Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Kako olajšati simptome
• Metoda 2 od 2: Kako preprečiti suho grlo
• Opozorila

Čeprav je izraz suho grlo samoumeven, se lahko nanaša na vrsto nelagodja, na primer draženje ali srbenje, kar pa lahko povzroči bolečino, težave pri požiranju, izgubo okusa in občutek, kot da se prah usede na stene moje grlo. Suho grlo je običajno posledica zdravstvenih težav, manjših ali precej resnih. Prav tako ne smete izključiti vpliva zunanjih dejavnikov, kot sta dehidracija in dihanje v ustih. Z uporabo najrazličnejših zdravil za lajšanje glavnih simptomov in zdravljenje bolezni, ki lahko izsuši sluznico žrela, lahko suho grlo uspešno premagamo ali vsaj izboljšamo.

Koraki

Metoda 1 od 2: Kako olajšati simptome

1. 1 Parite gor. Para lahko navlaži suhe sluznice v grlu in vlažilec. Uporabite to kot izgovor, da si občasno vzamete dolge, vroče in soparne prhe.
   • Grlo lahko parite na drug način: v posodi zavrite vodo, jo odstranite s štedilnika, pokrijte glavo z brisačo in se nagnite nad posodo, ki oddaja paro.Pazite le, da para ni prevroča.
2. 2 Grgrajte s toplo slano vodo. Sol ubija klice v ustih in grlu ter pomirja suhost in draženje. Za lajšanje suhega grla grgljajte večkrat na dan.
   • V skodelico vode dodajte žličko soli.
   • Drgnite grlo 1-2 krat na dan 30-60 sekund.
   • Po izpiranju izpljunite vodo.
   • Nekateri se odločijo za izpiranje ust z raztopino jabolčnega kisa (1 žlica kisa na skodelico vode). Okus je tako zelo, vendar bo deloval kot zdravilo.
3. 3 Jejte med, da pokrijete stene grla. Vsaj okus je veliko boljši od slane vode ali jabolčnega kisa!
   • Med ima poleg ovojnega učinka tudi antiseptične lastnosti. Ni čudno, da ga čebele obožujejo.
4. 4 Za ustvarjanje sline uporabite trde sladkarije. Pastile in dlesni pomagajo spodbuditi proizvodnjo sline, kar lahko pomaga pri lajšanju suhega grla.
   • Prepričajte se, da so brez sladkorja - vaš zobozdravnik vam bo za to hvaležen.
5. 5 Pijte vroč čaj. Po večini mnenj tople tekočine delujejo pomirjujoče, zato lahko čaj z nizko vsebnostjo kofeina z medom in limono pozitivno vpliva na vneto grlo.
   • Nekateri ljudje priporočajo pitje zeliščnih čajev (na primer kamilice) iz sestavin, kot so meta, ingver, klinček, korenina sladkega korena, koren marshmallowa, ehinaceja in zarjavel brest.

Metoda 2 od 2: Kako preprečiti suho grlo

1. 1 Ostanite hidrirani. Suho grlo lahko kaže, da ne pijete dovolj tekočine. Absorbirajoče tekočine, zlasti navadna voda, lahko lajšajo suho grlo. Čez dan redno pijte vodo ali druge tekočine.
   • Omejite vnos kofeina in alkohola iz istega razloga, ki ga športni trenerji priporočajo svojim mentorjem - dehidrirajo telo, zato ne glede na to, kaj piše v oglasu, te pijače ne bodo potešile njihove žeje.
   • Nekatera zdravila lahko tudi izsušijo vaše telo, zato se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom o vseh zdravilih, ki jih jemljete, in simptomih suhega grla.
2. 2 Izogibajte se tobačnemu dimu in strupenim snovem. Kajenje je grozljiva navada iz več različnih razlogov, vendar lahko tako kot druga dražila, kot sta prah in strupen zrak, povzroči suhost v grlu. Če imate suho grlo (ali tudi če ga ne), omejite čas, v katerem ste blizu dražilnih snovi, ki so škodljive za vaše grlo.
3. 3 Nehajte dihati skozi usta. Dihanje skozi usta ne pusti le grla, ki je izpostavljeno bolj suhemu zunanjemu zraku, temveč tudi mimo tradicionalno vlažnega okolja v nosu. To je eden od razlogov, zakaj zamašen nos običajno spremlja suho grlo.
   • Če se zjutraj pojavi suho grlo, je to lahko posledica dejstva, da ste med spanjem dihali skozi usta.
   • Dihanje skozi usta med spanjem je lahko simptom obstruktivne apneje v spanju, kar je precej resno stanje, zato, če sumite, da je tako, pojdite k zdravniku.
4. 4 Odpravite refluks kisline ali GERB. Povratno izpiranje želodčne kisline v požiralnik lahko povzroči različne vrste draženja grla, vključno s suhostjo. Če se suho grlo običajno pojavi, ko se zjutraj zbudite, je to lahko razlog.
   • Če ponoči imate refluks, poskusite zvečer omejiti vnos kisle hrane, uporabite več blazin pod glavo, podprite noge na vzglavju postelje z lesenimi kockami ali se pogovorite s svojim farmacevtom ali zdravnikom o prevzemu -zdravila na recept ali zdravila na recept.
5. 5 Ukvarjajte se s suhim zrakom z vlažilcem. Hladen zrak zadržuje manj vlage, zato lahko pozimi, ko so vključeni tudi grelniki, zrak v zaprtih prostorih postane zelo suh.To lahko privede do suhega grla. Hladna vlaga iz vlažilca bo pomagala razbremeniti suhost z vlaženjem sluznice v grlu.
   • Zakaj ne bi izkoristili tega izgovora in preživeli zimske počitnice v toplem tropskem podnebju?
6. 6 Odpravite resnejše zdravstvene težave. Zdravilni vzrok suhega grla je običajno dražilno, običajno pa preprosto zdravstveno stanje, na primer alergija ali prehlad. Če pa obstaja resnejša zdravstvena težava, je lahko suh in / ali vneto grlo zgodnji simptom.
   • Suho grlo je med drugim lahko znak streptokokne okužbe ali mononukleoze, tonzilitisa, raka grla ali požiralnika ali (še bolj redko, a zato bolj zastrašujoče) virusa ebole.
   • Če suho grlo spremlja zvišana telesna temperatura in bolečine v telesu, se posvetujte z zdravnikom, da preverite, ali okužba povzroča vse vaše težave.

Opozorila

• Suho grlo je pogosto nadloga in ne razlog za resno skrb, če pa bolezen traja ali jo spremljajo drugi simptomi, kot so zvišana telesna temperatura, bolečine v telesu, utrujenost, bele lise na jeziku ali mandljih, izkašljevanje krvi ali kave debeli strdki, se takoj posvetujte z zdravnikom.