Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Čiščenje neti lonca
• 2. del od 3: Priprava solne raztopine
• 3. del od 3: Izpiranje nosne votline
• Opozorila
• Nujnosti

Neti lonec, nosna skodelica ali nosni tuš se uporablja za izpiranje nosne votline s fiziološko raztopino. To je domače zdravilo, ki je v zahodnih državah razmeroma malo znano, vendar se pogosto uporablja v delih Indije in Južne Azije. Dnevno posodo lahko uporabite za izpiranje sluzi, bakterij in alergenov iz nosne votline. Pomembno je, da lonec neti očistite pravilno in uporabljate samo vodo, ki je sterilizirana, destilirana ali prekuhana in ohlajena.

Stopati

1. del od 3: Čiščenje neti lonca

1. Preberite navodila na embalaži, če želite izvedeti, kako očistite neti lonec. Pred uporabo neti posode preberite navodila na embalaži ali priložena navodila, da vidite, kateri način čiščenja je priporočljiv. Večino nosnih kanistrov je mogoče očistiti s toplo vodo in milom, vendar preverite, ali je to priporočljivo tudi za neti lonec, ki ste ga kupili.

   OpozorilaVečine vrčev za nos ni mogoče očistiti v pomivalnem stroju, zato posode neti ne vstavljajte, razen če je v navodilih jasno navedeno, da to ni problem.

   
   
2. Pred prvo uporabo si neti lonec operite z vročo vodo in milom. V lonec za neti dajte nekaj kapljic mila za posodo in ga nato napolnite z vročo vodo. Pustite, da se milna voda spere skozi lonec neti, da očisti vse površine. Nato izlijte milnico iz lonca za neti in temeljito sperite.
   • Neti posodo splaknite 6 ali 7-krat, da odstranite vse ostanke mila.
3. Pustite, da se neti lonec posuši na zraku ali pa notranjost obrišite s čisto papirnato brisačo. Pred prvo uporabo mora biti lonec neti popolnoma suh. Neti lonec postavite na glavo na čisto papirnato brisačo ali pa s čisto papirnato brisačo posušite notranjost lonca za neti.
   • Notranjosti lonca za neti ne brišite z rabljeno posodo. Prav tako ga ne dajte sušiti z desno stranjo navzgor. Neti lonec se lahko umaže in praši vanj, če ga na ta način pustite, da se posuši na zraku.

2. del od 3: Priprava solne raztopine

1. Umijte si in posušite roke da se izognemo okužbi neti lonca. Potegnite roke pod vročo vodo, da jih zmočite. Nato dodajte 1 čajno žličko (5 ml) tekočega mila za roke ali nekaj sekund drgnite roke po milnici, da si mažete roke. Milo razporedite med roke, na konice prstov in okoli nohtov. Nato spet potegnite roke pod vročo vodo, da sperete milo. Roke si popolnoma posušite s čisto krpo ali papirnato brisačo.
   • Za temeljito umivanje rok traja približno 20 sekund. Če želite paziti na čas, dvakrat zapeljite pesem "Happy Birthday".
2. Odmerite 1 liter sterilizirane, destilirane ali prekuhane vode. Da zagotovite, da se voda varno vlije v vašo nosno votlino, uporabite samo vodo, ki je bila destilirana, sterilizirana ali prekuhana in nato ohlajena. Vodo nalijte v čisto stekleno posodo, kot je kozarec ali skleda.
   • Sterilizirano in destilirano vodo lahko kupite v supermarketu ali v lekarni. Vodo iz pipe lahko tudi zavrete in pustite, da vre približno 5 minut. Nato peč izključite in pustite, da se voda ohladi na sobno temperaturo.

   Opozorilo: Ne uporabljajte neobdelane vode iz pipe, saj lahko vsebuje bakterije in amebe, zaradi katerih vam bo zelo slabo, če pridejo v vašo nosno votlino.

   
   
3. Zmešajte 2 žlički (10 gramov) drobno, ne jodirani sol z vodo. Izberite morsko sol ali grobo sol brez dodanega joda. Izmerite sol in jo vlijte v posodo z vodo.
   • Ne uporabljajte običajne kuhinjske soli. Dodane snovi v kuhinjski soli lahko dražijo vaš nos.
   • Prav tako lahko kupite fiziološko raztopino, ki je pripravljena za uporabo, če je raje ne pripravite sami. V lekarni ali lekarni preverite, ali prodajajo fiziološko raztopino, ki jo lahko uporabite v neti posodi.
4. Mešajte, dokler se sol ne raztopi, in počakajte, da se raztopina ohladi. S čisto kovinsko žlico vmešajte sol v vodo. Mešajte, dokler se sol popolnoma ne raztopi. Ko je raztopina bistra in se ohladi na sobno temperaturo, je pripravljena za uporabo.
   • Če ne nameravate takoj uporabiti raztopine, zaprite posodo. Vendar raztopino uporabite v 24 urah. Nato neuporabljeno solno raztopino zavrzite, saj lahko povzroči rast bakterij.

3. del od 3: Izpiranje nosne votline

1. Neti lonec napolnite s fiziološko raztopino. Prvi korak je vlivanje fiziološke raztopine s pladnja v neti lonec. Nalijte nežno, da se prepreči razlitje, in poskrbite, da voda ni tako vroča, da se počuti neprijetno in vam opeče nos.
2. Upognite se nad umivalnik in držite vrat naravnost ter glavo nagnite na stran. Nagnite se nad umivalnik, tako da je zgornji del telesa pod kotom 45 stopinj glede na spodnji del telesa. Nato glavo obrnite na stran, tako da je uho obrnjeno proti umivalniku. Čelo naj bo tako visoko kot brada ali nekoliko višje.
   • Ne obračajte glave tako daleč, da je brada čez ramo.
   • Ne nagibajte se naprej, tako da je brada pod čelom.
3. Med izpiranjem nosne votline dihajte skozi usta. Med izpiranjem nosne votline z loncem neti ne boste mogli dihati skozi nos, zato začnite dihati skozi usta. Nekajkrat vdihnite, da se navadite.
   • Ne govorite in se ne smejte, tako da je vaše grlo zaprto in voda vanj ne more priti.
4. Nalijte polovico vode v zgornjo nosnico. Potisnite šobo proti notranjosti nosnice, da jo pravilno zaprete. Posledično voda ne more priti nazaj iz iste nosnice. Dvignite kozarec, tako da fiziološka raztopina teče v zgornjo nosnico in iz spodnje nosnice. To se vam morda zdi nekoliko nenavadno, kot da plavate in vam voda v nos. Polovico vsebine kozarca nalijte v prvo nosnico.
   • Rešitev naj steče iz spodnje nosnice in se spusti po umivalniku. Če vam voda pljuska po telesu, se nagnite globlje nad umivalnik.
   • Ko raztopina odteka iz ust, rahlo spustite čelo, vendar pazite, da ostane višje od brade.
5. Ponovite postopek na drugi strani, da sperite drugo nosnico. Ko končate s spiranjem prve strani, odstranite lonec iz nosnice. Nato glavo obrnite v nasprotno smer in postopek ponovite. Z drugo polovico fiziološke raztopine sperite drugo nosnico.
   
   

   Nasvet: Izperite obe nosnici, tudi če se vam zdi, da je blokirana samo ena nosnica. To vam pomaga, da kar najbolje izkoristite uporabo neti lonca.

   
   
6. Pihajte zrak skozi nos, da odstranite odvečno vodo. Ko je neti pot popolnoma prazen, obesite glavo nad umivalnik in nežno izpuhnite zrak iz nosu, ne da bi s prsti stisnili nos. To se bo pomagalo znebiti odvečne vode in nekaj sluzi.
   • Naredite to, dokler vam iz nosu skoraj ne kaplja več vode in boste lahko spet razmeroma enostavno dihali.
7. Izpuhnite si nos nežno v robčku. Ko iz nosa v umivalnik ne kaplja več vlage, odstranite preostanek vode in popolnoma očistite nos tako, da kot običajno pihate nos v robček. Med pihanjem nosu nežno pritisnite na eno stran nosnice, nato postopek ponovite na drugi strani. Pazite, da med pihanjem ne zaprete nosnic.
   • Ne izpuhujte nosu premočno. Nežno pihajte nos, kot običajno.
8. Ko končate, očistite lonec za neti. Če želite preprečiti, da bi bakterije rasle v in na neti posodi, jo še zadnjič operite, preden jo shranite. Uporabite toplo vodo in milo ter pustite, da se kozarec posuši na zraku, tako kot prej.
   • Neti lonček hranite v omari ali predalu, da bo čist in brez prahu do naslednje uporabe.

Opozorila

• Nikoli ne dajajte vode iz pipe v lonec za neti. V vodi iz pipe so lahko bakterije in amebe, ki lahko rastejo v vaši nosni votlini in vam je zelo slabo.

Nujnosti

• Neti pot
• Nejodirana sol brez dodanih sredstev za strjevanje ali sol, kupljena v trgovini, posebej za uporabo v neti posodi
• Destilirana, kuhana in ohlajena ali filtrirana voda