Vsebina

• Stopati
• Del 1 od 4: Sprostitev medsebojnih napetosti
• 2. del od 4: Obravnavanje ljubosumja
• 3. del 4: Iskanje pomoči staršev
• 4. del od 4: Vzpostavitev meja med vami in vašim bratom
• Nasveti
• Opozorila

Brat je lahko vseživljenjski prijatelj, toda v nekem trenutku se lahko z bratom skregata. Pomembno je, da težave z brati rešujete na miren in racionalen način, ker negativni odziv na sogovornika samo doda olje na ogenj. Če se naučite, kako preprečiti, da bi bil vaš brat siten, se lahko naučite tudi bolje razumeti in razviti močnejši odnos.

Stopati

Del 1 od 4: Sprostitev medsebojnih napetosti

1. Namesto odgovora prezrite svojega brata. Če je vašemu bratu težko, ga boste morda morali začasno ignorirati. To ni zelo učinkovita strategija za dolgoročne partnerske odnose, toda če se želite izogniti besu, je najbolje, da jo nekaj časa ignorirate.
   • Neodzivnost ni znak šibkosti. Nasprotno, več moči in volje je potrebno, da se upremo provokacijam drugih, kot da se nanje odzovemo.
   • Ne pozabite, da morate sami določiti, na kaj se boste odzvali ali ne. Težko gre v to vsakič, ko te brat jezi, še posebej, če ni preveč komunikativen.
   • Če se na svojega brata ne odzovete tako, kot upa (na primer razburjenje ali razdraženost), se bo sčasoma naveličal in odnehal.
2. Če se odzovete, bodite mirni. Če vas brat draži, vas bo morda zamikalo, da bi se iz njega jezili ali se sami odzvali na nadležen način. Toda takšne reakcije bodo samo poslabšale položaj. Kadar koli začutite željo, da se odzovete z ostrimi besedami ali nadležnim vedenjem, ne pozabite, da če je vaš umirjen in zbran, vaš brat bolj verjetno ustavi svoje nadležno vedenje kot če se jezite.
   • Globoko vdihnite in počasi spustite ven. Osredotočite se na način dihanja, da se hitro umirite.
   • Poskusite prešteti do 10, preden odgovorite. V teh 10 sekundah globoko vdihnite in izdihnite ter poskusite razmisliti, kako se lahko izrazite mirno in racionalno.
   • Kratek sprehod ali za nekaj minut zapustite sobo, če potrebujete več kot 10 sekund. Povejte svojemu bratu, da se boste takoj vrnili, in razmislite, kaj želite povedati in kako najbolje to povedati.
3. Kompromis z bratom. Kadar koli se lahko z bratom dogovorite za mirno rešitev, poskusite to storiti. Včasih to lahko pomeni ogrožanje nekega vidika situacije ali celo postavitev potreb vašega brata za kratek čas pred vaše. Na koncu pa bo to pomagalo pri stopnjevanju razmer in preprečevanju prihodnjih konfliktov.
   • Vprašajte svojega brata, kaj hoče.
   • Pokažite, da svojega brata poslušate in vam je mar, kaj ima povedati, in poskusite preoblikovati stvari, ki jih govori. Recite nekaj takega: "Mislim, da razumem vaše stališče. Pravite, da se počutim ____, ko sem _________, in to povzroča težave ".
   • Poskusite najti ugodno rešitev za oba. Prosite brata za prispevek, povejte svoje mnenje in poskusite sklepati kompromise.
   • Zavedajte se, da nihče vedno ne pride po svoje. Cilj je najti rešitev, s katero ste lahko tako vi kot tudi vaš brat nekoliko zadovoljni, četudi to ni rešitev, ki ste si jo upali.
4. Posvetite svojemu bratu pozitivno pozornost. Pogost vzrok za sitne brate in sestre je preprosto dolgčas. Mogoče je vašemu bratu dolgčas ali se mu zdi, da mu ne posveča dovolj pozornosti. Namesto da bi mu namenili negativno pozornost z bojem ali se zoprni sami, poskusite skupaj narediti nekaj zabavnega in produktivnega.
   • Če skupaj počnete nekaj zabavnega, morate bratovo pozornost hitro preusmeriti iz neprijetnega in bi vam lahko pomagali pri skupni izkušnji.
   • Pojdite skupaj na pohodništvo ali kolesarjenje (če ste mladi, najprej poskrbite za soglasje staršev) ali naredite kaj v zaprtih prostorih, na primer oglejte si film, rešite sestavljanko ali igrajte videoigre (čeprav lahko to povzroči več prepirov).
5. Poskusite, da žaljivk / draženja ne jemljete osebno. Zelo težko je, če vas žaljivo / nadležno vedenje osebno ne užali ali moti. Na koncu pa je vaš brat še vedno vaš brat in sestra in skrbi za vas. Povejte svojemu bratu, da vas vznemirja, in poskusite najti rešitev, vendar je ne jemljite osebno.
   • Vedite, da vaš brat verjetno ne poskuša škodovati vašim občutkom. Nekateri ljudje (zlasti v mlajših letih) preprosto ne vedo nič boljšega.
   • Vaš brat bo po eni uri verjetno pozabil na grde ali škodljive reči, ki jih je rekel, zato ne izgubljajte časa z zamerjo.
   • Ne pozabite, da mu dajete oblast nad sabo, tako da mu dovolite, da vas vznemirja. Če opazi, da vas zaradi njega moti, je bolj verjetno, da bo nadaljeval z nadležnim / škodljivim vedenjem.

2. del od 4: Obravnavanje ljubosumja

1. Zavedajte se, da lahko ljubosumje povzroči nadležno vedenje. Če je tvoj brat ljubosumen na kakšen vidik tvojega življenja, bo morda začel odpuščati svojo frustracijo. Če menite, da je temu res tako, potem lahko vsaj poskusite z bratom opraviti neposreden in iskren pogovor o tem, kako vas njegovo ljubosumje škoduje in povzroča težave med vama.
   • Pomislite na svojo situacijo in kdaj se je vaš brat neprijetno obnašal do vas. Je lahko ljubosumen na vaše ocene, vaše premoženje ali vaš življenjski slog?
   • Vašega brata verjetno motivira navadna želja, da bi izpustil svoje frustracije.
   • Če je vaš brat ljubosumen, ker vam nekaj, kar počnete zdaj, vzame čas od takrat, ko sta bila skupaj v dvoje, je morda najbolje, da več časa preživite z njim. Vendar je pomembno, da si sami določite meje in mu sporočite, da jih bo spoštoval.
2. Poiščite načine, kako osrečiti svojega brata. Ljubosumje vašega brata je verjetno povezano z nezadostno pozornostjo. Če mu lahko omogočite, da se počuti bolje s tem, ko najde stvari, za katere se počuti dobro, mu lahko pomaga, da se reši ljubosumnih napadov.
   • Tudi če svojemu bratu ne morete dati enakih stvari, kot jih imate, mu lahko še vedno pomagate najti nekaj, česar bi bil vesel. To lahko vsaj začasno omeji njegovo nadležno vedenje.
   • Opozorite svojega brata na stvari, v katerih je dober. Če je vaš brat ljubosumen, da ste bili izbrani za svojo nogometno ekipo, ga opomnite, kako dober je v drugih stvareh ali kako dobro mu gre v šoli.
3. Motivirajte svojega brata, da dobi tisto, kar imate. Če je nadležno vedenje vašega brata motivirano z ljubosumjem, je to, da mu pomagate dobiti to, kar imate (ali kaj podobnega), en način za razrešitev situacije. To seveda ni vedno izvedljivo, toda v določenih situacijah lahko pomaga umiriti ljubosumnega brata ali sestro. Poleg tega, če vaš brat vidi, da mu poskušate pomagati, se bo morda naučil biti manj ljubosumen na vas.
   • Če je vaš brat ljubosumen na vaše dobre ocene, mu ponudite pomoč pri študiju.
   • Če je ljubosumen, da se bolje ukvarjate s športom, preživite nekaj časa z njim ali vadite, da mu bo pomagal, da se bo izboljšal.
   • Če je ljubosumen, da imaš fanta ali punco, on pa tega nima, mu ponudite pomoč, če nekoga povabi ven (če je dovolj star).
   • Ne glede na to, na kaj je vaš brat ljubosumen, bistvo je, da mu pokažete, da ni omejen na to, kar ima zdaj. Če mu ponudite pomoč, da si doseže tisto, kar si želi, bo še bolj dovzeten za spremembo trenutnega stanja.

3. del 4: Iskanje pomoči staršev

1. Prepoznajte vedenja, ki zahtevajo starša. Medtem ko sta z bratom odraščala skupaj, ste se verjetno dovolj pogosto prepirali. Vendar včasih obstajajo argumenti, ki prestopijo mejo in postanejo sovražna dejanja ali celo ustrahovanje. V teh primerih je bolje, da v situacijo vključite starša, ki lahko posreduje in po potrebi ukrepa.
   • Draženje brata in sestre je normalno. Če pa vas brat nekaj dni ali tednov še naprej muči zaradi iste teme, bi to lahko postalo ustrahovanje.
   • Če se vaš brat po prepiru ne opraviči ali poskuša popraviti ali če ostaja do vas sovražen, je to znak ustrahovanja.
   • Če imate kakšno prednost, na primer, če ste višji / starejši / bolj priljubljen, lahko preprosto rivalstvo bratov in sester hitro spremenite v ustrahovanje.
   • Če mislite, da vas brat res ustrahuje, se takoj pogovorite s staršem.
2. Naj vaši starši posredujejo v pogovoru. Če menite, da vam situacija uhaja izpod nadzora in se sami ne morete dogovoriti, je lahko koristno, če se eden ali oba starša dogovorita za sestanek. Tako lahko vi kot tudi vaš brat izrazite svoje misli in občutke glede konflikta v varnem, podpornem okolju. Tudi starši lahko pomagajo ohranjati mir, ko pride do nesoglasja, in na koncu zagotavljajo zavezujoče nasvete, kako naprej.
   • Naj se starša pogovorita z obema, nato pa skupaj vodite družinsko razpravo.
   • Spodbujajte starše, naj poskušajo najti rešitev, ki bo osrečila vse. V idealnem primeru bi morali imeti možnost, da pridete do neke vrste win-win situacije.
   • Če sami niste uspeli sklepati kompromisov z bratom, naj bi spor rešila zadnja beseda staršev v tej zadevi.
3. Spodbujajte starše k uveljavljanju pravil. Če starši ignorirajo agresivno, nadležno ali kako drugače problematično vedenje vašega brata, jih boste morda morali opozoriti. Prosite starše, naj bodo pošteni in uporabljajo ista pravila za vas in vašega brata ter naj uveljavljajo pravila, da ohranijo mir.
   • Vaši starši se situacije morda ne zavedajo ali pa se ne zavedajo njene velikosti.
   • Starši se zlahka ujamejo med službo in družino. Pomembno je, da na težave opozorite starše, če teh težav niste mogli rešiti sami.
4. Poskusite načrtovati družinske dejavnosti, ki združujejo vse. To morda trenutno ne bo preprečilo, da bi bil vaš brat moteč, lahko pa vam pomaga, da z mojim bratom in sestro zgradite močnejši odnos. Prav tako lahko poskrbi za prepotreben odmor od napetosti, ki se je morda razvila med vama doma.
   • Včasih lahko zunaj in pozitivne skupne izkušnje pripomorejo k boljšemu odnosu z bratom in sestro.
   • Skupinski izlet bi moral vsaj odvrniti vašega brata od težavnega vedenja.
   • Ta čas izkoristite z družino, da najdete stvari, ki naredijo vse bolj srečne, in poskusite te elemente vključiti v svoje vsakdanje življenje.

4. del od 4: Vzpostavitev meja med vami in vašim bratom

1. Preživite več časa drug brez drugega. Ne glede na to, ali ste starejši ali mlajši, je neprijetno preživeti veliko časa s svojim bratom, ko se izkaže grdo. Če vas starši prosijo, da nenehno opazujete svojega brata ali ga vzamete s seboj, ko greste ven, se z njimi pogovorite o tem, da bi več časa preživeli sami ali s prijatelji brez brata.
   • Naraščajoč občutek neodvisnosti in individualnosti je eden največjih razlogov, da se bratje in sestre prepirajo, ko preživijo čas skupaj.
   • Sporočite staršem, da cenite čas, ki ga skupaj z družino preživite, da pa res potrebujete več časa sami ali s prijatelji.
   • Starše opomnite, da sta z bratom še vedno v dobrih odnosih, čeprav sta vidva redkeje skupaj. V vsakem primeru bo čas, ki ga preživite skupaj, veliko bolj zabaven.
2. Poskusite se izogniti skrbi za svojega brata. Glede na starost in življenjsko situacijo vaše družine vas lahko starši pogosto prosijo, da varujete svojega brata. V tem primeru je težko imeti prostor in čas sam. Pogovorite se s starši o drugih možnostih ali morebitnem kompromisu.
   • Predlagajte najem varuške. Če so starši proti temu, lahko vsaj zahtevate (dodaten) denar za varstvo otrok.
   • Lahko si predstavljate, da varujete svojega brata enkrat ali dvakrat na teden, če imate vikende zase, brez brata.
   • Najbolje je, da ta pogovor poteka brez navzočega brata, saj lahko škoduje njegovim občutkom ali povzroči, da ugovarja. Mlajši otroci pogosto težko razumejo, zakaj ima starš več odgovornosti ali svobode.
3. Prosite za zasebnost, če imate goste. Ko pridejo vaši prijatelji ali druga pomembna oseba, je pomembno, da s svojim bratom določite meje. Vaši prijatelji ne smejo biti izpostavljeni grdemu vedenju vašega brata, še posebej, če poskuša to vedenje usmeriti nanje.
   • Povej svojemu bratu, naj preneha. Če noče poslušati, poskusite vključiti starše.
   • Poskusite povabiti prijatelje, če veste, da vašega brata ni doma ali je zaposlen s svojimi prijatelji.
   • Če se vaš brat ne ustavi in ​​starši ne posredujejo, je morda edini način za uveljavitev vaše pravice do zasebnosti, ko vas obiščejo prijatelji, zaklepanje vrat.
   • Pred namestitvijo ključavnice vprašajte starše za dovoljenje, sicer se lahko razjezijo ali so sumničavi.
4. Vprašajte starše za lastno sobo. Skupna raba sobe je lahko odlična izkušnja pri povezovanju, če se z bratom razmeroma dobro razumeta. Če se ne razumete ali potrebujete le svoj prostor, prosite starše za lastno sobo, ki bo ustrezala vašim potrebam.Morda obstaja dodatna soba, ki se uporablja kot obrtna soba ali domača pisarna, ki lahko zdaj služi kot spalnica in morda tudi igralnica.
   • Glede na vašo življenjsko situacijo morda preprosto ne boste imeli svoje sobe. Morda živite premajhno, tako da vi in ​​vaš brat ne morete imeti svoje sobe.
   • Če je vaša hiša premajhna, boste morda lahko preuredili sobo, tako da boste imeli svoj prostor. Pogovorite se s starši o predelavi domače pisarne v spalnico ali morda del kleti ali podstrešja.
   • Ko se pogovarjate s starši in izrazite svoje želje, to postavite kot vprašanje zasebnosti. Staršu je veliko lažje, da se dogovori, če zagotavlja zasebnost, namesto da reši kratek prepir.
   • Lahko bi rekli nekaj takega: "Mama in oče, vem, da nimamo veliko dodatnega prostora. Ampak postaram starejši in res bi rad imel svojo sobo, da bi imel malo več zasebnosti. "
   • Če se vaši starši nameravajo preseliti, jim sporočite, da bi vam bilo zelo pri srcu, če bi pri izbiri novega doma imeli ločene sobe.

Nasveti

• Namesto da bi vas prisluškovali, mu dajte nekaj, s čimer se bo vključil.
• Poskusite skupaj narediti nekaj stvari, ki so mu všeč, in ko končate, mu povejte, da želite biti nekaj časa sami. Upam, da vam bo takrat dal ta prostor.
• Poskusi biti prijazen do svojega brata. Spomnite ga, da ste nekega dne morda edina družina, ki mu je ostala.
• Poskusite svojemu bratu v prijaznem tonu povedati, kako bi se počutil, če bi drugi ravnali z njim tako, kot se on. Morda se ne zaveda, kako neprijetno je bilo njegovo lastno vedenje.
• Bodite zrelejša oseba in pokažite svojemu bratu, kako se obnašati. Ne držite mu pridige, ampak bodite dober primer svojega vedenja.
• Če vse drugo ne uspe, ga preprosto prezrite. Nato se bo dolgočasil in vas nehal nadlegovati.
• Zanimajte svojega brata za iste stvari kot vas. To vas lahko zbliža.
• Pokažite, da ga podpirate. Če ima pomemben dogodek, pojdite nanj in ga spodbujajte!
• Če vas moti, je to verjetno zato, ker je na kaj ljubosumen.
• Poskusite ga ustaviti tako, da ga zabavate. Morda ga bolj zanima kakšna zabava.

Opozorila

• Nikoli ne uporabljajte ostrih besed, sicer boste imeli težave s starši.
• Če vaš brat postane fizičen, mu recite, naj preneha in potem pojdite k staršem. Boj nazaj bo privedel le do večje zamere in jeze.
• Ko vaš brat postane fizičen, povejte staršu, ne da bi se fizično ukvarjal sam. Če ga res poškodujete, bo to verjetno povedal vašim staršem in morda boste kaznovani vi.
• Ne vtikajte se slabega vedenja. Če vas brat poskuša zmerjati, povejte to odrasli osebi ali se odpravite.
• Ne grajte in ne udarite svojega brata.
• Če vam nihče ne pomaga, če je nasilje vašega brata tako hudo, da je napad, se obrnite na otrokov telefon ali policijo.