Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 4: Pomirjanje možganov
• Opozorila

Imeti aktivno in ustvarjalno domišljijo je odlično darilo. A ponoči ni vedno tako čudovito, še posebej, če vas drži budne. Ne obupajte! Ta članek vam bo pokazal nekaj načinov, kako lažje zaspati, ko so vaši možgani preveč aktivni.

Stopati

Metoda 1 od 4: Pomirjanje možganov

1. Posteljo uporabljajte samo za spanje. Če se vaša domišljija ne želi ustaviti, se ne vrtite v postelji. Tako bo vaše telo verjelo, da je vaša postelja prostor za razmišljanje in duševno budnost. Namesto tega se premaknite v drugo sobo.

Opozorila

• Če imate stalne težave s spanjem, poiščite nasvet zdravnika.