Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Naučite se ostati lepi, tudi če imate na obrazu akne ali ogrce, s poudarkom na svojih najboljših lastnostih in obvladovanjem teh nadležnih pomanjkljivosti.

Koraki

1. 1 Pomislite na lastnosti, s katerimi ste zadovoljni, in za spremembo usmerite svojo energijo k njim. Zapomnite si jih ali jih zapišite.
2. 2 Poudarite najlepše stvari! Če imate lepe velike oči, jih pokažite! Imate kakšne posebne funkcije? Oči, ustnice, nohti ali morda lasje? Če imate zdrave nohte, si naredite manikuro! Če imate obsežne, svilnate lase, poudarite s čudovito sponko za lase s kamni.
3. 3 Redno čistite kožo in jo ustrezno negujte. Ne pozabite vsakič popolnoma sprati ličila.
4. 4 Če se res počutite preobremenjeni, se dogovorite za sestanek z dermatologom. Naj razvije osebni načrt zdravljenja.
5. 5 Ne pozabite, da akne dobijo skoraj vsi. Niste sami!

Nasveti

• Akne lahko nastanejo zaradi stresa. Ostanite sproščeni in mirni ves čas.
• Roke držite stran od problematičnih področij. Če se dotaknete obraza, lahko prenesete umazanijo in akne se bodo poslabšale.
• Ne pozabite, da se najlažje znebite aken tako, da si vsako jutro in večer pred spanjem očistite obraz. (Tudi če se zdi obraz čist!)
• Držite roke stran od obraza! Morda se naslonite na roko ali spite na njej in se tako dotaknete problematičnega področja. Pri nanašanju vlažilca ali losjona na obraz poskrbite za čiste roke. Da, tudi akne je treba navlažiti!
• Nakaši lase. Olje za lase in nenehno vlečenje las ne bodo prikrili problema, ampak ga bodo le še poslabšali.
• Poskrbite, da bo vse, kar se dotakne vašega obraza, čisto. Če na primer nosite očala, se prepričajte, da so okvirji in leče čisti.
• Tudi če je mozolj postal vzrok za dvom v sebe, ga ne poudarjajte z ličili (preveč podlage bo razkrilo le vašo pomanjkljivost). Ne osredotočajte se na akne, raje pokažite svojo lepoto.
• Jejte jogurt. Jogurt vsebuje bakterije, ki pripomorejo k učinkovitejšemu delovanju prebavnega trakta. To pa telesu omogoča boljšo porazdelitev hranil. Uživanje jogurta bo izboljšalo vaše zdravje in zmanjšalo pojav aken.
• Če se počutite zapleteno glede svojega videza, poskusite namesto kozmetične tekočine za čiščenje obraza uporabiti navaden ohlajen jogurt. Če se pravilno uporablja, bo v nekaj dneh odstranil akne. Na bombažno blazinico nalijte nekaj jogurta in ga rahlo vtrite po obrazu. Ne pritiskajte preveč, sicer boste udarili po glavah mozoljev in bo še huje.
• Izogibajte se uživanju hrane ali pijače z visoko vsebnostjo kofeina. Izzovejo obilno in pogosto znojenje.
• Znojenje odpira pore. Po vadbi vedno umijte in očistite obraz. Nato namočite prtiček s hladno vodo in ga položite na obraz ali na obraz nanesite olje vitamina E, čemur sledi vlažna krpa.
• Uporabite nežno čistilo za obraz. Izdelki Clearasil so lahko preveč ostri za občutljivo kožo.
• Ohlajeno rezino krompirja položite na mozolj. Krompir bo pomagal zmanjšati rdečico in rast.

Opozorila

• Ne uporabljajte čistil za obraz, ki vsebujejo meto. Poprova meta draži kožo in jo bo le poslabšala.
• Ne iztisnite mozoljev, sicer lahko pride do okužbe in rane se bodo zacelile dlje.
• Vaš negativen odnos do videza lahko poškoduje vašo notranjost in obratno. Poskusite poudariti svoje prednosti in potem boste našli ravnovesje s svojim videzom in notranjim stanjem.
• Če res želite iztisniti moteč mozolj (za zatiranje pritiska), to storite s konicami prstov in nikoli ne z nohti ali iglami.
• Piling več kot 3 -krat na teden lahko poškoduje kožo in uniči naravno oviro pred mikrobi.