Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila

Genitalni herpes je spolno prenosljiva bolezen (STD), ki se v nobenem primeru ne kaže med vnetji. Virus se kaže v obliki razjed na spolovilih, ki se pojavijo med poslabšanjem. Iskanje zdravila za herpes je lahko težko in čustveno naporno. Upoštevajte te nasvete, ki vam bodo pomagali naučiti živeti z genitalnim herpesom.

Koraki

1. 1 Prizadevajte si za zdrav način življenja - redno telovadite in dobro jeste. Boljše kot je vaše splošno zdravje, močnejši je vaš imunski sistem in manj izbruhov boste imeli.
2. 2 Nekateri menijo, da alkohol, kofein, riž in celo oreščki lahko povzročijo vnetje. Razmislite o vodenju dnevnega dnevnika hrane in preverite, ali vam lahko pomaga pri prepoznavanju dražilnih snovi, ki jih morda trpite.
3. 3 Higiena mora biti na prvem mestu. Sanitarni pogoji bodo spodbujali čistočo in zmanjšali poslabšanja. Tuširajte se vsaj enkrat na dan, če je mogoče dvakrat, če začnete doživljati vnetje.
4. 4 Aminokisline in lizin zmanjšujejo manifestacije in pomagajo pri zdravljenju obstoječih - jemljite jih v obliki vitaminov za izboljšanje vsakodnevne prehrane.
5. 5 Poiščite podporo pri tistih, ki vam lahko naklonijo - pa naj gre za samske osebe s herpesom na spletnem mestu za zmenke ali spletno skupino za podporo, saj sta brezpogojna podpora in ljubezen okolice lahko veliko olajšanje v tej težki situaciji.
6. 6 Znebite se oznake herpesa, ki ste si jo dali! Ne smete se počutiti umazano ali sramotno, ker imate virus, in to ne bi smelo vplivati ​​na vašo samopodobo in samopodobo.
7. 7 Če se pri vas začnejo pojavljati vnetja, prosite zdravnika za recept, ki lahko znatno zmanjša trajanje in bolečino bolezni ter nelagodje, povezano z razjedami na spolovilih.

Nasveti

• Ko se mehurčki zlomijo, jih pogosto čistite z blagim milom in vodo.
• Nosite ohlapna bombažna oblačila, zlasti med poslabšanjem, da prizadeta območja dihajo.
• Preden začnete s spolnimi odnosi, obvestite svojega partnerja o virusu - če tega ne storite, bo to neetično in nepošteno.
• Če družini in bližnjim prijateljem zaupate herpes, vam bo pomagal razširiti krog podpore.

Opozorila

• Izogibajte se spolnim odnosom med vnetji, sicer bi lahko ogrozili okužbo partnerja.
• Med poslabšanjem ne nosite tesnega spodnjega perila.