Dati nekomu prostor, ne da bi ga izgubil

Video.: Vlog #136 Ein Tag Landwirt_in_mv #fendt1050

Vsebina

Stopati
Metoda 1 od 3: Spoštujte potrebe drugega po prostoru
2. metoda od 3: Osredotočite se nase
3. metoda od 3: Popravite odnos
Nasveti
Opozorila

Če vas prosimo, da nekomu daste prostor, je lahko boleča izkušnja in vas lahko skrbi, da boste izgubili drugo osebo. Čeprav je normalno, da ste razburjeni, je pomembno, da spoštujete njihove želje, če želite, da vaša zveza preživi. Stopite nazaj v odnos, tako da bo imel sogovornik prostor, ki ga želite vprašati, vendar navedite, da to počnete, da bi pomagali vašemu razmerju. Medtem ko dajete sogovorniku nekaj prostora, se osredotočite nase in si olajšajte situacijo. Nato poskusite popraviti svojo zvezo.

Stopati

Metoda 1 od 3: Spoštujte potrebe drugega po prostoru

Če je mogoče, vprašajte osebo, koliko prostora bo potrebovala. Poskusite razporediti določeno časovno obdobje, v katerem sta vidva narazen - ali vsaj določite dan vsak teden ali mesec, na katerega stopite v stik. Poleg tega vprašajte, kaj druga oseba pričakuje od vas, na primer omejevanje komunikacije ali izogibanje drug drugemu v javnosti. To vam daje priložnost, da izpolnite zahteve in preprečite napačne komunikacije, ki bi lahko škodovale razmerju.
- Lahko bi rekli: "Resnično ti želim dati prostor, ki ga potrebuješ. Ali mi lahko poveste, kako je to videti za vas, da vem, kaj pričakujete od mene? "
- Mogoče druga oseba želi, da za nekaj dni prekinete vse stike. To lahko vključuje pošiljanje sporočil SMS, družabna omrežja in osebne pogovore. Sogovornik vam lahko pošilja kratke sporočilce, če jim daste čas, da ostanejo sami.
Povejte osebi, da ji dajete prostor, ker vam je mar zanjo. Ena od pasti dajanja prostora nekomu je, da bo morda začel misliti, da vam ni mar zanj. To vas postavi v neprijeten položaj, saj bodo tudi oni nesrečni, če boste segli. Če želite zagotoviti, da imata oba enaka zamisli o tem, razložite, da se oddaljujete, vendar le, dokler se drugi ne bo pripravljen znova približati.
- Recite nekaj takega: "Res si mi pomemben in vidim, da zdaj rabiš nekaj prostora. Dala vam bom prostor, ki ga potrebujete, in upam, da bo to dolgoročno okrepilo naš odnos. "
Nehajte klicati in pošiljati sporočila, hkrati pa jim dajte prostor. V večini primerov jim morate dati nekaj dni ali tednov, odvisno od tega, kaj se je zgodilo. Ne kličite in ne pišite pogosteje, kot ste se dogovorili. Zdi se, da to ne bo upoštevalo želja druge osebe in jo bo lahko še bolj razburilo.
- Če lahko, vprašajte, kaj ima oseba raje. Recite nekaj takega: "Ali želite, da neham pošiljati sporočila in klicati, dokler ne stopite v stik z mano?"
- Dati nekomu prostor ne pomeni samo, da vam ni treba preživeti časa z njim. Ko osebi pošljete sporočilo, drugi osebi ne dajete prostora.
Namig: Kako dolgo se morate izogibati pošiljanju sporočil ali klicanju, je odvisno od tega, kaj se je zgodilo in koliko prostora potrebuje oseba.
Izogibajte se njihovim računom v družabnih omrežjih. Verjetno želite vedeti, kaj oseba počne, in to je razumljivo. Vendar pa je za oba škodljivo, če zalezujete stran po družbenih omrežjih. Ne samo, da ste bolj nervozni, lahko tudi, da se druga oseba počuti, kot da visite. Igrajte na varno in se držite stran od računov druge osebe.
- Pazite, da ne puščate všečkov ali komentirate nečesa, kar objavi druga oseba. Poleg tega ne sprašujte skupnih prijateljev, kaj oseba počne.
Namig: Ne objavljajte objav na družbenih omrežjih, ki ciljajo na to osebo. Če vidijo objavo, jih bo verjetno vznemirilo in se počutili, kot da jih poskušate kontaktirati v družabnih omrežjih.
Izogibajte se krajev, ki jih poznate, da jih oseba pogosto obiskuje, da ne boste naleteli nanje. Sogovornika se morda ne boste mogli popolnoma izogniti, še posebej, če živite skupaj ali hodite v isto šolo. Vseeno se potrudite, da se držite stran od krajev, kjer bi lahko bila oseba, na primer na delovnem mestu ali v njeni najljubši restavraciji. To lahko prepreči neprijetna srečanja, zaradi katerih se lahko druga oseba počuti neprijetno.
- Recimo, da veste, da oseba vsak dan uživa v kavi v isti kavarni. Če se tam pojaviš, lahko druga oseba domneva, da si to storila namerno.
Ne sprašujte druge osebe, kaj počne, in ne preverjajte njenih dejanj. Ko nekdo prosi za prostor, ta oseba rabi čas, da razišče lastno neodvisnost in se odloči, kako naprej v zvezi. Če želite vedeti, kaj počne druga oseba, ji ne dajete samostojnosti, ki jo potrebuje. Pustite, da druga oseba naredi, kar se ji zdi prav, ne da bi vas obvestila o podrobnostih.
- Morda vas bo zamikalo, da bi vprašali: »Koga nameravate?« Vendar pa ta vrsta vprašanj daje drugi osebi občutek, da ne spoštujete njene potrebe po prostoru.
- Ne poskušajte določiti pravil, na primer, kdo lahko vidi sogovornika in kaj lahko počne v obdobju ločitve.

2. metoda od 3: Osredotočite se nase

Naj čustva čutijo, vendar se nanje ne odzivajte. Preživiti čas brez nekoga, ki vas zanima, je res težko. Lahko se počutite žalostni, jezni, razočarani ali zaskrbljeni. Sprejmite svoje občutke in izrazite svoja čustva na zdrav način, na primer v dnevniku ali z ustvarjalnostjo. Vendar naj vas občutki ne vodijo, saj bo to verjetno samo poslabšalo stanje.
- Na primer, lahko si rečete: »Trenutno se počutim zares žalostno, ker je Alex moja najboljša prijateljica in jo lahko izgubim.« To lahko pomaga, da čustva minejo.
- Po drugi strani pa ni dobro poklicati tega prijatelja in jokati, kako ste razburjeni.
Odvrnite se z zabavnimi aktivnostmi in povezavami s prijatelji. Namesto da bi vas skrbelo, kaj počne druga oseba, ta čas izkoristite za dejavnosti, ki so za vas pomembne. Preživite čas s prijatelji, se ukvarjajte z najljubšimi hobiji ali raziščite novo zanimanje. Zapolnite svoj prosti čas z zabavnimi stvarmi, ki vas skrbijo.
- Na primer, v ponedeljek pojdite v film, v torek priredite igro zvečer, v sredo slikajte, v četrtek vadite trike s kartami in v petek na srednjo nogometno tekmo.
Namig: Če ostanete zasedeni, zmanjšate tveganje, da se boste sesuli in poklicali sogovornika. Če se zabavate brez druge osebe, ji zagotovite prostor, za katerega pravi, da ga potrebuje.
Naj bo vaš um zaseden, da ne boste razmišljali o osebi. Verjetno ste resnično zaskrbljeni zaradi izgube te osebe, vendar razmišljanje o tem ne bo pomagalo. Samo počutili se boste bolj bedno in povzročili, da boste prehitro stopili v stik. Naredite nekaj, kar vas bo zanimalo, na primer branje, igranje iger ali ogled dokumentarnega filma. To vam bo pomagalo razmišljati o čem drugem.
- Recimo, da med odmorom za kosilo razmišljate o svojem partnerju. Poskusite prebrati knjigo, da si zasedete misli.
Če se želite pogovoriti o svojih občutkih, se pogovorite z nekom, ki mu zaupate. Verjetno ste v tem trenutku zelo vznemirjeni in če boste odzračili svoje srce, se boste morda počutili bolje. O situaciji se pogovorite z nekom, ki mu lahko zaupate. Sporočite mu, ali se želite le pogovoriti ali če želite nasvet.
- Lahko bi rekli: "Zdaj moram skozi nekaj iti in samo želim zračiti lase. Moj fant potrebuje prostor in se bojim, da se bomo razšli. Tako zelo ga pogrešam.'
Varianta: Če nekomu ne želite povedati, kako se počutite, poskusite o svojih občutkih pisati v reviji.
Skrbi zase za najboljšo kakovost življenja. Če dobro skrbite zase, se boste počutili bolje in pokazali drugemu, da ste sposobni biti samostojni. Poskrbite, da boste vsak dan jedli zdrave obroke, se gibali in kopali. Poleg tega naredite zabavne stvari zase, na primer skuhajte svojo najljubšo kavo, se vroče kopajte in si privoščite kratek sprehod.
- Naredite si urnik, da boste lažje nadaljevali s samooskrbo, medtem ko boste sedeli v tej situaciji.

3. metoda od 3: Popravite odnos

Vprašajte se, kaj je razlog, da druga oseba sploh potrebuje več prostora. Premislite o situaciji, preden je sogovornik prosil za prostor, in o tem, kaj je rekel, ko vam je povedal o svojih željah in potrebah. Nato se vprašajte, kaj bi lahko storili drugače in kako lahko stvari naredite bolje v prihodnosti.
- Na primer, morda ste se sprli ali pa boste našli drugega oklepaja.
- Ko oseba konča, se z njo pogovorite o tem, zakaj potrebujete prostor. Vprašajte nekaj takega: "Kaj sem naredil, da si želel svojo razdaljo?"
Se opraviči za napake, ki ste jih storili. Verjetno ste oba storili boleče, vendar imate nadzor samo nad tem, kar počnete. Navedite, da razumete, kaj se je zgodilo, in da vam je žal. Potem razložite, da boste v prihodnje poskušali preprečiti ponavljanje tega vzorca.
- V določeni situaciji bi lahko rekli: "Razumem, da nisem spoštoval vaše potrebe po preživljanju časa s prijatelji. Resnično mi je žal, da ste se počutili, kot da vas skušam omejiti. V prihodnosti bom poskrbel, da boste imeli čas za druge ljudi. "
- V drugem primeru bi lahko rekli: "Resnično mi je žal, da sem na zabavi govoril z vašim bivšim. Razumem, da vas je to prizadelo in ga bom v prihodnje bolj upošteval. "
Načrtujte zabavno aktivnost, ko se boste spet srečali. Na začetku se stvari morda počutijo neprijetno in morda vas bo zamikalo, da bi govorili o svojih občutkih. Ampak najboljši način, da se vaše razmerje vrne na pravo pot, je, da se imata skupaj. Izberite nekaj, kar oba radi počnete, in nato povabite sogovornika, naj se pridruži.
- Poskusite najti nekaj, kar ne vključuje veliko vsiljivih pogovorov. Na primer, pojdite na kegljanje, igrajte mini golf, plezite ali se udeležite koncerta.
- Izberite nekaj, v čemer uživate, da vas opomnite, zakaj uživate v družbi drug drugega.
Poskrbite, da bo imel vsak od vas čas, da bo samostojen. Zdravi odnosi omogočajo obema, da rastejo, sledijo lastnim interesom in uživajo v interakciji z drugimi. Pogovorite se z osebo, da se boste lahko odločili, kaj vsak od vas potrebuje, da se v odnosu počuti zadovoljen. Nato spremenite stare vzorce, tako da boste lahko oba ostala neodvisna in srečna.
- V romantičnem razmerju to lahko pomeni, da oba potrebujete nekaj večerov na teden, da se ukvarjate z osebnimi hobiji ali preživite čas s prijatelji.
- V prijateljstvu lahko pomeni spoštovanje dejstva, da imajo vsi različne prijatelje, in ne druženje z bivšimi.
- Če gre za družinsko razmerje, na primer z brati in sestrami, lahko to pomeni spoštovanje osebnega prostora drug drugega, vsak dan vsak čas zase in spraševanje, preden drug drugega uporabita.
Vsak dan komunicirajte prek besedilnih sporočil, telefona ali osebno. Odnos brez komunikacije ne more preživeti, zato poiščite načine, kako se povezati. Pošljite meme, vprašajte, kako poteka dan druge osebe, ali si vsako noč določite čas za pogovor. Pogovorite se o tem, kaj si želite pomagati pri odločitvi, kako bo videti dobra komunikacija v vašem odnosu.
- Na primer, veliko bi se lahko pogovarjali, če živite skupaj, morda pa boste raje pisali večkrat na dan, če preživite veliko časa drug brez drugega.
- Če želi sogovornik redkeje komunicirati, spoštujte to željo.