Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Prijazna in odprta govorica telesa
• Metoda 2 od 3: Lep videz
• Metoda 3 od 3: Komuniciranje z drugimi
• Nasveti
• Opozorila
• Dodatni članki

Na zabavah, sestankih ali prireditvah je lahko težko videti sproščeno in udobno. Z nekaj truda in malo časa lahko okoli sebe ustvarite prijetno, odprto in prijetno vzdušje, ki bo k vam pritegnilo ljudi in vam pomagalo vzpostaviti poznanstva in komunikacijo. Uporaba odprte govorice telesa, učenje zanimanja za druge in spremljanje svojega videza vam lahko pomagajo videti in se počutiti odlično, odprto in prijazno.

Koraki

Metoda 1 od 3: Prijazna in odprta govorica telesa

1. 1 Pogosto se nasmehnite. Topel, iskren nasmeh vas lahko navduši vsakogar, prav tako pa nakazuje, da se imate super. Ljudje opazijo vaš nasmeh in vas dojemajo kot odprtega, prijaznega in prijetnega. Raziskave so pokazale, da lahko nasmeh pomaga tudi pri lajšanju tesnobe, krvnega tlaka in srčnega utripa, zaradi česar je veliko lažje komunicirati!
2. 2 Vaša drža mora biti odprta. Ko se ljudje v določeni situaciji počutijo neprijetno, se poskušajo fizično oddaljiti od drugih. Bodite pozorni na svojo držo. Če se počutite jezni ali slabe volje, se spomnite, da sedite naravnost, držite roke ob straneh in se upognite do ljudi, s katerimi se pogovarjate. Ne pozabite, da bo ohranjanje pravilne drže pomagalo izboljšati vaše razpoloženje in narediti pravi vtis na ljudi.
   • Pokažite, da vas zanima, kaj drugi govorijo, tako da pogledate drugo osebo in se rahlo nagnete proti njej. Noge, roke in obraz naj bodo usmerjene proti drugi osebi. Na ta način pokažete, da ste ga pripravljeni aktivno poslušati in sodelovati v pogovoru.
   • Ko ste v neprijetni situaciji, ne prekrižajte rok. Ko so vaše roke v tako zaprtem položaju, se zdi, da drugim govorite: "Preveč sem zaposlen", "Pusti me pri miru." Ljudje okoli vas so pogosto pozorni na govorico telesa in držo, zato je pomembno, da se zavedate, kaj vaš položaj govori drugim.
3. 3 Poskusite vzpostaviti in vzdrževati očesni stik. V različnih situacijah se ljudje gledajo in običajno začnejo pogovor z nekom, s katerim je vzpostavljen očesni stik. Ne glejte svojih čevljev ali vzorca na tleh. Premaknite pogled in poglejte druge, da bi pritegnili njihovo pozornost.
   • Ko se vam nekdo približa, se nasmehnite in ohranite očesni stik ves čas pogovora. Če se pogovarjate zasebno, ohranite stik z očmi 7-10 sekund, nato premaknite pogled. Če ste v skupini, ohranite očesni stik 3-5 sekund. Stik z očmi kaže, da pozorno poslušate in ste resnično zainteresirani.
4. 4 Ne obračajte se. V redu je, če ste malo zaskrbljeni, dolgčas ali vam je neprijetno, če pa želite biti bolj odprti, poskusite ne pokazati negativnih čustev. Če se začnete vrteti na mestu, gristi nohte, si oviti pramen las okoli prsta itd., Boste drugim pokazali, da vam je z njimi dolgčas in da vam je neprijetno. Ne pozabite na te navade in nekajkrat globoko vdihnite, če se vam nenadoma zgodi kaj od naštetega.
   • Poskusite se manj pogosto dotikati obraza z rokami. To ponavadi pomeni, da vas nekaj skrbi.
   • Nenehno dotikanje kolen je lahko znak, da se počutite dolgčas ali nestrpni. Druga oseba se vam zdi, da vas pogovor ne zanima preveč.
5. 5 "Kopiraj" v ogledalu gibe sogovornika. Če klepetate z nekom na zabavi ali drugem dogodku, bodite pozorni na njegovo držo in kretnje ter jih poskusite kopirati. Če ima vaš sogovornik "odprt" položaj, zavzemite tudi odprt položaj. Če druga oseba aktivno pokaže, da vam pove zgodbo, poskusite storiti enako. Zrcaljenje dejanj druge osebe bo pomagalo zgraditi zaupanje in stik z osebo, vendar ne pretiravajte. S pravilno uporabo te tehnike lahko ustvarite pozitivno vzdušje in sogovorniku jasno pokažete, da ste veseli, da ste v njegovi družbi.
   • Pomislite na svoj odnos z osebo, preden "kopirate" njena dejanja. Te metode ne uporabljajte, če se pogovarjate s šefom. Če med poslovnim sestankom ali razgovorom začnete "kopirati" govorico telesa svojega šefa, bo to lahko vzel kot znak nespoštovanja.

Metoda 2 od 3: Lep videz

1. 1 Najprej popestrite svojo garderobo. Oblačila vam lahko pomagajo ustvariti prijaznejši in bolj odprt videz, dobra predstavitev pa vam pomaga, da se počutite bolj samozavestno. Prosite prodajalca, da vam pomaga najti oblačila, ki ustrezajo vam in vašemu telesu. Izberite kakovostne, vsestranske predmete, ki vam bodo pomagali ustvariti podobo bogate in samozavestne osebe, s katero je prijetno biti v bližini.
   • Oblačila naj bodo čista in likana.
2. 2 Oblecite se glede na dogodek, na katerega se odpravljate. Prava obleka bo drugim pokazala, da spoštujete sebe in ste veseli, da ste na dogodku. Poskrbite, da bodo vaša oblačila okusna. Če je vaš videz negativen in odvraten, se ljudje verjetno ne bodo želeli srečati in komunicirati z vami.
   • Majica, kratke hlače in sandale na primer niso dovolj formalne za poročni dogodek. Če niste prepričani o obliki dogodka, vljudno vprašajte organizatorja, ali obstaja kodeks oblačenja.
3. 3 Postrižite se. Vprašajte svojega frizerja, kakšna frizura in pričeska vam bosta ustrezala. Vaš frizer vam lahko pomaga pri izbiri frizure, ki ustreza vaši obliki obraza in teksturi las. Dobro urejen videz bo pritegnil pozornost drugih in bo signal, da ste zbrani in pripravljeni na komunikacijo.
4. 4 Izberite barvno shemo. Barve lahko vplivajo tudi na to, kako vas ljudje dojemajo. Turkizne, zelene in tople zemeljske barve (na primer svetlo rumena, bež) bodo ustvarile podobo bolj odprte, zanesljive in samozavestne osebe. Ljudje, ki se oblečejo v rdeče, običajno dojemajo bolj odločne, manj dostopne in manj prijazne. Izberite barvno shemo za svojo garderobo in poskrbite, da boste videti bolj odprti in prijazni.
   • Če greste na razgovor za službo ali na družabni dogodek, izberite temno modro ali zeleno barvo, da se bodo ljudje počutili udobno.
   • Kombinirajte obleko z mirnimi, nevtralnimi dodatki, ki dopolnjujejo videz. Na primer, ko greste ven s prijatelji, nosite zeleni šal ali pulover, da boste videti bolj sproščeni in odprti.
5. 5 Uporabite svojo imensko oznako. Če ste v službi ali na poslovni konferenci, obvezno nosite značko z imenom in priimkom. Ljudje to jemljejo kot povabilo, da pridejo in začnejo pogovor, zato boste imeli več možnosti za novo poznanstvo. Poleg tega je značka pokazatelj, da ste odprti in pripravljeni na pogovor in komunikacijo.

Metoda 3 od 3: Komuniciranje z drugimi

1. 1 Med pogovorom se ne motite in ne prekinjajte svojih misli. Poslušanje igra veliko vlogo pri prvem srečanju z novo osebo in kaže, da ste prijazna in odprta oseba. Ko govorite z nekom, dovolite drugi osebi, da dokonča svojo misel ali zgodbo, ne da bi jo prekinila. Ohranite stik z očmi, nasmehnite se, prikimajte, da dokažete, da ga pozorno poslušate. Ljudje bodo želeli komunicirati z vami, če menijo, da vas komunikacija zanima in jim res želijo prisluhniti.
   • Med klepetom ne preverjajte telefona. Bodite vljudni in pokažite, da pozorno poslušate in se poglobite v pogovor.
   • Osredotočite se na to, kar oseba govori. Ne berite v oblakih in naj vas drugi pogovori ne motijo.
2. 2 Pokažite svoja čustva. Ko druga oseba pove žalostno zgodbo, bodite empatični in se ustrezno odzovite. Ne poskušajte dvomiti v čustva sogovornika, ne dajte nasvetov in nasvetov, če vas tega ne prosijo. Včasih druga oseba raje izrazi svoja čustva in podporo, namesto da svetuje. Zaradi podpore in razumevanja se bodo ljudje počutili prijetno z vami. Poleg tega bodo drugi opazili in morda želeli začeti pogovor z vami.
   • Če nekdo z vami deli svoje občutke glede bolezni svojega psa, ga podprite. Reci: »Oh, tako mi je žal. Gotovo imate težke čase. Razumem, kako zaskrbljen zaradi slabega zdravja hišnega ljubljenčka. " Pokažite osebi, da ste jo pripravljeni podpreti, da ste prijazni in razumete čustva druge osebe.
3. 3 Sprašuj. Če ne razumete stališča osebe ali želite slišati več o njenem mnenju o določeni situaciji, prosite za pojasnilo ali pojasnilo. Pokažite svojo pozornost in zanimanje za to, kar vam govori druga oseba.Tako lahko pogovor naredite prijetnejši. Sogovornik in drugi bodo upoštevali vašo pozornost in z velikim zanimanjem želeli komunicirati z vami.
   • Prav tako je zelo koristno postavljati vprašanja, če veste, da imate skupne interese z drugo osebo. Na primer: »Zhenya mi je povedala, da ste pred kratkim obiskali Berlin. Tudi jaz sem bil tam pred nekaj leti! Kaj vam je bilo najbolj všeč? " Skupni interesi so tema, ki bo pripomogla k nadaljevanju in razvoju pogovora.

Nasveti

• Če ste povabljeni na novomeško zabavo ali na kakšen družinski dopust, ponudite svojo pomoč gostitelju. Včasih vam bo posebna naloga pomagala, da se boste počutili bolj sproščeno. To je tudi odličen način, da pokažete, da ste hvaležni za povabilo in pripravljeni pomagati.
• Če ste zelo zaskrbljeni in zaskrbljeni, se spomnite odprte govorice telesa, bolj ko jo vadite, lažje in bolj sproščeno jo boste lahko uporabljali v neprijetni situaciji. Konec koncev bo to samozavestnejše.

Opozorila

• Če imate tesnobo ali depresijo, razmislite o obisku terapevta, da bi razpravljali o vzrokih vaše tesnobe in izbrali zdravljenje. Kognitivno vedenjsko zdravljenje in zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik, lahko pomagajo ublažiti simptome tesnobe. Vedno skrbite za svoje zdravje in pravočasno poiščite pomoč pri specialistu.

Dodatni članki

Kako uporabljati govorico telesa Kako se nasmehniti Kako razumeti govorico telesa Kako biti samozavesten Kako postati bolj samozavesten vase Kako izboljšati svojo držo Kako začeti pogovor z nekom na vlaku, avtobusu ali podzemni železnici Kako začeti pogovor, ko ni o čem govoriti Kako se dobro pogovarjati Kako vedeti, če vam nekdo laže Kako izgledati popolnoma brez čustev Kako pospešiti čas Kako izklopiti čustva Kako najti sebe