Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Videz
• Metoda 2 od 3: Dejanja in dejanja
• Metoda 3 od 3: Osebnost
• Nasveti

Nemogoče je postati močan človek čez noč. Če želite to narediti, morate delati na sebi in se vsak dan odločati. En sam ukrep, kot velja za zobozdravstveno oskrbo, ni dovolj. Zato je pomembno nenehno razvijati duševne in fizične vidike vaše osebnosti. Ne bodite trmast fant z napačnimi motivi. Ključ do vsega je vaše duševno stanje, zato se pripravite na delo ne samo na telesu, ampak tudi na umu.

Koraki

Metoda 1 od 3: Videz

1. 1 Hodite s ščetinami ali pustite brute brutalnega videza. Brki in brada ne ustrezajo vsem, zato bodite previdni. Odločite se za temna ali brutalna oblačila. Ni vam treba ves čas nositi črnih oblačil. Pomembno je, da so oblačila udobna in praktična.
2. 2 Ukvarjajte se s športom. Nič ne presega figure športnika. Pridružite se telovadnici in redno pritiskajte na prsni koš in počepe. Ni vam treba vsem povedati, da se ukvarjate s športom. Beljakovinski dodatki vam bodo pomagali hitreje pridobiti mišice. Ne pozabite na vaje za telesno težo, kot so skleci, vlečenja in vzporednice. Režim usposabljanja mora biti individualiziran.
3. 3 Spremljajte svoje telo in prehrano. Poskusite ne šteti kalorij in jesti vse, kar želite, vendar ne pozabite na uravnoteženo prehrano. Še bolje je, če radi kuhate sami. Ribe in piščanec vsebujejo veliko beljakovin, da ohranite svojo kondicijo. Priporočljivo je kombinirati zdravo prehrano z redno telesno aktivnostjo, da boste vedno v dobri formi in ne skrbite za dodatne kalorije.

Metoda 2 od 3: Dejanja in dejanja

1. 1 Ukvarjajte se z borilnimi veščinami, boksom ali rokoborbo in si prizadevajte biti najboljši. Ni vam treba vsak dan govoriti o treningih ali se hvaliti s prijatelji. Naj vaši uspehi govorijo sami zase. Noben trd fant se ne hvali, to je veliko upstatov in pretvarjalcev. Ljudje bodo ugotovili, da se vseeno borite, in vas začeli jemati na pravi način. Najpomembnejše je, da boš res trd oreh.
2. 2 Zgradite odpornost proti bolečinam. Bolečina vam omogoča, da razumete, kdaj je s telesom nekaj narobe, vendar ne sme vzeti vse vaše pozornosti. Ne morete se pritoževati. Nelagodje je povsem normalno, vendar se naučite prenašati bolečino. Ne delajte neumnosti, kot je, da poskušate držati roko nad ognjem, da povečate svojo strpnost. Poskusite teči na dolge razdalje ali se boriti, da se navadite na dolgotrajno nelagodje. Ti načini prenašanja nevšečnosti so veliko bolj naravni.
3. 3 Opravite svoje umazano delo. Na seznamu opravil izberite opravila, ki jih nihče ne želi opravljati. Tovrstno delo opravljajte z veseljem. Seveda morate biti za takšno delo psihološko pripravljeni. Ne razvajajte se, čeprav sovražite takšna opravila. Ne smete se pritoževati, saj se težki fantje ne pritožujejo. Naučite se sprejeti situacijo in jo potem najbolje izkoristiti.
4. 4 Preberite biografije znanih ljudi. Naj vas navdihnejo podrobnosti iz življenja Theodoreja Roosevelta, Abrahama Lincolna, Jurija Gagarina in Leonida Žabotinskega. Preberete lahko tudi knjige o vojaški strategiji: "Umetnost vojne" Sun Tzuja, "Knjiga petih prstanov" Miyamota Musashija in "O vojni" Karla von Clausewitza.

Metoda 3 od 3: Osebnost

1. 1 Ne pritožuj se. Takoj začnite delati na tem vidiku. Tudi težave vas ne bi smele motiti. Močna oseba ne potrebuje sočutja. To ne zahteva posebnih talentov. Samo razvijajte svoje notranje jedro in se naučite reševati probleme brez pomoči nekoga drugega. Upoštevajte vse vidike situacije. Slabi dnevi se zgodijo vsem, vendar to ni razlog za pritoževanje drugih. Takšne težave vzamejo moč in pokvarijo razpoloženje, vendar jih je mogoče rešiti sami. Seveda, če ste doživeli globok čustveni pretres in potrebujete podporo, potem ne obrnite hrbta ljudem.Če pa vas na poti domov iz službe zebe, potem to ni problem.
2. 2 Ne prepustite se strahu. Vsakdo lahko doživi strah, vendar se vsi ne morejo upreti strahu. Pogumni ljudje se morda bojijo posledic, vendar ne odnehajo od svojega cilja. Postanite odločna oseba. Poskusite se soočiti s svojim strahom, tudi če ste zaskrbljeni. Na primer, če se bojite voziti motorno kolo, a ste vedno želeli poskusiti, se odločite za ukrepanje. Naredite tisto, kar vas zanima, tudi če je možnost na začetku zastrašujoča. Močni fantje imajo radi adrenalin, premagajo svoje strahove in stopijo iz svojega območja udobja, da bi postali boljši.
3. 3 Obnašajte se na nepredvidljiv in celo skrivnosten način. Nihče ne ve, česa je sposoben nepredvidljiv človek. Ni vam treba nenehno govoriti o svojem težkem otroštvu ali o odnosu s starši. Močne in mirne osebnosti vedno izzovejo spoštovanje. Ljudje bodo sami zapolnili vse informacijske vrzeli. Seveda to ne pomeni, da morate vedno molčati, samo ne govorite o svojih težavah.
   • Nepredvidljivost pomeni nekonvencionalno vedenje. Naredite več kot le rokoborbo. Naučite se igrati kitaro. Močne osebnosti se ne omejujejo na stereotipe.
4. 4 Zaslužite spoštovanje drugih. Trdni fantje so vedno spoštovani. Ni dovolj samo reči, da ste takšna oseba. Če ljudje mislijo, da si trd fant, potem delaš vse prav. Morate tiho poslovati in si prizadevati za uspeh. To je zanesljiv način, da si zaslužite spoštovanje. Če se hvalite in pokažete svoj ego, vam bodo ljudje obrnili hrbet. Spoštujte tiste, ki dobro ravnajo z drugimi, ravnajo pošteno, poslušajo mnenje drugih in ne izdajo njihovih moralnih načel.
   • Ne pomagajte ljudem, ki vas ne spoštujejo. Ne lupajte pred drugimi, da bi si prislužili njihovo naklonjenost. To vedenje je nesprejemljivo. Če vas oseba ne spoštuje, poskusite s svojimi dejanji zaslužiti spoštovanje ali sploh ne mislite nanj. Če je to zapisano neposredno v vaš obraz, potem se ne pustite užaliti. Nihče te nima pravice poniževati.
5. 5 Vedno ostanite mirni. Mnogi se obnašajo kot trmasti fantje, vendar v kritični situaciji začnejo paničariti, izgubijo živce in za vse krivijo druge. Ne prepustite se skrbi in strahu. Prizadevajte si preprečiti, odpraviti ali zmanjšati posledice težave. To je pomemben vidik osebnosti močnega fanta, ki ne zahteva močnih mišic ali spretnosti borilnih veščin. Bodite mirni in zbrani. Naučite se nadzorovati situacijo. Na primer, če je vaš prijatelj poškodovan med hojo, vzemite stvari v svoje roke in nudite prvo pomoč.
6. 6 Bodi prijazna oseba. Prijatelji in šibki ljudje si zaslužijo dobro ravnanje. Pomagajte ljudem, če je vaš položaj ugodnejši. Ni treba vlomiti v torto, če pa lahko pomagate, ne pustite osebe same s težavo! Poskusite ne pritegniti preveč pozornosti nase. Če poslujete v tišini in z drugimi ravnate prijazno, vas bodo ljudje začeli spoštovati in imeti za trdega.
   • Pomislite, kaj pomeni biti beli vitez. Zaščitite tiste, ki so ustrahovani, ne dovolite, da bi bili ljudje zlorabljeni. Trdni fantje so vedno pripravljeni stati za druge. Ponižati šibke je veliko zlikovcev, ne pravih moških.
   • Naj vas ne skrbi preveč. Razumeti je treba, ko je človek sposoben rešiti svoje težave. Pomagajte, če nekdo žali šibko osebo, vendar ni treba teči v trgovino, če oseba potrebuje samo glavnik.
7. 7 Ne pozabite na zvestobo. Nikoli ne izdajte prijateljev, družine in svojega pomembnega. Vaša zvestoba je znak pravega moškega in dobre osebe. Bodite blizu ljubljenih v žalosti in veselju. Če je vaš sorodnik bolan, bi moral vedeti, da lahko računa na vašo pomoč, čeprav vam bo to povzročilo nevšečnosti.

Nasveti

• Pazi na svojo držo. Poskusite izgledati samozavestno in ne podcenjujte svoje višine.
• Moč, zaupanje in prijaznost so glavne lastnosti pravega moškega.
• Jejte meso in zelenjavo ter najljubšo hrano. Na koncu močan fant izbere, kaj je dovoljeno in kaj ne.
• Ne sesajte trebuha, ampak okrepite trebušne mišice. Vsako jutro po prebujanju in vsak večer pred spanjem naredite 100 škripcev.
• Razumeti sodobno klasično kulturo. S spoznavanjem filmov in glasbe boste še bolj privlačni.
• Oglejte si filme in TV -oddaje z igralci, kot so Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Bruce Willis in drugi "močni fantje". Naj vas navdihnejo dejanja drugih ljudi, vendar ne ponavljajte trikov iz filmov.
• Če ne opravljate ročnega dela, med gledanjem televizije zmečkajte brusni papir. Trdni fantje bi morali imeti močne in trdne roke.
• Ne norčujte se iz ljudi. Ustrahovanje je znak psihološke šibkosti. Bodite mehki od znotraj, zunaj pa čvrsti. Če se dekle počuti slabo, ne bojte se ponuditi pomoči. Pravi moški ne sme biti nesramen in neobčutljiv.
• Občasno se prepustite strastem.