Vsebina

• Stopati
• 1. metoda od 5: Umijte si obraz pravilno
• Metoda 2 od 5: Uporaba znanih naravnih zdravil za zdravljenje aken
• Metoda 3 od 5: Uporaba znanih kemičnih zdravil za zdravljenje aken
• Metoda 4 od 5: Akne zdravite z zdravo prehrano
• 5. metoda od 5: Zdravite akne naravno s spreminjanjem življenjskega sloga
• Nasveti
• Opozorila

Akne pogosto obravnavajo kot težavo, ki prizadene samo najstnike, dejansko pa akne lahko dobijo ljudje vseh starosti. Običajno se to zgodi, ko vaša koža proizvaja preveč sebuma, ki zamaši pore in povzroči prodiranje. Verjetno vam lahko dermatolog nudi najboljše zdravljenje aken, vendar obstajajo številna domača zdravila, ki vam lahko pomagajo. Ta zdravila lahko uporabljate poleg zdravljenja, ki ga priporoča vaš dermatolog.

Stopati

1. metoda od 5: Umijte si obraz pravilno

1. Izberite pravilno čistilno sredstvo. Najbolje je, da uporabite blag detergent, ki ne drgne. Uporabljajte samo brezalkoholne izdelke, da preprečite nadaljnje draženje kože. Če niste prepričani glede najboljšega čistila za vas, se posvetujte s svojim dermatologom, katera zdravila priporoča.
2. Obraz si zmočite z mlačno vodo. Hladna voda zapira pore. Ko si umivate obraz, je pomembno, da so pore odprte, tako da se vsa umazanija, sebum in bakterije sperejo s kože.
3. Nanesite čistilo na obraz. Čistilo uporabljajte samo s konicami prstov. Če uporabite krpo ali gobo, bo vaša koža razdražena.
   • Ko si umivate obraz, si ne drgnite kože. To bo tudi razdražilo vašo kožo obraza. Preprosto nanesite čistilo in ga pustite stati približno minuto.
4. Kožo sperite z mlačno vodo. Še enkrat uporabite toplo vodo, da bodo pore odprte in odstranite umazanijo in bakterije s kože.
5. Kožo posušite s čisto brisačo. Ne brisite brisače po obrazu, saj lahko to draži kožo. Z drgnjenjem boste na obrazu razširili tudi bakterije in umazanijo, akne pa bodo še slabše. Namesto tega nežno tapkajte obraz z brisačo.
6. Po potrebi nanesite vlažilno kremo. Veliko aken se izogiba vlažilnim kremam, vendar vaša koža potrebuje vlago, da ostane zdrava. Umivanje obraza se lahko posuši. Če je vaša koža rdeča, peče ali vas srbi, imate lahko suho kožo. Po šamponiranju s konicami prstov nežno nanesite vlažilno kremo brez olja, da preprečite suho kožo.
7. Ne umivajte si obraza več kot dvakrat na dan ali po potenju. Pogostejše umivanje obraza se morda zdi boljše za akne, vendar to ni res. Prepogosto umivanje obraza bo izpralo pomembna kožna olja. To kožo izsuši in jo lahko celo hitro postara. Torej te korake izvajajte samo dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Kožo tudi umijte, potem ko se znojite, saj lahko znoj akne še poslabša.

Metoda 2 od 5: Uporaba znanih naravnih zdravil za zdravljenje aken

1. Uporabite olje avstralskega čajevca. Olje čajevca je lepo dišeče eterično olje domačega drevesa v Avstraliji. Obstajajo klinični dokazi, da je olje čajevca učinkovito proti številnim kožnim stanjem, vključno z aknami. Je naravno trpek in lahko stimulira imunski sistem in pomaga v boju proti aknam.
   • Vnaprej poiščite navodila, kako uporabljati in uporabljati olje čajevca.
   • Nekateri ljudje so lahko alergični na olje čajevca. Preden ga uporabite na obrazu, ga nanesite na drugo površino kože, da jo preizkusite. Nanesite ga na primer na roko ali nogo. Počakajte nekaj ur. Če se vam pojavi izpuščaj, ste lahko alergični ali občutljivi na olje, zato se izogibajte uporabi na obrazu.
   • Olje čajevca je strupeno za jesti. Torej ga ne pogoltnite.
2. Uporabite limonin sok na madežih. Limonin sok je naravno razkužilo, ki bo uničilo bakterije, ki povzročajo akne. Prav tako lahko spodbudi pretok krvi v kožo in prenaša pomembna hranila iz telesa, da pomaga v boju proti aknam. Upoštevajte spodnja navodila za zdravljenje aken z limoninim sokom.
   • Umijte si obraz normalno.
   • V skledo stisnite veliko limono, dokler ne dobite približno dveh žličk soka. Upoštevajte, da boste morda potrebovali drugo limono. Namesto nakupa že pripravljenega limoninega soka v trgovini uporabite svež sok, zbran s stiskanjem limon. Komercialni limonin sok pogosto vsebuje konzervanse, ki lahko dražijo vaš obraz.
   • Z vato ali blazinico nanesite limonin sok na vse mozolje.
   • Če to zdravljenje izvajate čez dan, pustite sok delovati vsaj pol ure. Nato kožo sperite s hladno vodo. Če pa zdravljenje izvajate ponoči, pustite limonin sok na obrazu med spanjem. Naslednje jutro si ga umijte s obraza s hladno vodo.
   • Sok si splaknite z obraza, preden sedite na soncu, sicer lahko beli kožo.
3. Poskusite z medom. Obstaja nesoglasje glede tega, ali je med dobro sredstvo za zdravljenje aken, vendar nekateri menijo, da je učinkovit zaradi svojih antibakterijskih lastnosti. Zagovorniki vidijo novozelandski med manuka in surovi med kot prva dva medu za zdravljenje aken. Obe vrsti lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano in na internetu.
   • Preden nanesete med na akne, nanesite majhno količino na brado. Počakajte približno pol ure, da vidite, ali se vaša koža na to slabo odziva. Če je tako, si medu ne nanašajte na akne.
   • Med lahko uporabite na dva načina. Lahko ga nanesete samo na mozolje ali pa ga nanesete na obraz kot masko.
   • Po pol ure sperite med z obraza s hladno vodo. Lahko pa ga pustite tudi dlje na obrazu, če želite.
   • Medu lahko dodate tudi približno pol čajne žličke cimeta. To povečuje antibakterijske lastnosti medu in lahko izboljša pretok krvi v vaš obraz.
4. Pripravite tonik z jabolčnim kisom. Jabolčni kis pomaga uravnotežiti pH kože, tako da imate manj težav z nepravilnostmi in polt postane bolj enakomerna. Prav tako ubija bakterije in lahko naredi vašo kožo mehkejšo. Zelo enostavno je pripraviti tonik iz jabolčnega kisa.
   • Poiščite steklenico in jo temeljito očistite, da boste vanjo lahko shranili toner. Uporabljajte samo vročo vodo in milo. Čiščenje steklenice z alkoholom ali belilom lahko v steklenici pusti ostanke kemikalij in konča na obrazu.
   • V steklenico nalijte 120 ml jabolčnega kisa in 120 ml vode. Postavite pokrovček in stresite steklenico, da se sestavine dobro premešajo.
   • Z vato nanesite tonik na mozolje.
   • Mešanico hranite v hladnem, suhem in temnem prostoru.
   • Lahko tudi poskusite nanesti jabolčni kis na kožo, ne da bi ga razredčili, vendar to ni priporočljivo. Jabolčni kis je agresivno sredstvo, ki lahko povzroči draženje kože, če ni razredčeno. Če se zaradi te mešanice draži koža, jo razredčite z več vode
5. Pripravite mešanico kurkume. Ta rumenkasta začimba se pogosto uporablja v kulinariki na Bližnjem vzhodu. Kupite ga lahko v supermarketu in drugih krajih, kjer prodajajo zelišča in začimbe. Na splošno velja za učinkovito domače sredstvo za zdravljenje aken. Sledite tem preprostim korakom, da si pripravite svojo kurkumino pasto za zdravljenje aken.
   • Dvema žličkama kokosovega olja dodajte četrt žličke kurkume v prahu. Dobro premešajte.
   • Mešanico enakomerno razporedite po obrazu.
   • Mešanica naj sedi 15 minut. Nato ga sperite z obraza s hladno vodo.
   • Ne pozabite, da kurkuma kožo obarva rumeno, še posebej, če jo čez noč pustite na obrazu. Vendar pa lahko madeže z obraza sperete s pravimi sredstvi.
6. Paradižnik podrgnite po aknah. Paradižnik je naravno bogat z antioksidanti, vsebuje veliko vitamina A in vitamina C. Zaradi tega je še eno učinkovito domače sredstvo za zdravljenje aken, ki je na voljo v katerem koli supermarketu. Paradižnik prav tako pomaga zožiti pore in skrčiti madeže. Lahko ga enostavno uporabite in ne traja veliko časa.
   • Majhen paradižnik prerežemo na pol.
   • Razrežite polovico po predelih kože, kjer imate akne. Paradižnik nato zavrzite.
   • Nekaj ​​sekund vmasirajte sok v kožo.
   • Potem obraz sperite s toplo vodo.
   • Za najboljše rezultate ga nanesite dvakrat na dan. Drugo polovico paradižnika lahko uporabite za drugo obdelavo.
7. Naredite mešanico morske soli. Morska sol vam lahko pomaga izsušiti madeže in vpije odvečni loj. Če ga zmešate z medom, dobite učinkovito domače sredstvo za zdravljenje aken.
   • Žličko morske soli zmešajte s tremi žličkami vroče vode.
   • Mešajte mešanico, dokler se sol ne raztopi.
   • Dodajte žličko medu in dobro premešajte.
   • To mešanico nanesite na obraz, ko se dovolj ohladi. Če ga želite nanesti le na mozolje, uporabite vatirano palčko.
   • Mešanica naj deset minut sedi na obrazu. Ne puščajte ga več na obrazu, sicer se bo koža preveč izsušila.
   • Mešanico sperite z obraza s hladno vodo.
   • Nanesite vlažilno kremo. Morska sol lahko izsuši kožo, zato je pomembno, da uporabite vlažilno kremo, da ohranite kožo zdravo.
8. Uporabite beljakovinsko masko. Beljakovine lahko zategnejo kožo in povzročijo krčenje por. Prav tako se borijo proti razbarvanju, ki ga pogosto povzročajo akne.
   • Umijte si obraz po korakih iz 1. metode. Vendar vlažilne kreme še ne nanašajte.
   • Razbijte tri jajca in rumenjake ločite od beljakov.
   • Po želji dodajte žlico limoninega soka. To se lahko pomaga znebiti ogrcev in ogrcev.
   • Beljake stepemo, da nastane pena.
   • To enakomerno nanesite na obraz in pustite delovati 15 minut.
   • Sperite ga s toplo vodo in obraz posušite z brisačo.
   • Zdaj nanesite na kožo vlažilno kremo.
9. Na obraz nanesite jogurtovo masko. Jogurt pomaga odpreti pore, piling kože in absorbira odvečni sebum.
   • Zgrabite žlico navadnega jogurta in ga enakomerno nanesite na obraz.
   • Pustite ga na obrazu 15 minut in ga nato sperite s hladno vodo.
   • To masko lahko uporabljate vsak dan.

Metoda 3 od 5: Uporaba znanih kemičnih zdravil za zdravljenje aken

1. Na madeže nanesite sodo bikarbono. Soda bikarbona lahko pomaga uravnotežiti pH vaše kože in absorbira odvečni sebum. Lahko izsuši vaše madeže, zaradi česar se zmanjšajo in sčasoma izginejo. Lahko enostavno pripravite pasto iz sode bikarbone.
   • Zmešajte dve žlici sode bikarbone z nekaj kapljicami vode. Mešajte mešanico, dokler ne nastane pasta.
   • To pasto nanesite na področja aken.
   • Mešanica naj deluje 15 do 20 minut. Nato ga sperite z obraza z mlačno vodo.
   • Na obraz nanesite vlažilno kremo. Soda bikarbona lahko kožo izsuši.
   • Pred uporabo tega zdravila nanesite majhno količino na brado ali katero koli drugo področje obraza. Počakajte nekaj minut, da vidite, ali se vaša koža na to slabo odziva. V tem primeru paste ne nanašajte na akne.
2. Na akne nanesite zobno pasto. Zobno pasto mnogi uporabljajo za zdravljenje aken. Vendar namesto gelske zobne paste uporabite belo zobno pasto. To je lahko učinkovito sredstvo za zdravljenje aken.
   • Na madeže nanesite majhno količino bele zobne paste.
   • Pustite delovati deset do petnajst minut.
   • Sperite s toplo vodo.
3. Pripravite pasto z aspirinom. Aspirin vsebuje salicilno kislino, protivnetno sredstvo, ki ga najdemo v številnih zdravilih proti aknam. Prav tako lušči kožo in odstranjuje umazanijo in bakterije.
   • Vzemite nekaj tablet aspirina in jih dajte v skledo. Običajno sta dovolj dve tableti, odvisno od tega, kako močni sta.Zdrobite jih v prah.
   • Dodajte nekaj kapljic vode in mešajte, dokler ne dobite paste.
   • Nanesite to pasto na mozolje.
   • Mešanica naj 15 minut sedi na obrazu.
   • Sperite s kože s toplo vodo.
   • Če se vaša koža slabo odzove na aspirinsko pasto in postane razdražena, jo takoj sperite in ne uporabljajte več.

Metoda 4 od 5: Akne zdravite z zdravo prehrano

1. Čez dan pijte veliko vode. Voda je ena od stvari, ki jih vaša koža nujno potrebuje. Voda iz telesa izloča toksine in izboljša cirkulacijo. Oboje lahko pomaga pri boju proti aknam. Pijte vodo, ko ste žejni. Dobro pravilo je pogledati barvo urina. Če je to večinoma prozorno, ste popili dovolj vode. Če pa je rumenkaste barve, poskusite piti več vode.
2. Jejte dovolj zdravih maščob. Uživanje mastne hrane pogosto velja za škodljivo za akne, obstajajo pa tudi zdrave maščobe, ki pomagajo v boju proti aknam. Maščobne kisline omega 3 pomagajo ohranjati prožnost kože in odstranjujejo sebum iz por. To zmanjša nastajanje sebuma, ki povzroča akne.
   • Da bi dobili zdrave maščobe, je najbolje jesti oreščke, ribe s hladno vodo in avokado.
3. V prehrano vključite beljakovine. Telo uporablja aminokisline iz beljakovin za proizvodnjo kolagena. To hranilo pomaga ohranjati kožo zdravo in hidrirano.
   • Dobri viri beljakovin so ribe in školjke, perutnina, mlečni izdelki, jajca, fižol in soja.
4. Pridobite vitamin A. Ta vitamin zagotavlja, da bo vaša koža proizvajala manj sebuma. Dobri viri vitamina A so sladki krompir, korenje, temno zelena zelenjava in paprika.
5. Izogibajte se umetnim sladilom. Sladkor poveča raven inzulina v krvi, kar lahko povzroči, da vaša koža proizvaja več sebuma. Jejte manj nezdrave hrane in pijte manj sode, da boste zaužili manj sladkorja.

5. metoda od 5: Zdravite akne naravno s spreminjanjem življenjskega sloga

1. Znižajte raven stresa. Obstajajo znanstveni dokazi, da obstaja tesna povezava med visoko stopnjo stresa in izbruhom aken. Iste celice, ki tvorijo sebum (maščobna snov, ki povzroča akne), imajo tudi receptorje za stresne hormone. To lahko povzroči akne, ko ste pod stresom. Obstaja več načinov, kako znižati raven stresa, kar je dobro tudi za vaše splošno zdravje.
   • Meditacija. Nekaj ​​minut na dan sedite z zaprtimi očmi in se osredotočite na dihanje. To pomaga umiriti vaše telo in duha, zniža raven stresa in upam, da zmanjša akne.
   • Poslušati glasbo. Pomirjujoča glasba vam bo pomagala, da se boste sprostili in ostali mirni, dejansko pa vam bo vsak seznam predvajanja glasbe, ki vam je všeč, pomagal odpraviti stres in se počutil pozitivno.
   • Šport. To bo sprostilo endorfine in se počutili bolje. Že reden sprehod je dovolj, da telo in um razbremenite stresa.
   • Ne zapirajte svojih občutkov. Če ste zelo pod stresom, se pogovorite z drugimi in delite, kaj vas moti. To vam bo pomagalo konstruktivno reševati težave.
2. Dovolj spite. Povezava med spanjem in aknami ni povsem jasna, vendar se večina zdravnikov strinja, da ima oseba, ki premalo spi, veliko možnosti, da postane stresna in preobremenjena. Zaradi tega se akne poslabšajo in škodujejo tudi koži. Poskusite spati vsaj osem ur na noč, da boste kožo zdravo okrepili.
3. Redno telovadi. Z vadbo ne samo znižate raven stresa, temveč tudi izboljšate krvni obtok v koži. To zagotavlja pomembna hranila in odvaja toksine. To pomaga v boju proti aknam. Zdravniki običajno priporočajo vadbo ali vadbo od 30 do 60 minut na dan, da ohranite svoje telo zdravo.
   • Ne pozabite si umiti obraza po vadbi, da sperete znoj in umazanijo iz por.
4. Nehajte nositi težka ličila. To vam bo zamašilo pore in povečalo verjetnost aken.

Nasveti

• Ne bodite malodušni, če vam nekatere od teh metod ne ustrezajo. Akne pri vseh so različne in verjetno morate le preizkusiti nekaj različnih metod, preden odkrijete tisto, ki vam ustreza.

Opozorila

• Preden preizkusite ta domača zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Morda imate določeno težavo s kožo, zaradi katere je eden ali več teh izdelkov škodljiv za vašo kožo.