Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Uporaba najboljših lastnosti
• 2. del od 3: Bodite elegantni
• 3. del od 3: Pridobivanje zdravega sijaja
• Nasveti

Če želite videti čim bolje, boste morali odkriti, kaj je privlačno pri njem ti in pokaži to svojo stran svetu. Gre za poudarjanje lastnosti, zaradi katerih ste posebni, izostritje občutka lastnega sloga in vložitev energije v ohranjanje vaše zdrave kondicije. Ko si videti super, se tudi ti počutiš super!

Stopati

1. del od 3: Uporaba najboljših lastnosti

1. Pomislite na svoje najljubše lastnosti. Morda imate lase kot svetloba zahajajočega sonca, valovite po hrbtu. Mogoče so vaše oči globoko kavno rjave barve. Morda imate elegantne ključne kosti, močna, čvrsta stegna ali široka ramena. Karkoli že je, ne bojte se pustiti, da pride ven! Ko kupujete oblačila, izbirate pričesko in barve za nošenje, pomislite, kako poudariti tiste najljubše lastnosti.
   • Sprememba bi lahko bila manjša, na primer nakup več oblačil z v-izrezom, da pokažete svoj čudovit vrat, ali odmetavanje tistih baseball kapic, da pokažete svoje lepo čelo.
   • Po drugi strani pa lahko naredite funkcije, ki vam niso posebej všeč, malo manj vidne. Ne iti predaleč - očitno bo, da poskušaš nekaj skriti. Namesto tega se osredotočite na lastnosti, na katere ste ponosni.
2. Pokažite lase. Lasje so ena prvih stvari, ki jih ljudje opazijo med seboj, zato je videti najboljše, kar vključuje iskanje pričeske in načina nege las, zaradi katerih bodo vaši lasje videti odlično. Ne glede na barvo, dolžino ali vrsto las lahko najdete slog, ki bo razkril vašo naravno lepoto. Če želite najti ta videz, poskusite naslednje:
   • Poiščite pričesko, ki ustreza obliki vašega obraza. Na primer, daljša, večplastna pričeska bi bila videti odlično na ovalnem obrazu, pixie kroj pa na bolj zaobljenih obrazih.
   • Dobro pazite na lase tako da ostane zdravo. Prepogosto barvanje las, uporaba lasnih podaljškov, kemično ravnanje las in drugi tretmaji lahko vaše lase poškodujejo in postanejo videti suhi, dolgočasni in ohlapni.
   • Pripravite si lasevsak dan, preden greste ven, četudi to pomeni, da ga preprosto prečešete in vanj vstavite malo pomade ali gela. Če se odpravljate na posebno priložnost, si vzemite čas za umivanje, sušenje in oblikovanje las.
   • Ali imate brado in / ali brke, potem naj bo to urejeno in posodobljeno, če imate polno brado ali zalizke.
   • Če imate izpadanje las, potem obstaja več metod, ki jih lahko poskusite narediti debelejše. Ampak ne počutite se, kot da bi ga morali skriti tako, da ga prečesate po pleši ali nataknete trak. Z rednim striženjem in umivanjem las boste videti dobro urejeni. Bodite ponosni na svoje lase, ne glede na to, kako izgledajo!
3. Naj vaše oči govorijo. Vaše oči so pomemben del razmisleka, ko se pripravite na dan - vsi, s katerimi se pogovarjate, bodo navsezadnje imeli priložnost, da jih natančneje pogledajo. Če želite videti čudovite oči, se začne z dobrim spancem, vendar morate nekaj stvari narediti zjutraj, da bodo videti svetle in privlačne:
   • Navlažite predel okoli oči. Uporabite kremo, da ohranite veke vlažne, skupaj s predelom pod očmi in višino na templjih. Vlažilno kremo lahko nanesete vsak večer pred spanjem.
   • Naj bodo vaše obrvi urejene. S pinceto oblikujte obrvi ali pa pojdite v kozmetični salon in jih povoščite ali počukajte. Tako boste dobili najboljšo obliko za svoje oči.
   • Krogov pod očmi se lotevajte s hladnimi rezinami kumare ali vrečkami čaja 5 minut.
   • Razmislite o ličenju oči, če želite. Eyeliner, senčilo in maskara delujejo skupaj, da bodo vaše oči videti večje in svetlejše.
4. Pogosteje se smejte. Pristen nasmeh bo zagotovo pritegnil pozornost ljudi. Če se nagibate k resnemu sprehodu, dajete drugim zaprt vtis in bodo odvrnili pogled. Poleg tega namrščenost ustvarja gube in ne dovoli, da bi vaše obrazne lastnosti zasijale. Sproščen nasmeh je preprost način, da si vsak dan boljši videz.
   • Če vas ena stvar preprečuje, da bi se bolj nasmejali, jo sprejmite. Če na primer niste prepričani v svoje zobe, jih popravite ali pobelite.
   • Umivanje zob vsako jutro, preden greste ven, bo pomagalo, da bo vaš nasmeh videti svetel in privlačen.
   • Ustnice negujte z balzamom za ustnice, tako da se vam ni treba bati širokega nasmeha. Morda boste želeli razmisliti tudi o pilingu ustnic s pilingom, če so suhe in luskaste.
5. Poskrbite, da boste ohranili lepo držo. Izboljšanje vaše drže je enostavna prilagoditev, ki bo močno vplivala na vaš videz. Če se nagibate k rahlemu nagnjenju naprej, poskušajte aktivno stati pokonci. Ramena potisnite malo nazaj in držite glavo pokonci. Ko sedite, se ne spustite na stol. Ne glede na svojo postavo boste videti bolje, če boste zavzeli ravno in elegantno držo.
   • Izboljšanje vaše drže pa zahteva nekaj vaje. Preden postane druga narava, boste morali zavestno stati in sedeti pokonci tedne. Pomaga vam lahko, da se vsak dan raztegnete in izvajate lahke vaje.
6. Nosite oblačila, ki vam ustrezajo. To je pomemben način, da izgledate najbolje, toda marsikomu to ne uspe. Mogoče se želite obleči v premajhna oblačila za vas ali se zaviti v oblačila, da skrijete nekaj, česar ne želite pokazati. Zaradi obeh pristopov k nošenju oblačil ste videti raztreseni. Postavite svojo najboljšo nogo naprej tako, da izberete oblačila, ki so vaše velikosti. Verjeli ali ne, izgledali boste veliko bolje!
   • Nošenje nedrčka, ki se pravilno prilega, lahko drastično spremeni vaš videz. Poiščite odličen nedrček in opazili boste razliko.
   • Tesna oblačila so omejena v smislu, da lahko izboljšajo vaše obline. Boljši pristop je, da izberete oblačila, ki se dobro prilegajo, namesto da bi jih poskušali stisniti v tesna oblačila.
7. Ne počutite se dolžne ničesar skrivati. Ali radi nosite kratke hlače, a se sramujete svojih nog? Samo nosi jih! Oblecite srajce brez rokavov, slecite ta velik pulover in si nataknite sandale, če želite, ne glede na obliko telesa. Če se pokrijete, če bi radi oblekli kaj manj omejevalnega, se boste v vašem odnosu oddaljili. Če tega ne želite storiti iz osebnih razlogov, ni razloga, da ne bi pokazali malo bolj gole kože, če želite, ne glede na svojo velikost ali obliko telesa.
   • To na stran je bolje, da ne do kaže veliko kože v primerih, ko je to neprimerno. Nočete se pojaviti v kratki koktajl obleki, medtem ko vsi ostali nosijo obleko, ali pa oblecite majico brez rokavov na zabaven dogodek, kjer drugi nosijo srajce.

2. del od 3: Bodite elegantni

1. Eksperimentirajte z različnimi slogi. Vaš slog bi se moral začeti s tem, kaj dobro se počuti nositi, pa naj gre za visoke pete in bisere ali majico s kratkimi hlačami. Poskusite ugotoviti, v katerem slogu oblačil se počutite najbolj všeč sebi, zagotovo pa ob predstavitvi drugih ljudi. Vseeno je, kakšen je vaš slog; dokler je izraz vaše osebnosti, se mu boste lahko izognili.
   • Če ste vedno nosili črno kapuco in kavbojke in niste prepričani, kako to razširiti, začnite z enim kosom naenkrat. Namesto puloverja 1 dan na teden nosite lepo zlikano srajco. Se počutite dobro? Se v njem počutite? Ne, naslednjič poskusite z drugim slogom. Nadaljujte s spreminjanjem, dokler ne začnete občutiti, kaj vam je všeč.
   • Zamenjava oblačil s stilskim prijateljem je lahko koristen način eksperimentiranja, ne da bi vam bilo treba takoj izkašljati preveč denarja. Ogledate si lahko tudi proračunske trgovine, kjer imate pogosto veliko izbire v različnih stilih.
2. Poiščite ikono sloga. Res lahko pomaga, če imate nekaj primerov ljudi, ki nosijo frizure in oblačila, ki so vam všeč. Ali obstaja kakšna znana ali druga javna oseba, katere slog vas še posebej privlači? Ko imate v mislih nekaj ljudi, si oglejte vsebino njihove garderobe. Na katere barve in tkanine se zanašajo? Kakšen je kroj njihovih oblačil navadno? Katere dodatke običajno nosijo? Ko imate jasno sliko, lahko v svojo garderobo vključite enaka oblačila, da jih preizkusite.
   • Modni blogi so polni fotografij ljudi, ki preizkušajo različna oblačila. Poiščite blogerko z okusom, podobnim vašemu, in mu sledite - pogosto bodo ponudili informacije o tem, od kod prihajajo oblačila. Odlična stvar blogov je, da jih ustanavljajo ljudje različnih okolij, oblik in velikosti in tako v nasprotju z modnimi revijami odražajo resničnost. To je veliko bolj koristno pri ugotavljanju, kaj ustreza vašemu videzu.
3. Nosite barve, ki poudarijo vaš ton kože. Se bolj nagibate k hladnim ali toplim tonom? Imate radi črno-belo ali imate raje bolj utišane barve? Razen prednosti, če boste vedeli, kaj se dobro ujema z vašim tonom kože, boste lahko videti lepši. Praviloma poskušajte izbrati barve, ki niso popolnoma enake vaši koži - kontrast je dober!
   • Če vaša koža temno izberite tople pastele, svetle barve in bogate, bogate barve, kot sta baker in zlato.
   • Je tvoja koža srednje, nato izberite barve draguljev ali odtenke modre ali rdeče, ne pa tudi rjave ali rumeno-rjave barve.
   • Imaš oljčna koža, nato izberite roza, rdečo, zeleno ali rjavo, da bo vaša koža čim lepša.
   • Imate še enega bled ton kože, " nato izberite breskev, jagodo, mornarsko modro in temno zeleno, da poudarite rožnati sijaj vaše kože.
4. Ne bojte se izstopati iz množice. Prav tako je v redu, če vržete pravila sloga skozi okno in preprosto nosite, kar želite - če vam le ustreza. Morda ste že slišali, da visoki ljudje ne bi smeli nositi visokih petk - in kaj torej? Če jih želite nositi, jih nosite. Ali na drugem koncu spektra velja, da majhne ženske ne bi smele nositi dolgih kril - če pa je v vaši garderobi obešena čudovita obleka, je raje ne spustite tja! Pri slogu je pomembno vaše zaupanje. Če je, se bodo glave obrnile, ko boste šli mimo in ljudje bodo želeli vedeti, kaj je vaša skrivnost.
5. Uporabite dodatke, da bodo vaše obleke bolj zanimive. Sončna očala, nakit, ure, torbe in drugi dodatki lahko vaši obleki dodajo ravno pravi ton. Pomagajo videti bolj popolno, kar je pomemben del vašega najboljšega izgleda. Odločite se, kako želite po obleki dokončati svoj videz.
   • Navaden vrh se pogosto prilega vpadljivi (statement) ogrlici, zaradi česar je vaš videz videti nekoliko bolj zanimiv.
   • Če so vaši lasje počešeni nazaj, nosite uhane, da opozorite na brado.
   • Moški dodatki med drugim vključujejo ure, kravato in manšete.
6. Poskrbite, da boste imeli primerno obleko za različne priložnosti. Del tega, da izgledate najbolje, je oblačenje za to priložnost - in to pomeni, da predhodno nekoliko razmislite o svoji obleki. Čeprav ni nič narobe z odstopanjem od množice, to storite na primeren način. Ne nosite nečesa, kar je tako napačno, da ljudi to moti, namesto da bi videli osebo, ki jo nosi.
   • Če se odpravljate na posebno priložnost, ugotovite, ali obstaja koda oblačenja. Poiščite načine, kako to prilagoditi, da boste lahko izrazili svoj osebni slog.

3. del od 3: Pridobivanje zdravega sijaja

1. Negujte kožo. Ne glede na to, kaj ste oblečeni, če je vaša koža videti dolgočasno in suha, ne pokažete svoje najboljše strani tujini. Vsakodnevno skrbite za svojo kožo, da bo videti sveža, zdrava in sijoča ​​od glave do pete. To različnim ljudem pomeni različne stvari, vendar obstajajo splošna načela, ki veljajo za vsakogar:
   • Umijte si kožo brez ostrih čistil. Uporabite blago milo, ki spodbuja kožo, da zaklene vlago in ji pomaga, da izgleda zdravo.
   • Nekajkrat na teden piling kože. Za odstranjevanje odmrlih kožnih celic uporabite suho krtačo ali piling za telo.
   • Kožo navlažite z losjonom, kremo ali oljem za kožo, da ostane prožna in mehka.
2. Prirežite nohte in lase na telesu. Ti dve preprosti navadi vam bosta pomagali, da boste videti čisti in sveži, tudi če ne nosite ničesar posebnega.
   • Pripravite si manikuro ali jo izvedite enkrat na nekaj tednov.
   • Odločite se, katere lase boste obdržali in katere odstranite. Britje, vosek ali epilacijo neželenih las.
3. Jejte hrano, bogato s hranili. Za zdravo telo in sijoče lase in kožo je pomembno, da vsak dan zaužijemo dovolj vitaminov. Za boljše splošno zdravje in boljši videz jejte manj sladkorja, predelane hrane, moke, slane hrane in ocvrte hrane. V svojo prehrano vključite več naslednjih živil:
   • Sadje in zelenjava. Ne smemo podcenjevati pomena uživanja veliko različnih vrst sadja in zelenjave - po možnosti na pari, prepraženi ali pretlačeni kot stisnjeni, ocvrti ali kuhani. Poskusite, da vam sadje in zelenjava postaneta glavna hrana.
   • Zdrave maščobe. Za zdravo kožo, lase in organe uživajte avokado, oreščke, ribe, jajca in druge zdrave maščobe, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline.
   • Puste beljakovine. Izberite piščanca, ribe, jajca, pusto govedino, svinjino, tofu in druge dobre vire beljakovin.Izogibajte se predelanemu mesu, kot so mesni deli ali goveje meso, saj vsebujejo veliko dodatkov.
   • Polnozrnata žita. Ovsena kaša, pira, polnozrnata pšenica in druga polnozrnata žita so prav tako del uravnotežene prehrane.
4. Pijte veliko vode. Če se počutite utrujeni, letargični in nekoliko brez življenja, se potegnite z vodo. Veliko vode. To bo močno vplivalo na videz vaše kože in vam bo dalo več energije - nekaj, kar vam bo pomagalo, da izgledate najbolje. Poskusite spiti vsaj 8 kozarcev vode na dan.
   • Sladkane pijače čim bolj nadomestite z vodo ali zeliščnim čajem.
   • Izogibajte se uživanju preveč alkohola - sčasoma bo to zagotovo vplivalo na videz telesa in obraza, da ne omenjamo, da se vam bo dan ali dan po pitju slabo ali žalostilo. Ko pijete, dodajte kozarec vode za vsak kozarec alkohola.
5. Nehaj kaditi. Izdelki za kajenje so zanesljiv način za hitrejše staranje kože in las, zagotovo pa vam ne bodo pomagali izgledati najbolje. Takoj opustite kajenje ali druge tobačne izdelke.
6. Poiščite šport, v katerem uživate. Zaradi pretoka krvi in ​​krepitve mišic boste lažje izgledali najbolje. Vaša koža bo imela zdrav sijaj, drža se bo izboljšala, roke, noge in trup pa bodo videti bolje oblikovani. Če še ne telovadite, nikoli ni prepozno za začetek.
   • Trening z utežmi je ključnega pomena, če želite zgraditi mišice.
   • Razmislite o tem, da bi se pridružili ekipi, ki bi hkrati telovadila in se družila.
   • Poskusite jogo, če imate raje tišji šport.
7. Skrbi zase. Del tega, da izgledate najbolje, je vedeti, kaj vaše telo potrebuje, in si vzeti čas, da ga izpolnite. Ko ste utrujeni in napeti, bo vaše telo trpelo in to se bo pokazalo. Pomembno je, da se naučite dobro skrbeti zase. Veste, da vam gre dobro, ko se pogledate v ogledalo in vidite tisti zdrav, vesel sij.
   • Veliko spite. Poskusite narediti načrt, s katerim boste zagotovo spali vsaj 7 do 8 ur vsako noč.
   • Vzemite si nekaj časa za sprostitev. Karkoli naredite za sprostitev, si nekajkrat na teden vzemite čas. Naredite si vročo kopel, se sprehodite, družite s prijatelji, igrajte videoigre, preberite knjigo ali si skuhajte zdrav obrok.
   • Redno se posvetujte s svojim zdravnikom. Preprečevanje zdravstvenih težav je tudi pomemben del samooskrbe. Ukvarjajte se z zdravstvenimi težavami, preden jim uidejo izpod nadzora.

Nasveti

• Sezone lahko za podrobnejšo analizo razdelimo na 4 podsezone.
• Ko izbirate oblačila in ličila, vedite, katere barve vam ustrezajo in ne ustrezajo ter jih nosite. Izogibajte se barvam, ki motijo ​​vaše naravne barve. Če boste vedeli, v katero sezono barv se ujemate (spomladi, poleti, jeseni ali pozimi), boste lažje izbrali barve, ki popestrijo vaš obraz in dajo vaši koži zdrav sijaj, namesto da bi bili videti napačno iz napačnih barv. To je enostaven način za izboljšanje videza, ki ga pogosto spregledamo.
• Bodite zvesti sebi in ne poskušajte kopirati tujega sloga; Bodi edinstven.
• Naspite se! Če to ne bo delovalo, boste dobili podočnjake pod očmi in občutili boste utrujenost in verjetno se boste začeli zapenjati.