Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Odločitev za prekinitev vezi
• 2. del od 3: Reševanje praktičnih problemov
• 3. del od 3: Prerez vezi

Včasih vam noben kompromis in razumevanje ne moreta pomagati, da bi se razumeli s svojimi sorodniki. Če so starši ali drugi družinski člani vašega partnerja nasilni, manipulativni ali nenehno nespoštljivi do vas ali vašega partnerja, je morda najbolje, da pretrgate vezi. Toda ne odločite se prezgodaj. S partnerjem se pogovorite, da razmišljate o prekinitvi vezi s svojimi sorodniki, in pomislite, kako bo to najprej vplivalo na druge družinske člane. Če še vedno želite vztrajati, zvezo končajte čim bolj prisrčno.

Stopati

1. del od 3: Odločitev za prekinitev vezi

1. Ugotovite razloge, zakaj se želite odklopiti od svojih zakoncev. Odvzem družinskih članov iz svojega življenja je velik korak in preden se kar koli lotite, se prepričajte, zakaj si to želite. Lahko se celo posvetujete s strokovnjakom za duševno zdravje, ki vam bo pomagal ugotoviti razloge in ugotoviti, ali je to najboljša možnost za vaš položaj. Vprašajte se, ali vaši razlogi upravičujejo prekinitev razmerja.
   • Če je vaš odnos s sorodniki skoraj izključno negativen ali če škoduje vašemu zakonu, je verjetno dobra ideja prekiniti vezi.
   • Vsaka zloraba ali ponavljajoče se ustrahovanje, ki je privedlo do znatne izgube samozavesti ali samozavesti, je vedno dobra utemeljitev za prekinitev.
2. Upoštevajte posledice svoje izbire. Vprašajte se, kako bo prekinitev stika vplivala na vaš odnos s partnerjem in ostalo družino. Premislite, ali ste se pripravljeni spoprijeti z morebitnimi posledicami svoje odločitve.
   • Če se na primer dobro razumete z drugimi družinskimi člani partnerja, ne pozabite, da bi lahko izgubili tudi te odnose.
   • Če imate otroke, lahko odtujenost njihovih starih staršev tudi negativno vpliva nanje.
   • Če pa imate finančne vezi z družinskimi člani, na primer glede na njihovo finančno pomoč ali pričakujete dediščino v prihodnosti, boste vse to izgubili in se znašli v finančnem tveganju.
3. Ne jemljite pomembnih odločitev, ko ste jezni. Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi nečesa, kar je rekel ali storil vaš tast, globoko vdihnite in si dajte nekaj časa, da se umirite. Ne razbijte se in ne razbijajte v vročini bitke. Lahko bi rekli ali naredili nekaj, česar bi kasneje morda obžalovali.
   • Počakajte nekaj dni, preden se znova povežete s svojimi sorodniki, in vzemite vsaj nekaj mesecev, preden sprejmete pomembne odločitve o tem, kaj storiti s svojimi sorodniki. Medtem spustite nekaj pare z meditacijo, telovadbo ali zapisovanjem v dnevnik.
   • Jeza vam omogoča, da svet vidite poenostavljeno, kar ni dober duh za sprejemanje pomembnih odločitev.
4. Namesto tega razmislite o distanciranju. Izguba stika s tašča lahko razbije družino in oteži urejanje počitnic. Razmislite, ali bi bilo bolj praktično, če se distancirate in kljub temu ohranite vljuden odnos.
   • Lahko se na primer odločite, da boste na splošno omejili stike s svojimi sorodniki, a jih vseeno srečali na velikih družinskih srečanjih. Vaš partner lahko deluje kot blažilnik med vami in vašimi taščami, da nekoliko olajša komunikacijo.
   • Oddaljitev od sebe je morda najlažja rešitev, če tašče vidite le enkrat ali dvakrat na leto.

2. del od 3: Reševanje praktičnih problemov

1. Pogovorite se s partnerjem. V mirnem času, ko vas ne bodo motili, povejte svojemu partnerju, kako se počutite glede svojih tašče. Vprašajte ga (ali njo), kaj meni o situaciji. Delajte na iskanju rešitve, s katero sta oba zadovoljna. Težko boste rešili dilemo v samo enem pogovoru. Pogovor je treba nadaljevati.
   • Ne obtožujte tastov, da so slabi ljudje. Če je vaš partner še vedno v dobrih odnosih z njimi, se lahko postavi na stran vaših zakoncev. Namesto tega se osredotočite na izražanje svojih občutkov na nevtralen način.
   • Na primer, lahko bi rekli: "Frans, vem, da imaš rad svoje starše, vendar se težko spopadam z načinom, kako me kritizirajo, ko jih vidimo." Ste tudi vi to opazili? Kaj lahko storimo glede tega? "
2. Pomislite, kako se boste lotili vprašanja vnukov. Izguba stika s tašča je bolj zapletena, če imaš otroke. Premislite, ali bodo vaši otroci še naprej obiskovali svoje stare starše in, če je tako, kako bodo organizirani ti obiski.
   • Ugotovite, katere vrste vedenja bi vam morale onemogočiti dostop do vnukov. Lahko se na primer odločite, da jih ne želite pustiti okoli svojih otrok, če jih zlorabljajo, če morajo izpolnjevati nemogoče standarde ali če vaše otroke spravijo v nevarne situacije.
3. Razmislite, kako se boste spoprijeli z družinskimi počitnicami in druženji. S partnerjem se pogovorite o logistiki prihodnjih družinskih obiskov. Premislite, ali ste pripravljeni preživeti čas pod isto streho kot tašča in, če ne, ali se bo vaš partner še vedno udeleževal družinskih srečanj.
   • Lahko se na primer odločite, da ne greste na letno družinsko srečanje s svojimi sorodniki, vendar se dogovorite, da bo vaš partner vseeno šel z vašimi otroki.
4. Določite omejitve, s katerimi lahko živite. Ugotovite, katere omejitve želite uveljaviti in zakaj. Pogovorite se s partnerjem o svojih omejitvah in se prepričajte, da ste na isti strani. Prav tako redno ponovno ocenjujte te omejitve, da vidite, kaj deluje in kaj ne, da jih boste lahko po potrebi spremenili.
   • Na primer, vas in vašega partnerja lahko prešine, ker vas tašča motijo ​​v starševstvu. To je lahko ena od številnih omejitev, ki jih želite prenesti na svojega partnerja.
   • Druge možne omejitve lahko vključujejo, da se z njimi ne pogovarjate o financah ali da jim med obiski ne dovolite, da ostanejo doma, temveč ureditev sobe v bližnjem hotelu.

3. del od 3: Prerez vezi

1. Prosite svojega partnerja, da vas podpira. Če imate opravka s starši ali sorodniki, je pomembno, da s partnerjem oblikujete enotno fronto. Tudi če vaš partner vztraja v odnosih s starši, mora vašo izbiro podpirati in zagovarjati.
   • Vadite nekaj odločnih odzivov s svojim partnerjem, da bo vedel, kaj naj reče, ko vas prepirajo tašča ali ko pride do konflikta med vami in tastmi.
   • Če vaš partner pretrga vezi s starši, naj ves čas prevzame odgovornost.
2. Pojasnite svoje stališče in omejitve svojih zakoncev. Sporočite svojim tastom, da jih odklopite, in jim sporočite svoje razloge. Naj bo pogovor kratek in se držite dejstev. Ne prepirajte se ali dovolite, da vas čustva bolje izkoristijo.
   • Na primer, lahko rečete: "Ne bom več preživel časa z vami zaradi načina, kako ste me spustili pred moje otroke. To je škodljivo in ni takšno vedenje, kakršno želim, da vidijo moji otroci. "
   • Upoštevajte, da se vaši zakoni verjetno ne bodo strinjali z vami, vendar vam svoje odločitve ni treba braniti pred njimi.
3. Prekinite stik s svojimi zakoni po več kanalih. Poskus omejiti vse stike s strupenimi družinskimi člani je način, kako se jih znebiti. Odvežite ali blokirajte svoje zakonce na platformah, kot je Facebook. Po potrebi tudi blokirajte njihove e-poštne naslove. Lahko jih dodate tudi na seznam blokiranih telefonov, da preprečite telefonske stike.
4. Ne udeležujte se dogodkov, ki se jih udeležujejo. Če se resnično poskušate distancirati od zakoncev, potem morate biti verjetno proaktivni pri različnih družabnih srečanjih in družinskih srečanjih. To lahko pomeni spremembo članstva v določenih združenjih, nakupovanje v drugem supermarketu ali celo zavrnitev povabil na prireditve, kot so poroke.
   • Reči "ne" dogodkom in najti nova znana področja je lahko velik izziv. Vendar se splača dokončno prekiniti stik s svojimi sorodniki.
5. Ostanite zvesti svojim načelom. Če se tašča poskušata prepirati z vami, mirno ponovite svoje omejitve in razloge za prekinitev stika. Če drugi družinski člani kritizirajo vašo izbiro ali vas poskušajo narediti, da se počutite krive, jim razložite, da ščitite svoje dobro počutje in druge odnose, in pustite to pri tem.
6. Ostanite vljudni. Ne pozabite, da se boste nekega dne lahko po nuji ali po naključju soočili s svojimi tazbami. Ko prerežete vezi, bodite vljudni in jim ne recite ničesar hudobnega ali namerno škodljivega. To vam bo pomagalo, kajti verjetno se boste vsake toliko časa počutili krive in ko boste menili, da ste vedno nadzorovali svoje razpoloženje in se do njih obnašali spoštljivo, boste ohranili čisto vest.
   • Ko vas drugi družinski člani vprašajo, zakaj ste končali razmerje, bodite iskreni, vendar ne ogovarjajte in ne poskušajte spodkopati drugih odnosov tazbine.