Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Zgago zdravite naravno
• Metoda 2 od 2: Zgago zdravite z zdravili
• Nasveti
• Opozorila

Izraz "zgaga" se nanaša na nelagodje ali pekoč občutek v predelu prsnega koša. Zaradi svojega položaja nekateri ljudje zmoto zmotijo ​​zaradi srčne bolečine. Če imate zgago, preberite ta članek, če želite izvedeti, kako se z njo spopasti.

Koraki

Metoda 1 od 2: Zgago zdravite naravno

1. 1 Jejte hrano, ki nevtralizira kislino. Ta živila vključujejo sadje, zelenjavo in lahko prebavljive ogljikove hidrate. Na primer:
   • Rjavi riž, krekerji, ovsena kaša, jabolka, guave, hruške, mandlji, zreli mango, papaja, zelje in krompir.
2. 2 Dodajte 1½ čajne žličke sode bikarbone v kozarec vode. Raztopino premešajte in popijte. Takoj boste lajšali zgago. Bikarbonat v bikarbonatu lahko nevtralizira kislino. Bikarbonat je vrsta osnovne snovi - snovi, ki so nasprotne kislini.
3. 3 Uporabite ingver. Zdrobite 2 do 3 korenine ingverja, nato kuhajte 5 minut. Za hitro lajšanje zgage pijte vrelo vodo. Ingver vsebuje bistvene snovi, ki lahko nevtralizirajo kislost v želodcu.
4. 4 Izogibajte se živilom, ki lahko povzročijo zgago. Nekatera živila povzročajo večjo zgago kot druga. Nekateri najpogostejši dejavniki tveganja so kava, čokolada in mastna hrana, kot so instant obroki. Ta živila izključite iz prehrane in se jim še posebej izogibajte pred spanjem.
5. 5 Žvečite hrano počasi in ne jejte preveč. Ko jeste počasi, dajete telesu dovolj časa za prebavo hrane. Poleg tega se lahko želodec, napolnjen z veliko količino hrane, v kratkem času izprazni v nasprotni smeri, to je v vaš požiralnik. Preveč hrane lahko sproži tudi sproščanje dodatne kisline za predelavo hrane.
6. 6 Ne jejte in se ne nagnite naprej, ko jeste. Držite trup pokonci. To bo gravitaciji pomagalo potegniti hrano v želodec in preprečiti, da bi se hrana vrnila nazaj v požiralnik. Zadnji obrok mora biti vsaj 2-3 ure pred spanjem, da ima vaše telo dovolj časa, da hrano prebavi pred spanjem.
7. 7 Poskusite nagniti glavo navzgor, ko ste v postelji. Postavite več vzglavnikov drug na drugega, tako da bosta vaša glava in zgornji del trupa dvignjena nad preostali del telesa. To vam bo pomagalo obdržati požiralnik nad želodcem, kar bo omogočilo, da kislina ostane v želodcu in se ne prelije v požiralnik.
8. 8 Žvečilni gumi brez sladkorja žvečite 30 minut po vsakem obroku. Žvečilni gumi poveča proizvodnjo sline, ki vsebuje lastnosti proti kislini. Ko začutite zgago, vaše telo potrebuje dodatno slino, da se bori proti kislini, ki je ujeta v požiralniku. Ko žvečite žvečilni gumi, telesu pomagate proizvesti več sline.
9. 9 Izgubiti težo. Prekomerna telesna teža dodatno obremenjuje vaš želodec, zlasti v ležečem položaju. Pri hujšanju gre za lajšanje tega pritiska, saj se želodec med obroki dovolj raztegne. Če želite shujšati, morate začeti jesti majhne porcije zdrave hrane in telovaditi. Za več informacij o tem, kako shujšati, kliknite tukaj.
10. 10 Znebite se škodljivih snovi v svojem življenju. Te snovi vključujejo cigaretni dim in alkohol. Oboje povzroča zgago, ker oslabi ventil, ki preprečuje vstop želodčne kisline v požiralnik. Če se želite znebiti zgage, boste morali prenehati kaditi in piti manj alkohola.
    • To ne pomeni, da morate popolnoma prenehati s pitjem - zmerno pitje alkohola ni nevarno. Vendar pa obstaja veliko razlogov, da bi morali opustiti kajenje.

Metoda 2 od 2: Zgago zdravite z zdravili

1. 1 Vzemite antacide. Antacidi so najpogostejša zdravila za zgago. Z lahkoto jih lahko kupite v kateri koli lekarni. Antacide je treba jemati vsakič, ko doživite zgago.
   • Najpogostejši antacid je kalcijev karbonat. Najdete ga v kateri koli lekarni pod različnimi blagovnimi znamkami. Z vsakim napadom zgage vzemite 1-2 tableti.
2. 2 Poskusite z zaviralci H2. Zaviralci H2 so še eno zdravilo proti zgagi. Na voljo je z zdravniškim receptom ali brez njega. To zdravilo zavira nastajanje kisline v želodcu. Blage zaviralce H2 lahko kupite v lekarni, če pa potrebujete večji odmerek, se pogovorite s svojim zdravnikom.
   • Običajno lahko vzamete cimetidin, pogost zaviralec H2, dvakrat na dan po 800 mg ali 4 -krat na dan po 400 mg.
3. 3 Vzemite zaviralce protonske črpalke. Zaviralci protonske črpalke lahko znižajo raven želodčne kisline. Spet so na voljo z zdravniškim receptom ali brez njega. Primer tega zdravila je omeprazol. Vzemite 20 mg enkrat na dan, najbolje pred zajtrkom.

Nasveti

• Razmislite o operaciji. Če zgago povzroča GERB, hiatalna kila, rak prebavil ali druga zdravstvena stanja, vam bo zdravnik morda svetoval operacijo.
• Zdravila jemljite po navodilih zdravnika.

Opozorila

• Če zgago poskušate zdraviti z domačimi zdravili in simptomi ne prenehajo, prosite zdravnika, naj vam predpiše močnejša zdravila.