Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Premaknite se, da dojenčka postavite v položaj
• Metoda 2 od 3: Druge metode
• 3. metoda od 3: Iskanje medicinskih rešitev
• Nasveti
• Opozorila

Začetek prvih popadkov je lahko zelo razburljiv, ko se veselite rojstva vašega otroka. Prvi krči so obdobje med začetkom poroda in trenutkom, ko pride do odprtine 3 centimetre. To ni enako kot popadki, ki se občasno pojavljajo od 37. tedna nosečnosti. Včasih pa se zgodi, da se začnejo prvi popadki, vendar simptomi po določenem času izginejo. Dolg porod je, ko popadki trajajo približno 20 ur. Običajno je to posledica začasne prekinitve simptomov na začetku. Ko so zgodnji popadki nenadoma prenehali, je lahko zelo moteče. Na srečo lahko veliko stvari storite za pospešitev poroda. Pomislite na spremembo drže ali na ustvarjanje sproščujočega vzdušja. V redkih primerih bo potrebna zdravniška intervencija.

Stopati

Metoda 1 od 3: Premaknite se, da dojenčka postavite v položaj

1. Vstani in se malo sprehodi. Hoja lahko pomaga otroku nekoliko premakniti maternico in povzroči, da se plod potopi proti sramni kosti. To telesu pošlje signal, da se bo otrok kmalu rodil, kar omogoča vrnitev kontrakcij.
   • Hoja po stopnicah navzgor in navzdol je lahko v veliko pomoč pri postavitvi otroka v pravilen položaj za rojstvo.
2. Premikajte se ležeče. Tudi če ste preveč utrujeni, da bi hodili ali se podali po stopnicah, se lahko poskusite nekoliko premakniti v postelji, da se bo otrok lahko postavil. Na primer, premaknite se s hrbta na bok in to ponovite po nekaj minutah. Ves čas bivanja v istem položaju ne bo pomagalo pospešiti dela.
   • Pomaga lahko tudi preklop iz sedečega v stoječi položaj. Poskusite vstati nekajkrat vsako uro. Če je mogoče, se malo sprehodite, preden spet ležite.
   • Poskusite ležati na levi strani. To povzroči, da proti otroku teče več krvi in ​​krči lahko postanejo intenzivnejši.
3. Naslonite se na vse štiri. Boleli boste manj bolečin v hrbtu in pomagali boste otroku, da se obrne z obrazom navzdol. Ta odnos je nujen za rojstvo. Potopite se na tla in nežno počivajte na rokah in kolenih. Blazinico lahko podtaknete tudi pod kolena, če se vam zdi bolj udobno.
   • Vendar je priporočljivo, da se pred kakršnimi koli nenavadnimi gibi posvetujete s svojim zdravnikom. Navsezadnje se morate prepričati, da so takšni gibi varni za določeno nosečnost.

Metoda 2 od 3: Druge metode

1. Sprostite se in počakajte. Običajno je najbolje, da se sprostite. Sprejmite, da morate počakati. Če vaš zdravnik meni, da nosečnost normalno napreduje, potem ni veliko drugih možnosti, kot da poskušate ostati mirni. Ker vam med zgodnjimi popadki običajno ni treba v bolnišnico, se poskusite malo sprostiti doma. Na primer preberite knjigo ali si oglejte film, ki ga imate radi.
2. Poskrbite za sproščujoče okolje. Za zagotovitev gotovosti je potrebnih več študij, vendar obstajajo dokazi, da bi stres lahko zadrževal nosečnost. Vsekakor pa ne škodi, če si ustvarite sproščujoče okolje brez stresa. Morda bo kmalu za vami zgodnji porod.
   • Oglejte si sobo in se odločite, katere stvari raje ne bi videli. Je televizija preglasna? So luči svetlejše, kot bi si želeli? Ali potrebujete več zasebnosti?
   • Izvedite potrebne prilagoditve, da si ustvarite prostor za počitek. To omogoča, da se delo spet začne.
3. Naredite si pomirjujočo kopel. Blaženo topla kopel se lahko sprosti. Poleg tega lahko to nekoliko olajša porodne bolečine. Medtem ko čakate, da porod napreduje, je dobro, da si privoščite toplo kopel. Ostanite v vodi, dokler se ne umirite.
4. Poskusite se malo naspati. Čeprav spanje ne pospeši vedno dela, lahko povzroči občutek, da čas pospešuje. Ko se še vedno lahko spočijete, je priporočljivo, da se malo naspite. Prišel bo čas, ko boste morali biti budni, da boste pritisnili. Moči si boste povrnili s spanjem.
   • Če so se porodi začeli sredi noči, je še posebej pomembno, da se poskušate malo naspati.
5. Poskusite spodbuditi bradavičke. Stimulacija bradavic je nekaterim ženskam znan kot način za pospešitev poroda. Če imate težave z zgodnjimi popadki, lahko poskusite z valjanjem bradavičk med palcem in kazalcem. Bradavico si lahko tudi podrgnete z dlanjo. Če želite, lahko za to zaprosite tudi svojega partnerja ali medicinsko sestro.
   • Nekatere ženske bradavičke pa so med nosečnostjo lahko zelo občutljive. Če vas boleče bradavičke, ne smete povzročiti nadaljnjega nelagodja tako, da jih stimulirate.
6. Poskusite doživeti orgazem. Obstajajo dokazi, da lahko orgazem pomaga porodom napredovati. S partnerjem lahko postanete spolno aktivni, dokler ne doživite orgazma. Lahko tudi samozadovoljujete.

3. metoda od 3: Iskanje medicinskih rešitev

1. Vprašajte svojega zdravnika o zdravilih, ki jih jemljete. Če ste med nosečnostjo jemali zdravila, na primer zdravila proti bolečinam, je možno, da se porod preloži. O tem zdravilu se posvetujte s svojim zdravnikom in vprašajte, ali lahko kaj storite za pospešitev poroda. Morda boste morali počakati, da se droge izločijo iz vašega telesa, preden se bo porod nadaljeval.
2. Poskusite z akupunkturo ali akupresuro. Če je mogoče, lahko določite akupunkturno sejo med začetkom poroda. Raziskave kažejo, da lahko akupunktura pomaga pri sprožitvi poroda. Vendar zdravniki še niso povsem prepričani, zakaj je to točno.
   • Če vaš partner ali babica pozna akupunkturo, bo ta oseba morda lahko pospešila porod.
3. Zdravnik ali babica naj vam razbije vodo. Če vaš porod že dolgo ni napredoval, vam bo zdravnik ali babica morda predlagal, da ročno prebijete vodo, da pospešite porod. Običajno se to zgodi med aktivnim porodom, v redkih primerih pa je to mogoče izbrati prej. Poskusite le, če vam tako predlaga zdravnik ali babica. Nikoli si ne poskušajte ročno razbiti plodovnice.
4. Poskusite z IV hormonov. Tako dobimo sintocinon, umetno obliko oksitocina. To je hormon, ki je pomemben za porod. Če je ta izbran, bo zdravnik moral spremljati srčni utrip vašega otroka. Pomaga lahko pri vrnitvi delovne sile na pravo pot.

Nasveti

• Med zgodnjim porodom jejte lahek obrok ali prigrizek, saj po začetku aktivnega dela morda ne boste mogli več jesti.
• Pojdite v bolnišnico, ko je med popadki 5 minut. To običajno pomeni, da se je začelo aktivno delo.
• Poskusite jesti začinjeno hrano, na primer curry. Znanstveno ni dokazano, da bo to pospešilo porod, vendar mnogi poročajo, da to resnično pomaga. V vsakem primeru ne more škoditi.

Opozorila

• Ameriški kolegij za porodništvo in ginekologijo ne priporoča kemičnega začetka poroda, razen če naravni potek ne ogroža matere ali otroka. Ne pričakujte, da bo zdravnik zaradi udobja poskušal izvesti porod. Vendar se bodo nekateri zdravniki za to odločili v redkih primerih, na primer takrat, ko bodo potovali.