Vsebina

• Stopati
• 1. del od 4: S svojimi dejanji pokažite, da razmišljate o osebi
• 2. del od 4: Pokažite svojo zavezanost z besedami
• 3. del od 4: Vedeti, česa ne smemo storiti ali reči
• Del 4 od 4: Razumevanje kronične bolezni
• Nasveti

Če je nekdo, ki ga poznate, bolan ali slabo, ga je težko gledati, ko trpi, ko si ne morete pomagati. Čeprav njihovega stanja morda ne boste mogli spremeniti, lahko pokažete, da vam je do nje mar, tako da delate in govorite prave stvari, ki vam bodo v pomoč v tem težkem času.

Stopati

1. del od 4: S svojimi dejanji pokažite, da razmišljate o osebi

1. Obiščite osebo. Če je vaša ljubljena oseba ali bližnji prijatelj v bolnišnici ali je okovan doma, je najpomembnejši način za podporo drugi osebi, da ste tam. Drugemu lahko pomagate, da si oddahne od razmišljanja o svoji bolezni in v tem težkem času ohrani videz normalnosti.
   • Premislite, kaj bi lahko storili med obiskom. Če se oseba rada igra s kartami ali družabnimi igrami, jo lahko vzamete s seboj. Če imate otroke, jih boste morda želeli pustiti doma, lahko pa jih prosite, naj prijatelju narišejo sliko, da jih razveseli.
   • Najprej pokličite in se prepričajte, ali je pravi čas, ali načrtujte obisk vnaprej. Včasih bolezni zahtevajo posebno skrb pri načrtovanju obiskov zaradi različnih sestankov, časa, ko je treba jemati zdravila, dremeža in zgodnjega spanca ter drugih nepredvidenih okoliščin.
2. Z njo ravnajte tako, kot ste vajeni drug od drugega. Nekdo s kronično ali končno boleznijo živi z vsakodnevnimi spomini na bolezen. Človek si mora zapomniti, da je še vedno ista oseba, ki jo ljubiš in te zanima. Z njimi ravnajte, kot bi, če ne bi bili bolni.
   • Vzpostavljajte redne stike. Kronična bolezen je lahko težka preizkušnja prijateljstva in če želite prenesti čustvene in logistične izzive bolezni, morate ostati v stiku s prednostnimi nalogami. Nekdo, ki se zdravi, je hospitaliziran ali prikovan za posteljo, je pogosto "zunaj pogleda in zato nima misli", zato si v koledar zapišite, da si ne pozabite redno stopiti v stik.
   • Pomagajte sogovorniku početi stvari, v katerih običajno uživa. Če ima prijatelj kronično ali končno bolezen, je pomembno, da se še vedno zabava in veseli v življenju. Pomagate lahko tako, da osebo ponudite za najljubše dejavnosti.
   • Ne bojte se šaliti ali načrtovati prihodnosti! To je še vedno ista oseba, ki jo poznate in imate radi.
3. Podpirajte drugo in njeno družino. Če ima vaše dekle družino ali celo hišne ljubljenčke, bo ta bolezen verjetno še bolj stresna, ker mora skrbeti ne samo za svoje okrevanje ali prognozo, temveč tudi za tiste, ki so odvisni od njega. V tem času lahko njegovi družini pomagate:
   • Kuhajte za osebo. To je klasičen, časovno preizkušen način podpore bolnemu. Ne glede na to, ali lahko bolnik pomaga ali ne, družinsko kuhanje obroka lahko človeku odvzame breme, tako da lahko počiva v zavedanju, da je za vse otroke, moža ali druge odvisne osebe dobro poskrbljeno.
   • Pomagajte ji narediti načrte za lastno oskrbo. Če ima vaš prijatelj majhne otroke, starejše starše ali druge, ki so odvisni od njega, vprašajte, kako ste lahko proaktivni pri oskrbi med boleznijo. Na primer, oseba bo morda potrebovala nekoga, ki bo obiskal in nadzoroval svojega očeta, nekoga, ki bo sprehajal psa, ali nekoga, ki bo otroke peljal v šolo in nazaj ali jih prevzel z nogometnih vadb. Včasih je načrtovanje majhnih logističnih opravkov težko za bolne ljudi, vendar ima zaupanja vreden prijatelj, ki pomaga pri prenašanju tovora, veliko razliko.
   • Pomagajte pri čiščenju hiše. Nekateri se morda ob tej vrsti podpore počutijo neprijetno, zato najprej vprašajte svojega prijatelja, če pa ste do nje odprti, vprašajte, ali to počnete en dan na teden (ali več ali manj, kar koli lahko zagotovite), in bodite pozorni opravkov. Ponudite lahko določeno službo, za katero veste, da vas dobro pozna (košnja trate, pranje perila, čiščenje kuhinje, opravljanje opravkov) ali pa preprosto prepustite osebi, da vam pove, kaj se ji bo zdelo najbolj koristno.
   • Vprašajte osebo, kaj potrebuje, in to storite. Ljudje pogosto rečejo: "Sporočite mi, če potrebujete pomoč," toda večina ljudi je preveč sramežljiva, da bi kdaj sledila in sprejela to ponudbo. Namesto da bi prosili za stik, če oseba kaj potrebuje, jo pokličite in vprašajte, kaj je potrebno. Povejte jim, da ste na poti v supermarket, in vas zanima, če lahko kaj prinesete, ali vprašajte, ali je ta teden večer, ko oseba potrebuje pomoč pri gospodinjstvu. Bodite natančni in bodite iskreni v svoji pripravljenosti pomagati. Nadaljujte in to storite - to je najpomembnejši del!
4. Pošljite cvetje ali košaro s sadjem. Če fizično ne morete biti prisotni, pošljite vsaj znak svoje naklonjenosti, da bo prijatelj vedel, da razmišljate o njem.
   • Upoštevajte, da lahko zaradi bolezni vaš prijatelj postane bolj dovzeten za močne vonjave (nekaterim bolnikom z rakom, ki so na primer na kemoterapiji, šopek ni všeč), in raje pomislite na druge stvari, ki bi lahko delovale, kot so njihova najljubša čokolada, medvedek ali baloni .
   • Mnoge bolnišnice ponujajo dostavno službo v trgovini s spominki, zato, če je prijatelj bolnik, razmislite o nakupu šopka ali balona neposredno na prizorišču. Večina bolnišnic na svoji spletni strani navede telefonsko številko svojih trgovin s spominki, sicer pa pokličejo bolnišnični pult.
   • Razmislite o nakupu večjega darila ali cvetličnega aranžmaja s prijatelji ali sodelavci.
5. Bodi to, kar si. Ste edinstveni in se vam ni treba pretvarjati, da lahko vse rešite, naredite vse ali imate odgovor na vse. Samo bodite svoji.
   • Ne pretvarjajte se, da imate odgovore. Včasih je tudi, če to storiš, bolje pustiti, da nekdo sam razbere stvari. Biti sam lahko je tudi vaš smisel za humor - morda mislite, da morate biti zelo previdni pri bolnem človeku, toda živčnost ali obnašanje, kot da ne veste, kaj reči, lahko povzroči, da se druga oseba počuti neprijetno, zato bodite svoji smeh, šaljivost (če ste to oseba, ki ste običajno).
   • Bodi zabaven. Želite biti čim bolj podporni in tolažni. Želeli boste okrepiti duševno stanje druge osebe in ga ne motiti s trači ali negativnimi mnenji. Tudi nošenje oblačil v svetlih barvah lahko polepša dan sogovornika!
6. Naj se druga oseba počuti potrebno. Včasih lahko iskanje nasveta ali majhne usluge nekomu s kronično ali končno boleznijo pomaga, da se počuti potrebnega, kar ga lahko motivira, da ostane vključen v življenje okoli sebe.
   • V mnogih bolezenskih situacijah so ljudje ostri kot kdaj koli prej in razmišljanje o življenju in težavah drugih ljudi lahko bolezen za nekaj časa ne spusti iz njihovih misli.
   • Premislite o prijateljskem področju in postavite kakršna koli vprašanja, ki bi lahko bila pomembna. Denimo, da je prijatelj navdušen vrtnar in se vam zdi, da sadite čebulice za pomlad, vprašajte za nasvet, kdaj začeti in kakšno zastirko uporabiti.

2. del od 4: Pokažite svojo zavezanost z besedami

1. Pogovorite se z osebo. Naučite se, kako biti dober poslušalec, in mu sporočite, da ste tam za osebo, če se želi izraziti o svojem stanju ali se pogovoriti o nečem drugem. Kakor koli že, imeti nekoga, s katerim se lahko pogovorite, je za nekoga, ki je bolan, v veliko olajšanje.
   • Bodite iskreni do osebe, če ne veste, kaj naj rečem. Ljudem je pogosto neprijetno in to je v redu. Pomembno je, da ste z njim navzoči in ponudite svojo podporo. Povejte prijatelju, da ste ne glede na to, ali ste zraven njega.
2. Pošljite kartico ali pokličite. Če ne morete mimo, pošljite kartico ali nas pokličite. Preprosto je poslati besedilno sporočilo ali ustvariti sporočilo na Facebooku, vendar so e-poštni in telefonski klici nekoliko bolj osebni in bodo prejemnika bolj pritegnili.
   • Razmislite o pisanju zadevnega pisma. To je lahko lažje, če ste nekdo, ki ne ve, kaj bi rekel ob ljudeh v težkih situacijah. Lahko napišete pismo in si nato vzamete čas, da ga uredite in prepišete, če se vam zdi, da svojih občutkov niste pravilno prenesli. Osredotočite se na prijazne želje, molitve za okrevanje in tudi dobre novice, ki nimajo nič skupnega z njihovo boleznijo.
3. Postavite vprašanja. Čeprav je pomembno spoštovati zasebnost vašega prijatelja, je lahko, če je oseba odprta zanjo, postavljanje vprašanj odličen način, kako izvedeti več o zadevnem stanju in najti več načinov, kako lahko drugo osebo podprete.
   • Bolezen lahko poiščete po spletu, toda postavljanje vprašanj je edini način, kako vedeti, kako stanje vpliva na osebo, in kar je enako pomembno, kako se oseba počuti glede tega, kar doživlja.
4. Pogovorite se z otroki te osebe. Če ima oseba otroke, se verjetno počuti osamljeno, osamljeno in zmedeno. Glede na resnost bolezni staršev so lahko tudi prestrašeni, jezni in zaskrbljeni. Potrebujejo nekoga, s katerim se bodo pogovorili in če vas poznajo in vam zaupajo, lahko v tem času delujete kot mentor in prijatelj.
   • Vzemite jih na sladoled in pustite, da se pogovarjajo. Ne silite jih, naj govorijo več, kot se zdi, da želijo. Nekateri otroci vas tam preprosto potrebujejo kot pomirjujočo silo v svojem življenju, drugi pa se želijo znebiti vseh svojih občutkov. Bodite odprti za njihova navodila in stopite v stik vsakih nekaj dni ali tednov, odvisno od tega, kako blizu ste jim.

3. del od 4: Vedeti, česa ne smemo storiti ali reči

1. Bodite pozorni na pogoste napake. Obstaja veliko klišejev, ki jih ljudje uporabljajo, ko drugi ljudje preživljajo težke čase, in večina časa se ti pogosti odzivi prejemniku zdijo neiskreni ali boleči. Primeri stvari, ki jih ni treba reči, so:
   • "Bog vas nikoli ne bo prosil za več, kot zmorete", ali še hujšo različico: "To je božja volja." Včasih dobronamerni religiozni ljudje uporabljajo te komentarje (in res lahko tudi sami verjamejo), vendar je prejemniku lahko zelo težko, še posebej, če doživlja nekaj, kar je zelo težko ali izjemno. Mogoče je tudi, da oseba sama ne verjame v Boga.
   • 'Vem kako se počutiš'. Včasih ljudje rečejo kaj podobnega drugim, ki preživljajo težke čase, in čeprav je res, da so vsi v življenju šli skozi preizkušnje, je nemogoče vedeti, kako se počuti kdo drug. Ta stavek je še hujši, če ga spremljajo osebne anekdote, ki se resnično ne ujemajo z intenzivnostjo tega, kar trpi trpeči. Na primer, če se nekdo sooča z izgubo okončine, je ne enačite s časom, ko ste si zlomili roko. To ni isto. Če pa ste res že imeli izkušnjo, ki se ujema z izkušnjo, ki jo trpi trpeči, je prav, da se pogovorite in rečete: "Preživel sem kaj takega."
   • "Dobro boš." To je pogost stavek, ko ljudje ne vedo, kaj bi rekli, in ga pogosto povemo bolj kot željo kot izjavo o dejstvu. Pravzaprav ne veste, ali bo v redu, in v mnogih primerih kronične ali končne bolezni bo ne razumeti se z osebo. Oseba morda umira ali je obsojena na fizično trpljenje.Če rečem, da bo v redu, to zmanjšuje izkušnje, ki jih imajo.
   • "Kakorkoli ..." Ne omalovažujte trpljenja osebe s tem, da ji predlagate, naj bo hvaležen, da njihov položaj ni slabši.
2. Ne pritožujte se nad lastnimi zdravstvenimi težavami. Izogibajte se zlasti razpravam o manjših zdravstvenih težavah, kot so glavobol ali prehlad.
   • To se lahko razlikuje glede na vaš odnos z osebo in trajanje njene bolezni. Če so kronično bolni ali je nekdo, s katerim se poglobljeno pogovarjate, je bolj verjetno, da je primerno razpravljati o stvareh, ki jih preživljate.
3. Ne dovolite, da bi vas strah, da bi naredili kaj narobe, ustavil pri nečem. Res je, da je pomembno upoštevati občutke nekoga, ki je bolan, vendar včasih svoj strah pred napačnim ravnanjem prekomerno nadomestimo tako, da ne naredimo ničesar. Bolje se opravičiti za nepremišljen komentar, kot pa ignorirati svojega bolnega fanta ali punco.
   • Če vseeno zajebate in rečete nekaj neobčutljivega, samo recite: "Ne vem, zakaj sem to rekel." Res ne vem, kaj naj rečem. Ta situacija je zelo težka. "Drugi bo razumel.
4. Upoštevajte občutke druge osebe. Poskusite biti pozorni na navodila svojega prijatelja, da ne boste obiskovali prepogosto ali ostali predolgo. Ko je nekdo izredno bolan, je zelo težko voditi pogovor in vas ne bo hotel užaliti, zato se lahko preobremeni, tako da vas ne vznemirja.
   • Če se zdi, da vas prijatelja moti televizija ali njen telefon ali ima težave z zaspanjem, je to lahko znak, da se oseba od obiska naveliča. Ne jemljite tega osebno! Ne pozabite, da oseba preživi veliko fizičnega in čustvenega, kar je lahko zelo stresno.
   • Zavedajte se časa in pazite, da ne podaljšate bivanja na obroke ali v drugih obdobjih, ko bo vaš prijatelj morda sam. Če nameravate obiskati med večerjo, prosite prijatelja, naj vzame hrano ali mu skuha obrok.

Del 4 od 4: Razumevanje kronične bolezni

1. Zavedajte se omejitev svojega prijatelja. Spoznajte stanje in načrt zdravljenja osebe, da boste lahko pripravljeni na neželene učinke, spremembe osebnosti ali omejitve energije ali vzdržljivosti.
   • Vprašajte osebo o njenem stanju, če jo želi deliti, ali si vzemite čas, da preberete več o tem.
   • Bodite pozorni na bolnikovo govorico telesa, da boste razumeli, kako se počutijo in vpliv bolezni na sposobnost sodelovanja v aktivnostih, pazljivosti in čustvene stabilnosti. Če se oseba ne obnaša kot stara oseba, bodite nežni in razumevajoči ter ne pozabite, da je bolezen lahko zelo velika.
2. Razmislite o vplivu bolezni na razpoloženje vašega prijatelja. Obvladovanje izčrpavajoče, kronične ali končne bolezni zelo pogosto povzroči depresijo in druge težave, včasih pa imajo zdravila za zdravljenje takšnih bolezni tudi neželene učinke, ki lahko vplivajo na razpoloženje.
   • Če se vaš prijatelj spopada z mislimi na depresijo, opomnite osebo, da za to bolezen ni kriv in da jo boste ob njej podprli ne glede na vse.
3. Pokažite empatijo. Poskusite se postaviti v položaj te osebe. Nekega dne boste morda imeli podobno bolezen in si želite, da bi bili ljudje do vas prijazni in naklonjeni. Zapomnite si zlato pravilo: ravnajte z drugimi tako, kot želite, da se drugi obnašajo do vas.
   • Če bi bili bolni s podobnim stanjem, kakšne dnevne dejavnosti bi se spopadale? Kako bi se lahko počutili čustveno? Kakšno podporo bi upali, da bi jo dali vaši prijatelji?
   • Če se predstavite namesto njih, lahko ugotovite, kako najbolje lahko pomagate sogovorniku.

Nasveti

• Če človekov prijatelj zboli za nevarno nalezljivo boleznijo, sprejmite previdnostne ukrepe, da preprečite širjenje mikrobov, na primer nošenje kirurške maske in primerno oddaljenost od osebe. Lahko tudi video klepetate ali pokličete, da ostanete v stiku in ostanete povezani, ne da bi sami zboleli za boleznijo.