Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Obvladovanje neverbalnih izrazov
• Del 3 od 3: Pogovor brez čustev
• 3. del od 3: Ukvarjanje s svojimi čustvi
• Nasveti

Zelo koristno je, če se zdite popolnoma brez čustev. Nadzor nad svojimi čustvi vam lahko pomaga, da prevzamete prednost pri pogajanjih, se izognete konfrontaciji in ste videti mirni. Čeprav se vam zdi, da je enostavno skriti svoja čustva, je treba veliko vaj, da naletite na popolnoma brez čustev. Hkrati morate imeti nadzor nad izrazom obraza, gibi in besedami in ga popolnoma nadzorovati.

Stopati

1. del od 3: Obvladovanje neverbalnih izrazov

1. Sprostite oči in usta. Oči in usta lahko izražajo različna čustva. Pomembno je, da ga ves čas nadzorujete. Najboljši način za to je, če delate na brezizraznosti. Prazen obraz je videz, s katerim ljudje držijo druge na daljavi. Ta obraz lahko vidite okoli sebe v skoraj vsakem polnem dvigalu. Videti je kot znak "ne moti" pred obrazom.
   • Vzemite si trenutek, da zavestno sprostite mišice obraza. Presenečeni boste nad tem, kako napeti so lahko, tudi če ne doživljate čustev.
   • Poker igralci spremenijo brezizrazen poker obraz v umetniško obliko. Opazujte, kako igrajo igralci pokra, brez kakršnih koli znakov živčnosti ali navdušenja.
   • Ne izogibajte se stiku z očmi. Izogibanje očesnemu stiku lahko razumemo kot čustveni odziv. Samo na osebo glejte enako kot na stol ali steno.
2. Pazite na svoje gibe. Prefinjene kretnje so lahko zelo izrazite, čeprav se jih včasih ne zavedamo. To je ponavadi najtežji del, da se zdiš nečustven in ne glede na to, kako zelo se trudiš, bo vedno majhna gesta, ki razkrije, kako se počutiš.
   • Poskusite se ne moti, na primer razpoke na zglobih ali grizenje nohtov.
   • Ne dokažite, da ste utrujeni, na primer z drgnjenjem oči ali zehanjem.
   • Če tapkate po nogah, ste lahko živčni.
   • Če pogledate preveč v tla, se lahko zdite sramežljivi ali žalostni.
   • Medtem ko si večina ljudi lahko nadene obraz na poker, celo roke igralcev pokra oddajo to, kar mislijo, in so glavni signali, ki jih poberejo budne oči. Neodločni premiki rok in rok lahko kažejo na strah, negotovost, živčnost ali navdušenje. Poskusite izvajati le gladke in zavestne gibe. Ne premikajte se, če tega ne želite. Potem se premikate z odločnostjo in samozavestjo.
3. Ohranite nečustven odnos. Ne izkazujte čustev s stoječim ali sedečim položajem.
   • Ne križajte rok. To lahko štejemo za obrambno. Roke naj bodo sproščene in ob straneh.
   • Usedi se na svoj stol. Sproščen in brezskrben odnos je najboljši način, da pokažete, da niste čustveno vpleteni v nekaj. Pomaga tudi ustvariti večjo razdaljo med vami in ljudmi okoli vas. Če se nagnete naprej, boste videti navdušeni ali navdušeni.

Del 3 od 3: Pogovor brez čustev

1. Govori iz svoje logike. Usmerite svojega notranjega Spocka in poskusite voditi pogovore, ki ne izražajo popolnoma ničesar o tem, kako se počutite. Če ste na primer na večerji in vas nekdo vpraša, kako je s hamburgerjem, jim recite, da je meso napol pečeno in nekoliko mastno. Ne recite, da je okusno ali bruto, tudi če ni. Samo navedite dejstva.
   • Če vam postavijo vprašanje o tem, kako se počutite, ali kaj, na kar ni mogoče odgovoriti z dejstvi, se je najbolje izogniti tako, da ga postavite nazaj. Lahko daste tudi nejasen ali dvojni odgovor.
2. Govorite nekoliko enolično. Bodite pozorni na tempo in višino besed. Dvig glasu je lahko znak vznemirjenja ali vznemirjenosti. Če govorite nižje in počasneje, se lahko počutite negotove ali jezne. Poskusite govoriti, kot da bi glasno brali priročnik. Če govorite dolgočasno, informiranje in brez izvirnosti je način za pogovor na daljavo.
3. Ne uporabljajte čustvenih besed. Veliko besed je čustvenih. Nekateri so očitni, drugi pa izražajo bolj subtilna čustva. Očitno ne želite reči, da ste žalostni ali srečni, ne morete pa reči tudi, da ste odločni, mirni ali dvomite. Te besede prav tako izražajo čustveno stanje.
   • Izogibajte se uporabi pridevnikov za opis besed, ki izražajo vaše občutke. Ne govori filma razburljivo ali romantično včasih je bilo. Namesto tega film opišete kot polna akcije ali dramatično.

3. del od 3: Ukvarjanje s svojimi čustvi

1. Ne preživljajte preveč časa s čustvenimi ljudmi. Ljudje, ki so zelo čustveni, vas lahko potegnejo v dramo svojega življenja in težko postanejo popolnoma brez čustev. Z nekom ni treba popolnoma prekiniti vezi, vendar boste morda lahko omejili stike s svojimi bolj čustvenimi prijatelji.
   • Če nekje naletite na svojega čustvenega prijatelja, imejte vedno pripravljen izgovor, da vljudno končate pogovor. Samo navedite, da morate še nekaj nakupovati ali kaj podobnega.
2. Nauči se sprejemati stvari. Pomemben del nečustvovanja ni, če dovolite, da vas kaj zavede. Ko enkrat ugotoviš, da večine stvari itak nimaš zmožnosti usmerjati, te stvari lahko prenehajo motiti. Če se boste lahko odpovedali želji, da bi imeli nadzor nad stvarmi, ki se zgodijo, boste veliko lažje sprejemali stvari, ki ne gredo po načrtu.
3. Naredite se manj občutljivi. Nasilne televizijske oddaje ali filmi so način, na katerega se večina ljudi neobčutljiva. Čeprav mnogi verjamejo, da je gledanje nasilnih filmov za gledalca škodljivo, obstajajo dokazi, da lahko gledalca tudi apatično gleda na bolečino in trpljenje ljudi. Če se želite izogniti vplivu tovrstnih čustev, glejte več televizije.
4. Poglejte denar pogosto. Morda se sliši nenavadno, vendar so ljudje ob pogledu na denar ponavadi bolj poslovno usmerjeni. Znanstveniki so našli dokaze, da s pogledom na denar ne bomo odobravali zunanjih izkazovanj čustev ali z uporabo čustvenih besed za izražanje svojih misli.
5. Poiščite vtičnico za svoja čustva. Ne glede na to, kako dobro lahko vse stekleničite, včasih morate čustvom pustiti divjad. Pisanje ali ustvarjanje glasbe sta oba dobra načina za razbremenitev čustvenega pritiska, medtem ko drugi raje pretirano reagirajo z igranjem kickboxinga. Vseeno je, katero dejavnost boste izbrali, če boste lahko samostojno sprostili kakršne koli nemire, namesto da bi bili pred vsemi na milost in nemilost.

Nasveti

• Ne jezi se, če te nekdo imenuje hladnega ali ravnodušnega. To samo pomeni, da to, kar počnete, deluje.
• Ne poskušajte se popolnoma spremeniti. Še vedno lahko imate enake interese, na primer šport ali kar koli drugega, v čemer uživate. Samo skrijte svoja čustva glede tega.
• Ne poslužujte se samopoškodovanja kot čustvenega izhoda. Zaradi tega ste spet bolj čustveni, saj ljudje vidijo posledice.
• Ko govorite, naj bo kratek in natančen.
• Če vas ljudje vprašajo, ali je kaj narobe, lahko na kratko odgovorite z "ne" ali pa navedete, da ste preprosto utrujeni, če pa vas nenehno sprašujejo, ali vam ne verjamejo, spremenite temo.