Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Naredite vaje, da osredotočite pogled
• 2. del 3: Kako hipnotizirati z očmi
• 3. del 3: Kaj je hipnoza
• Nasveti
• Opozorila

Čeprav se hipnoza morda zdi nekakšna čarovnija, je v resnici rezultat dolgega študija in prakse. Najpogostejša je hipnoza s pomočjo oči, ki odpirajo dostop do človeške psihe. Vendar ne pozabite, da je hipnotiziranje osebe mogoče le z njenim prostovoljnim soglasjem, zato je zelo pomembno, da to spretnost uporabite odgovorno.

Koraki

1. del od 3: Naredite vaje, da osredotočite pogled

1. 1 Naučite se gledati drugo osebo čim dlje v oči, ne da bi utripali. Poglejte svoj odsev v ogledalu in poglejte, kako dolgo vam uspe ohraniti očesni stik brez utripanja.
   • Če ste sposobni, lahko ugotovite, če z nekom igrate igro viharjev.
   • Sposobnost popolnega nadzora nad gibanjem oči vam bo pomagala ohraniti stalen očesni stik z osebo med hipnozo.
2. 2 Trenirajte svojo sposobnost osredotočanja pogleda. Naredite to vajo: najprej si oglejte bližnji predmet, na primer pisalo ali svinčnik, nato pa še oddaljenega predmeta v sobi.
   • Svinčnik držite pred očmi in se osredotočite nanj.
   • Premaknite pogled s svinčnika na oddaljeni predmet, na primer sliko na steni ali kljuko na vratih.
   • Ponovno se osredotočite na svinčnik. Nato se osredotočite na oddaljeno temo. To vajo izvajajte redno, da izboljšate svojo sposobnost, da zlahka prilagodite vidno osredotočenost.
3. 3 Razviti periferni vid. To je sposobnost gledanja predmetov in gibov s stranskim vidom brez obračanja glave. Če želite izboljšati to spretnost:
   • Sedite na klopi na prenatrpanem prostoru z vidnim pločnikom. Uporabite lahko televizijo ali računalnik, vključno z živahnim trenutkom v filmu.
   • Obrnite glavo na stran in poglejte, kaj se dogaja.Nato obrnite glavo v drugo smer in si znova oglejte prizor. Če pogledate z vsake strani, poskusite videti čim več.
   • Ne pozabite vaditi gledanja z leve in desne strani.

2. del 3: Kako hipnotizirati z očmi

1. 1 Vprašajte osebo, če jo moti. Raje vprašajte neposredno: "Ali vas lahko hipnotiziram?" Preden začnete, se morate prepričati, da se oseba dejansko strinja.
   • Najprej lahko poskusite hipnotizirati nekoga, ki vam zaupa. Na primer, vaš prijatelj ali ljubljena oseba. V tem primeru obstaja večja verjetnost, da boste privolili v takšen poskus.
   • Pomembno je, da oseba prostovoljno privoli. Če oseba ne želi sodelovati pri hipnozi ali se upira, potem verjetno ne boste mogli hipnotizirati.
2. 2 Osebo prosite, naj se udobno namesti. Ne hipnozirajte, ko stojite, saj se bo oseba verjetno dovolj sprostila, da bo padla.
3. 3 Osebi povejte, naj se osredotoči na točko pod vašim desnim očesom. Prav tako ne sme gledati stran, medtem ko se pogovarjate z njim.
4. 4 Pozorno poglejte osebo, ne da bi utripali. Začnite šteti od pet do enega v pomirjujočem, tihem glasu. Med štetjem povejte osebi:
   • "Vaše veke postajajo vse težje in težje."
   • "Vaše veke postajajo vse težje, kot da jih težka obremenitev vleče navzdol."
   • "Kmalu bodo veke tako težke, da se bodo zaprle."
   • "Bolj ko poskušate odpreti oči, težje, povešene in ohlapne veke bodo postale, bolj zategnjene pa bodo."
   • Med štetjem od pet do enega te stavke večkrat ponovite.
5. 5 Osebi povejte, da se boste dotaknili njene rame in se bo popolnoma sprostila. Preden se dotaknete osebe, je pomembno, da jo opozorite, kaj se bo zgodilo. To bo osebi pomagalo miselno prilagoditi ukaz, ki ga podajate, da ga bo potem lahko pravilno izvedel.
   • Osebi povejte: "Ko se dotaknem rame, bo tvoje telo postalo počasno, sproščeno in svinčeno. Ste pripravljeni?"
6. 6 Dotaknite se rame osebe in ji povejte, da se lahko zdaj sprosti. Ne bojte se, če oseba močno pade ali se nasloni na stol. To bo pomenilo, da je resnično popolnoma sproščen in pod hipnozo.
7. 7 Osebo prepričajte, da je trenutno pod hipnozo. Pomembno je, da oseba razume, da je sproščeno stanje, v katerem se nahaja, posledica hipnoze ali hipnotičnega stanja.
   • Poleg tega je pomembno zagotoviti osebi, da ni v nevarnosti in da je v dobrih rokah. Pomirite ga, da vam ne preneha zaupati in poslušati vaših ukazov.
8. 8 Osebi povejte, da mora biti njena desna roka letargična in težka. Povej mu, naj se počuti sproščeno. Nato se dotaknite njegove roke, da sprožite reakcijo.
   • Dvignite roko osebe in se prepričajte, da je sproščena in mlitava. Vrnite roko na mesto.
   • To bo potrdilo, da je oseba zdaj v transu. To bo tudi pomenilo, da vas je oseba pripravljena poslušati in upoštevati ukaze.
9. 9 Pripravite osebo, da bo sledila le vašemu glasu. Začnite šteti nazaj od pet do enega. Povejte osebi, da bo, ko štejete do enega, slišala samo zvoke vašega glasu.
   • Ko štejete do enega, kliknite s prsti, da se lahko oseba osredotoči na vaš glas. Pogovorite se z osebo, da jo poslušanje vašega glasu še bolj sprosti. Nato ga prosite, naj pozorno posluša vsako vašo besedo. Samo poslušajte, kaj imate povedati.
   • Naročite osebi, naj natančno sledi vašemu govoru in naj vas ne motijo ​​tuji zvoki.
10. 10 Preverite hipnotično stanje osebe. Zdaj, ko je oseba v stanju hipnoze, lahko preizkusite svoje sposobnosti. Če želite izvedeti, koliko vas oseba uboga, ga lahko prosite, naj se dotakne nosu ali ušesa.Osebi lahko na ukaz premikate roko ali nogo.
    • Ne pozabite, da je treba s hipnotičnim nadzorom ravnati odgovorno in previdno. Oseba vam je zaupala, zato med hipnozo ne naredite ničesar, kar bi jo lahko osramotilo, užalilo ali užalilo.

3. del 3: Kaj je hipnoza

1. 1 Ne zamenjujte hipnoze s spanjem ali nezavestjo. Hipnoza je izredno osredotočeno stanje zavesti, zaradi česar je oseba bolj dovzetna in dovzetna za sugestijo.
   • Oseba v hipnotičnem stanju ni pod vplivom urokov hipnotizerja in ne izgubi nadzora nad samim seboj. Samo bolj je odprt za predloge in smernice.
   • Pogosto smo v nekem stanju hipnoze ali transa. Zapomnite si to, ko se med poukom mentalno odklopite ali popolnoma potopite v svet sanj. Ali pa, ko se tako ujameš v film ali TV -oddajo, da nehaš opazovati ljudi okoli sebe. Vse to so primeri stanj, podobnih transu.
2. 2 Spoznajte prednosti hipnoze. Hipnoza ni samo zabaven trik ali način, da svojega najboljšega prijatelja zaplešeš ples malega račka. Menijo, da hipnoza dejansko pomaga ljudem pri spopadanju z nespečnostjo, kajenjem, prenajedanjem in drugimi motnjami.
3. 3 Ne pozabite, da je sposobnost hipnotiziranja spretnost, ki jo je mogoče razviti. Trenutno ni reguliranih standardov in pravil za hipnozo. Toda hipnoterapevti se lahko certificirajo z rednim ali naprednim usposabljanjem iz hipnoze in hipnoterapije. Vendar je to poklic, ki ga lahko obvladate sami.
   • Tečaj, potrjen s certifikatom, nujno vključuje študij poklicne etike in osnovnih spretnosti hipnoze.
   • Če želite izvedeti več o koristih hipnoze za zdravje, poiščite pooblaščenega hipnoterapevta.

Nasveti

• Na internetu so na voljo videoposnetki o usposabljanju o tem, kako se izvaja hipnoza. Če želite izboljšati svoje sposobnosti, opravite lastno raziskavo in se naučite tehnik profesionalnih hipnotizerjev.

Opozorila

• Vsakega človeka ni mogoče hipnotizirati! Nekateri ljudje so preveč zaprti ali se bojijo poskusiti s hipnozo. Torej, preden poskušate hipnotizirati osebo, je pomembno pridobiti njeno privolitev.