Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Če je imel vaš partner afero
• Metoda 2 od 2: Oba
• Nasveti
• Opozorila

Eden najbolj uničujočih in uničujočih dogodkov, ki jih lahko doživi zakon, je srčni utrip, ki se razplamti zaradi afere. Zdaj, ko je tega konec - res konec - želite poskusiti lepiti koščke.

Stopati

Po aferi se morate najprej vprašati, ali si res želite ostati v zvezi in ali ste se zanjo pripravljeni boriti. Če res ne želite nadaljevati skupaj, je bolje, da zakon končate s spoštovanjem in v dobrih odnosih. To je boljše kot samo podaljšanje trpljenja. Če sta oba pripravljena, se zakon lahko obnovi, pod pogojem, da si vložita dovolj časa in potrpljenja.

1. Ocenite razloge za varanje. Svoje motivacije morate poskusiti razumeti navznoter. Zakaj ste to storili, kakšni so bili motivi? Te stvari se ne zgodijo samo. Kaj vas je spustilo s poti? Ste bili v zakonu osamljeni? Je bila v zakonu lenoba - je bilo komu od vas dolgčas ali je kdo od vas lenaril? Vam je laskala pozornost osebe, s katero ste varali? Zakaj bi tvegali vse, da bi imeli afero z njimi? Cenite svoja dejanja, da se v prihodnosti izognete tem sprožilcem.
2. Sprejmi posledice. Ko se resnica razkrije, se ne brani naprej. Prevzemite vso odgovornost in ne poskušajte ničesar od tega kriviti na svojem zakoncu. Resnično vam ne bo koristilo, če rečete stvari, kot so: "Če bi se bolj potrudili, da bi me razumeli, potem ..." Še ni prišel čas, da bi s partnerjem raziskali korenine svojega prešuštva. Toda v zgodnjih trenutkih odkritja je najboljše, kar lahko storite - če resnično želite popraviti svoj zakon -, prevzeti vso krivdo.
3. Se opraviči. To se sliši preprosto, vendar mrmranje "Oprosti" seveda ni dovolj. Vaš mož bo strašno šokiran, ranjen, jezen in prestrašen. Takoj se iskreno, iskreno in iskreno opravičite. Prosite za odpuščanje in se zavežite, da nikoli ne boste ponavljali svojih dejanj. Razumejte, da vaša opravičila ne bodo potolažila partnerja; če pa iskreno opravičilo škoduje.
4. Redno se opravičujte. Ne, to ni moteče ponavljanje. Če priznate takšno dejanje, ga ima vaš mož celoto čas, da se sprijaznimo s to izdajo. Prav, poimenujmo žival s svojim imenom. Imeli ste veliko priložnosti za sprejemanje drugih odločitev, toda tista, s katero ste se zapletli čustveno in spolno, je tista, s katero imate opravka zdaj. Vaš zakonec bo moral slišati vaša opravičila naslednji dan, tedne ali celo mesece. In vsakič mora biti tako iskren in pristen kot prvič. Če res želite urediti svojo zakonsko zvezo, potem morate večkrat sprejeti potrebo svojega moža, da sliši vaše obžalovanje in obžalovanje. Večkrat in tudi na več načinov.
   • Recite nekaj takega: "Milijonkrat sem rekel - kaj hoče? Kri? " ne bo obnovil vaše zakonske zveze. Recite pa nekaj takega: “Vse bi dal, da ne bi bil tako neumen. Res, res mi je žal, ker sem povzročil toliko bolečine, in vem, da bo trajalo nekaj časa, da boste spet verjeli in mi zaupali, ko rečem, da se to ne bo nikoli več zgodilo, «vam lahko pomaga. Tudi če to rečete že milijontič.
5. Iskreno odgovorite na vprašanja. Vaš partner vam bo želel zastaviti veliko vprašanj. Bodite pripravljeni na vse to iskreno odgovoriti. Izogibajte se podrobnostim svojih spolnih dejanj. Ker ti lahko možu v mislih vtisnejo boleče podobe - to nikomur ne koristi.
6. Bodite odprta knjiga. Ne oklevajte in pokažite svojo zgodovino telefona, e-pošto, besedilna sporočila, klepete na Facebooku in podobno. NE odstranjujte jih Kmalu, da bi zakonca prihranili prizadetih občutkov. Verjetneje bo, da se bo bal, da nekaj "skrivate".
7. Če tega še niste storili, odklopite drugo osebo na telefonu v prisotnosti vašega zakonca. Sogovorniku jasno povejte, da je vaš zakonec navzoč, vendar se v nobenem primeru ne počutite prisiljeni, da se od njega / nje odklopite. To je vaša izbira. Uporabite svojo zavezo za ozdravitev zakona zdaj. Jasno povejte, da se ne bosta nikoli več povezala ali, če je mogoče (če gre za kolega ali družinskega člana), opišite meje, ki jih postavite v stik.
8. Zavedajte se, da bi lahko ob koncu vaše zveze občutili globoko izgubo. To ni "negativno znamenje" glede vaših občutkov do moža. Če afera traja že nekaj časa, ste morda do te osebe razvili močne občutke. Mogoče kakšna zvestoba ali celo občutek, kot da ga / jo izdate (!) S prekinitvijo zveze. To ni redko in je del postopka okrevanja vaše zakonske zveze. Tvoji občutki so tvoji občutki. Priznajte jih in pojdite naprej.
   • Če so vaši občutki do ljubimca / ljubice močni in negativni občutki do moža enako močni, vas bo morda zamikalo, da si poiščete tolažbo tako, da se s svojim ljubimcem / ljubico pogovorite. Na ta način lahko poskusite ugotoviti, kaj preživlja. To ne bo popravilo vaše poroke. Namesto tega se pogovorite s terapevtom ali psihologom, da se pogovorite o svojih občutkih.
9. Pustite čas za postopek obnovitve. Če vaš zakonec ni nagnjen k odpuščanju takoj, morate to sprejeti. Strokovnjaki afero pogosto primerjajo s posttravmatsko stresno motnjo. Vaš partner lahko doživi vdore (vsiljive misli in podobe), zmedenost, paniko, strah itd. Vaš zakonec bo potreboval čas za obdelavo vseh informacij in za prerivanje vseh čustev in bolečin, ki ste jih povzročili. Traja. Ne pričakujete, da se bo nekdo, ki si je zlomil nogo, naslednji vikend ukvarjal z zimskim športom, kajne? Tudi vaš partner potrebuje čas, prostor in podporo, da se skozi to preizkušnjo preživi nepoškodovan.
10. Ponudite podporo in garancijo. Če ste bili prej precej odsoten zakonec, boste morali spremeniti svoje vedenje. Vzpostavitev razmerja bo imela ključno vlogo pri polnem zdravju vašega zakona.
11. Pripravite se, da vas bodo redko žalili ali napadali. Pogosto vam bo dal ogenj. To bi morali dovoliti partnerju in ne odpuščati. Vsaj prvih nekajkrat ne. Vendar mu ne dovolite, da daje več kot tri komentarje na epizodo ali pustite, da se situacija stopnjuje. Poskusite razumeti jezo in jo poskusite omiliti z nenasilno komunikacijo. Če to ne uspe, recite: »Želim, da to rešimo skupaj. Želim ga poskusiti popraviti, ne želim se prepirati. Tvoji komentarji me prizadenejo, «in za trenutek odidem iz sobe. Vaš zakonec morda misli, da se bo po napadu počutil bolje, vendar ustna zloraba ni dobra za oba. Ne želite si za vedno utrditi ideje, da ste "slab človek", če želite ozdraviti zakon. Bodite potrpežljivi in ​​naj vas ne presenetijo žaljivi komentarji. Če lahko, poskusite situaciji dati pozitiven obrat. Poskusite razumeti bolečino v njegovih besedah ​​in se nanjo ne odzivajte.
12. Zapišite temperaturo. Namesto da bi se preveč dvigovali na “občutljivih klepetih”, ga lahko preprosto vzamete za kuhinjsko mizo in ga vprašate “Kako smo?”. Sporočite svojemu zakoncu, da vas zanimajo in skrbijo občutki, ki se ta dan obdelujejo. Če je odgovor "Danes ni tako dober," pobožajte roko ali poskusite dati majhen kljuk na lice. Sporočite mu, da ste zraven njega, če kaj potrebuje in da se boste potrudili po svojih najboljših močeh. Če je odgovor »Dobro danes«, se nasmejte in možu malo poljubite v ustnice. Recite »Hura!« In predlagajte majhen zmenek: na primer sprehod, izlet na plažo, piknik itd. Veste, romantične stvari, ki ste jih počeli v času dvorjenja. Zato moraš to ponoviti zdaj. Ker ste to storili tudi na začetku. Morate si povrniti predmet svoje simpatije.
13. Zaenkrat naj vajeti zakonca. Zelo pomembno je, da mu / ji zdaj omogočite veliko prostora. Ne poskušajte izsiliti seksa. Ne spodbujajte gledanja lige prvakov s prijatelji. Ne dražite ga, če hoče samo sedeti na vrtu in meditirati, tudi če vam je do smrti dolgčas. Zaenkrat pihajte z vsakim vetrom.
14. Ne pozabite, da se morate za vedno spoprijeti s posledicami te odločitve. Zaupanje se hitro pridobi - zaljubimo se, damo na voljo svoja srca in se nenehno ne sprašujemo, ali si je to zaupanje prislužil tisti, ki ga imamo radi. Tej osebi zaupamo slepo. Ko pa se to zaupanje izgubi, ga je treba dolgo obnoviti. Na poti bodo potrebne ovire. Zaupajte si kot čudovita, nežna vaza iz kristalno čistega stekla. Čudno je, da nekaj tako krhkega lahko zadrži vodo, da je lahko zibelka za življenje in se lahko obdrži za vedno, če je zanj pravilno poskrbljeno. Lahko pa se zlomi tudi, če niste dovolj previdni. Nato lahko vazo znova prilepite, vendar boste vedno videli razpoke. Morda bo lahko spet stal brez pomoči, morda celo zadrži vodo, a spomini na odmor bodo vedno ostali vidni. Te razpoke vam lahko pomagajo, če jim dovolite. Lahko vas opomnijo, zakaj je najbolje biti zvest in izpolniti svoje zaobljube. Vendar pa morda tudi tega istega krhkega odnosa ne boste želeli znova sestaviti. Da se nikoli več ne morete vrniti v to krhko, popolnoma znano stanje. Sprejmi to. Zdaj je čas, da zgradite držalo, ki morda ni videti kot prvotno, vendar je močnejše in bolj odporno. Trdo delajte, da ga zgradite.

Metoda 1 od 2: Če je imel vaš partner afero

1. Uprite se skušnjavi, da bi odšli. Če ste ugotovili, da vas je partner varal, potem želite spakirati kovčke. Če pa je vašemu zakoncu resnično žal in če želite na kakršen koli način poskusiti urediti razmerje, poskusite to storiti skupaj.
2. Bodite vztrajni pri ocenjevanju. Kriviti svojega moža in sovražiti osebo, s katero je prevaral, ni prav nič koristno. Če so bile pred nezvestobo težave ali znaki, bodo zdaj jasneje prepoznani. Če se bo vaš zakon resnično popravil, morate razmisliti, ali je vaše vedenje kakor koli prispevalo k osamljenosti vašega zakona. To ne pomeni, da ste odgovorni za odločitev svojega partnerja. To samo pomeni, da je zdaj pametno iskreno in neusmiljeno oceniti celoten zakon - vključno z lastnim vedenjem. V tem grozljivem razodetju je treba upoštevati veliko stvari:
   • Ste se obnašali na način, ki ga lahko označimo za "neljubljenega"? Ne bodite mrzovoljni vsake toliko, vsi smo. Toda res neprijazno, brez skrbi, neljubega vedenja, zaradi katerega bi lahko nekdo, četudi te resnično ljubi, želel svojo ljubezen, sočutje in nežnost iskati drugje. Če ste bili prehlajeni ali umaknjeni od partnerja, se zavedajte, da je vaš zakonec v razmerje vstopil zaradi vašega podjetja. Če mu odvzamete sočutje, nežnost, ljubezen in seks, potem lahko te stvari poišče drugje ali konča zvezo. Ni razumno verjeti, da bi se vaš mož v nedogled posvečal celibatu. Biti prisrčen, nežen in / ali seksi s partnerjem lahko resnično spremeni vaš odnos.
     1. Zaupajte svoji presoji. To je zelo težko, ko odkrijete, da je bil vaš zakonec povezan z nekom drugim. Ko ugotovite, da je bil vaš mož nezvest, vas je sram, neumnost in strah. To spodkopava vaše zaupanje. Vaša sposobnost sprejemanja odločitev, tudi najmanjših, postavlja pod vprašaj - kaj boste počeli, kaj delate itd. Oklepate glede vseh malenkosti. Za večino ljudi, ki so bili v vaših čevljih, je grozen čas. Sprašujete se, da je bila celotna zveza laž. Dobra novica je, da verjetno ni. Pomislite na svojo zvezo in osebo, za katero mislite, da je vaš partner resničen. Če mu / ji verjamete, zaupajte svoji presoji: verjemite vase in v svojo sposobnost sprejemanja dobrih odločitev. Zdaj priznajte, da mu / ji verjetno ne boste zaupali. Pravkar je dokazal, da ni vreden vašega zaupanja. Toda na dolgi rok si bo to zaupanje morda mogoče spet povrniti.
3. Obdelajte jezo, žalost, strah, nezaupanje in sram. Po potrebi lahko poiščete terapevta, ki vam bo pri tem pomagal. Zavedajte se, da "običajnega" ne morete rešiti. Običajni odziv na ugotovitev, da je zakonec zvest, vključuje vsa zgoraj navedena čustva. Potreben je čas, da razvrstite svoja čustva in jih natančno razumete. O tem se boste morali pogovoriti, za to pa potrebujete nekoga, ki vam bo dal ta čas in prostor.
4. Izberite ljubezen znova. Če lahko zakoncu odpustite, potem bi morali tudi videti, da se resnično po svojih najboljših močeh trudi pokazati, da ste ljubljeni, da mu je žal in da iskreno želi poskusiti spet z vami zgradite odnos zaupanja. Čeprav je naravno, da čutite, da mu / ji ne morete popolnoma zaupati, se vam ni treba počutiti neumno, če ljubite svojega moža. Dovolite si, da imate radi svojega partnerja, tudi če se še vedno počutite poškodovanega.

Metoda 2 od 2: Oba

1. To je osebna zadeva. Naj bo zasebno. Čeprav je morda skušnjava prositi za podporo prijateljev in družine, ljudi, ki "želijo slišati vašo stran zgodbe," pa tega ne bi smeli. Zadnja stvar, ki bi si jo želeli, je, da se prijatelji ali družinski člani namerno »postavijo na vašo stran« in postavijo zakonca v prekleti kot. Če res morate, izberite prijatelja, ki lahko podpira vas in vašega zakonca. Bodite ločeni glede svojih občutkov. Še bolje pa je, da se obrnete na strokovnjaka, ki vam lahko ponudi trden nasvet.
2. Vzemi si čas. Panaceje ni. Ne bo čarobnega trenutka, ko bo vsem odpuščeno, ko se bodo vse solze posušile, vse rane zacelile in vsa jeza izginila. Oba se bosta še dolgo počutila precej bedno. Lahko minejo leta (na splošno 2–5 let), dokler ne začutite, da ste se pravilno odločili in da je vaš zakon res mogoče obnoviti.
3. Vedite normalno, tudi če se ne počutite normalno. Oh, kakšna zmešnjava! Ali to pomeni, da bi se morali pretvarjati, da ste v redu, tudi če niste? Iskreno, ja. Do neke mere.Ali to pomeni, da nikoli ne smete dreniti, biti nerazpoloženi, prepirati se nad zakoncem ali grdo komentirati - tudi kadar ste jezni, prizadeti ali kaj drugega? Ali to pomeni, da niste upravičeni do pristnega odziva na svoja čustva? Ne Tam imate pravico. Toda ta odziv zagotovo ne bo pospešil okrevanja vaše zakonske zveze. Ali to pomeni, da bi se morali pretvarjati, da se imate lepo, ko dejansko želite zajčjo pot? Vsekakor. Morda celo mislite tako vsak dan. Navsezadnje bi lahko bilo bistveno lažje kot iti skozi vse to, kajne? Toda korak za korakom. Ostanite vljudni. Bodite topli. Bodi prijazen. Če želite dati te grde komentarje, se raje za trenutek drgnite po hrbtu. Brez da bi kaj rekel. Če se počutite izgubljene ali vam je nerodno, jih iztegnite in jih pobožajte po roki. Če izvedete takšna dejanja, reprogramirate svoje reakcije in slabe misli pretvorite v dobre. Če se pretvarjate, da je vse normalno, bo prišel dan, ko boste ugotovili, da je vse v resnici normalno je. To je tiho spoznanje in se ne bo predstavilo skupaj z ognjemetom.
4. Poiščite razloge za bivanje. Razlogov za odhod je milijon. Po prešuštvu bo življenje še dolgo zelo težko. In oškodovanec nima popolnoma nobene obveznosti, da bi poskušal doseči spravo. Zato je lahko dvakrat težko najti razloge za bivanje. Kljub temu, ne glede na vašo izbiro in motivacijo zanjo (imate otroke, menite, da je vaš partner storil napako, vendar je vseeno vreden vaše ljubezni in navezanosti. Spomnite se te motivacije, ko razmišljate o ponovnem odhodu. Vsaka hiša ima svoj križ. To je zdaj tvoje.
   • 1. Naj gre. Oškodovanec se bo na to skliceval dlje kot tisti, ki ga je varal. Jeza in odzivi, ki bodo sledili, so razumljivi, ustna zloraba pa je nesprejemljiva in nič ne bo prispevala k postopku okrevanja zakonske zveze. Dolgoročno jo moraš spustiti. Če tega ne storite, bo prešuštnik začel sovražiti vaše vedenje. Prav tako bo prekaljen in odporen na vašo kazen. Če ga še naprej popravljate, se zavedajte, da je to oblika prezira. In prezir je viden le v najtežjih zakonih. Zdaj se ti motiš. Poiščite pomoč pri svetovalcu za zvezo ali pa se odločite za pomoč pri duhovščini. Pomagajo vam lahko, da ne želite več spraviti starih krav iz jarka. Nihče se ne bo javil, da bo vsak dan za vedno zlorabljen, tudi če prizna, da je kriv za nepravilnosti. Če poskušate, da kazen traja vse življenje, potem je zakon obsojen na propad.
5. Bodite srečni in uživajte. Če se nekega dne zbudiš in ugotoviš, da si sprejel incident, ti je odpuščeno, kar se je zgodilo, in si vesel, da sta ostala skupaj, potem si nezvestobo preživela. Vaš zakon je spet nedotaknjen, vitalen in zdrav.

Nasveti

• Verjemi v to. To je mogoče.
• Ne dovolite si, da se predolgo zadržujete na miselnih podobah svojega partnerja in njegovega ljubimca / ljubice.
• Poiščite pomoč. Ne gre sam. Obstaja veliko terapevtov za zvezo. Vzemite si čas in izberite tistega, ki vam ustreza.
• Če ste vernik, molite o tem. Zateči se k svoji veri. Posvetujte se s duhovščino. Molite skupaj.

Opozorila

• Če vaši otroci mislijo, da ste "kul", lahko za trenutek olajša krivdo. Lahko pa tudi ogrozi vaše poskuse, da popravite stvari s svojim zakoncem. Samo pomislite: vi postanete heroj (če ste kriv), medtem ko je vaš mož (nedolžen, če je) zavrnjen kot zlobnež. "Manj kul" starš poskuša sprejeti težke odločitve tako, da otrokom proda tudi "ne". Otrokom polizujete pete, da se boste lahko malo bolje počutili sami. Vaš mož, ki je že trpel za vašimi bednimi odločitvami, se bo izkazal za slabega. Če mislite, da vaš zakonec tega ne bo opazil, potem zagotovo nimate prav. Pripeljalo bo le do večjega sovraštva in jeze. To vam bo ustvarilo več težav, da se lahko opravičite in nadoknadite. Končno ste vi tisti, ki vam je pustil najhujše težave - lahko bi se tudi odločili, da ne boste nezvesti. Ne spodkopavajte svojih prizadevanj za obnovo zakonske zveze s patetičnim prizadevanjem, da pridobite otroke.