Vsebina

• Stopati
• 1. del 4: Zdrav, uravnotežen življenjski slog
• 2. del od 4: Umijte si, negujte, oblikujte in postrižite lase
• 3. del od 4: Zaščitite lase pred vročino
• 4. del od 4: Vsak teden si privoščite masažo lasišča
• Nasveti

Se vam zdi, da vaši lasje ne rastejo več? Ali so bile vaše trese poškodovane zaradi preveč tretmajev, izsušene od vročine ali so postale krhke zaradi preveč vračanja? Da bodo vaši lasje rasli, še posebej, če jih želite hitro rasti, jih je treba dobro hidrirati, nahraniti in popraviti. Čudežne metode za spodbujanje rasti las ni. Vaše ključavnice rastejo, ko so zdrave. Uravnotežen življenjski slog in dobra nega las in lasišča zagotavljata, da bodo lasje bolje rasli.

Stopati

1. del 4: Zdrav, uravnotežen življenjski slog

1. Poskrbite, da boste dobro hidrirani. Če ne pijete dovolj vode, se vaše celice ne morejo pravilno razmnoževati - vaši lasje ne bodo rasli brez vode! Dobra hidracija ni nujna le za rast las, ampak tudi zagotavlja pravilno delovanje telesa. Poskusite spiti 1,5 do 2 litra vode na dan.
   • Vsak dan eno ali dve pijači kofeina zamenjajte z vodo.
   • Nastavite alarm, da boste vedeli, kdaj je čas za vaš naslednji kozarec vode.
2. Jejte hrano, ki spodbuja rast las in ohranja lasišče zdravo. Beljakovine, zlasti keratin, so gradniki las. Da bi spodbudili rast las, jejte prehrano, bogato z oreščki, lečo in pusto meso. Za izboljšanje zdravja lasišča uživajte hrano z visoko vsebnostjo vitamina A (temno listnata zelenjava in sladki krompir), vitamina C (citrusi), železa (pusto rdeče meso) in omega3 maščobnih kislin (avokado).
   • Ne jejte preveč maščob. Lasje ne rastejo, ko mislijo, da je vaše telo v težavah. Hranila in vitamini, ki jih potrebujete za čudovite ključavnice, pridejo tudi v vaše lasne mešičke in se uporabljajo za pravilno delovanje. V skrajnih primerih lahko lasje odpadejo, tudi če niste zdravi.
   • Jajca, banane, rozine in oljčno olje vsebujejo tudi veliko vitaminov in hranil, ki jih potrebujejo vaši lasje, da ostanejo močni in zdravi.
   • Če uživate preveč soli, sode, sladkorja, alkohola in bele moke, lahko zaustavite rast las.
3. Spite vsaj 8 ur na noč. Ustrezen spanec je bistvenega pomena za zdravo, uravnoteženo življenje. Tesnoba in stres lahko povzročita odvečno želodčno kislino, ki ovira pravilno prebavo in s tem absorpcijo beljakovin, vitaminov in hranil, potrebnih za pravilno rast las. Preveč stresa lahko včasih spremeni raven hormonov, moti cikel rasti las in sčasoma celo povzroči izgubo las. Če dobite dovolj spanca, boste zmanjšali stres in izboljšali rast in obnovo celic.
   • Telefon, tablični računalnik ali prenosni računalnik položite na nočno omarico, ko je čas za spanje.

2. del od 4: Umijte si, negujte, oblikujte in postrižite lase

1. Uporabite negovalni šampon in balzam. Natančno preberite nalepke vseh izdelkov za lase. Poiščite šampon in balzam z vitamini A, B, C in / ali E. Ti vitamini negujejo in vlažijo vaše lase. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo več kot dve čistilni sredstvi, kot sta natrijev lavril sulfat in amonijev lavril sulfat. Te vrste izdelkov lase odstranijo iz naravnih maščob in jih še bolj poškodujejo.
   • Ne umivajte si las prepogosto. Poskusite si umivati ​​lase vsak drugi dan, balzam pa uporabljajte le druge dni.
   • Ko si umijete lase, nanesite šampon na lasišče. Pustite, da se speni in steče po koncih.
   • Če imate mastno lasišče, balzam nanesite samo na konce las.
2. Uporabite masko za lase. Enkrat tedensko nanašanje maske za lase bo popravilo, nahranilo in navlažilo poškodovane lase od korenin do koncev. Lahko kupite masko za lase ali pa si jo naredite iz naravnih sestavin.
3. Uporabite krtačo iz prašičjih ščetin. S ščetkanjem las s krtačo iz prašičjih ščetin boste dobili zdrave, sijoče pramene. Te ščetke stimulirajo lasišče, zmanjšajo vnetje in izboljšajo strukturo las. S ščetkanjem las s krtačo iz prašičjih ščetin boste zmanjšali potrebo po izdelkih za oblikovanje in lase redkeje umivali.
   • Ko si ščetkate lase, poskusite dobro porazdeliti naravne maščobe. To zelo dobro deluje s krtačo iz prašičjih ščetin.
   • Izogibajte se ščetkam s kovinskimi ali plastičnimi konicami.
   • Če imate mokre lase iz zapleta, uporabite glavnik s širokimi zobmi!
4. Redno se strižite. Redno striženje las - približno vsakih 6 do 8 tednov - bo pomagalo ohranjati zdravje. Ne zavira rasti. Rast se začne pri koreninah, ne pri konicah.
5. Lase ne oblikujte pretesno ali nazaj. Nekatere pričeske preveč vlečejo korenine in lahko upočasnijo rast las. Tudi pričeske, ki so pretesne na lasišču, na primer pletenice in visoki repi, lahko povzročijo tudi lomljenje las. Draženje las daje koreninam veliko sile in konci se lahko zlomijo.
6. Lase nosite ohlapno ali pa jih ohlapno položite. Namesto da si lase preveč tesno zavežete, kar lahko poškoduje vaše lase in korenine, jih imejte ohlapne in naravne. Če želite lase nositi nazaj, si naredite ohlapno pletenico. Boš tekel? Nato lase položite v nizek čop.
   • Ali ne želite, da vam lasje ostanejo zunaj oči? Nato poskusite z lepim trakom za lase ali zavijte bandano.

3. del od 4: Zaščitite lase pred vročino

1. Uporabite izdelek za zaščito las pred vročino. Če lase sušite s feni, jih poravnate ali kodrate, se jim izogibajte poškodbam, tako da jim dodate izdelek, ki jih ščiti pred vročino. Izdelek, ki je na voljo v lekarni, položite na lase, preden jih oblikujete.
2. Ne sušite si las. Če se bodo vaši že poškodovani lasje fenirali, se lahko še prej zlomijo. Torej raje pustite, da se lasje posušijo na zraku.
   • Vedno uporabite izdelek, ki varuje vaše lase pred vročino, preden jih posušite s sušilcem!
   • Če imate difuzor, ga uporabite! Ta nastavek pritrdite na sušilec za lase, tako da se toplota enakomerneje porazdeli.
3. Omejite uporabo navijalke ali ravnega likalnika. Tako kot feniranje se bodo tudi vaši lasje še bolj poškodovali, ko jih zvijete ali poravnate. Če želite lase zviti ali poravnati, jih najprej ne sušite s sušilcem, ampak pustite, da se posušijo na zraku.
   • Če uporabljate kodralnik ali ploščat likalnik, najprej v lase položite izdelek, ki ščiti pred toploto!
   • Uporabite likalnik ali likalnik, na katerem lahko sami nastavite temperaturo. Napravo nastavite na najnižjo možno temperaturo.

4. del od 4: Vsak teden si privoščite masažo lasišča

1. Izberite vrsto olja, ki ga želite uporabiti. Ko masirate lasišče, lahko to storite z vsemi vrstami olj. Izbirajte med jojobinim, kokosovim, olivnim, ricinusovim ali jajčnim oljem. Dodate lahko tudi eterična olja, kot so mandelj, sivka ali cedra.
2. Na prste položite nekaj olja. V majhno skledo damo žlico izbranega olja. Vanj potopite prste. Stresite odvečno olje nad posodo.
3. Masirajte si lasišče. S konicami prstov masirajte lasišče, da spodbudite lasne korenine. Lase drgnite približno deset minut. Po potrebi vedno znova potopite prste v olje.
   • Če imate mastno lasišče, ne uporabljajte preveč olja. Bodite varčni.
4. Lase si umijte s krtačo iz prašičjih ščetin. Lase ščetkajte od korenin do koncev s krtačo iz prašičjih ščetin. Na ta način olje in naravne maščobe širite po laseh. Ne uporabljajte krtače s plastičnimi ali kovinskimi konicami.
5. Pustite, da se olje vpije. Če imate mastne ali običajne lase, pustite olje delovati nekaj ur. Če imate suhe lase, lahko olje pustite prižgano celo noč. Zavite mehko brisačo okoli glave ali si nataknite kapo za tuširanje, da se vam lasje ne bodo zmrznili (in da vam blazina ne bo obarvana, ko boste z njo spali).
6. Lase temeljito umijte. Po tem postopku lase sperete in sperete s šamponom. Morda ga boste morali nekajkrat oprati, preden izteče olje.
   • Po tem postopku ne uporabljajte balzama.
7. Posušite in oblikujte lase. Lase posušite z brisačo. Razčešite vozle.Naj se vaši lasje posušijo na zraku. Če jo želite sušiti s sušilcem, v lase položite izdelek, ki jih bo zaščitil pred vročino. Pustite, da vam lasje visijo, jih dajte v ohlapno pletenico ali naredite nizek rep.

Nasveti

• Lasje rastejo v povprečju 6 centimetrov na leto, več pa, ko je zunaj toplo.
• Ne ščetkajte si las prepogosto. Potem korenine postanejo šibke in ta odpade.
• Barvanje, permiranje in kemično ravnanje poškodujejo lase. Prenehajte s temi tretmaji, da boste koreninam las omogočili, da si opomorejo, da bodo lasje spet hitreje rasli.