, saj lahko gleda, kar hočeš. Z nakupom šal in klobukov ravnajte enako kot z oblačili - ti predmeti morajo odražati vašo osebnost. Izbira oblačil, zaradi katerih boste videti super, bo močno povečala vašo samopodobo.
3 Poskrbite za svojo kožo. Svojo plešavost lahko skrijete ali pa tudi ne, vendar morate vseeno skrbeti za svojo kožo, da boste lažje videti in se počutili. Marsikdo se ne zaveda, da ga je kljub temu, da si obrit, še vedno treba umiti s šamponom in balzamom. Na glavi ostane veliko majhnih dlačic, ki jih je treba tudi umiti. Ne pozabite, da si na glavi vsak dan nosite kremo za sončenje. S svojim lasiščem ravnajte enako kot s preostalo kožo. Izgledali boste bolje, postali boste bolj zdravi in to se bo odrazilo v vašem odnosu do sebe.
4 Poskusite presaditi lase. Če se popolnoma ne želite ločiti od las, vam lahko pomaga presaditev las. Najpogosteje je ta postopek indiciran za moške ali ženske, ki so genetsko nagnjeni k delnemu izpadanju las, pa tudi za ljudi, ki so izgubili lase zaradi poškodb (na primer opeklin). Če menite, da bi vam ta možnost delovala, se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste izvedeli več o postopku in ga bolje razumeli.
- Preučite razpoložljive informacije. Potrebovali boste dobro pregledanega kirurga dermatologa. Vprašajte ga o samem posegu, o obdobju okrevanja in možnih stranskih učinkih.
- Zaupanje poskusite zgraditi na druge načine. Ne pozabite: plešasto ne pomeni grdo.
5 Uporabite ličila. Obstajajo izdelki, ki pomagajo prikriti majhne dele las. Obstaja poseben trden puder, ki se nanese na glavo in naredi manj opazno odsotnost dlak na majhnem območju. Uporabite ga lahko tudi za pokrivanje las, da bodo videti manj redki.
6 Znebite se tanjšanja las. Mnogi moški in ženske iz različnih razlogov doživljajo izpadanje las. Naravna reakcija je, da se poskušate držati preostalih las, vendar se boste počutili bolj samozavestno, če vzamete stvari v svoje roke in se znebite preostalih las. Pogosteje kot ne, plešasta glava izgleda bolje kot glava z redkimi lasmi. Z drugimi besedami, preskočite glavnik.