Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Zgradite samozavest
• Metoda 2 od 3: Delajte na izboljšanju videza vaših zob
• Metoda 3 od 3: Strokovna pomoč

Mnogi ljudje so zaskrbljeni nad tem, kako izgledajo njihovi zobje, in jih skrbi, da bodo drugi to opazili. Če menite, da imate slabe zobe, lahko na preprost način izboljšate njihov videz. Skrb za zobe, krepitev zaupanja in pomoč zobozdravnika vam lahko pomagata izboljšati videz zob in se počutiti bolj samozavestno.

Koraki

Metoda 1 od 3: Zgradite samozavest

1. 1 Razumeti, da vaši zobje niso tako slabi. Kljub temu, kar mislite o svojih zobeh, obstajajo ljudje, ki imajo zobe še slabše. Morda imate določene težave z zobmi, na primer razpoko na sprednjem zobu, vrzel med zgornjimi in spodnjimi zobmi ali grdo barvo zob, in menite, da je ta napaka vidna vsem, do te mere, da so drugi neprijeten za vaš videz. Vendar temu ni tako. Vsak dan vidite zobe in pregledujete najmanjše pomanjkljivosti, medtem ko večina ljudi temu posveča zelo malo pozornosti in preprosto ne opazi pomanjkljivosti.
   • Tudi če drugi opazijo pomanjkljivosti, na to niso pozorni, saj se le redki lahko pohvalijo s popolnimi zobmi.
2. 2 Kakorkoli že nasmeh. Ne bi se smeli sramovati svojih zob. Bodite samozavestni, iskreno se nasmejte in ne upoštevajte stvari, kot so slabi zobje. Samozavest in nasmeh naredita dober vtis na ljudi ne glede na zdravje zob.
   • Vadite se iskreno nasmehniti pred ogledalom.
3. 3 Ne pritegnite pozornosti drugih na usta. Če vas skrbijo vaši zobje, poskusite ne pritegniti preveč pozornosti na usta. Izogibajte se uporabi svetle in privlačne šminke ali podloge za ustnice, da ne bi pritegnili oči drugih v usta. Namesto tega uporabite sijaj ali balzam za ustnice. Posledično bodo vaše ustnice videti naravne in ne bodo pritegnile nepotrebne pozornosti drugih.
   • Prav tako ne smete dajati rok k ustom ali gristi nohtov, sicer bodo ljudje pozorni na vaša usta, česar si ne bi želeli.
4. 4 Pritegnite pozornost na oči. Če vas skrbi, da drugi preveč gledajo v vaše zobe, poskusite odvrniti njihovo pozornost od ust. Če uporabljate ličila, poskusite uporabiti maskaro in obrvi ter svetle barve za oči. Če ne nosite ličil, poskusite nositi originalna očala, da poudarite oči in tako odvrnete pozornost od zob.
   • Izražajte čustva z očmi, še posebej, ko se nasmehnete. Tako svojemu nasmehu ne boste le dali več topline in iskrenosti, ampak tudi pozornost drugih odvrnili od zob.
5. 5 Opozorite na druge lastnosti. Če vaši zobje niso vaš ponos, poskusite opozoriti na bolj koristne vidike svojega videza. V tem primeru se bo pozornost drugih preusmerila z vaših zob na tisto, v kar ste prepričani. Če nosite nakit, nosite privlačne (na primer bleščeče ali dolge) uhane. Ti uhani bodo pritegnili pozornost drugih in preprosto ne bodo opazili vaših zob.
   • Poskusite nositi več dodatkov. Izberite nov klobuk, uporabite zapestnico ali manšete, nosite spektakularne čevlje ali privlačno ogrlico. Posledično bodo ljudje opazili vaš eleganten videz in ne bodo pozorni na vaše zobe.
   • Naj bodo vaši lasje lepi. Poskusite si oblikovati lase ali jih obarvati v nenavadno barvo, da nanje opozorite. Izberete lahko tudi izvirno frizuro.
6. 6 Nasmejte se, da zobje ne vidite. Če vas še vedno skrbi, kako izgledajo vaši zobje, jih lahko preprosto skrijete pred drugimi. Kakor koli že, veliko ljudi se nasmehne tako, da jim zobje niso vidni, in zdi se, da ta način ni nič izjemnega. Tako lahko pokažete svojo lokacijo in hkrati skrijete zobe.
   • Poskusite se nasmehniti na različne načine pred ogledalom. Med drugim poskusite odpreti usta na različne načine, da določite najboljšo možnost, ki vam bo omogočila, da pokažete manj zob in hkrati ohranite naraven nasmeh.
   • Oglejte si stare fotografije, na katerih ste nasmejani, in ugotovite, kateri nasmeh vam najbolj ustreza.

Metoda 2 od 3: Delajte na izboljšanju videza vaših zob

1. 1 Poskusite beljenje zob. Če vas skrbi, da vaši zobje niso dovolj beljeni, jih poskusite pobeliti z ustreznimi izdelki. To vam bo dalo zaupanje, tudi če imate druge težave z zobmi. Na voljo je veliko različnih izdelkov za beljenje zob. Najcenejša in najboljša možnost je, da začnete z belilno zobno pasto. To ne bo težko, saj se takšne zobne paste po uporabi ne razlikujejo od drugih.
   • Poskusite uporabiti tudi gel za beljenje zob. Ti geli so opremljeni z zaščito za usta, ki vam omogoča, da jih obdržite na zobeh. Geli so lahko dražji od belilne zobne paste, še posebej, če so ščitniki za usta izdelani po meri.
   • Uporabite lahko tudi trakove za beljenje zob. Ti trakovi so zlepljeni na zobe. So precej dragi in običajno je treba postopek večkrat ponoviti, kar povečuje stroške.
   • Če želite radikalno pobeliti zobe, se je morda vredno obrniti na zobozdravnika za profesionalno beljenje zob.
2. 2 Umij si zobe. Umivanje zob dvakrat na dan je preprost korak, ki vam pomaga ohraniti zdrave zobe in se počutiti bolj samozavestno. To bo izboljšalo videz vaših zob, tudi če niso popolnoma ravni. Posledično bodo zobje ostali zdravi in ​​lažje boste rešili kompleksnejše zobozdravstvene težave.
   • Uporabite zobno pasto s fluoridom. Fluorid pomaga pri preprečevanju zobne gnilobe in zobne gnilobe.
3. 3 Zobno nitko. Ena zobna ščetka ni dovolj za vzdrževanje čistih zob. Zobno nitko zobno nitko ali zobno nitko dnevno. Tako boste odstranili bakterije, zobne obloge in ostanke hrane s težko dostopnih mest, ki jih je težko doseči z zobno ščetko. To vam bo pomagalo izboljšati zdravje in videz zob.
   • Ustna voda vam lahko pomaga tudi pri ohranjanju zdravih zob in bolj samozavestnem nasmehu. Ustna voda ubija tudi bakterije in osveži dih.
4. 4 Jejte manj sladkorja. Presežek sladkorja je eden glavnih vzrokov za zobno gnilobo. Vsakič, ko jeste sladkor, se v ustih nabira kislina, ki je škodljiva za zobe. Poskusite, da ne uživate sladkarij ves čas in jih omejite na nekajkrat vsakih 4-5 ur. V tem primeru bodo vaši zobje imeli čas za okrevanje med uporabo sladkarij.
   • Ne pozabite, da sladkorje najdemo v gaziranih pijačah, sokovih in številnih živilih, ki pravijo, da so narejena "brez dodanega sladkorja". Ta živila vsebujejo tudi sladkor, ki lahko poškoduje vaše zobe.Poskusite uživati ​​dietne pijače, hrano brez sladkorja in naravna sladila. Ne vplivajo negativno na zobe, kar pomaga preprečevati zobno gnilobo.
   • Ni se vam treba popolnoma odreči sladkarijam, le omejite vnos.
   • Če vam je težko brez sladkarij, poskusite jesti naravne sladkarije, ki ne vsebujejo sladkorja.
5. 5 Izogibajte se vsem, kar bi lahko poškodovalo vaše zobe. Obstajajo še druge dejavnosti in navade, ki lahko poškodujejo zobe. Treba je opustiti kajenje, saj zobje od tega porumenijo. Kava, temne gazirane pijače, čaj in vino lahko povzročijo tudi temnenje zob, zato poskusite omejiti vnos.
   • Če imate radi temne pijače, jih poskusite piti skozi slamico, da ne pridejo v stik z zobmi.
   • Suha usta prispevajo tudi k zobni gnilobi, zato pijte več vode ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja.

Metoda 3 od 3: Strokovna pomoč

1. 1 Pogovorite se s svojim zobozdravnikom. Če so vam slabi zobje resen problem, ki negativno vpliva na vaše vsakdanje življenje, ga poskusite odpraviti. Obiščite svojega zobozdravnika in se z njim pogovorite o ustreznih metodah. Zobozdravnik vam bo po potrebi zagotovil strokovno pomoč pri čiščenju in beljenju zob, ozdravil in napolnil obolele zobe, na uničene, zatemnjene, razpokane ali neenakomerne zobe namestil porcelanske krone ter namestil vsadke za nadomestitev izgubljenih zob.
   • Če vas skrbi cena plačanih zobozdravstvenih ambulant, se obrnite na vladno kliniko ali poiščite na internetu relativno poceni kliniko na vašem območju.
   • Da bi bili zobje lepi in zdravi, morate vsakih šest mesecev obiskati zobozdravnika.
2. 2 Obiščite ortodonta. Če vas skrbi, da imate zvite ali neravne zobe, je morda vredno obiskati ortodonta. Ortodont bo pomagal rešiti številne težave, povezane z neenakomernim položajem zob. Medtem ko je ortodont lahko drag, vam lahko pomaga pri poravnavi zob z naramnicami, poravnavami ali zadrževalniki.
   • Za obisk ortodonta bo morda potrebna napotnica zobozdravnika. Vprašajte svojega zobozdravnika, da vam priporoči dobrega ortodonta.
3. 3 Razmislite o obisku psihologa. Če ste poskusili z različnimi metodami in niste dosegli rezultatov, morda težava niso toliko vaši zobje kot vaša nizka samopodoba. Psiholog vam lahko pomaga premagati negotovost in tesnobo, ki jih povzroča vaše zdravje zob. Poleg tega vam lahko psiholog pomaga pri soočanju s strahom pred obiskom zobozdravnika.
   • Poiščite pravega psihologa za vas. Zaupati morate svojemu psihologu in mu lahko sporočite svoje strahove in skrbi brez lažnih predsodkov in zadrege.