Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Medicinsko priporočljiva metoda za zdravljenje modric
• 2. metoda od 2: Skrijte modrico
• Nasveti
• Opozorila

Vsi občasno trpimo zaradi grdih modric. Traja nekaj časa, da se modrica zaceli, vendar obstaja nekaj načinov, kako pospešiti postopek in narediti modrico manj vidno drugim.

Stopati

Metoda 1 od 2: Medicinsko priporočljiva metoda za zdravljenje modric

1. Daj led na modrico. Led povzroči krčenje krvnih žil, kar preprečuje, da bi se modrica povečala.
2. Uporabite paket ledu, vrečko ledu ali zamrznjeno zelenjavo, kot je grah.
3. Hranite modrico vsaj eno uro na hladnem.
4. Po 24 urah nanesite toploto na modrico. Toplota izboljša prekrvavitev, kar omogoča odvajanju krvi, ki se je zbrala pod vašo kožo.
5. Uporabite toplotni obkladek ali vrč.
6. Na območje dajte nekaj toplega vsaj eno uro.
7. Če je mogoče, primite svoj del telesa z modrico nekoliko višje. Če dvignete modrico, lahko pomagate odcediti kri zaradi poškodbe.
8. To je priporočljivo samo za roke ali noge. Ne poskušajte dvigniti nobenega dela trupa.
9. Jejte veliko vitamina C in flavonoidov. Ti vitamini zagotavljajo, da vaše telo obnavlja kolagen, ki krepi vaše žile.
   • Med hrano z veliko vitamina C in flavonoidi sodijo: citrusi, listnata zelenjava, paprika, ananas in slive.
10. Na rano nanesite arniko in aloe vero. Ti rastlinski geli pomagajo razširiti krvne žile in pospešujejo hitro okrevanje.
11. V lekarni lahko najdete gele iz arnike in aloe vere.

2. metoda od 2: Skrijte modrico

1. Modrico pokrijte z oblačili. To pomaga tudi pri preprečevanju nadaljnjih poškodb ali bolečin.
2. Če je mesto na gležnju, oblecite dolge nogavice ali hlače, ki pokrivajo gležnje.
3. Če je na roki, nosite zapestnico ali srajco z dolgimi rokavi.
4. Uporabite ličila, da skrijete modrico. Vaša modrica se morda ne bo popolnoma pozdravila, toda nihče ne mora vedeti!
5. Uporabite kremo v kožni barvi, tako da bo modrica videti enako kot preostala koža. Na vrh položite malo lahkega, brezbarvnega praška.
6. Če ste prvič v tekočih ličilih, prosite nekoga bolj izkušenega, da vam pomaga.

Nasveti

• Preprosto se izognite nepotrebnim bolečinam! Za pomiritev bolečine uporabite gel za bolečine v mišicah.
• Ne dotikajte se modrice, poslabšalo se bo.
• Če modrica po enem tednu ali dveh ne mine ali če ne veste, kako jo dobiti, obiščite svojega zdravnika. Lahko je znak resne bolezni.
• Uporabite korektor, ki je nekoliko svetlejši od vašega lastnega tona kože. Prepričajte se, da pokrivate celotno mesto in območje okoli njega, da ne bo videti, kot da bi radi nekaj skrivali.
• Če območje dobro navlažite, se bo hitreje zacelilo.

Opozorila

• Izogibajte se dotikanju trdih stvari z modrico. To boli in lahko poslabša modrico.