Vsebina

• 2. del 2: Razvijanje spretnosti

1 Poiščite tri enake kroglice. Lažje se je začeti učiti žonglirati z žogicami enake velikosti in teže. Poskusite najti kroglice, ki se ne zelo odbijajo, saj jih boste sprva pogosto spustili na tla.

• Za vadbo je dobro uporabiti teniške žogice.

2 V prevladujočo roko vzemite dve žogi in eno v drugo. Sprva boste lažje držali dve žogi s prevladujočo roko. Z vadbo in razvojem spretnosti se boste naučili držati žoge z obema rokama.

3 Stojte, upognite komolce pod kotom 90 stopinj in jih obrnite z dlanmi navzgor. Glej naravnost. Ko žonglirate, vam ni treba gledati v svoje roke.

4 Eno od kroglic v prevladujoči roki previdno vrzite v zrak. Žogo je treba metati tako, da vzleti tik nad glavo. Hkrati mora leteti z rahlim nagibom, tako da bo kasneje pristal v nasprotni roki. Tako ga boste lažje ujeli.

5 Nato takoj vrzite žogo v zrak iz nasprotne roke. Takoj, ko vržete prvo žogo, iz druge roke previdno vrzite drugo žogo v zrak. Poskusite ga metati z enako silo kot prvo žogo. Vrzi žogo z rahlim naklonom, tako da se pot njenega leta konča na drugi strani.

6 Vrzi v zrak zadnjo žogo, ki ostane v tvoji prevladujoči roki. Naredite to na enak način, kot ste vrgli prvi dve žogici, in takoj po tem, ko je druga žogica izstreljena v zrak. Po tretjem metu bodo vse tri žogice v zraku kratek čas.

7 Ujemite kroglice v vrstnem redu, v katerem ste jih vrgli. Najprej ulovite prvo vrženo žogo, nato drugo in nazadnje tretjo. Vse žoge morajo biti v nasprotni roki od izhodišča. Če ste na začetku imeli dve žogici v levi roki, bi morali biti zdaj v desni.

• Ko boste razvijali svoje sposobnosti, se boste naučili hitreje metati žoge.

2. del 2: Razvijanje spretnosti

1. 1 Vadite metanje ene žoge naprej in nazaj iz ene roke v drugo. Vaje z enim kroglico so dober način za izpopolnitev metov, ki jih potrebujete pri žongliranju s tremi žogami. Vrzi žogo pod kotom, tako da doseže najvišjo točko nad tvojo glavo in nato pod kotom pade v nasprotno roko. Ko se žogica dotakne vaše dlani, jo primite in spustite nazaj v zrak, da jo vržete v drugo roko.
   • Nadaljujte z vadbo, dokler se ne naučite premetavati žogo naprej in nazaj med rokami, ne da bi jo spustili ali pogledali v roke.
2. 2 Poskusite žonglirati z dvema kroglicama. Ko boste z lahkoto vrgli eno žogo, poskusite uporabiti drugo žogo. V vsako roko vzemite žogo. Nato eno od kroglic vrzite pod kotom, tako da doseže najvišjo letalno točko nad vašo glavo. Ko je prva žogica dvignjena, vrzite drugo žogo na enak način.Ujemite prvo žogo, ki jo vržete, nato pa drugo, tako da sta oba v nasprotnih rokah od začetnega položaja.
3. 3 Ko izboljšujete svoje sposobnosti, poskusite z različnimi žongliranji. Ko obvladate tri žongliranje z žogo, dodajte vadbo raznolikosti, da svoje sposobnosti popeljete na naslednjo stopnjo. Poskusite žonglirati s predmeti, ki niso kroglice, na primer z obroči ali kockami. Lahko si dodate celo četrti predmet in se naučite žonglirati z veliko predmeti, ne samo s tremi. Če imate prijatelja žonglerja, poskusite žonglirati z njim in med seboj metajte predmete.
   • Priljubljena različica žongliranja s tremi žogami je kaskada. Namesto da hitro spustite vse tri žoge v zrak, poskusite dve žogici dvigniti in počakati, da ujamete prvo, preden vržete tretjo. Vsakič, ko je ena žoga nad glavo, vrzite naslednjo. V vsakem trenutku tega žongliranja bosta v zraku le dve krogli.
4. 4 Trenirajte vsak dan. Ne obupajte, če ne morete žonglirati s tremi žogami hkrati - za učenje je potreben čas! Vadite vsak dan, dokler ne dobite želenega. Če je potrebno, začnite samo z eno žogo. Nato dodajte drugo in tretjo, ko razvijete potrebne veščine.