Vsebina

• Stopati
• 1. del od 4: Zavzemanje obrambne drže
• 2. del od 4: Obramba od spredaj
• 3. del od 4: Obramba hrbta
• 4. del od 4: Izogibanje konfrontaciji
• Nasveti

Razlika med hitrim tekom in ustvarjanjem naslovov je v sposobnosti obrambe v težki situaciji. Naučite se nekaj preprostih tehnik, kako se braniti pred napadom in med njim, tako da se lahko rešite v primeru boja ali napada. Resnično vam ni treba biti Jean-Claude van Damme, da se iz takšne situacije rešite nepoškodovani.

Stopati

1. del od 4: Zavzemanje obrambne drže

1. Zaščitite obraz. Če vas napadalec poskuša udariti ali zagrabiti od spredaj, držite roke pred čelom, roke pa pripnite ob telo, da ne boste mogli zadeti v obraz. Morda je to videti kot šibka obrambna drža, vendar je to v vašo korist, ker je manj verjetno, da vas bo napadalec obsodil. Na ta način zaščitite obraz in rebra, dva mesta, kjer ne želite, da vas zadevajo.
2. Stojte široko. Stopala postavite tako, da so diagonalna, tako levo-desno kot spredaj-nazaj. Na ta način ostanete trdno in vas hitro ne potisnejo.
   • Če ostanete pokonci, imate največ možnosti za zmago v boju in pobeg. Pazite, da vseeno ne padete na tla.
3. Ocenite svojega napadalca. Poglejte mu roke. Če vas hoče napasti z rokami, bodo vidne. Če pa ima orožje, bodo njegove roke nekje skrite.
   • Če vas nekdo napade z nožem ali drugim orožjem, se izognite vsakršnemu spopadu in pojdite ven. Če se spopadu ni mogoče izogniti, čim prej končajte obračun z udarcem z velikimi udarci in pobegnite po pomoč.
4. Stojte v začetnih blokih za tek. Če vaš napadalec tega ne onemogoči, je najboljši način, da pridete na varno, pobegniti. Če lahko preprečite boj, ga preprečite in zaženite se.

2. del od 4: Obramba od spredaj

1. Pojdi na oči in nos. Če želite boj končati čim hitreje tako, da najprej udarite, udarite močno in čim večkrat, nato pa tecite po pomoč. Če vas oropajo v ulici, ni čas, da razmišljate o poštenem boju. Zaščitite se tako, da bo spopad čim krajši. Oči in nos so najbolj občutljivi in ​​mehki deli obraza vašega napadalca in so zelo ranljivi za komolce, kolena in vaše čelo.
   • Poskusite udariti napadalčev nos z najtršim delom čela, tik pod lasno linijo, tako da zategnete vrat in si udarite s čelom po sredini obraza. To je najhitrejši in najbolj nepričakovan način, da takoj končate boj. Ne glede na to, kako močan, izkušen ali nasilen je vaš napadalec, si težko opomorete od takšnega udarca v nos.
2. Udarite ali zgrabite moško napadalca v mednožje. Z močnim brcanjem kolena v mednožje ali z roko in z obračanjem mednožja se zelo verjetno zgodi, da bo vaš napadalec udaril ob tla. Še enkrat, zdaj ni čas za skrb zaradi napačne igre. Če je vaše življenje ogroženo, pojdite po križ.
   • Če se vaš napadalec zaradi tega podvoji, ga lahko s kolenom udarite v nos, da zagotovite, da bo nekaj časa zunaj.
3. Pete stopnice. Če vas napadejo od zadaj, vas napadalec verjetno objema okoli trupa. To še posebej dobro deluje, če imate visoke pete ali težke čevlje. Prinesite nogo proti nogam napadalca, dvignite nogo in brcnite čim močneje. Če vas izpustijo, napadalec verjetno ne bo šel za vami.
4. Pojdi na kolena. Če vas na primer zadavijo ali ima napadalec roke v obrazu, lahko napadete noge, tako da boste imeli več prostora, da ga udarite drugam ali pobegnete. To je še posebej učinkovito pri visokih napadalcih in je še vedno obvladljivo, ko ga zadržite.
   • Z notranje strani stopala brcnite v nogice in kolena kot nogometaš. To je hiter in boleč udarec. Če so njegove noge blizu, lahko s kolenom udarite po notranji strani noge, zunanji strani noge, kolenu ali mednožju. To lahko napadalca spusti, saj morate pritisniti le 6-8 kilogramov, da si zlomite koleno.
5. Nadaljujte. Poskusite ga zbadati ali pritisniti na oči. Nihče se ne more braniti, če mu je prebodeno oko, ne glede na to, kako velik ali močan je vaš napadalec. Močan udarec v uho lahko nekoga tudi onemogoči za nekaj časa, ali če to storite pravilno, celo natrgate bobniče.
   • V nekaterih primerih boste morda želeli napadalca prijeti za vrat. Če želite nekoga zadaviti, ne smete položiti rok okoli vratu, kot v hollywoodskih filmih, temveč le palec in prst okrog karotidne arterije (pri moških je zaradi velikega Adamovega jabolka enostavno najti). Če to storite pravilno, bo doživel strašne bolečine in lahko padel dol.
6. Če padete, poskusite pasti na vrhu napadalca. Ves čas se želite izogniti boju na tleh, če pa si ne morete pomagati, vendar ne izkoristite svoje telesne teže v svoj prid. Ko padete, imejte koničaste dele telesa usmerjene (kolena in komolci) in poskušajte napadalce udariti v mednožje, rebra ali vrat.
7. Če vas napadalec napade z orožjem, se poskušajte držati stran od njega. Če gre za pištolo, razmislite o teku, nihanju iz ene strani v drugo.
   • Če imate priložnost varno teči, si ga priskrbite. Prepričajte se, da ste na varnem v trenutku, ko se nehate braniti.
   • V mnogih primerih lahko situacijo takoj končate tako, da daste denarnico napadalcu. To je najboljša izbira, še posebej, če imate pištolo ali nož usmerjen vase. Vaše življenje je vredno veliko več kot denar ali vaša kreditna kartica. Vrzi denarnico in teci.

3. del od 4: Obramba hrbta

1. Znebite se bremena. Če vas napadalec poskuša zagrabiti od zadaj in vas zadaviti, namesto da bi ga odmaknil, pritisnite podlaket ob ključno kost, saj je to lahko zelo težko, če se borite z močnejšim od vas. Postavite eno roko nad njegov komolec in eno roko pod njim (tako da so vaše roke na obeh straneh njegovega komolca). Nato stopite v korak in z močnim in odločnim gibom zavrtite celo telo okoli roke, kot da bi šarnir, vaše telo pa vrata.
   • Na ta način se izpustite iz prostora in lahko napadete njegovo glavo, rebra ali noge. Če je vaš napadalec za vami, je njegova golenica naravnost za vašimi nogami in jih lahko dobro udarite.
2. Sedi. Če vas napadalec poskuša dvigniti od zadaj, spustite boke čim prej, kot da bi padli na kavč. Potem vas je veliko težko dvigniti, tako da imate dodaten čas za udarec, tako da brcnete v njegovo nogo ali se obrnete, tako da lahko napadate od spredaj.
3. Igraj to pomeni. Če vas napadalec želi zadaviti z zavijanjem rok okoli vratu, povlecite nogo naprej, kot da bi brcali nogometno žogo, nato pa peto čim bolj zabijte v njegovo golenico ali dimelj. To bi mu lahko zlomilo nogo ali vsaj za trenutek omahnilo in lahko pobegnete.

4. del od 4: Izogibanje konfrontaciji

1. Spoznajte različne faze bitke. Priprava na vsako stopnjo soočenja vam lahko pomaga, da se izognete fizičnemu boju. Vaš glavni cilj bi moral biti preprečevanje pravega boja, zato bi morali biti sposobni oceniti situacijo bolje kot vaš nasprotnik. Faze bitke so:
   • Navdušenje. To je prvi boj, preden se boj začne. Začne se lahko razmeroma neškodljivo, vendar hitro in nepričakovano uide izpod nadzora.
   • Ustne grožnje. Če je med bojem ogroženo fizično nasilje. "Jaz bom .. ti ____."
   • Potisnite ali potisnite. Poskusi, da vas izzovejo na pravi boj, se običajno ne začnejo z udarci z rokami ali brcanjem, temveč z zastrašujočimi premiki z glavo blizu vaše glave. V tem trenutku se lahko še vedno obrnete in odidete, da se izognete boju.
   • Pravi boj. Nehali ste se prepirati in zdaj resnično prebirate.
2. Naredite vse možne korake, da ga rešite z besedami, da se izognete konfrontaciji. Vsak naslednji korak je priložnost za konec boja. Eno neizogibno pripelje do drugega, razen če se kdo od vas umakne. Backtrack. Fizično spopadanje bi moralo biti vaše zadnje sredstvo.
   • Če ste sredi prepira, ga umirite z dušenjem glasu. Petelinovo vedenje v lokalu se lahko stopnjuje za najbolj neumne stvari, če pa ste pripravljeni objeti in v opravičilo ponuditi pijačo, lahko stvari hitro pomirite. Če ostanete mirni, se bodo tudi oni umirili.
   • Če vas napada napadalec, se prepričajte, da ste šli nekam, kjer vas lahko drugi vidijo in vam pomagajo. Manj verjetno je, da se boste poškodovali, če ste na prometni ulici, kjer mimo gre veliko ljudi. Manj verjetno je, da se bo spopad stopnjeval, ko boste med ljudmi.
3. Ne hodi sam. Če morate ponoči peš daleč od avtobusa ali vlaka, prosite prijatelja, da vas spremlja. V skupini ste v takšnih situacijah varnejši.
   • Če morate hoditi sami, se pridružite drugi skupini in ji bodite blizu. Da bi izkoristili varnost skupine, jih ni treba poznati.
4. Brani se. Razmislite o pouku samoobrambe.
   • To je še posebej koristno, če se morate pogosto v temi sami sprehajati po ulicah, kjer se ne počutite varno.

Nasveti

• Ostani miren. Brez panike, če je nekdo sovražen. Zaradi tega napadalec misli, da ste šibkejši.
• Če se takšne situacije zgodijo v vašem domu, se vprašajte, zakaj bi morali ostati v tej situaciji. Pravno gledano je vsak nezaželen stik zloraba. Vseeno je, če vas je "samo" porinil, ostaja zloraba, lahko je nevarno in se lahko pred njim branite.
• Če vas nekdo napade, imate prav, drugi pa narobe. Verjetno hoče vaš denar ali vaše telo, vi pa se želite samo varovati. Imate se pravico braniti. A ne pozabite, da je samoobramba za pobeg! Če poškodujete koga drugega ali še huje in se pozneje izkaže, da ste imeli priložnost pobegniti, to ni več samoobramba. Odgovorni ste za "ustrezne" ukrepe. Torej napadalca ne morete kar tako zlorabiti ali ubiti.
• Ne pozabite, kdor vas napada, je to verjetno že počel. Izogibajte se konfrontaciji. Če to ne uspe, poskusite čim hitreje in varneje zapustiti situacijo.
• Vedno poiščite ranljiva območja. V človeku je križ. Dober udarec v mednožje najbolj boli. Ženske lahko potegnete za lase ali jih udarite pod pazduho.
• Drugi načini, kako se nekomu izogniti, je čim bolj potegniti kazalec in palec.