Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Hitri popravki
• Metoda 2 od 4: Naravna zdravila
• Metoda 3 od 4: Zdravljenje
• Metoda 4 od 4: Kaj lahko pričakujete od zdravnika
• Nasveti
• Opozorila

Zamašen nos lahko dobite, če ste prehlajeni ali če imate alergijo na kaj. Nosna sluznica nabrekne in v nosu se nabere sluz, zaradi česar je težje dihati. Zamašen nos je lahko moteč in zelo naporen. Na srečo obstaja več načinov za čiščenje zamašenega nosu. V tem članku boste našli hitre rešitve za zamašen nos, naravna zdravila in zdravljenje.

Stopati

Metoda 1 od 4: Hitri popravki

1. Izpuhnite si nos. Zamašitev nosu se najlažje rešimo tako, da izpuhnemo sluz. Ko greste ven, vedno vzemite s seboj paket tkiv.
2. Pojej nekaj začinjenega. Ste že kdaj pojedli preveč wasabija in ga čutili v nosu? Začinjena hrana redči sluz, tako da lahko odstranite blokado, tudi če deluje le začasno. Če imate zamašen nos, poskusite:
   • Pekoča paprika, kot so čili, jalapeño ali madame jeanette paprika
   • Hren ali vasabi
   • Ingver
   • Fenugreek
   • Čebula in česen
3. Namažite nekaj mazila z mentolom. Mazilo, kot sta Vapo Rub ali Tiger Balm, vsebuje mentol, ki začasno očisti zamašen nos, kar vam omogoča, da eno uro ali dve bolje dihate. Vtrite nekaj mazila na zgornjo ustnico pod nos ali na prsni koš.
4. Ostani pokonci. Če si ponoči v hrbet vstavite več blazin, da ne boste vodoravni, lahko bolje dihate. Ne znebi se zamašenega nosu, vendar olajša dihanje in postane bolj znosno.
5. Masirajte votline. Odstranite blokado na staromoden način - brez zdravil ali drugih sredstev, samo s prsti. Samo-masaža je enostavna in zelo učinkovita. Tu so tri tehnike masaže, ki jih lahko izvajate kjer koli.
   • Kazalce položite na obe strani očesne jame, tik nad nosom, vendar pod obrvmi. Zdaj masirajte votline s krožnimi gibi navzven. Naredite to 20 do 30 sekund.
   • Postavite oba kazalca pod oči. Ponovno krožno premikajte navzven in vmasirajte vdolbine pod očmi. Naredite to 20 do 30 sekund.
   • Na koncu položite palce na ličnice. S krožnimi gibi masirajte ličnice navzven. Naredite to 20 do 30 sekund. Masažo ponavljajte toliko časa, da se vam zaprtje zmanjša.
6. Na obraz nanesite toplotni obkladek. Brisačo namočite s toplo vodo in jo ožemite, dokler ni več mokra, ampak vlažna. Usedite se in za nekaj minut položite brisačo na obraz. Vročina olajša in lahko odpre nos.
7. Vzemite vroč tuš. Vroča para sprosti sluz in očisti zamašen nos.

Metoda 2 od 4: Naravna zdravila

1. Za sprostitev sluzi uporabite parno kopel. Če imate več časa, naredite parno kopel, da odstranite blokado. Parne kopeli že stoletja uporabljajo ljudje, ki so bolni.
   • 3 skodelice vode zavremo. Ko zavre, jo snamemo s štedilnika.
   • Medtem ko se voda nekoliko ohladi (neobvezno) vlijte nekaj cvetov kamilice ali vrečke kamiličnega čaja.
   • Če lahko daste roko nad paro, ne da bi se opekli, nalijte vodo ali kamilični čaj v skledo.
   • Držite glavo nad skledo, nad glavo položite brisačo in globoko vdihnite. Če sprva ne morete dihati skozi nos, dihajte skozi usta.
2. Hidrat! Pijte čim več vode ali soka. Za hitro okrevanje po zaprtju popijte 6-8 skodelic vode. To pomaga zgraditi imunski sistem in skrčiti otekle nosne poti.
3. Uporabite vlažilec zraka. Vlažilci zraka (in pare na splošno) so dobri za čiščenje zamašenega nosu, ker suh zrak draži tkiva v nosni votlini, zaradi česar vas bolj moti. Zato naj bo zrak vlažen.
   • Če nimate pravega vlažilca, si ga lahko naredite sami. V velikem loncu zavremo dovolj vode, jo odstranimo s ognja in postavimo tja, kjer sedimo v sobi. Para, ki prihaja iz posode, vlaži prostor. Po potrebi ponovite.
   • Če uporabljate vlažilec zraka, ne pretiravajte. Nočete, da vaš dom postane tropska džungla. Potrebujete le malo vlage v zraku.
4. Naredite si solno raztopino. V skodelico vrele vode dodajte žličko soli in mešajte, dokler se ne raztopi. Pustimo, da se dobro ohladi. S pipeto med nagibanjem glave nakapajte nekaj slane vode v obe nosnici.
5. Nosno votlino naj bo vlažna z nosno kanilo. Nekateri se hitro počutijo izboljšane, ko si nos navlažijo z nosno kanilo. Z nosnim kanistrom razredčite sluz in jo splaknite iz nosnih poti.
   • Upoštevajte navodila, ki so priložena skodelici za nos. Običajno morate najprej narediti fiziološko raztopino tako, da zmešate 500 ml mlačne (in sterilizirane) vode z 1 čajno žličko soli. Nato s to fiziološko raztopino napolnite nosno skodelico.
   • Nagnite glavo za 45 stopinj in vstavite konico nosne kanile v zgornjo nosnico. Fiziološka raztopina vstopi skozi eno nosnico, teče skozi nosne poti in skozi drugo nosnico. Če solna raztopina pride v usta, jo samo izpljunite. Izpuhnite nos in ponovite postopek na drugi strani.
   • Če imate zamašen nos ali alergijo, lahko nosno posodo uporabljate vsak dan. Če se simptomi izboljšajo, ga lahko uporabljate trikrat na teden.
6. Premakni se Čeprav je to zadnja stvar, ki jo želite narediti, premikanje telesa pomaga osvežiti telo.Enostaven način za hitro odstranjevanje blokade je pritiskanje 20-krat, dihanje samo skozi nos. Vaši možgani vedo, da potrebujejo več zraka, zato bo pomagal ustaviti otekanje nosu in zmanjšal količino sluzi.
7. Naredite si kopel z eteričnim oljem. Nekatera eterična olja pomagajo sprostiti sluz in očistiti nos. Kopel napolnite s toplo vodo in dodajte deset kapljic olja evkaliptusa, olja rožmarina ali olja čajevca. Lezite v kopeli, dokler vam nos ne postane čist in boste lažje dihali.
8. Spi. Čeprav se morda zdi precenjeno, je v redu, če ostanemo en dan doma iz službe ali šole in spimo cel dan. To daje telesu čas, da se pozdravi in ​​se bori proti prehladu. Če imate zaradi zaprtja težave s spanjem, poskusite z zdravili, vdihnite trakove ali dihajte skozi usta. (Če dihate skozi usta, uporabite balzam za ustnice, saj lahko izsuši ustnice.)
9. Pomirite se. Stres upočasni imunski sistem. Bolj ko ste v stresu, dlje boste potrebovali za čiščenje nosnih poti.

Metoda 3 od 4: Zdravljenje

1. Uporabite izdelek brez recepta. V lekarni lahko kupite nosne kapljice, da se znebite zamašenega nosu.
   • Kapljice za nos so na primer na osnovi ksilometazolina, tramazolina ali oksimetazolina.
   • Oblika tablet na primer temelji na fenilfrinu in psevdoefedrinu.
   • Kapljic za nos ne uporabljajte več kot tri dni, sicer se lahko simptomi poslabšajo zaradi poškodbe nosne sluznice.
2. Uporabite antihistaminik. Antihistaminiki lahko sprostijo zamašen nos. Preizkusite te naravne antihistaminike:
   • Kopriva. Nekateri zdravniki priporočajo uporabo liofiliziranih kopriv, ker je znana po svoji sposobnosti, da zmanjša količino histamina, ki ga telo proizvaja.
   • Podstavek je lahko učinkovit tudi kot naravni antihistaminik. Že stoletja se uporablja za zdravljenje kožnih težav. Iz listov lahko naredite pasto ali pa jo vzamete v obliki tablet.
   • Bazilika lahko deluje tudi kot naravni antihistaminik. V skledo z vročo vodo položite vejice bazilike in vdihnite paro. Bazilika zagotavlja, da telo proizvaja manj histamina.

Metoda 4 od 4: Kaj lahko pričakujete od zdravnika

1. Bodite pripravljeni odgovoriti na nekaj osnovnih vprašanj. Zamašitev nosu ima vrsto možnih vzrokov in brez poštenih odgovorov vas ni mogoče pravilno zdraviti. Nekaj ​​možnih vprašanj, ki jih lahko postavi zdravnik:
   • Kako dolgo imate zamašen nos. Če je daljše od sedmih dni, takoj obiščite zdravnika.
   • Barva izločanja.
   • Drugi simptomi, kot so bolečina, vročina, kašelj itd.
   • Morebiti znane alergije.
   • Ali pa kadite.
2. Pričakujte, da se boste prvi borili z antibiotiki in zdravili na recept. Začetek nosu je ponavadi simptom prehlada ali druge okužbe. Posledično se bo večina zdravnikov začela z okužbo boriti z zdravili.
   • Obvestite zdravnika, če jemljete katerokoli zdravilo.
3. Pripravite se na endoskopijo, kjer se kamera dvigne po nosu za diagnozo. Sliši se neprijetno, toda lokalna anestezija to naredi neboleče in enostavno. V nosne prehode s cevko vstavimo ozko kamero, ki išče polipe, nepravilnosti izcedka iz nosu ali okužbe. Če simptomi vztrajajo, bodite pripravljeni, da bo to naslednji zdravnikov korak.
   • Alternativa, rentgen, je draga in nepraktična, vendar je morda potrebna v skrajnih ali težkih primerih.
4. Vprašajte o somnoplastiki za zdravljenje kroničnih primerov zaprtja. Ta preprost 15-minutni postopek s toploto odpre vaše votline in odstrani zamašitev. Postavili vas bodo pod lokalni anestetik in verjetno boste zunaj v eni uri.
   • Čeprav boste v obeh nosnicah dobili vroče igle, večina bolnikov skorajda ničesar ne čuti.
   • V prvih 1-2 tednih vam bo med zdravljenjem zamašen nos.
   • Če postopek ne deluje, ga lahko ponovite čez nekaj tednov.
   • To običajno opravi zdravnik ORL v svoji ordinaciji in ne v bolnišnici.
5. Zavedajte se, da vam bo zdravnik operacijo priporočil le v skrajnih primerih. Če imate resno okužbo ali zamašitev, boste morda potrebovali endoskopsko operacijo sinusov. V nosno votlino bo nameščena fiksna kamera, ki bo uporabljena za vodenje kirurga, ki poskuša odstraniti obolela območja ali odpreti naravne votline.
   • Kirurgija je skoraj vedno ambulantna. Še isti dan boste prišli domov.
   • Bolečina je minimalna in v enem tednu bi se morali počutiti kot novi.
   • Ponavljanje je včasih potrebno, čeprav je stopnja uspeha visoka.
6. Zahtevajte lasersko operacijo nosne konhe (LTS) za minimalno invazivno, izjemno hitro odmašitev. Nosne lupine so strukture v nosu, ki povzročajo zamašitev. Z uporabo laserjev CO2 ali KTP se lahko v 20 minutah skrčijo. Zaščita ni potrebna in še isti dan se lahko vrnete na delo.
   • Preden se vse sprosti, lahko teden dni doživite lahko zaprtje.
   • Dobili boste lahek lokalni anestetik - igle niso potrebne.
   • Slaba stran LTS so stroški. Morda ni na voljo na vseh klinikah.

Nasveti

• Ne plavajte v klorirani vodi. To lahko draži nosne membrane in povzroči zamašitev nosu.
• Ne jejte mlečnih izdelkov in čokolade, od tega boste dobili sluz.
• Če vas boli, ker so vaše votline zamašene, vzemite sredstvo za lajšanje bolečin (na primer acetaminofen ali ibuprofen).
• Če so na voljo, uporabite trakove Breathe Right, ki jih lahko kupite v večini lekarn in lekarn.

Opozorila

• Ne dajte si mentolnega mazila pod nos, če je koža tam poškodovana zaradi pogosto pihanja nosu. To lahko marsikaj zabode.