Biti ekstrovert

Video.: Kako iz introvertne i zatvorene, preći u ekstrovertnu, druželjubivu i otvorenu osobu

Vsebina

Stopati
Del 3 od 3: Vstop v pravi miselni okvir
2. del od 3: Na delo
3. del od 3: Obravnavanje z drugimi ljudmi
Opozorila

Biti ekstrovert je odnos, stanje ali navada, pri kateri vas skrbi predvsem pozitivna potrditev lastnega ega od drugih. Z drugimi besedami, ekstroverti vedno iščejo hvaležnost drugih. Če bi radi dobili bolj pozitivno potrditev sveta okoli sebe, lahko to storite, ne da bi se spremenili.

Stopati

Del 3 od 3: Vstop v pravi miselni okvir

Cenim, da sem ekstrovert. Pomembno je, da se osredotočite na odlične lastnosti, ki jih imajo ekstrovertirani: praviloma zlahka sklepajo prijateljstva, počutijo se udobno pred veliko množico in lahko začnejo in priredijo zabavo. Čeprav je res, da imajo tako ekstravertirani kot introvertirani svoje slabosti (nekateri ekstrovertirani lahko govorijo neskončno, kar včasih ni na mestu), je bolje, da se osredotočimo na dobre točke.
- Ekstroverte je enostavno postaviti v negativno luč - marsikdo misli, da tovrstni liki najprej odprejo usta in nato začnejo razmišljati ter da so površni. Toda to ni res! Ekstroverti so enako intuitivni in taktični kot introverti. Če želite postati bolj ekstrovertirana oseba, boste to morali povezati s pozitivnimi lastnostmi - in teh je veliko!
- Definicija ekstroverta je definicija nekoga, ki živi okoli drugih. To je vse. Enako so sposobni gojiti globlje misli in so odlični poslušalci. Na splošno imajo dobre socialne spretnosti (... ne vseh) in so lahko precej ambiciozni.
Predstavi se kot pravilno nekakšen ekstrovertiran. Res je: nekateri ekstroverti so lažni in lažni. Samo pomislite na tipičnega prodajalca avtomobilov. Takšen ekstrovert ne želite biti. In vam ni treba. Lahko si kar hočeš. Nekateri ekstroverti so lahko celo sramežljivi!
- Katere so lastnosti idealnega ekstroverta? Mogoče se dobro počutijo v večjih skupinah, morda govorijo hitreje, morda začnejo zabavo. Karkoli že je, to so stvari, za katere si lahko prizadevate in jih opravite. To je preprosto navada. Pomislite na nekaj ključnih pojmov in jih zapišite. Biti "ekstrovertiran" ni lahko doseči cilja; "Upati si govoriti" je nekaj, kar se zdi lažje doseči.
Razumejte, da gre bolj za spekter. Daj no: raziskave so pokazale, da smo večina bolj ambivertirani. To je standardna zvončasta krivulja. Nekateri ljudje so na enem koncu spektra (introvertirani), drugi na drugem koncu (ekstrovertirani), vendar je velika večina udobno na sredini.
- Tudi če ste večinoma vase zaprta oseba, boste vedno imeli nekaj ekstrovertiranih lastnosti. Tudi Jung (omenjeni psiholog) je rekel, da nihče ni popolnoma eden ali drugi - če bi bil, bi bil v azilu. Vse, kar morate storiti, je izrisati svoje ekstrovertirane težnje. Nekje se skrivajo.
Morda se boste počutili bolje. Čeprav se vsi ne strinjajo, da je bila študija popolnoma nepristranska, so raziskave pokazale, da so bili introverti, ki so delovali bolj ekstrovertirano, srečnejši. Strokovnjaki se ne strinjajo, zakaj, toda utemeljitev je ta, da iz okolja na splošno dobite bolj pozitiven odziv. Ta pozitivna izjava drugih je lahko zelo močno orodje.
- Zdi se, da introvertirani podcenjujejo, kaj radi počnejo. Tudi pri večini ekstrovertov obstajajo zabave, na katere raje ne bi šli, kaj pa se zgodi, ko to storite? Lepo se imaš. Ne glede na to, ali se ponašate s tem, da presežete svoje meje, doživljate nekaj novega ali iz kakšnega drugega razloga nismo najboljši napovedovalci, kaj nam je všeč in kaj ne.
Se zavedajte, da je lahko zelo težko. Možgani so voljni, vendar jih ni mogoče popolnoma spremeniti kar tako. Bi bili radi ekstrovertni, a ste trdi introvert, potem je to lahko prava agonija. Tudi nekateri ekstroverti so v določenem trenutku preveč socialni dražljaji utrujajoči. To je lahko ovira, ki jo je treba premagati leta.
- Če težko zapustite varno območje udobja, ne silite ničesar. Bolje je razmisliti o naslednjem: zahodna kultura ceni ekstrovertnost - vzhodne kulture so zaradi tega veliko manj prizadete. Ali morda ta potreba po ekstrovertnosti ni nekaj, kar si v resnici želite, temveč nekaj, kar ste se naučili? Poskusite sprejeti svoj introvertiran značaj - introvertirani ljudje so v tej družbi enako potrebni kot ekstrovertirani!

2. del od 3: Na delo

Opazujte. Spreminjanje osebnosti je težko delo. Ampak to je mogoče storiti. Začnite tako, da opazujete ljudi okoli sebe in ugotavljate, koliko razlik obstaja in kako se obnašajo v različnih okoljih in situacijah. Nekateri se v manjših skupinah počutijo kot ribe v vodi, drugi pa raje stojijo na odru in nagovorijo sobo. Nekateri se v določenih situacijah celo nekoliko sramujejo!
- Vzemite si čas za razmislek kaj to je tisto, zaradi česar mislite, da je nekdo ekstrovert. Tudi ekstroverti so lahko sramežljivi. Če je oseba sramežljiva, še ne pomeni, da ne more dobiti energije od drugih ljudi. Bi radi imeli in izžarevali več samozavesti? So bolj usmerjeni navzven? Katere lastnosti te osebe poleg ekstrovercije kažejo, da bi jih radi posvojili?
Pridite v svojo vlogo. To je nežen način reči "pretvarjati se". Ampak ne - samo igraš vlogo. Zdaj, ko ste nekaj časa opazovali ekstroverte, jih poskušajte posnemati. Če ste v socialni situaciji, si nataknite ekstrovertirani klobuk. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - vsi so introvertirani. Toda povzpnejo se na stopničke in odigrajo svojo vlogo. In potem odidejo domov.
Začnite skromno. Dajte si ne preveč težko nalogo in dovolj časa. Poskusite porabiti 15 minut na dan, da postanete ekstrovert. Naredite nekaj majhnega, zaradi česar se počutite rahlo neprijetno. Pozvonite na svoje sosede in se predstavite. Po prvem času je drugič veliko lažji. Tretjič je že rutina.
- Če vam je v tem kratkem času bolj všeč ekstrovert, naredite to nekoliko večje. Naslednji teden preživite eno uro, da spoznate druge ljudi. Ko ste na avtobusni postaji, prosite osebo za čas in nato komentirajte nekaj, kar lahko komentirate, odvisno od situacije. Poskusite, da se blagajnik nasmehne. Malenkosti so ...
Bodi med ljudmi. Dejstvo je, da ne boste mogli postati bolj ekstrovertirani, če boste ostali v zaprtih prostorih. To je le del tega. Pojdi torej spoznati ljudi! Ne glede na to, ali se pridružite skupini ob aparatu za kavo ali sprejmete povabilo na poroko, pojdite tja. Če tega ne storite, ne boste rasli in se popravili.
- Na splošno vas bodo ljudje v nekem trenutku nehali spraševati, če vsakič rečete ne. Naredi sebi (in drugemu) uslugo in sprejme vabilo. Bolj ko komunicirate z drugimi, bolj vam je prijetno ob njih in bolj cenite občutek, da ste bolj odhodni.
Poiščite svojo lastno vrednost. Nekateri se označujemo za nevetovne ali ekscentrične. Ekstroverti nimajo časa za protisocije, kot smo mi. To ni nič manj res! Samo zato, ker ste vase zaprti, še ne pomeni, da nimate socialnih veščin ali ste vredni manj. Vsak v skupini ljudi ima svojo vlogo.
- Vzemite najbolj skrajni primer: ves dan sedite v računalniku, dan za dnem za računalnikom, medtem ko igrate video igre in jeste prigrizke. Ste še vedno inteligentni? Da. Imate kakšno znanje? Da. Ali nekdo, ki ima idejo za podjetje, ki se lahko dobro razume z drugimi, potrebuje nekoga drugega za izdelavo njihove spletne strani? Da. Kaj imate za pogajalsko mizo?
Drzni si biti neumen. Ekstroverti so bolj verjetno nekoliko bolj impulzivni kot introvertirani. Če želite posnemati impulzivnost ekstroverta (dokler ne postane druga narava), ne premišljajte vsega. Če hodiš ob potoku, skoči (če znaš plavati). Začnite peti sredi supermarketa. Vse, kar bi se vam morda zdelo čudno, preden bi zdaj morali premisliti.

3. del od 3: Obravnavanje z drugimi ljudmi

Poiščite ljudi, ki so pravi za vas. Včasih niste krivi vi, ampak ljudje, s katerimi se družite. Seveda na najboljši način, na katerega si lahko omislite.Del težave je lahko v tem, da preprosto ne kliknete z ljudmi okoli sebe. Mogoče bi se vam bolj prilegala skupina s starejšimi (ali mlajšimi) ljudmi, iz drugih družbenih slojev itd., Kaj več na vaši ulici. Ti ljudje vam lahko prikažejo stran, ki je bolj klepetava in, če sem iskren, bolj zabavna v interakciji z ljudmi. Premisli.
- Preizkusite to teorijo, če se pridružite (športnemu) klubu. Kjer koli srečate več ljudi z enakimi interesi, boste jasno povedali, da vas vsi ne zaprejo. Pogosto so določena vrsta ljudi. Nekateri vas bodo ustavili, drugi pa ne - poiščite tiste ljudi, ki vas bodo naredili bolj odprte.
Izkoristite svoje prednosti. Morda ste dober poslušalec, vendar niste dober govorec. Mogoče veliko bereš, namesto da bi bil zabavna žival. Novice! Vaše introvertirane prednosti lahko postanejo vaše ekstrovertirane prednosti. Naslednjič, ko nekdo, ki ga poznate, jasno pove, da nima tako dobrega dne, pojdite tja in vprašajte, kaj se dogaja. Naj vas spretnosti poslušanja prevzamejo. Začnite pogovor o knjigi, ki jo berete - morda je še niste vedeli, toda tudi brani ekstroverti!
- Če ste zelo vase zaprti, boste veliko razmišljali o stvareh, opazovali v sebi in bili pozorni. Če je tako, potem ste pripravljeni: imate oko za podrobnosti, ki se jih je težko naučiti. Uporabi. Opazite in komentirajte majhne stvari. Ljudje so lahko na kratko presenečeni, a nato nadaljujejo z nasmehom, ker je nekdo končno opazil nekaj posebnega na njih. Ta občutek imajo vsi radi.
Začnite pogovor. Če ste v socialni situaciji (potem ste že na polovici), začnite pogovor. Pri vsem je vseeno. Drznite si izraziti svoje mnenje. Očitno ga imate! In če ne želite izraziti svojega počutja, postavljajte vprašanja. Vsi imajo radi, ko jih zanimajo drugi. Zastavljanje vprašanj je udoben način za spopadanje s tem.
- Če imate s tem težave, začnite bolj govoriti v okolju, kjer ste doma. Pogovarjajte se več z družino in najboljšimi prijatelji. Včasih se je težko navaditi na zvok lastnega glasu. Vadba ni samo popolna, ampak tudi navada. Bolj ko se navadiš, da veliko govoriš, bolje se znaš spoprijeti s tem v najrazličnejših drugih situacijah.
Drznite si zavzeti stališče. Naslednji korak je biti odločen. Ko se pojavi priložnost, da izrazite svoje mnenje, ga izkoristite. Če ne boste propagirali genocida, da bi rešili svetovni problem s hrano ali če ne boste trdili, da vas v torek preganja brezobličen vijoličen puding. verjetno vam ne bo povzročilo velikega razburjenja ali zavrnitve. Ali v veliki shemi stvari pripovedujete, kakšni filmi so vam všeč monumentalni komentarji? Pravzaprav ne. In kaj ste si mislili o predstavitvi šefa? Tudi ne. Upam si nekaj povedati o tem.
- Naj vam dajo ton drugi, če želite. Ena izmed stvari, v katerih je večina ljudi dobra, je pritoževanje, pri čemer postanejo še posebej dobri, ko vstopijo v skupine. Poiščite čas, ko se vi in vaši prijatelji ali nekateri znanci pogovarjate o vsem in vsem, in povejte svoje mnenje. Če drugim ni všeč, naj bo tako. Pogovor ne bo takoj zamrl.
Drznite si prekiniti. Introverti so krivi, da so pogosto preveč prijazni. Ekstrovertirana oseba prime pogovor za rogove in se ne spusti. Zakaj ne bi mogel biti! Ni vam treba čakati na svojo priložnost - ker morda nikoli ne bo minila. Ni nesramno, če to storiš ob pravem času. Ekstroverti to počnejo ves čas.
- Edina stvar je, da se moraš naučiti kdaj zmoreš. Če o tem dobro premislite, boste verjetno prepoznali pravo priložnost. Sredi zgodbe nekoga o bolnem bratu verjetno ni najboljša priložnost, da to prekine. Sredi govora o veganstvu to verjetno lahko. Če gre za živahen pogovor ali razpravo, se odločite. Če nekdo izrazi ogorčenje nad nečim ali z vami deli nekaj čustvenega, počakajte, da druga oseba konča.
Opozoriti. Manjše stvari niso na poti - zdaj je čas za večje delo: pritegniti pozornost. To lahko vključuje prepoznavanje sebe ali morda ne. Pogosteje kot ne, gre pa za spodbujanje k akciji. Začnite igro. Dogovorite se za vikend. Nekaj organizirajte.
- Poskusite ljudi spodbuditi k ukrepanju. Začnite s temo, o kateri imajo vsi svoje mnenje. Začni metati kokice čez mizo. Skrij se za svetilko. Pošljite zabaven videoposnetek prijateljem. Sprostite ljudi in začnite pogovor.
Nasmejte ljudi. Čeprav niso vsi ekstroverti komiki in niso vsi komiki ekstroverti; če želite biti opaženi, je nasmeh prijateljev dober način za to. Dober prvi korak je, da z njim pritegnete pozornost, vendar lahko to še vedno nadaljujete. Tudi na račun sebe!
- Tudi nekaj tako preprostega, kot je pisanje smešnih zvokov ali premikanje v počasnem posnetku, lahko ljudi nasmeji. Če je domiselno izvedljivo, potem deluje. Ljudje se bodo zabavali in upamo, da bodo sproščeni. Vaš družabni jaz se okrepi, ko se vam pridružijo drugi!
Bodite srčni spodbujevalnik. Pravi ekstrovert lahko s pomočjo neprijetne tišine kaj naredi, četudi gre le za hišno mačko. Če ste v skupini in vsi potegnejo prste, začnite govoriti. Poglejte, koliko marshmallowov lahko uravnotežite na čelu. Prosite nekoga, naj se pridruži igri »naredi ali upaj«. Daj si Macareno in pojdi plesat.
- Različne skupine se odzivajo na različne stvari. Če ste s skupino ljubiteljev operete po Vivaldiju in se je klasična razprava o vinu v jeklenih sodih in hrastovih sodih nerodno končala, postavitev Macarene ne bo najboljša izbira. Poznajte svojo ciljno publiko - kaj bi jih spodbudilo?